Ψάρια με ατμό σε μια βραδεία κουζίνα

Τώρα πολλά από τα κρέατα απορρίπτουν τα ψάρια. Μπορεί να ειπωθεί ότι τα ψάρια έχουν γίνει μοντέρνα, όπως έχει γίνει η μόδα για να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν το πιο νόστιμο τηγανισμένο ψάρι, αλλά είναι ασυμβίβαστο με τις αρχές της διαιτητικής διατροφής. Ένα διατροφικό πιάτο είναι τα βρασμένα ψάρια, αλλά όταν βράζουν τα ψάρια, οι χρήσιμες ουσίες πηγαίνουν στο ζωμό. Είναι δυνατόν να τα αποθηκεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά το μαγείρεμα ψαριών για ένα ζευγάρι. Το ψάρι με ατμό μπορεί να είναι σε ένα διπλό λέβητα και σε μια βραδεία κουζίνα, και αν δεν έχετε αυτές τις χρήσιμες συσκευές, τότε σε μια κατσαρόλα με ένα σουρωτήρι. Τα ψάρια, στον ατμό σε μια βραδεία κουζίνα, που είναι ένα διατροφικό πιάτο, διατηρούν όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες και αποδεικνύεται πολύ πιο νόστιμο από το βραστό ψάρι. Το πρόγραμμα - "μαγείρεμα για ένα ζευγάρι" είναι πιθανότατα σε όλα τα μοντέλα των πολυκουζινών.

Συστατικά:

• ψάρια
• νερό
• αλάτι και μπαχαρικά για γεύση
• άνηθο προαιρετικό

Πώς να μαγειρεύετε τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια βραδεία κουζίνα:

Μπορείτε να μαγειρέψετε για τον ατμό απολύτως οποιοδήποτε ψάρι, τόσο θάλασσα όσο και ποτάμι, και μεγάλα και μικρά, και σε μερίδες, και εξ ολοκλήρου.

Μπορείτε να μαγειρέψετε το ψάρι κατευθείαν στο ζευγάρι, τοποθετώντας την στο καλάθι ατμόπλοιο, και μπορεί να είναι προ-καθορίζουν το φύλλο στο καλάθι και βάλτε το ψάρι σε αυτό, και τότε θα έχετε τα ψάρια σε αλουμινόχαρτο για ένα ζευγάρι.

Εξαιρετικό κόκκινο ψάρι στον ατμό - πέστροφα, σολομός. Αλλά το απλούστερο ψάρι-ροζ σολομός, chum, θα είναι επίσης νόστιμο. Το κόκκινο ψάρι με ατμό θα είναι αρκετό για 10-15 λεπτά μαγειρέματος.

Γενικά, ο χρόνος μαγειρέματος ψαριού για ζευγάρι εξαρτάται από το μέγεθος των ψαριών και κυμαίνεται από 15 λεπτά έως 30-40 λεπτά. Επίσης, εξετάστε τη δύναμη του multicooker σας.

Όταν ατμού ψάρια σε μια αργή κουζίνα, μην ξεχάσετε να χύσετε 2-3 ποτήρια νερό στο μπολ. Θα φαινόταν προφανές, αλλά, ωστόσο, οι αναγνώστες συχνά ρωτούν αν είναι απαραίτητο να ρίχνουμε νερό κατά το μαγείρεμα πιάτων ατμού))

Όταν ψήνετε ψάρι με ατμό, μπορείτε μόνο να το αλατίσετε ή μπορείτε να το προ-μαγειρέψετε σε χυμό λεμονιού για 30-60 λεπτά για γεύση.

