Μια καλή όρεξη έχει πάντα θεωρηθεί ως ένδειξη καλής υγείας. Η σωστή λειτουργία του μηχανισμού που είναι υπεύθυνος για την ικανοποίηση της ανάγκης για θρεπτικά συστατικά και για την απόλαυση από αυτό δείχνει ότι ο οργανισμός λειτουργεί χωρίς ειδικές αποκλίσεις. Ωστόσο, η όρεξη ενός ατόμου είναι μεταβλητή. Εξαρτάται από την κουλτούρα των τροφίμων που έχουν ενσταλάξει από την παιδική ηλικία, τις γευστικές προτιμήσεις (που μπορούν να αλλάξουν περισσότερο από μία φορά στη διάρκεια της ζωής), τον καιρό, τη διάθεση και πολλούς άλλους παράγοντες. Ως εκ τούτου, η περιοδική απώλεια της όρεξης είναι ο κανόνας. Η πλήρης έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, ειδικά όταν παρατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Δηλητηρίαση του σώματος
Η όρεξη ρυθμίζεται από ένα ειδικό κέντρο διατροφής που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Όταν οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα, η λειτουργία της δομής αυτής αποκλείεται προσωρινά, δεδομένου ότι το κύριο έργο όλων των συστημάτων εκείνη την στιγμή αποσκοπεί στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από επικίνδυνες ουσίες. Η τοξίκωση μπορεί να προκληθεί από:
- τροφική δηλητηρίαση ·
- υπερβολική δόση νικοτίνης ή αλκοόλης.
- έκθεση σε χημικές ενώσεις που συνθέτουν οικιακές χημικές ουσίες, προϊόντα καλλωπισμού ή αρωματοποιίας, καθώς και χρώματα που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή υφασμάτων και άλλων επιβλαβών συστατικών που περιέχονται σε αντικείμενα με τα οποία ένα άτομο έχει συχνή άμεση επαφή.
- δηλητηρίαση μονοξειδίου του άνθρακα ·
- τη χρήση ναρκωτικών.
- οξεία λοίμωξη (γρίπη, SARS, ηπατίτιδα κ.λπ.).
Κατά κανόνα, μετά την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από την όρεξη σώματος επιστρέφει.
Ασθένειες των πεπτικών οργάνων
Ασθενείς που πάσχουν από παθολογικές καταστάσεις της γαστρεντερικής οδού συχνά εμφανίζουν δυσάρεστα συμπτώματα δυσπεψίας: κοιλιακό άλγος, πρήξιμο, μετεωρισμός, ναυτία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απώλεια της όρεξης συνδέεται με έναν αντανακλαστικό φόβο κατανάλωσης.
Φυσικά, είναι αδύνατο να μην τρώμε τέτοιους ασθενείς καθόλου: αυτό θα επιδεινώσει μόνο την οδυνηρή κατάσταση. Η διέξοδος είναι μια ειδική διατροφή που αποκλείει πικάντικα, αλμυρά, ξινή πιάτα, τηγανητά και καπνιστά προϊόντα, fast food και κονσερβοποιημένα προϊόντα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ημι-ρευστά και να έχουν επικάλυψη (για παράδειγμα, οι μύκητες και οι πατάτες είναι χρήσιμες).
Ορμονικές διαταραχές
Οι διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων επηρεάζουν έντονα την όρεξη. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν οι σοβαρές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ ειδικές διατροφικές ανάγκες και σε μια αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης.
Οι παθολογικές ανωμαλίες στους ενδοκρινικούς αδένες συνήθως προκαλούν απώλεια της όρεξης. Η διαδικασία αυτή χαρακτηρίζεται από βαθμιαία εξέλιξη: για παράδειγμα, με τη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός), η επιθυμία κατανάλωσης τροφής μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς για μεγάλο χρονικό διάστημα, παράλληλα με τη γενική απώλεια σωματικού τόνου, την ανάπτυξη γρήγορης κόπωσης, την εμφάνιση υπνηλίας, δακρυϊκότητας και άλλων ενδείξεων ασθένειας.
Νευρικές διαταραχές
Η μειωμένη όρεξη μπορεί να οφείλεται σε ψυχογενή αίτια. Έτσι, με την κατάθλιψη, η τροφή παύει να δίνει μια ευχαρίστηση στον άνθρωπο. συχνά ακόμη και η μυρωδιά του φαγητού προκαλεί ναυτία. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς παραπονιούνται για ένα αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, πολύ γρήγορο κορεσμό. Τα άτομα που πάσχουν από σοβαρή καταθλιπτική κατάσταση πρέπει μερικές φορές να αναγκαστούν να ταΐσουν.
Μία από τις συνηθέστερες ψυχο-συναισθηματικές ανωμαλίες, που χαρακτηρίζεται από έλλειψη όρεξης, είναι η ανορεξία. Οι νεαρές γυναίκες που πάσχουν από σύνθετη κατωτερότητα και δυσαρεστημένοι από το σώμα τους, η επιθυμία να χάσουν βάρος με κάθε κόστος οδηγεί πρώτα στην αδικαιολόγητα αυστηρή δίαιτα, απελευθερώνοντας τεχνητά το στομάχι από τα απορροφημένα τρόφιμα και κατόπιν στην απόλυτη απόρριψη οποιουδήποτε φαγητού. Πρόκειται για σοβαρή νευροψυχιατρική διαταραχή, η θεραπεία της οποίας πρέπει να γίνεται από ειδικούς. συχνά απαιτεί νοσηλεία.
Σε όλες τις περιπτώσεις παρατεταμένης έλλειψης ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Εάν δεν υπάρχει παθολογία σε ένα άτομο, αλλά μια επίμονη απώλεια της όρεξης απειλεί την υγεία του, η επιθυμία για φαγητό μπορεί να ενισχυθεί με μέτρια άσκηση (για παράδειγμα, κολύμβηση), περπάτημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθά στη λήψη αρωμάτων και βάμματα φαρμακευτικών βοτάνων: πεύκο, κένταυρος, καλαμώνες, μέντα, ελεκαμπάνη, ρολόι τριών φύλλων, ξιφίας, φραγκοστάφυλο. Τα φαρμακευτικά τσάγια που παρασκευάζονται από τα φύλλα της φράουλας, της μαύρης σταφίδας και του βατόμουρου είναι επίσης χρήσιμα.
Μειωμένη όρεξη στους ενήλικες: πιθανές αιτίες και διάγνωση
Με τη μείωση της όρεξης, οι γιατροί κατανοούν τη μερική ή πλήρη άρνηση για φαγητό. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών ασθενειών και, ελλείψει ειδικής βοήθειας, οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.
Γενικές πληροφορίες
Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των εννοιών της πείνας και της όρεξης. Η πείνα είναι ένα αντανακλαστικό που συμβαίνει όταν κάποια στιγμή το σώμα δεν λαμβάνει τροφή. Ο μηχανισμός της ανάπτυξής του έχει ως εξής: το επίπεδο γλυκόζης μειώνεται στο αίμα, μετά το οποίο το σήμα πηγαίνει στα κέντρα της πείνας. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ενισχυμένη σιελόρροια, μια επιδείνωση της αίσθησης της όσφρησης, μια αίσθηση έλξης "στο στομάχι". Αυτή η περιοχή είναι μια προβολή του στομάχου, έτσι ώστε να επιτρέπει πάντα στον άνθρωπο να γνωρίζει το αίσθημα της πείνας.
Δώστε προσοχή! Όταν εμφανίζεται η πείνα, ένα άτομο δεν έχει την επιθυμία να φάει μόνο ορισμένα τρόφιμα. Τρώει τα πάντα.
Η όρεξη είναι μια ειδική εκδήλωση της πείνας, στην οποία επιλέγονται επιλεγμένα μεμονωμένα τρόφιμα. Επηρεάζει την ώρα της ημέρας, την συναισθηματική κατάσταση, την εθνική ταυτότητα ενός ατόμου, τη θρησκεία, τελικά.
Μια μείωση στην όρεξη σημαίνει μια κατάσταση όταν ένα άτομο δεν θέλει τίποτα. Υπάρχει μια έννοια της αλλαγής της όρεξης όταν οι συνήθεις γευστικές ανάγκες παραβιάζονται. Επίσης, οι γιατροί διαγνώσουν μια πλήρη έλλειψη όρεξης, που οδηγεί σε ανορεξία.
Αιτίες μειωμένης όρεξης
Μειωμένη όρεξη, που συνήθως ακολουθείται από:
- Δηλητηρίαση του σώματος λόγω φλεγμονής ή δηλητηρίασης. Λόγω του γεγονότος ότι σε τέτοιες στιγμές ξοδεύει όλη του την ενέργεια για την εξάλειψη των τοξινών, η πέψη των τροφίμων εξασθενίζει στο παρασκήνιο.
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, οι οποίες συνοδεύονται από πόνο, δυσφορία.
- Δυσλειτουργίες των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος στο σακχαρώδη διαβήτη, ορμονική ανισορροπία.
- Ογκολογία (καρκίνος του στομάχου, του παχέος εντέρου ή του αίματος).
- Αυτοάνοσες ασθένειες (σκληροδερμία, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
- Κατάθλιψη, νεύρωση, νευροψυχιατρικές διαταραχές.
- Παρενέργειες μετά τη λήψη φαρμάκων στον πόνο - μορφίνη, εφεδρίνη.
- Τη νόσο του Alzheimer και άλλους τύπους άνοιας.