Τα ψάρια με ατμό μπορούν να μαγειρευτούν μόνοι τους, χωρίς πρόσθετα, αλλά ψάρι με λαχανικά στον ατμό θα είναι ακόμα πιο νόστιμο. Ψάρια με λαχανικά προτιμώ να μαγειρεύω σε αλουμινόχαρτο. Τοποθετήστε τα ψάρια σε αλουμινόχαρτο, τα αγαπημένα σας λαχανικά, κρεμμύδια, καρότα, γλυκές πιπεριές, ντομάτες και ελιές. - πιπέρι εδάφους, hop-suneli. Ελάτε στα βότανα ψαριών - φασκόμηλο, μέντα. Αφού προστεθούν όλα τα λαχανικά και τα καρυκεύματα στα ψάρια, τυλίξτε το φύλλο σε ένα φάκελο ή ένα σκάφος και ένα υπέροχο δείπνο έρχεται σύντομα! Με αυτή τη μέθοδο παρασκευής - σε αλουμινόχαρτο, το χυμό από τα ψάρια και τα λαχανικά δεν έχουν διαρρεύσει μέσα από τα ατμόπλοια τρύπες, αλλά εξακολουθεί να καλύπτονται σε αλουμινόχαρτο, τα ψάρια και τα λαχανικά εμποτισμένο με τους χυμούς και γεύσεις από την άλλη, και το πιάτο αποδεικνύεται πολύ νόστιμο. Ευκολία και το γεγονός ότι κάθε καταναλωτής θα έχει το δικό του τμήμα του φακέλου του φύλλου. Κατά το ψήσιμο των ψαριών σε αλουμινόχαρτο, θα πρέπει να μαγειρέψετε για 10 λεπτά περισσότερο από ό, τι χωρίς αλουμινόχαρτο.

Αυτές οι αναγνώστες που δεν έχουν Multivarki, αλλά υπάρχει χύτρα ταχύτητας, θα ήθελα να πω ότι όλες οι συμβουλές για το μαγείρεμα ψαριών στον ατμό σε multivarka κατάλληλο για ατμόπλοια.

Το ψάρι με ατμό είναι ιδανικό για τα μωρά και τα τρόφιμα διατροφής, όταν πρέπει να αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα. Η μόνη επιθυμία για παιδικό πιάτο δεν είναι η λήψη ψαριών με μικρά κόκαλα.

Πώς να μαγειρεύουν τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα

4 λεπτά Συντάκτης: Konstantin Pavlov 790

Ένα από τα υγιεινά πιάτα, που δεν απαιτούν πολύ χρόνο, είναι ο ατμός ψαριών σε μια βραδεία κουζίνα. Κατά την προετοιμασία με αυτόν τον τρόπο, τα προϊόντα δεν ψήνονται στο λάδι και διατηρούν το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών.

Εύκολη μαγειρική

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μαγειρεύετε όλα τα είδη ψαριών.

• 0,5 κιλό ψαριών σκουμπριού.
• μισό λεμόνι?
• 2 σκελίδες σκόρδου.
• ένα μείγμα Προβηγκιανών βοτάνων.
• άλας σε γεύση.
• 60 ml ελαιολάδου.

Βήματα μαγειρέματος στο πολυάριθμο Polaris.

1. Το σκόρδο, σπασμένο κάτω από ένα πιεστήριο, αναμιγνύεται με λάδι, μπαχαρικά, χυμό λεμονιού.
2. Οι μπριζόλες τρίβονται με αλάτι και επικαλύπτονται με μαγειρεμένη σάλτσα.
3. Πολύπλοκα κύπελλα γεμάτα με νερό.
4. Ένα ειδικό δοχείο τοποθετείται στην κορυφή και τοποθετείται σκουμπρί.
5. Εκτελέστε το πρόγραμμα "μαγείρεμα για ζευγάρι" για 15 λεπτά.

Πέστροφα με λαχανικά

Αυτή η συνταγή για τον ατμό ψαριών σε μια αργή κουζίνα θα ενδιαφέρει σίγουρα τους επισκέπτες.

• 600 g φιλέτο πέστροφας.
• 1 βουλγαρικό πιπέρι.
• 1 μελιτζάνα;
• 1 καρότο.
• χυμός μισού λεμονιού.
• 20 ml ελαιολάδου.
• άλας ·
• καρυκεύματα για ψάρι.

1. Τα ψάρια πλένονται, αποξηραίνονται με χαρτοπετσέτες και χωρίζονται σε κομμάτια κομμένα.
2. Τα μελιτζάνες κόβονται σε κύκλους, πασπαλίζονται με αλάτι και αφήνονται για 15 λεπτά, μετά το αλάτι ξεπλένεται. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την πικρία του λαχανικού.
3. Πιπεριές και καρότα κομμένα σε λωρίδες.
4. Τα λαχανικά και η πέστροφα συνδυάζονται σε ένα δοχείο ατμού. Προσθέστε μπαχαρικά, χυμό λεμονιού και βούτυρο.
5. Το πιάτο μαγειρεύεται σε ένα μαγαζί για ένα ζευγάρι για 15 λεπτά.

Πάστα με πατάτες

Το κόκκινο ψάρι με ατμό με πατάτες για ατμό είναι ένα ορεκτικό και πλούσιο πιάτο που θα φανεί κατάλληλο σε ένα εορταστικό τραπέζι.

• 1 κιλό ροζ σολομού.
• 1 kg νεαρών πατατών ·
• μισό λεμόνι?
• 200 γρ. Ξινή κρέμα.
• 40 ml φυτικού ελαίου.
• άλας ·
• μίγμα καρυκευμάτων για ψάρι.

1. Οι πατάτες είναι ξεφλουδισμένες, μεγάλες κομμένες σε 2 μέρη.
2. Σε μια αργή κουζίνα βάζετε κόνδυλοι, ξινή κρέμα, αλάτι. Όλα προσεκτικά αναμειγνύονται.
3. Οι πατάτες πρέπει να μαγειρευτούν στο πρόγραμμα "ψήσιμο" ένα τέταρτο της ώρας.
4. Τα ψάρια χωρίζονται σε πολλά κομμάτια. Κάθε ένα είναι αλατισμένο και τρίβεται με μπαχαρικά.
5. Το δοχείο ενός διπλού λέβητα καλύπτεται με αλουμινόχαρτο και τοποθετείται ένας ροζ σολομός. Μια φέτα λεμονιού τοποθετείται σε κάθε κομμάτι.
6. Όταν η βραδεία κουζίνα δίνει σήμα για το τέλος της εργασίας, το δοχείο με ροζ σολομό τοποθετείται στην κορυφή, ξεκινάει η λειτουργία "ατμού" και προετοιμάζει το πιάτο για 40 λεπτά.

Ρύζι Συνταγή

Η προτεινόμενη μέθοδος μπορεί να κάνει ένα υγιεινό και ικανοποιητικό γεύμα για κάθε μέρα.

• 500 γρ.
• 160 γραμμάρια στρογγυλόκοκκου ρυζιού.
• 20 ml χυμού λεμονιού.
• 420 ml πόσιμου νερού.
• άλας ·
• προαιρετικά - μπαχαρικά.

Στάδια μαγειρέματος στο πολυκαύστη Redmond.

1. Το Pollock καθαρίζεται, πλένεται καλά και κόβεται σε μεγάλα κομμάτια.
2. Ψεκάστε τα ψάρια με χυμό λεμονιού και αφήστε τα στην άκρη για 6 λεπτά.
3. Το πλυμένο ρύζι χύνεται στο κύπελλο του multicooker, προστίθεται αλάτι και χύνεται με παρασκευασμένο νερό.
4. Κάθε κομμάτι ψαριού είναι αλατισμένο και τυλιγμένο σε φύλλο αλουμινίου.
5. Το Pollock έβαλε ένα ειδικό δοχείο διπλού λέβητα.
6. Ρυθμίστε τη λειτουργία "ατμού", ο χρόνος μαγειρέματος - 20 λεπτά.
7. Αφού απενεργοποιήσετε τη συσκευή, το ρύζι παραμένει στην αργή κουζίνα για άλλα 10 λεπτά.