- Εγκυμοσύνη
- Υπερβολικές λιπαρές τροφές στη διατροφή.
- Μεταβολικές διαταραχές λόγω υποσιτισμού.
- Προσαρμογή του σώματος κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, την οποία δίνει για πρώτη φορά.
- Χαμηλή κινητικότητα και καθιστική εργασία.
- Ατομική δυσανεξία στη λακτόζη, κοιλιοκάκη.
- Κακές συνήθειες - το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά.
Είναι σημαντικό! Η ανόητη όρεξη μπορεί να προκαλέσει αρκετά αβλαβείς συνήθειες, δηλαδή: την κακοποίηση της σοκολάτας, του καφέ, της ισχυρής ενέργειας.
Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ασθένειες στις οποίες ένα άτομο χάνει επίσης την επιθυμία να φάει.
Πρόκειται για:
- Ασθένεια του χαλκού ή νόσος του Addison - μια ενδοκρινική νόσο που σχετίζεται με δυσλειτουργία των επινεφριδίων.
- Διαταραχές του Still-Chauffeur - Νεανική Ρευματοειδής Αρθρίτιδα.
- Τυφοειδής πυρετός.
- Άνοια.
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - όταν τα περιεχόμενα του στομάχου πέφτουν πίσω στον οισοφάγο.
- Γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος.
- Schizoaffective διαταραχή.
Σχετικά συμπτώματα
Υποστήριξε ότι μια καλή όρεξη - ένα σημάδι της υγείας. Λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας το αίσθημα της πείνας και της όρεξης αντικαθιστά ο ένας τον άλλον, ένας άνθρωπος κορεσμεί το σώμα του, ενώ παραμένει στο ίδιο βάρος. Αυτό είναι ένα είδος ισορροπίας που εξασφαλίζει την κανονική ζωή.
Εάν η ισορροπία αυτή διαταραχθεί για ψυχολογικούς ή άλλους λόγους, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί. Μαζί με αυτόν, μερικές φορές εξαφανίζεται το αίσθημα της πείνας.
Δώστε προσοχή! Η έλλειψη επιθυμίας φαγητού για αρκετές ώρες δεν είναι λόγος απογοήτευσης. Αυτό συμβαίνει όταν, κατά τη διάρκεια ενός προηγούμενου γεύματος, ένα άτομο τρώει ένα πολύ θερμιδικό γεύμα. Με άλλα λόγια, σε τέτοιες περιπτώσεις το σώμα διαθέτει ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Η έλλειψη πείνας για 5 έως 8 ώρες σας κάνει να αναρωτιέστε. Μέχρι τη λήξη τους, το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα πιθανότατα θα μειωθεί και το άτομο θα αισθανθεί μια βλάβη, μια αδυναμία. Μετά τον κορεσμό, το στομάχι γεμάτο φαγητό θα τεντωθεί, η συγκέντρωση γλυκόζης θα αυξηθεί και ένα σήμα θα έρθει στον εγκέφαλο και η ανάγκη να σταματήσει ο κορεσμός.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει: ένα άτομο υποσυνείδητα επιλέγει τα προϊόντα που το σώμα του χρειάζεται σε δεδομένη στιγμή. Οι αθλητές μετά από προπόνηση προτιμούν να τρώνε αλμυρά τρόφιμα για να αντισταθμίσουν την απώλεια αλατιού λόγω εφίδρωσης.
Διαγνωστικά
Εάν χάσετε την όρεξή σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει πλήρη εξέταση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων:
Τι να κάνετε αν η όρεξή σας έχει φύγει
Κατά τον εντοπισμό ασθενειών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μείωση της όρεξης, η θεραπεία συνταγογραφείται για την εξάλειψή τους. Παράλληλα, οι γιατροί συστήνουν την προσαρμογή του χρονοδιαγράμματος και της μερίδας πρόσληψης τροφής. Με άλλα λόγια, συμβουλεύουν να τρώνε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν από τον ύπνο. Σε μια απορρόφηση των τροφίμων θα πρέπει να δοθεί περίπου 30 λεπτά, μασώντας τα κομμάτια αργά.
Τα σνακ θα πρέπει να αποκλείονται. Τα γλυκά πρέπει να αντικατασταθούν με φρούτα, σάλτσες και τουρσιά με μπαχαρικά, καθώς διεγείρουν την όρεξη. Μερικοί ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί βιταμίνη Β, ψευδάργυρος, που ενισχύουν την αίσθηση της όσφρησης. Είναι επίσης σημαντικό να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, ιδιαίτερα όταν παίζετε αθλήματα.
Δώστε προσοχή! Η ναυτία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αφαιρείται από την προμεθαζίνη και άλλα παρόμοια φάρμακα. Για να βελτιωθεί η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, συνταγογραφούνται υποκατάστατα ορμονών. Η άνοια αντιμετωπίζεται με μίγματα θρεπτικών συστατικών υψηλής θερμιδικής αξίας, με φλεγμονές με αντιβιοτικά.
Πώς να βελτιώσετε την όρεξη
Πίσω στην πρώην κρατική βοήθεια:
- πιάτα εύκολα αφομοιώσιμα - δημητριακά, ψάρι, λαχανικά, άπαχο κρέας.
- όμορφο τραπεζάκι και νόστιμο σχεδιασμό τροφίμων.
- ποικίλη διατροφή με τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
- υγιή ύπνο και φυσική δραστηριότητα.
- αγάπη των αποφλοιωμένων κονσερβοποιημένων τροφίμων που διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού χυμού.
- Τρόφιμα βιταμίνης C που βελτιώνουν την όρεξη.
- ειδικές εγχύσεις και αφέψημα πικρών βοτάνων με τις ίδιες ιδιότητες.
Παραδοσιακή ιατρική για τη βελτίωση της όρεξης
Οι λαϊκοί θεραπευτές προσφέρουν διάφορες συνταγές για τη βελτίωση της όρεξης, όπως:
- Τσάι χαμομηλιού. Για την παρασκευή του 1 κουταλιά της σούπας. l πρώτες ύλες ρίξτε βραστό νερό, επιμείνετε μισή ώρα, και στη συνέχεια να το πάρει ως τσάι. Αυτή η έγχυση βελτιώνει επίσης τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος.
- Χυμός κολοκύνθης. Για να βελτιώσετε τη γεύση του μείγματος με μέλι και πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν φάτε. Το εργαλείο είναι κατάλληλο για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, για να απαλλαγούμε από την αδυναμία.
- Έγχυση αψιθιάς. 1 κουτ. τις πρώτες ύλες ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό και αφήνουμε για μισή ώρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l πριν από τα γεύματα.
- Έγχυση ρίζας πικραλίδα. Για το μαγείρεμα 2 κουτ. τις πρώτες ύλες ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό και αφήνουμε για 8 ώρες. Πίνετε 50 ml 2-3 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε την όρεξη και να ενισχύσετε την ανοσία.
Η πρόγνωση εξαρτάται από τους λόγους που προκάλεσαν μείωση της όρεξης. Εάν η νόσος θεραπευτεί επιτυχώς, η όρεξη επιστρέφει αν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις. Το κυριότερο είναι να το εντοπίσουμε εγκαίρως. Και γι 'αυτό πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις.
Chumachenko Olga, ιατρικός αναθεωρητής
15,037 συνολικές απόψεις, 8 εμφανίσεις σήμερα
Δεν υπάρχει όρεξη: προκαλεί σε έναν ενήλικα
Μια καλή όρεξη θεωρήθηκε πάντα ένα σημάδι της υγείας και της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα φυσικό φαινόμενο, το οποίο σηματοδοτεί ότι ένα άτομο πρέπει να «επαναφορτίσει» και να αποκαταστήσει την αναλωμένη ενέργεια. Κατά συνέπεια, η έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά ασθενειών ή δυσλειτουργιών στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Τι σημαίνει η έλλειψη όρεξης σε ενήλικες και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;
Δεν υπάρχει όρεξη: προκαλεί σε έναν ενήλικα
Τι είναι μια υγιής όρεξη;
Ένα σήμα που χρειάζεται ο οργανισμός για την αναπλήρωση αποθεμάτων πρωτεϊνών, υδατανθράκων και άλλων ουσιών σχηματίζεται στον εγκέφαλο. Στις νευρικές απολήξεις, μεταδίδεται στα πεπτικά όργανα, ως αποτέλεσμα του οποίου ενεργοποιείται η έκκριση του γαστρικού υγρού, αυξάνονται τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και το άτομο αισθάνεται πείνα.
Οι μηχανισμοί της όρεξής μας
Η έλλειψη όρεξης μαρτυρεί τις αποτυχίες αυτής της διαδικασίας - αυτές μπορεί να είναι ασθένειες της πεπτικής οδού, ορμονικές διαταραχές, ογκολογία και πολλά άλλα.
Αιτίες απώλειας όρεξης μπορεί να προκληθούν από γαστρεντερικές παθήσεις
Οι λόγοι για την απώλεια ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα χωρίζονται σε παθολογικές καταστάσεις, δηλαδή εκείνες που οφείλονται σε αποτυχίες στο σώμα και μη παθολογικές - δεν αποτελούν απειλή για την υγεία και δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση.
Μη παθολογικά αίτια μειωμένης όρεξης
Είναι δυνατή η διάκριση των μη παθολογικών αιτιών από συνθήκες επικίνδυνες για την υγεία από μια σειρά σημείων. Στην περίπτωση αυτή, η όρεξη απουσιάζει για 3-5 ημέρες (μέγιστη εβδομάδα), μετά την οποία το έργο του ίδιου του σώματος επανέρχεται στο φυσιολογικό. Τα επεισόδια αυτά επαναλαμβάνονται όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα, δεν προκαλούν σοβαρή απώλεια βάρους και δεν συνοδεύονται από ναυτία, αδυναμία, πυρετό και άλλα συμπτώματα. Τέτοιοι λόγοι περιλαμβάνουν την επίδραση στο σώμα εξωτερικών παραγόντων και ορισμένες αλλαγές στο έργο του, οι οποίες μπορούν να διορθωθούν χωρίς ιατρική παρέμβαση.
- Όροι διαμονής. Η έλλειψη όρεξης μπορεί να παρατηρηθεί σε ορισμένες συνθήκες - για παράδειγμα, σε πολύ ζεστό καιρό ή σε έντονη αλλαγή στις κλιματολογικές ζώνες.
Σε ζεστό καιρό, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν λιγότερη όρεξη.
Χρόνια κόπωση και έλλειψη όρεξης
Έλλειψη όρεξης λόγω στρες
Διατροφικές διαταραχές
Στις εγκύους, η τοξικότητα μπορεί να προκληθεί από έλλειψη όρεξης.
Η μειωμένη όρεξη παρατηρείται συχνά στους ηλικιωμένους, η οποία μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως παραλλαγή του κανόνα - στην ενηλικίωση, οι μεταβολικές και πεπτικές διεργασίες στον οργανισμό επιβραδύνουν.
Παθολογικές αιτίες έλλειψης όρεξης
Οι αιτίες απώλειας ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, οι οποίες συνδέονται με διάφορες ασθένειες, αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά παύουν να εισέρχονται στο σώμα, που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε γενική εξάντληση και ακόμη και θάνατο. Αυτά περιλαμβάνουν:
- των μολυσματικών ασθενειών και των παροξύνσεων χρόνιων ασθενειών.
- ενδοκρινικές διαταραχές (ειδικά αυτές που σχετίζονται με δυσλειτουργία του παγκρέατος) ·
- ασθένειες του πεπτικού συστήματος ·
Στην περίπτωση αυτή, η απώλεια της όρεξης συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, ζάλη, κοιλιακό άλγος κ.λπ. Με την ανάπτυξη αυτών των συμπτωμάτων θα πρέπει το συντομότερο δυνατόν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, δεδομένου ότι μια τέτοια κατάσταση έχει σοβαρές συνέπειες.
Ιδιαίτερη ανησυχία θα πρέπει να είναι οι περιπτώσεις που ένα άτομο αρρωσταίνεται από ένα είδος τροφής ή αρχίζει να αισθάνεται αηδία για μια φορά τα αγαπημένα τρόφιμα (για παράδειγμα, πιάτα με βάση το κρέας) - αυτό το φαινόμενο συχνά συνοδεύει τον καρκίνο.
Αν νιώθετε άρρωστος από το φαγητό, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας.
Τι να κάνετε αν χάσετε την όρεξή σας;
Εάν η έλλειψη όρεξης δεν συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να την επαναφέρετε ακολουθώντας απλούς κανόνες. Με αποστροφή στην τροφή, δεν πρέπει να πιέζετε το σώμα - να τρώτε καλύτερα όταν θέλετε, σε μικρές μερίδες, αλλά ταυτόχρονα είναι επιθυμητό να εξομαλύνετε την πρόσληψη τροφής και να τρώτε περίπου τον ίδιο χρόνο. Τα γεύματα πρέπει να είναι νόστιμα, υγιή και όμορφα διακοσμημένα - έτσι ώστε το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα να ξυπνά μόνο από έναν τύπο.
Διακοσμήστε με φρέσκα πράσινα
Επιπλέον, με μείωση της όρεξης, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να περπατάτε συχνότερα στον ύπνο, να γυμνάζεστε και να χαλαρώνετε πλήρως. Συνιστάται η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών, ειδικά εκείνων που περιέχουν βιταμίνη Β12 και ασκορβικό οξύ.
Βιταμίνες της ομάδας Β και ΡΡ
Βιταμίνες C, E, D, K
Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το μενού σε περίπτωση απώλειας όρεξης σε ενήλικες; Ο βασικός κανόνας είναι ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, να περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά προϊόντα που συμβάλλουν στην αύξηση της όρεξης - πρώτα απ 'όλα, είναι τα μπαχαρικά, τα μπαχαρικά, τα πικάντικα και αλμυρά πιάτα, καθώς και οι μαρινάδες. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται έντονα να τα καταχραστεί - σε μεγάλες ποσότητες τέτοια τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία, γαστρίτιδα και ακόμη και έλκος.
Τα μπαχαρικά βελτιώνουν την όρεξη, αλλά μην τα κακοποιείτε.
Φαγητό πολλά λιπαρά και βαριά γεύματα επίσης δεν πρέπει να είναι - μετά από ένα γεύμα, θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση πληρότητας, όχι της βαρύτητας και της πληρότητας του στομάχου.
Μην καταχραστείτε τα βαριά πιάτα για το στομάχι
Πριν το φαγητό, μπορείτε να πιείτε 50-100 γραμμάρια ξηρού κόκκινου κρασιού ή άλλου ελαφρού οινοπνεύματος με πικρή γεύση - τα απεριτίφ σε λογικές ποσότητες συμβάλλουν στην καλή όρεξη.
Φτωχά αλκοολούχα ή μη αλκοολούχα ποτά, σκοπός των οποίων είναι να σβήσουν ελαφρά τη δίψα σας και να ωθήσουν την όρεξή σας. Σνακ που εξυπηρετούνται
Κλασικό Ενετικό Απεριτίφ
Μεταξύ των τροφίμων που βοηθούν στη βελτίωση της όρεξης είναι:
- μαύρο χυμό ραπανάκι - πάρετε μια κουταλιά της σούπας για αρκετές ημέρες, με μια κουταλιά καθαρό νερό?
Ο κανόνας αυτής της θεραπείας είναι ο ακόλουθος: από ισχυρούς παράγοντες (χρένο, μουστάρδα, κρεμμύδι, ραπανάκι), πρέπει να επιλέξετε ένα και θα πρέπει να χρησιμοποιείται όχι περισσότερο από 20 ημέρες στη σειρά.
Ιατρικά φάρμακα για την αύξηση της όρεξης
Τα φάρμακα που αυξάνουν την όρεξη πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, μετά από συμβουλή σε γιατρό. Κάθε ένα από αυτά έχει μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες, και αν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα και η δοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα.
Δεν υπάρχει όρεξη σε έναν ενήλικα: αιτίες και θεραπεία στο σπίτι
Η έλλειψη όρεξης σε έναν ενήλικα στις περισσότερες περιπτώσεις σημαίνει δυσλειτουργία στο σώμα. Οι υγιείς άνθρωποι μερικές φορές δεν έχουν την αίσθηση της πείνας εξαιτίας του άγχους, της υπερβολικής εργασίας και της νευρικότητας. Και επίσης στις στιγμές της αύξησης των θερμοκρασιών και της δηλητηρίασης των τροφίμων. Οι ασθένειες με τη μορφή κρύου και φούσκας συχνά συνοδεύονται από απώλεια ενδιαφέροντος για τρόφιμα και η απουσία του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γήρας οφείλεται σε φυσιολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα. Εάν αυτό δεν είναι ο λόγος, είναι πιθανό ότι το άτομο δεν έχει όρεξη λόγω ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, και πρέπει να πάει στο νοσοκομείο για ενδελεχή εξέταση.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Η γυναίκα του περιουσιακού στοιχείου Νίνα: "Τα χρήματα θα είναι πάντοτε σε αφθονία αν τεθούν κάτω από το μαξιλάρι." Διαβάστε περισσότερα >>
Μια καλή όρεξη είναι ένα σημάδι καλής υγείας και καλής ζωής. Τα τρόφιμα ευθυγραμμίζουν και ενεργοποιούν. Σε ένα υγιές άτομο, η ποσότητα του γαστρικού υγρού είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση της πείνας. Όταν όλα τα εσωτερικά όργανα λειτουργούν σωστά, η ποσότητα του ενζύμου επεξεργασίας τροφίμων γίνεται επαρκής. Κατά το φαγητό, τα τοιχώματα του στελέχους του στομάχου με τη σωστή ένταση και ο γαστρικός χυμός παράγονται άφθονα. Αυτή η φυσιολογική διαδικασία είναι υπεύθυνη για καλή όρεξη.
Μια βραχυπρόθεσμη μείωση του αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια μιας σύντομης ασθένειας δεν βλάπτει την υγεία. Το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό για αυτοθεραπεία, και με μια μικρή κατανάλωση μικρότερης ποσότητας θερμίδων, δεν θα συμβεί τίποτα επικίνδυνο. Αλλά εάν η νηστεία καθυστερήσει, όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, στερούνται την απαραίτητη διατροφή, μετά την οποία είναι δυνατή η διακοπή της εργασίας τους.
Η κατανάλωση ενός ενήλικα εξαρτάται από τον τύπο δραστηριότητας και το βαθμό ψυχικής πίεσης. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και να συμπληρώνουν τις ψυχικές και σωματικές προσπάθειες. Εάν η όρεξη έχει φύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα, η δραστηριότητα του εγκεφάλου θα μειωθεί και θα υπάρξει κόπωση. Όποια και αν είναι οι δραστηριότητες που κάνουν οι άνθρωποι, με την έλλειψη θερμιδικής πρόσληψης εμφανίζονται:
- υπνηλία;
- ευερεθιστότητα.