Συνταγή με μανιτάρια

Τα ψημένα ψάρια με ζαχαρωτά είναι ένα πολύ αρωματικό πιάτο με πλούσια γεύση.

• 2 σφάγια μερλούκιου ·
• 1 κρεμμύδι.
• 200 γραμμάρια φρέσκων ζαχαρωτών.
• αλάτι

Βήμα-βήμα συνταγή.
1. Κρεμμύδια κομμένα σε ημι-τροχούς.

2. Τα ολόκληρα σφάγια μερλούκιου τρίβονται με αλάτι και γεμίζονται με κρεμμύδια.

3. Ολόκληροι μπιφτέκια τοποθετούνται σε δοχείο διπλού ατμού.

4. Γεμίστε με νερό.

5. Τοποθετήστε στην κορυφή ένα δοχείο με μανιτάρια και ψάρια. Τα συστατικά είναι αλατισμένα και αναμιγνύονται.

6. Το πιάτο πρέπει να μαγειρευτεί στο πρόγραμμα "ατμού" για 40 λεπτά.

Χρήσιμες συμβουλές

Πολύτιμες συστάσεις θα σας δείξουν πώς να μαγειρεύετε τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια βραδεία κουζίνα.

1. Για τους ατμολέβητες καλύτερα να πάρουν φρέσκο ​​ψάρι: θα είναι πιο νόστιμο και τρυφερό.
2. Το πιάτο θα είναι πιο ζουμερό αν προ-επικάλυψη το σφάγιο με μαγιονέζα ή ξινή κρέμα. Ωστόσο, το θερμιδικό περιεχόμενο σε αυτή την περίπτωση θα αυξηθεί.
3. Για τη διατροφή, τα κομμάτια ψαριού μπορούν να βουτηγμένα σε ένα μίγμα από φυσικό γιαούρτι, σπανάκι, τυρί cottage και χόρτα.
4. Τα ψάρια πηγαίνουν καλά με όλα τα είδη πιπέρι, μοσχοκάρυδο, θυμάρι, θυμάρι, σκόρδο, δεντρολίβανο. Πόσα καρυκεύματα πρέπει να θέσει, κάθε νοικοκυρά αποφασίζει ανεξάρτητα.
5. Το βάλσαμο λεμονιού και το φρέσκο ​​τζίντζερ θα προσθέσουν μια ιδιαίτερη γεύση στο πιάτο.
6. Τα ψάρια με ατμό σερβίρονται με πατάτες και πλάγια πιάτα από άλλα λαχανικά. Αυτό το πιάτο δεν συνδυάζεται με ζυμαρικά και δημητριακά.

Τα ψάρια με ατμό είναι ένα εύκολο και υγιεινό πιάτο. Μπορεί να συμπεριληφθεί στο μενού του παιδιού, καθώς και στη διατροφή για απώλεια βάρους και θηλασμό.

Ψάρια με ατμό

Εκείνοι που ακολουθούν τη διατροφή, προσκολλώνται σε υγιεινά τρόφιμα ή απλώς αγαπούν να τρώνε καλά, φροντίστε να απολαύσετε τα ψάρια που μαγειρεύονται σε στιφάδο. Τα σφάγια διατηρούν το χυμό τους, εμποτισμένο με το άρωμα των μπαχαρικών, το οποίο δίνει μεγάλη χαρά στο δείπνο. Μάθετε πώς να μαγειρεύετε τα ψάρια σε μια βραδεία κουζίνα και να χαρείτε τους αγαπημένους σας με νόστιμο φαγητό.