- λήθαργο;
- κακή διάθεση?
- ζάλη;
- εξασθένηση της ανοσίας.
- πλήρη εξάντληση του σώματος.
Όταν μιλάμε για μια υγιή όρεξη, δεν μιλάμε για την επιθυμία να φάμε κάτι νόστιμο και περισσότερο, αλλά για την κανονική διατροφή ενός συνηθισμένου ανθρώπου για να αποκαταστήσουμε τη ζωτικότητά του.
Οι έφηβοι έχουν επίσης μερικές φορές μείωση της όρεξης. Κατά την εποχή της μεταβατικής ηλικίας, γίνονται ενθουσιασμένοι στα τρόφιμα, αρνούνται να τρώνε υγιεινά τρόφιμα. Μπορούν να τρώνε μόνο μερικά αγαπημένα τρόφιμα που δεν γεμίζουν το σώμα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Είναι πάντα απασχολημένοι με κάτι, βιάζονται και έχουν ένα σνακ εν κινήσει. Μια τέτοια αποτυχία στη δίαιτα βλάπτει τον οργανισμό που σχηματίζει και επιβραδύνει την ψυχική ανάπτυξη.
Η απώλεια της πείνας στους άνδρες και τις γυναίκες επηρεάζεται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Οι λόγοι είναι κρυμμένοι σε φυσικές και ψυχολογικές ασθένειες, εγκυμοσύνη και γήρας. Οι φυσικοί παράγοντες περιλαμβάνουν:
Λήψη ιατρικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της θεραπείας των ασθενειών που επηρεάζουν την αρνητική στάση έναντι των τροφίμων, βοηθά επίσης να μειώσει την ανάγκη για τρόφιμα - μέχρι τη στιγμή που το άτομο δεν θα πάει για την τροπολογία.
Εξωτερικές αιτίες που επηρεάζουν την υγιή όρεξη και την ευημερία περιλαμβάνουν την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, τις νευρικές βλάβες και το γήρας.
Η έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι τόσο σπάνια. Το σαράντα τοις εκατό των εγκύων γυναικών παρατηρεί ότι το πρώτο τρίμηνο το αίσθημα της πείνας δυστυχώς δεν θυμίζει τον εαυτό του και οι γυναίκες δεν έχουν όρεξη. Εάν μια μελλοντική μαμά πρέπει να τρώει με δύναμη για ένα ή δύο μήνες, μπορεί να επηρεάσει άσχημα την ευημερία της και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Κατά τη διάρκεια της κύησης, κάθε γυναικείος οργανισμός αντιδρά μεμονωμένα στις φυσιολογικές αλλαγές και η όρεξη της εγκύου μπορεί είτε να μειωθεί είτε να αυξηθεί. Οι λόγοι για αυτό είναι οι πιο ποικίλοι:
- 1. Τοξίκωση. Πολλοί μαστίζουν συνεχώς στα πρώτα στάδια, και κάθε καταπιεσμένο κομμάτι ρωτάει. Δεδομένου ότι υπάρχει ανάγκη για θρεπτικά συστατικά, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον υγρά τρόφιμα: σούπες, δημητριακά γάλακτος, πολτοποιημένες πατάτες και πίνουν χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- 2. Ορμονικές αλλαγές. Ουσιαστική οσμή ορμονών, μειώνει την πεπτική λειτουργία και αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης, μια ορμόνη που μειώνει την αίσθηση της πείνας.
- 3. Έλλειψη φολικού οξέος. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια του τοκετού οδηγεί σε εξασθένιση της πείνας, η οποία απειλεί να στερείται σιδήρου στο αίμα (αναιμία).
- 4. Δυσκοιλιότητα. Στο δεύτερο τρίμηνο, η μήτρα ασκεί πίεση στα έντερα, η πέψη επιδεινώνεται και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, συνοδευόμενη από ναυτία.
- 5. Ένα πεπλατυσμένο στομάχι. Καθώς η μήτρα και το έμβρυο αναπτύσσονται στο τρίτο τρίμηνο, η ναυτία και η αίσθηση ότι το φαγητό δεν έχει αρκετό χώρο στο στομάχι. Η ανάγκη για φαγητό την τελευταία περίοδο μειώνεται ακριβώς για αυτόν τον λόγο.
Για την αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούν φάρμακα που περιέχουν μια πλήρη γκάμα βασικών βιταμινών.
Οι νευρικές διαταραχές όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η νευρική ανορεξία αποτελούν συνηθισμένες αιτίες κακής όρεξης. Δεν θέλω να φάω στην περίοδο της αγάπης, μετά από την απώλεια ενός αγαπημένου, με προβλήματα στην εργασία και διαφωνία στην προσωπική του ζωή. Τέτοιες διαταραχές επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχική υγεία αλλά και το φυσιολογικό επίπεδο. Οι μη ισορροπημένες διατροφές και η δυσαρέσκεια του σώματος συχνά οδηγούν σε βουλιμία και στη συνέχεια σε ανορεξία. Το τελευταίο είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και σήμερα όλο και περισσότερα κορίτσια και νέες γυναίκες υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή.
Η κατάθλιψη είναι ένας άλλος ψυχολογικός παράγοντας που κάνει τα τρόφιμα για τους άνδρες και τις γυναίκες άγευστες και μη ενδιαφέρουσες. Το άτομο δεν βρίσκει ικανοποίηση στο φαγητό - καθώς και σε άλλες σφαίρες της ζωής - και ξεχνάει την ανάγκη για καθημερινή πρόσληψη θερμίδων. Ταυτόχρονα, ένας καταθλιπτικός άνθρωπος αισθάνεται μια υπερχείλιση του στομάχου, γρήγορο κορεσμό ή εμετική ώθηση. Η ναυτία και ο εμετός σε κατάσταση έντονης κατάθλιψης είναι συχνές. Μέχρι να εξαφανιστεί πλήρως η όρεξη, ο ασθενής πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως.
Η άνοια του νευρικού συστήματος, η νόσος του Πάρκινσον και οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος καταστέλλουν σημαντικά την πείνα και προκαλούν μερικές φορές πλήρη άρνηση για φαγητό. Η μακρά απόρριψη των τροφίμων είναι γεμάτη απώλεια βάρους, απώλεια δύναμης και γενική αδυναμία. Το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων είναι μειωμένο και ο εγκέφαλος, ο οποίος δεν λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή, υποφέρει ιδιαίτερα. Ατροφία μυών και προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.
Οι ηλικιωμένοι δεν παραπονιούνται για τίποτα, αλλά συνεχίζουν να αρνούνται να τρώνε και να χάσουν βάρος. Εάν δεν τους βοηθήσετε, θα είναι θανατηφόρο. Ο ενδοκρινολόγος, ο γαστρεντερολόγος και ο ψυχοθεραπευτής θεραπεύουν αυτούς τους ασθενείς.
Για να βελτιώσετε την όρεξη ενός ενήλικα, πρέπει να χαλαρώσετε περισσότερο, να πάρετε μια πολυβιταμίνη και να αυξήσετε την ποσότητα νερού που πίνετε ανά ημέρα. Εάν δεν θέλετε να φάτε λόγω της μονοτονικής διατροφής, δεν πρέπει να είστε τεμπέληδες και να μαγειρεύετε κάτι καινούριο και νόστιμο. Αντικαταστήστε τις πλάκες με λαμπρότερες - σας ενθαρρύνουν να τρώτε περισσότερο φαγητό. Αφήστε τις κακές συνήθειες και βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Ένα υγιές αλλά κουρασμένο άτομο σίγουρα θα βοηθήσει, και αν όχι, τότε τα λαϊκά φάρμακα θα έρθουν στη διάσωση, που θα επιστρέψουν τη γεύση στα τρόφιμα.
Οι φυτικές εγχύσεις που παρασκευάζονται στο σπίτι αυξάνουν την όρεξη.
Τι μπορεί να πάει η όρεξη και πώς να την αυξήσει;
Μια πλήρης έλλειψη όρεξης είναι μια κλήση αφύπνισης που σηματοδοτεί δυσλειτουργίες του σώματος (ενδοκρινικές διαταραχές, ρευματικές ασθένειες, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, συκώτι, νεφρά, κλπ.).
Γιατί εξαφανίζεται η όρεξη
Η μειωμένη όρεξη ή η απόρριψη τροφής οδηγεί σε ανισορροπία της τροφής, μείωση της περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά και γλυκόζη στο αίμα, η οποία είναι επικίνδυνη για την κανονική λειτουργία του σώματος. Οι κύριες λειτουργίες της τροφικής ενέργειας, της βιολογικής ρύθμισης, της πλαστικής, της προσαρμογής, της προστασίας, της σηματοδότησης και της κινητικότητας εξασφαλίζουν τη ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού και τη σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος. Μόλις φτάσει στο σώμα, η τροφή συμβάλλει στην κατασκευή νέων κυττάρων, συμμετέχει στο σχηματισμό ενζύμων και ορμονών, αναπληρώνει το σώμα με πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες.
Αν δεν υπάρχει όρεξη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή υπάρχει άλλη παραβίαση της συνήθους στάσης απέναντι στα τρόφιμα, αυτό είναι ένα μήνυμα ότι ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια. Ένας ψυχοθεραπευτής, ένας γαστρεντερολόγος, ένας διατροφολόγος, ένας ενδοκρινολόγος είναι ειδικοί που θα καθορίσουν τις αιτίες των διαταραχών της όρεξης και θα βοηθήσουν στην αποκατάστασή του.
Η απώλεια ή η απώλεια της όρεξης σε ενήλικες μπορεί να έχει πολλούς λόγους:
- Τοξίκωση του σώματος ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών και δηλητηρίασης.
Εμφανίζεται κατά την περίοδο οξειών ιικών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, εντερικών λοιμώξεων, ηπατίτιδας Β και C, χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας. Η τοξίκωση συνοδεύεται από οξεία ρευματικά νοσήματα (ερυθηματώδη λύκο, πολυαρθρίτιδα, αγγειίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα), τροφική δηλητηρίαση, φάρμακα, χαμηλής ποιότητας αλκοόλη, μονοξείδιο του άνθρακα. Ένα άτομο δεν έχει σχεδόν καμία όρεξη, υπάρχει μια αδυναμία, καθώς το σώμα λιγοστεύει τα τρόφιμα. Δεν μπορείτε να τροφοδοτήσετε τον ασθενή με βία, για να μην βλάψετε. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε πολλά υγρά, τα οποία θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που έχουν προκύψει όταν το σώμα καταπολεμά τη μόλυνση. Για να μάθετε την αιτία της δυσφορίας, συνιστάται να περάσετε λεπτομερή εξέταση αίματος και καλλιέργεια κοπράνων για παθογόνα εντερικών λοιμώξεων.
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οξεία συνθήκες.
Οι πεπτικές διαταραχές εμφανίζονται σε γαστρίτιδα, εντερίτιδα, κολίτιδα, γαστρικό έλκος, ηπατική νόσο. Συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, καούρα, πικρία με πικρία, πόνο στον οισοφάγο και στο στομάχι. Ταυτόχρονα, ένα άτομο είναι απλά αναφυλακτικά φοβισμένο να φάει. Συνιστώμενη συχνή κλασματική τροφή (υγρή χυλό με βάση το βρώμης, το φαγόπυρο, το σιμιγδάλι, τα πλιγούρια ρυζιού, χωρίς αλάτι και καρυκεύματα). Μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει να συμπληρώνεται με παραδοσιακή θεραπεία, η οποία θα διορίσει έναν γιατρό. Είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε υπερηχογραφική εξέταση των κοιλιακών οργάνων, στην ινωδογαστροσκόπηση (για γαστρίτιδα), για να κάνετε πλήρες αίμα και δοκιμές ηπατικής λειτουργίας. Για να αποκλειστεί η ιογενής ηπατίτιδα, συνιστάται η δωρεά αίματος για ηπατίτιδα Β και Γ.
- Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα.
Δεν οδηγούν μόνο στην απώλεια της όρεξης, αλλά και στην κόπωση, τη συνεχή υπνηλία, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την αργή ομιλία. Αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται εδώ και πολλά χρόνια. Οι παθολογίες του θυρεοειδούς αδένα συνδέονται μερικές φορές με δυσλειτουργία της υπόφυσης και του υποθάλαμου.
Είναι απαραίτητο να εξεταστεί από έναν ενδοκρινολόγο να δωρίσει αίμα για τις ορμόνες θυρεοειδούς Τ3, Τ4 και TSH. Αν υποψιάζεστε δυσλειτουργία της υπόφυσης και του υποθαλάμου, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει CT αξονική τομογραφία του εγκεφάλου.
- Μεταβολικές διαταραχές λόγω ογκολογίας.
Οι κακοήθεις όγκοι διαταράσσουν το μεταβολισμό του σώματος, επομένως, οι αισθήσεις γεύσης παραμορφώνονται και η όρεξη εξαφανίζεται. Ένα άτομο παίρνει ναυτία, εμφανίζεται αδυναμία και συχνά εμφανίζεται δυσανεξία στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένας ογκολόγος με υποψία κακοήθους όγκου συνταγογραφεί εξετάσεις σύμφωνα με τις κλινικές εκδηλώσεις και σύμφωνα με τα αποτελέσματα καθορίζει τη θεραπεία.
- Ασθένειες του νευρικού συστήματος, ψυχολογικές διαταραχές (απώλεια της όρεξης για κατάθλιψη, νεύρωση, άνοια).
Η όρεξη μπορεί να αλλάξει τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω. Η απώλεια της όρεξης στο νευρικό έδαφος χαρακτηρίζεται από έλλειψη αίσθησης της γεύσης των τροφίμων. Μερικές φορές η ίδια η αναφορά της τροφής ή της οσμής της προκαλεί αρνητική αντίδραση μέχρι ναυτία και έμετο. Ένα άτομο τρώει μόνο για να επιβιώσει, επειδή το ίδιο το φαγητό δεν είναι απολαυστικό, και ακόμη και ένα μικρό μέρος του αποδεκτού φαγητού προκαλεί μια αίσθηση πληρότητας στο στομάχι.
Η νευρογενής ανορεξία είναι μία από τις ψυχικές διαταραχές και είναι κοινή στις νεαρές κοπέλες. Η παθολογική δίψα για τη διόρθωση των "ελαττωμάτων" του στοιχείου με οποιοδήποτε κόστος, ακόμη και με το κανονικό βάρος, οδηγεί στην απόρριψη τροφής. Με την πάροδο του χρόνου, υπάρχει μια επίμονη αποστροφή στην τροφή, οι μύες ατροφούν, το έργο του μυοσκελετικού συστήματος διαταράσσεται. Οι ασθενείς αρνούνται τα τρόφιμα για τόσο πολύ καιρό ώστε να σταματήσουν να απορροφώνται από το σώμα. Υπάρχει μια αλλαγή στην ψυχή και το άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να βγει από αυτό το κράτος ανεξάρτητα. Ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει και, σε σοβαρές περιπτώσεις, την ενδονοσοκομειακή θεραπεία.
Απώλεια της όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στα παιδιά και στους ηλικιωμένους
Αν το παιδί έχασε την όρεξή του, δεν έχει τις βιταμίνες, τα μικροί, τα μακροθρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Τα νήπια δεν θέλουν να φάνε όταν κόβονται τα δόντια του μωρού τους (περίοδος από 3 μηνών έως 3 ετών), επειδή αυτή η διαδικασία συχνά συνοδεύεται από πυρετό και πόνο. Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά απορρίπτουν τρόφιμα για στοματίτιδα (εξανθήματα και έλκη στο στοματικό βλεννογόνο), που προκαλούν πόνο.
Σε έγκυες γυναίκες, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί για μικρό χρονικό διάστημα. Προϊόντα που μια γυναίκα αγαπούσε πριν από την εγκυμοσύνη συχνά προκαλούν αηδία στην αρχή του όρου, υπάρχει ναυτία το πρωί ή τη μέρα, η οποία δεν συμβάλλει στην όρεξη.
Η απώλεια της όρεξης σε ένα ηλικιωμένο άτομο προκαλείται συχνά από ασθένειες εσωτερικών οργάνων, ενδοκρινικές διαταραχές, ογκολογία, γεροντική άνοια, παρουσία παρασίτων στο σώμα, φάρμακα και κακές συνήθειες. Η έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμινών και μικροστοιχείων οδηγεί σε εξάντληση, κόπωση, μυϊκή ατροφία, διαταραχή του εγκεφάλου, εσωτερικά όργανα, μυοσκελετικό σύστημα.
Αυτό που αυξάνει την όρεξη
Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αυξήσετε την όρεξη σας:
Η κλασματική διατροφή γίνεται καλύτερα αντιληπτή από τον οργανισμό. Συνιστάται να τρώτε σε μικρές μερίδες από 4-5 δεξιώσεις ταυτόχρονα. Το όμορφο τραπέζι σάς βοηθά να γευτείτε την όρεξη.
Το περπάτημα στον αέρα και η σωματική άσκηση θα ενεργοποιήσουν και θα τονώσουν την όρεξη.
- Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες.
Χωρίς τη χαρά της νικοτίνης και του οινοπνεύματος, το σώμα θα το ψάξει σε κάτι άλλο, και πιο συχνά στα τρόφιμα.
- Φαρμακευτικές φυτικές έγχυσης και προϊόντα.
Η έγχυση των αρτεμισία, το τσάι μέντας, χυμό από ραπανάκι, κρεμμύδι, σκόρδο, παστινάκες, ραδίκια, γλυκιά σημαία, μαύρη σταφίδα, Plantain, όλα τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα λαχανικά αυξήσει την κινητικότητα του εντέρου, την ενίσχυση του στομάχου, αύξηση της όρεξης. Μια πορεία από βιταμίνες, μέταλλα, ασκορβικό οξύ θα ενισχύσει το σώμα και θα τονώσει την όρεξη.
- Αυξημένο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Σε περίπτωση δηλητηρίασης ή υπερφαγίας, το καθαρό πόσιμο νερό είναι το καλύτερο φάρμακο. Εξουδετερώνει τα δηλητήρια και τις τοξίνες από το σώμα. Η αφυδάτωση διακόπτει όλες τις ζωτικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο.
- Θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
Σε περίπτωση γαστρίτιδας και άλλων παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρικών ασθενειών, των ρευματικών νόσων, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε ειδική συμβουλή με έναν γιατρό και θεραπεία.