Πώς να μαγειρεύουν τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα

Η επιλεγμένη μέθοδος προετοιμασίας θα βοηθήσει όχι μόνο να δημιουργήσει εύκολα ένα πρωτότυπο γαστρονομικό αριστούργημα, αλλά επίσης να εξοικονομήσει σημαντικά χρόνο που δαπανάται στην κουζίνα. Από τον εξοπλισμό χρησιμοποιούν μια αργή κουζίνα ή μια χύτρα υπό πίεση από οποιαδήποτε γνωστή εταιρεία: Redmond, Philips, Polaris ή Panasonic. Για την επεξεργασία του προϊόντος με ατμό, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τη λειτουργία "Μαγείρεμα", "Σβήσιμο", "Ατμός". Τα φιλέτα πάγου αποψύχονται, καθαρίζονται, τρίβονται με μπαχαρικά και στη συνέχεια τοποθετούνται σε ένα μπολ. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά πλευρά πιάτο, κουάκερ. Μια ώρα αργότερα θα είστε σε θέση να εξυπηρετήσετε ένα έτοιμο γεύμα για δείπνο.

Ψιλοκόψτε σε ένα κατσαρόλα με καρότα και ρύζι

Τα ψάρια μαγειρεμένα σε μια βραδεία κουζίνα, θα είναι πάντα νόστιμα, ζουμερά, ειδικά αν μιλάτε για mintai. Μια αρωματική πλευρά πιάτο θα είναι μια μεγάλη προσθήκη. Για το μαγείρεμα χρειάζεστε:

• μολύβι - 300 g.
• ρύζι - 200 g.
• δέσμη κόλιαντρο - 1;
• κεφαλή κρεμμυδιού - 1 τεμ.?
• σκόρδο - 2 δόντια;
• λεμόνι - 1 τεμ.
• ζεστό πιπέρι - 2 τεμ.?
• ηλιέλαιο - 20 g.
• σάλτσα σόγιας - 3 κουταλιές της σούπας. l

1. Βράζετε ρύζι σε κατσαρόλα για 5 λεπτά μετά το βραστό νερό. Στραγγίστε.
2. Πράσινοι, ξύσμα λεμονιού, σκόρδο αλέθονται σε μπλέντερ.
3. Το προκύπτον μείγμα για να γεμίσει με λάδι, σάλτσα σόγιας, χυμό λεμονιού, αλάτι.
4. Αλεσμένο κομμένο σε μικρά κομμάτια, τρίψτε με μπαχαρικά.
5. Βάλτε το ρύζι στο μπολ, ρίξτε το ντύσιμο. Κορυφή τοποθετήστε το pollock.
6. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "Ψήσιμο" για μισή ώρα.

Πώς να μαγειρεύετε φιλέτο μερλούκιου σε μια βραδεία κουζίνα με ξινή κρέμα

Απλή, αλλά ζουμερή πουτίγκα κατάλληλη για καθημερινό τραπέζι. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με λαχανικά ή πλιγούρι. Για να είναι επιτυχημένο το ψάρι με ατμό, χρησιμοποιήστε τα παρακάτω προϊόντα:

• μερλούκιου - 0,7 kg.
• αλεύρι - 2 κουταλιές της σούπας. l.
• μαγιονέζα - 50 g.
• γάλα - 200 g.
• αυγά - 2 τεμάχια.
• Ιταλικά ξηρά βότανα, αλάτι όπως απαιτείται.

1. Καλά κομμένο σε μεσαία κομμάτια, πασπαλίζουμε με αλάτι, καρυκεύματα. Αφήστε να μαριναριστεί.
2. Ανακατεύουμε ξινή κρέμα με αυγό, προσθέτουμε γάλα.
3. Γεμίστε το δοχείο της συσκευής με βούτυρο, απλώστε τον μερλούκιο στο αλεύρι.
4. Εγκαταστήστε το πρόγραμμα "Fry", προετοιμάστε 10 λεπτά.
5. Προσθέστε ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
6. Ρίξτε πάνω από το μπακαλιάρο μερλούκι, ανοίξτε το πρόγραμμα "Stew" για 40 λεπτά.