- Ημερήσια νηστεία και διατροφή.
Η βελτιωμένη όρεξη συμβάλλει στη βραχυπρόθεσμη νηστεία για 12 ή 24 ώρες. Το σώμα θα ξεκουραστεί, θα απαλλαγεί από τα υπολείμματα της άγριας τροφής, των δηλητηρίων και των τοξινών. Με γαστρίτιδα, η νηστεία αντενδείκνυται.
Συμπερίληψη στη διατροφή των γαλακτοκομικών προϊόντων (κεφίρ, γιαούρτι), και ίνες (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, τα λαχανικά, τα φρούτα, πίτουρο) σε μεγάλες ποσότητες αποκαθιστά πεπτικό σύστημα, ομαλοποιεί εντερική μικροχλωρίδα και διεγείρει την όρεξη.
Συμπέρασμα
Προκειμένου να αυξηθεί η όρεξη ενός παιδιού ή ενός ενήλικου, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν τα αίτια των παραβιάσεων (θεραπεία ασθενειών, αλλαγή τρόπου ζωής, προσαρμογή της διατροφής). Μια υγιής όρεξη θα εξασφαλίσει καλή υγεία και διάθεση για πολλά χρόνια ζωής.
Δεν προκαλεί όρεξη σε έναν ενήλικα
Μια καλή όρεξη έχει πάντα θεωρηθεί ως ένδειξη καλής υγείας. Η σωστή λειτουργία του μηχανισμού που είναι υπεύθυνος για την ικανοποίηση της ανάγκης για θρεπτικά συστατικά και για την απόλαυση από αυτό δείχνει ότι ο οργανισμός λειτουργεί χωρίς ειδικές αποκλίσεις. Ωστόσο, η όρεξη ενός ατόμου είναι μεταβλητή. Εξαρτάται από την κουλτούρα των τροφίμων που έχουν ενσταλάξει από την παιδική ηλικία, τις γευστικές προτιμήσεις (που μπορούν να αλλάξουν περισσότερο από μία φορά στη διάρκεια της ζωής), τον καιρό, τη διάθεση και πολλούς άλλους παράγοντες. Ως εκ τούτου, η περιοδική απώλεια της όρεξης είναι ο κανόνας. Η πλήρης έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, ειδικά όταν παρατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Δηλητηρίαση του σώματος
Η όρεξη ρυθμίζεται από ένα ειδικό κέντρο διατροφής που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Όταν οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα, η λειτουργία της δομής αυτής αποκλείεται προσωρινά, δεδομένου ότι το κύριο έργο όλων των συστημάτων εκείνη την στιγμή αποσκοπεί στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από επικίνδυνες ουσίες. Η τοξίκωση μπορεί να προκληθεί από:
- τροφική δηλητηρίαση ·
- υπερβολική δόση νικοτίνης ή αλκοόλης.
- έκθεση σε χημικές ενώσεις που συνθέτουν οικιακές χημικές ουσίες, προϊόντα καλλωπισμού ή αρωματοποιίας, καθώς και χρώματα που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή υφασμάτων και άλλων επιβλαβών συστατικών που περιέχονται σε αντικείμενα με τα οποία ένα άτομο έχει συχνή άμεση επαφή.
- δηλητηρίαση μονοξειδίου του άνθρακα ·
- τη χρήση ναρκωτικών.
- οξεία λοίμωξη (γρίπη, SARS, ηπατίτιδα κ.λπ.).
Κατά κανόνα, μετά την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από την όρεξη σώματος επιστρέφει.
Ασθένειες των πεπτικών οργάνων
Ασθενείς που πάσχουν από παθολογικές καταστάσεις της γαστρεντερικής οδού συχνά εμφανίζουν δυσάρεστα συμπτώματα δυσπεψίας: κοιλιακό άλγος, πρήξιμο, μετεωρισμός, ναυτία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απώλεια της όρεξης συνδέεται με έναν αντανακλαστικό φόβο κατανάλωσης.
Φυσικά, είναι αδύνατο να μην τρώμε τέτοιους ασθενείς καθόλου: αυτό θα επιδεινώσει μόνο την οδυνηρή κατάσταση. Η διέξοδος είναι μια ειδική διατροφή που αποκλείει πικάντικα, αλμυρά, ξινή πιάτα, τηγανητά και καπνιστά προϊόντα, fast food και κονσερβοποιημένα προϊόντα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ημι-ρευστά και να έχουν επικάλυψη (για παράδειγμα, οι μύκητες και οι πατάτες είναι χρήσιμες).
Ορμονικές διαταραχές
Οι διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων επηρεάζουν έντονα την όρεξη. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν οι σοβαρές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ ειδικές διατροφικές ανάγκες και σε μια αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης.
Οι παθολογικές ανωμαλίες στους ενδοκρινικούς αδένες συνήθως προκαλούν απώλεια της όρεξης. Η διαδικασία αυτή χαρακτηρίζεται από βαθμιαία εξέλιξη: για παράδειγμα, με τη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός), η επιθυμία κατανάλωσης τροφής μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς για μεγάλο χρονικό διάστημα, παράλληλα με τη γενική απώλεια σωματικού τόνου, την ανάπτυξη γρήγορης κόπωσης, την εμφάνιση υπνηλίας, δακρυϊκότητας και άλλων ενδείξεων ασθένειας.
Νευρικές διαταραχές
Η μειωμένη όρεξη μπορεί να οφείλεται σε ψυχογενή αίτια. Έτσι, με την κατάθλιψη, η τροφή παύει να δίνει μια ευχαρίστηση στον άνθρωπο. συχνά ακόμη και η μυρωδιά του φαγητού προκαλεί ναυτία. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς παραπονιούνται για ένα αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, πολύ γρήγορο κορεσμό. Τα άτομα που πάσχουν από σοβαρή καταθλιπτική κατάσταση πρέπει μερικές φορές να αναγκαστούν να ταΐσουν.
Μία από τις συνηθέστερες ψυχο-συναισθηματικές ανωμαλίες, που χαρακτηρίζεται από έλλειψη όρεξης, είναι η ανορεξία. Οι νεαρές γυναίκες που πάσχουν από σύνθετη κατωτερότητα και δυσαρεστημένοι από το σώμα τους, η επιθυμία να χάσουν βάρος με κάθε κόστος οδηγεί πρώτα στην αδικαιολόγητα αυστηρή δίαιτα, απελευθερώνοντας τεχνητά το στομάχι από τα απορροφημένα τρόφιμα και κατόπιν στην απόλυτη απόρριψη οποιουδήποτε φαγητού. Πρόκειται για σοβαρή νευροψυχιατρική διαταραχή, η θεραπεία της οποίας πρέπει να γίνεται από ειδικούς. συχνά απαιτεί νοσηλεία.
Σε όλες τις περιπτώσεις παρατεταμένης έλλειψης ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Εάν δεν υπάρχει παθολογία σε ένα άτομο, αλλά μια επίμονη απώλεια της όρεξης απειλεί την υγεία του, η επιθυμία για φαγητό μπορεί να ενισχυθεί με μέτρια άσκηση (για παράδειγμα, κολύμβηση), περπάτημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθά στη λήψη αρωμάτων και βάμματα φαρμακευτικών βοτάνων: πεύκο, κένταυρος, καλαμώνες, μέντα, ελεκαμπάνη, ρολόι τριών φύλλων, ξιφίας, φραγκοστάφυλο. Τα φαρμακευτικά τσάγια που παρασκευάζονται από τα φύλλα της φράουλας, της μαύρης σταφίδας και του βατόμουρου είναι επίσης χρήσιμα.
Τα βίντεο YouTube που σχετίζονται με το άρθρο:
Μια καλή όρεξη θεωρήθηκε πάντα ένα σημάδι της υγείας και της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα φυσικό φαινόμενο, το οποίο σηματοδοτεί ότι ένα άτομο πρέπει να «επαναφορτίσει» και να αποκαταστήσει την αναλωμένη ενέργεια. Κατά συνέπεια, η έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά ασθενειών ή δυσλειτουργιών στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Τι σημαίνει η έλλειψη όρεξης σε ενήλικες και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;
Δεν υπάρχει όρεξη: προκαλεί σε έναν ενήλικα
Τι είναι μια υγιής όρεξη;
Ένα σήμα που χρειάζεται ο οργανισμός για την αναπλήρωση αποθεμάτων πρωτεϊνών, υδατανθράκων και άλλων ουσιών σχηματίζεται στον εγκέφαλο. Στις νευρικές απολήξεις, μεταδίδεται στα πεπτικά όργανα, ως αποτέλεσμα του οποίου ενεργοποιείται η έκκριση του γαστρικού υγρού, αυξάνονται τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και το άτομο αισθάνεται πείνα.
Οι μηχανισμοί της όρεξής μας
Η έλλειψη όρεξης μαρτυρεί τις αποτυχίες αυτής της διαδικασίας - αυτές μπορεί να είναι ασθένειες της πεπτικής οδού, ορμονικές διαταραχές, ογκολογία και πολλά άλλα.
Αιτίες απώλειας όρεξης μπορεί να προκληθούν από γαστρεντερικές παθήσεις
Οι λόγοι για την απώλεια ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα χωρίζονται σε παθολογικές καταστάσεις, δηλαδή εκείνες που οφείλονται σε αποτυχίες στο σώμα και μη παθολογικές - δεν αποτελούν απειλή για την υγεία και δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση.