Τηγανιού με λαχανικά

Εάν δεν έχετε ιδέα πώς να ατμού ένα γάδο σε μια αργή κουζίνα, τότε μια απλή συνταγή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα καταπληκτικό πιάτο. Το πλούσιο χυμό καρότου και κρεμμυδιού θα δώσει μια μοναδική γεύση και εκλεπτυσμένο άρωμα σε ένα μαγειρικό αριστούργημα. Για να ψαρεύετε με λαχανικά σε μια αργή εστία έμοιαζε ζουμερή, χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα:

• γάδος - 500 g.
• καρότο - 3 τεμ.?
• εξευγενισμένο λάδι - 2 κουταλιές της σούπας. l.
• κρεμμύδι - 2 τεμ.
• δάφνη - 1 τεμ.
• αλεύρι - 1 κουταλιά της σούπας. l.
• ξύδι - ½ κουταλιά της σούπας. l.
• αλάτι, ζεστό πιπέρι.

1. Κόψτε το σφάγιο σε μεσαία κομμάτια, αλάτι και πιπέρι.
2. Ετοιμάστε τα κρεμμύδια, τα καρότα.
3. Λιπάνετε το μπολ με λάδι, βάλτε γάδο. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "Fry", αφήστε τα κομμάτια για λίγα λεπτά.
4. Βάλτε τα λαχανικά, προσθέστε λίγο νερό. Βράζουμε για περίπου 40 λεπτά.

Σολομός με πατάτες

Αυτό το έργο μαγειρικής τέχνης καθιστά σαφές ότι η τροφή μπορεί να είναι όχι μόνο απίστευτη γεύση, αλλά και υγιεινή. Μια γρήγορη απλή συνταγή θα σας βοηθήσει να τροφοδοτήσετε τους επισκέπτες έτσι ώστε σίγουρα θα ζητήσουν συμπληρώματα. Για αυτό θα χρειαστείτε:

• σολομός - 300 g.
• πατάτες - 400 g;
• κρεμμύδια - 2 τεμάχια.
• κρέμα γάλακτος - 200 g;
• πράσινα - 1 μάτσο.
• νερό - 400 g.
• μπαχαρικά ανάλογα με τις ανάγκες.

1. Πλύνετε σολομό, κόψτε σε μεγάλα κομμάτια, πασπαλίζετε με μπαχαρικά και μην αγγίζετε για 30 λεπτά.
2. Δοχείο μαγειρέματος υπό πίεση γεμάτο με ψιλοκομμένα κρεμμύδια, ρυθμίστε τη λειτουργία "Fry" για 5 λεπτά.
3. 3 λεπτά πριν από το τέλος, προσθέστε κρέμα, ξηρά βότανα.
4. Ο τελειωμένος ντύσιμο συγχωνεύεται σε ένα ξεχωριστό μπολ.
5. Σολομός, περιτυλιγμένος με φύλλο αλουμινίου, πατάτες σε φέτες τοποθετούνται σε αργή κουζίνα. Στο γραφείο πρέπει να χύσετε νερό. Προετοιμάστε 20 λεπτά.
6. Σερβίρουμε για δείπνο με έτοιμο ντύσιμο.

Γλυκό και ξινό πέστροφα

Όσοι δεν έχουν ιδέα πώς να μαγειρεύουν ένα νόστιμο ψάρι για ένα ζευγάρι σε μια βραδεία κουζίνα θα χαρούν σίγουρα αυτή η συνταγή. Πικάντικη επάλειψη με το πιο τρυφερό φιλέτο είναι μοναδική. Όχι μόνο η πέστροφα, αλλά και το λαβράκι είναι κατάλληλα για αυτό το πιάτο. Η συνταγή περιλαμβάνει τέτοια προϊόντα:

• πέστροφα - 350 g.
• καρότο - 2 τεμάχια.
• Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ.
• σκόρδο - 2 σκελίδες?
• ρίζα τζίντζερ - 1/2 κουταλιού.
• ξύδι - 10 g;
• ζάχαρη - 1 κουτ.
• αυγά - 1 τεμ.
• άμυλο - 5 κουταλιές της σούπας. l.
• σάλτσα σόγιας - 20 g.
• κέτσαπ - 10 g.
• αλάτι, βότανα ξηρά.