Μη παθολογικά αίτια μειωμένης όρεξης
Είναι δυνατή η διάκριση των μη παθολογικών αιτιών από συνθήκες επικίνδυνες για την υγεία από μια σειρά σημείων. Στην περίπτωση αυτή, η όρεξη απουσιάζει για 3-5 ημέρες (μέγιστη εβδομάδα), μετά την οποία το έργο του ίδιου του σώματος επανέρχεται στο φυσιολογικό. Τα επεισόδια αυτά επαναλαμβάνονται όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα, δεν προκαλούν σοβαρή απώλεια βάρους και δεν συνοδεύονται από ναυτία, αδυναμία, πυρετό και άλλα συμπτώματα. Τέτοιοι λόγοι περιλαμβάνουν την επίδραση στο σώμα εξωτερικών παραγόντων και ορισμένες αλλαγές στο έργο του, οι οποίες μπορούν να διορθωθούν χωρίς ιατρική παρέμβαση.
- Όροι διαμονής. Η έλλειψη όρεξης μπορεί να παρατηρηθεί σε ορισμένες συνθήκες - για παράδειγμα, σε πολύ ζεστό καιρό ή σε έντονη αλλαγή στις κλιματολογικές ζώνες.
Σε ζεστό καιρό, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν λιγότερη όρεξη.
Χρόνια κόπωση και έλλειψη όρεξης
Έλλειψη όρεξης λόγω στρες
Διατροφικές διαταραχές
Στις εγκύους, η τοξικότητα μπορεί να προκληθεί από έλλειψη όρεξης.
Η μειωμένη όρεξη παρατηρείται συχνά στους ηλικιωμένους, η οποία μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως παραλλαγή του κανόνα - στην ενηλικίωση, οι μεταβολικές και πεπτικές διεργασίες στον οργανισμό επιβραδύνουν.
Παθολογικές αιτίες έλλειψης όρεξης
Οι αιτίες απώλειας ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, οι οποίες συνδέονται με διάφορες ασθένειες, αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά παύουν να εισέρχονται στο σώμα, που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε γενική εξάντληση και ακόμη και θάνατο. Αυτά περιλαμβάνουν:
- των μολυσματικών ασθενειών και των παροξύνσεων χρόνιων ασθενειών.
- ενδοκρινικές διαταραχές (ειδικά αυτές που σχετίζονται με δυσλειτουργία του παγκρέατος) ·
- ασθένειες του πεπτικού συστήματος ·
Στην περίπτωση αυτή, η απώλεια της όρεξης συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, ζάλη, κοιλιακό άλγος κ.λπ. Με την ανάπτυξη αυτών των συμπτωμάτων θα πρέπει το συντομότερο δυνατόν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, δεδομένου ότι μια τέτοια κατάσταση έχει σοβαρές συνέπειες.
Ιδιαίτερη ανησυχία θα πρέπει να είναι οι περιπτώσεις που ένα άτομο αρρωσταίνεται από ένα είδος τροφής ή αρχίζει να αισθάνεται αηδία για μια φορά τα αγαπημένα τρόφιμα (για παράδειγμα, πιάτα με βάση το κρέας) - αυτό το φαινόμενο συχνά συνοδεύει τον καρκίνο.
Αν νιώθετε άρρωστος από το φαγητό, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας.
Τι να κάνετε αν χάσετε την όρεξή σας;
Εάν η έλλειψη όρεξης δεν συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να την επαναφέρετε ακολουθώντας απλούς κανόνες. Με αποστροφή στην τροφή, δεν πρέπει να πιέζετε το σώμα - να τρώτε καλύτερα όταν θέλετε, σε μικρές μερίδες, αλλά ταυτόχρονα είναι επιθυμητό να εξομαλύνετε την πρόσληψη τροφής και να τρώτε περίπου τον ίδιο χρόνο. Τα γεύματα πρέπει να είναι νόστιμα, υγιή και όμορφα διακοσμημένα - έτσι ώστε το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα να ξυπνά μόνο από έναν τύπο.
Διακοσμήστε με φρέσκα πράσινα
Επιπλέον, με μείωση της όρεξης, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να περπατάτε συχνότερα στον ύπνο, να γυμνάζεστε και να χαλαρώνετε πλήρως. Συνιστάται η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών, ειδικά εκείνων που περιέχουν βιταμίνη Β12 και ασκορβικό οξύ.
Βιταμίνες της ομάδας Β και ΡΡ
Βιταμίνες C, E, D, K
Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το μενού σε περίπτωση απώλειας όρεξης σε ενήλικες; Ο βασικός κανόνας είναι ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, να περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά προϊόντα που συμβάλλουν στην αύξηση της όρεξης - πρώτα απ 'όλα, είναι τα μπαχαρικά, τα μπαχαρικά, τα πικάντικα και αλμυρά πιάτα, καθώς και οι μαρινάδες. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται έντονα να τα καταχραστεί - σε μεγάλες ποσότητες τέτοια τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία, γαστρίτιδα και ακόμη και έλκος.
Τα μπαχαρικά βελτιώνουν την όρεξη, αλλά μην τα κακοποιείτε.
Φαγητό πολλά λιπαρά και βαριά γεύματα επίσης δεν πρέπει να είναι - μετά από ένα γεύμα, θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση πληρότητας, όχι της βαρύτητας και της πληρότητας του στομάχου.
Μην καταχραστείτε τα βαριά πιάτα για το στομάχι
Πριν το φαγητό, μπορείτε να πιείτε 50-100 γραμμάρια ξηρού κόκκινου κρασιού ή άλλου ελαφρού οινοπνεύματος με πικρή γεύση - τα απεριτίφ σε λογικές ποσότητες συμβάλλουν στην καλή όρεξη.
Φτωχά αλκοολούχα ή μη αλκοολούχα ποτά, σκοπός των οποίων είναι να σβήσουν ελαφρά τη δίψα σας και να ωθήσουν την όρεξή σας. Σνακ που εξυπηρετούνται
Κλασικό Ενετικό Απεριτίφ
Μεταξύ των τροφίμων που βοηθούν στη βελτίωση της όρεξης είναι:
- μαύρο χυμό ραπανάκι - πάρετε μια κουταλιά της σούπας για αρκετές ημέρες, με μια κουταλιά καθαρό νερό?
Ο κανόνας αυτής της θεραπείας είναι ο ακόλουθος: από ισχυρούς παράγοντες (χρένο, μουστάρδα, κρεμμύδι, ραπανάκι), πρέπει να επιλέξετε ένα και θα πρέπει να χρησιμοποιείται όχι περισσότερο από 20 ημέρες στη σειρά.
Ιατρικά φάρμακα για την αύξηση της όρεξης
Τα φάρμακα που αυξάνουν την όρεξη πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, μετά από συμβουλή σε γιατρό. Κάθε ένα από αυτά έχει μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες, και αν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα και η δοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα.
Μια πλήρης έλλειψη όρεξης είναι μια κλήση αφύπνισης που σηματοδοτεί δυσλειτουργίες του σώματος (ενδοκρινικές διαταραχές, ρευματικές ασθένειες, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, συκώτι, νεφρά, κλπ.).
Γιατί εξαφανίζεται η όρεξη
Η μειωμένη όρεξη ή η απόρριψη τροφής οδηγεί σε ανισορροπία της τροφής, μείωση της περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά και γλυκόζη στο αίμα, η οποία είναι επικίνδυνη για την κανονική λειτουργία του σώματος. Οι κύριες λειτουργίες της τροφικής ενέργειας, της βιολογικής ρύθμισης, της πλαστικής, της προσαρμογής, της προστασίας, της σηματοδότησης και της κινητικότητας εξασφαλίζουν τη ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού και τη σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος. Μόλις φτάσει στο σώμα, η τροφή συμβάλλει στην κατασκευή νέων κυττάρων, συμμετέχει στο σχηματισμό ενζύμων και ορμονών, αναπληρώνει το σώμα με πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες.
Αν δεν υπάρχει όρεξη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή υπάρχει άλλη παραβίαση της συνήθους στάσης απέναντι στα τρόφιμα, αυτό είναι ένα μήνυμα ότι ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια. Ένας ψυχοθεραπευτής, ένας γαστρεντερολόγος, ένας διατροφολόγος, ένας ενδοκρινολόγος είναι ειδικοί που θα καθορίσουν τις αιτίες των διαταραχών της όρεξης και θα βοηθήσουν στην αποκατάστασή του.
Η απώλεια ή η απώλεια της όρεξης σε ενήλικες μπορεί να έχει πολλούς λόγους:
- Τοξίκωση του σώματος ως αποτέλεσμα φλεγμονωδών διεργασιών και δηλητηρίασης.
Εμφανίζεται κατά την περίοδο οξειών ιικών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, εντερικών λοιμώξεων, ηπατίτιδας Β και C, χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας. Η τοξίκωση συνοδεύεται από οξεία ρευματικά νοσήματα (ερυθηματώδη λύκο, πολυαρθρίτιδα, αγγειίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα), τροφική δηλητηρίαση, φάρμακα, χαμηλής ποιότητας αλκοόλη, μονοξείδιο του άνθρακα. Ένα άτομο δεν έχει σχεδόν καμία όρεξη, υπάρχει μια αδυναμία, καθώς το σώμα λιγοστεύει τα τρόφιμα. Δεν μπορείτε να τροφοδοτήσετε τον ασθενή με βία, για να μην βλάψετε. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε πολλά υγρά, τα οποία θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις τοξίνες που έχουν προκύψει όταν το σώμα καταπολεμά τη μόλυνση. Για να μάθετε την αιτία της δυσφορίας, συνιστάται να περάσετε λεπτομερή εξέταση αίματος και καλλιέργεια κοπράνων για παθογόνα εντερικών λοιμώξεων.
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Οξεία συνθήκες.
Οι πεπτικές διαταραχές εμφανίζονται σε γαστρίτιδα, εντερίτιδα, κολίτιδα, γαστρικό έλκος, ηπατική νόσο. Συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, καούρα, πικρία με πικρία, πόνο στον οισοφάγο και στο στομάχι. Ταυτόχρονα, ένα άτομο είναι απλά αναφυλακτικά φοβισμένο να φάει. Συνιστώμενη συχνή κλασματική τροφή (υγρή χυλό με βάση το βρώμης, το φαγόπυρο, το σιμιγδάλι, τα πλιγούρια ρυζιού, χωρίς αλάτι και καρυκεύματα). Μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει να συμπληρώνεται με παραδοσιακή θεραπεία, η οποία θα διορίσει έναν γιατρό. Είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε υπερηχογραφική εξέταση των κοιλιακών οργάνων, στην ινωδογαστροσκόπηση (για γαστρίτιδα), για να κάνετε πλήρες αίμα και δοκιμές ηπατικής λειτουργίας. Για να αποκλειστεί η ιογενής ηπατίτιδα, συνιστάται η δωρεά αίματος για ηπατίτιδα Β και Γ.
- Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα.
Δεν οδηγούν μόνο στην απώλεια της όρεξης, αλλά και στην κόπωση, τη συνεχή υπνηλία, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την αργή ομιλία. Αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται εδώ και πολλά χρόνια. Οι παθολογίες του θυρεοειδούς αδένα συνδέονται μερικές φορές με δυσλειτουργία της υπόφυσης και του υποθάλαμου.
Είναι απαραίτητο να εξεταστεί από έναν ενδοκρινολόγο να δωρίσει αίμα για τις ορμόνες θυρεοειδούς Τ3, Τ4 και TSH. Αν υποψιάζεστε δυσλειτουργία της υπόφυσης και του υποθαλάμου, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει CT αξονική τομογραφία του εγκεφάλου.
- Μεταβολικές διαταραχές λόγω ογκολογίας.
Οι κακοήθεις όγκοι διαταράσσουν το μεταβολισμό του σώματος, επομένως, οι αισθήσεις γεύσης παραμορφώνονται και η όρεξη εξαφανίζεται. Ένα άτομο παίρνει ναυτία, εμφανίζεται αδυναμία και συχνά εμφανίζεται δυσανεξία στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένας ογκολόγος με υποψία κακοήθους όγκου συνταγογραφεί εξετάσεις σύμφωνα με τις κλινικές εκδηλώσεις και σύμφωνα με τα αποτελέσματα καθορίζει τη θεραπεία.
- Ασθένειες του νευρικού συστήματος, ψυχολογικές διαταραχές (απώλεια της όρεξης για κατάθλιψη, νεύρωση, άνοια).
Η όρεξη μπορεί να αλλάξει τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω. Η απώλεια της όρεξης στο νευρικό έδαφος χαρακτηρίζεται από έλλειψη αίσθησης της γεύσης των τροφίμων. Μερικές φορές η ίδια η αναφορά της τροφής ή της οσμής της προκαλεί αρνητική αντίδραση μέχρι ναυτία και έμετο. Ένα άτομο τρώει μόνο για να επιβιώσει, επειδή το ίδιο το φαγητό δεν είναι απολαυστικό, και ακόμη και ένα μικρό μέρος του αποδεκτού φαγητού προκαλεί μια αίσθηση πληρότητας στο στομάχι.
Η νευρογενής ανορεξία είναι μία από τις ψυχικές διαταραχές και είναι κοινή στις νεαρές κοπέλες. Η παθολογική δίψα για τη διόρθωση των "ελαττωμάτων" του στοιχείου με οποιοδήποτε κόστος, ακόμη και με το κανονικό βάρος, οδηγεί στην απόρριψη τροφής. Με την πάροδο του χρόνου, υπάρχει μια επίμονη αποστροφή στην τροφή, οι μύες ατροφούν, το έργο του μυοσκελετικού συστήματος διαταράσσεται. Οι ασθενείς αρνούνται τα τρόφιμα για τόσο πολύ καιρό ώστε να σταματήσουν να απορροφώνται από το σώμα. Υπάρχει μια αλλαγή στην ψυχή και το άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να βγει από αυτό το κράτος ανεξάρτητα. Ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει και, σε σοβαρές περιπτώσεις, την ενδονοσοκομειακή θεραπεία.
Απώλεια της όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στα παιδιά και στους ηλικιωμένους
Αν το παιδί έχασε την όρεξή του, δεν έχει τις βιταμίνες, τα μικροί, τα μακροθρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Τα νήπια δεν θέλουν να φάνε όταν κόβονται τα δόντια του μωρού τους (περίοδος από 3 μηνών έως 3 ετών), επειδή αυτή η διαδικασία συχνά συνοδεύεται από πυρετό και πόνο. Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά απορρίπτουν τρόφιμα για στοματίτιδα (εξανθήματα και έλκη στο στοματικό βλεννογόνο), που προκαλούν πόνο.
Σε έγκυες γυναίκες, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί για μικρό χρονικό διάστημα. Προϊόντα που μια γυναίκα αγαπούσε πριν από την εγκυμοσύνη συχνά προκαλούν αηδία στην αρχή του όρου, υπάρχει ναυτία το πρωί ή τη μέρα, η οποία δεν συμβάλλει στην όρεξη.
Η απώλεια της όρεξης σε ένα ηλικιωμένο άτομο προκαλείται συχνά από ασθένειες εσωτερικών οργάνων, ενδοκρινικές διαταραχές, ογκολογία, γεροντική άνοια, παρουσία παρασίτων στο σώμα, φάρμακα και κακές συνήθειες. Η έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμινών και μικροστοιχείων οδηγεί σε εξάντληση, κόπωση, μυϊκή ατροφία, διαταραχή του εγκεφάλου, εσωτερικά όργανα, μυοσκελετικό σύστημα.
Αυτό που αυξάνει την όρεξη
Υπάρχουν απλοί τρόποι για να αυξήσετε την όρεξη σας:
Η κλασματική διατροφή γίνεται καλύτερα αντιληπτή από τον οργανισμό. Συνιστάται να τρώτε σε μικρές μερίδες από 4-5 δεξιώσεις ταυτόχρονα. Το όμορφο τραπέζι σάς βοηθά να γευτείτε την όρεξη.
Το περπάτημα στον αέρα και η σωματική άσκηση θα ενεργοποιήσουν και θα τονώσουν την όρεξη.
- Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες.
Χωρίς τη χαρά της νικοτίνης και του οινοπνεύματος, το σώμα θα το ψάξει σε κάτι άλλο, και πιο συχνά στα τρόφιμα.
- Φαρμακευτικές φυτικές έγχυσης και προϊόντα.
Η έγχυση των αρτεμισία, το τσάι μέντας, χυμό από ραπανάκι, κρεμμύδι, σκόρδο, παστινάκες, ραδίκια, γλυκιά σημαία, μαύρη σταφίδα, Plantain, όλα τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα λαχανικά αυξήσει την κινητικότητα του εντέρου, την ενίσχυση του στομάχου, αύξηση της όρεξης. Μια πορεία από βιταμίνες, μέταλλα, ασκορβικό οξύ θα ενισχύσει το σώμα και θα τονώσει την όρεξη.
- Αυξημένο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Σε περίπτωση δηλητηρίασης ή υπερφαγίας, το καθαρό πόσιμο νερό είναι το καλύτερο φάρμακο. Εξουδετερώνει τα δηλητήρια και τις τοξίνες από το σώμα. Η αφυδάτωση διακόπτει όλες τις ζωτικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο.
- Θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
Σε περίπτωση γαστρίτιδας και άλλων παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρικών ασθενειών, των ρευματικών νόσων, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε ειδική συμβουλή με έναν γιατρό και θεραπεία.
- Ημερήσια νηστεία και διατροφή.
Η βελτιωμένη όρεξη συμβάλλει στη βραχυπρόθεσμη νηστεία για 12 ή 24 ώρες. Το σώμα θα ξεκουραστεί, θα απαλλαγεί από τα υπολείμματα της άγριας τροφής, των δηλητηρίων και των τοξινών. Με γαστρίτιδα, η νηστεία αντενδείκνυται.
Συμπερίληψη στη διατροφή των γαλακτοκομικών προϊόντων (κεφίρ, γιαούρτι), και ίνες (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, τα λαχανικά, τα φρούτα, πίτουρο) σε μεγάλες ποσότητες αποκαθιστά πεπτικό σύστημα, ομαλοποιεί εντερική μικροχλωρίδα και διεγείρει την όρεξη.
Συμπέρασμα
Προκειμένου να αυξηθεί η όρεξη ενός παιδιού ή ενός ενήλικου, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν τα αίτια των παραβιάσεων (θεραπεία ασθενειών, αλλαγή τρόπου ζωής, προσαρμογή της διατροφής). Μια υγιής όρεξη θα εξασφαλίσει καλή υγεία και διάθεση για πολλά χρόνια ζωής.