1. Διαχωρίστε το φιλέτο σε μεσαία κομμάτια, πασπαλίστε με σάλτσα σόγιας, αλάτι. Αφήστε να ετοιμάσετε για 30 λεπτά.
2. Κόψτε φρέσκα λαχανικά, ψιλοκόψτε το σκόρδο και το τζίντζερ.
3. Διαδώστε κομμάτια πέστροφας στο αυγό, βάλτε το σε ένα μπολ, τηγανίστε για 10 λεπτά.
4. Προσθέστε καρότο, πιπέρι. Ρυθμίστε τη λειτουργία "Stew" για 20 λεπτά.
5. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα ντύσιμο νερό, ξύδι, κουτάλια κέτσαπ, σάλτσα σόγιας και ζάχαρη. Ρυθμίστε το πρόγραμμα "Stew" για άλλα 30 λεπτά.

Steam μπριζόλα κοτόπουλου

Το ψάρι είναι γνωστό για το θρεπτικό του "κρέας". Για την παρασκευή της μπριζόλας θα χρειαστούν τα ακόλουθα προϊόντα:

• chum σολομός - πολλά τεμάχια κομμάτια?
• Ολλανδικό τυρί - 50 γραμμάρια.
• άνηθο - 1 μάτσο.
• μπαχαρικά ·
• λεμόνι - 1/2 τεμ.

1. Μερίδες γενναιόδωρα επιχρίσματα με μπαχαρικά.
2. Επεκτείνουμε τον σολομό chum σε ένα δοχείο, καλύπτετε με λεπτές λεμονιές, πράσινα και τυρί.
3. Γεμίστε το νερό στη συσκευή.
4. Μαγείρεμα 20 λεπτά.

Ροζ σολομός με καρότα και κρεμμύδια

Ένα γεύμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά παρασκευάζεται από απλά συστατικά που θα βρείτε σε κάθε σπίτι. Τα λιπαρά ψάρια με καρότα και κρεμμύδια θα διακοσμήσουν τον πίνακα διακοπών. Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• ροζ σολομός - 1 κιλό.
• καρότο - 3 τεμ.?
• λιπαρή κρέμα - 2 κουταλιές της σούπας. l.
• κρεμμύδια - 2 τεμάχια.
• μπαχαρικά όπως είναι επιθυμητό.

1. Ροζ σολομός για να κόψετε σε κομμάτια, προσθέστε αλάτι, πασπαλίζουμε με μπαχαρικά, αφήνουμε να μαρινάρετε για 30 λεπτά.
2. Λαχανικά κομμένα σε μεγάλα κομμάτια, αναμειγνύονται μεταξύ τους, χωρίζονται σε 2 σωρούς.
3. Βάλτε τα καρότα, τα κρεμμύδια στο κάτω μέρος του multicooker, καλύψτε με κρέμα.
4. Κορυφή τοποθετήστε τα κομμάτια των ψαριών, καλύψτε με τα λαχανικά, απλώστε με κρέμα.
5. Για να γίνει ζουμερό, επιλέξτε το πρόγραμμα "Ψήστε", αφήστε το για 50 λεπτά.
6. Ετοιμότητα για έλεγχο με ραβδί. Εάν ο ροζ σολομός δεν έφτασε, αφήστε για άλλα 15 λεπτά.

Λαβράκι με σάλτσα πέστο

Εάν θέλετε κάτι εξωτικό, τότε σας προσφέρουμε να θυμηθείτε αυτή τη συνταγή. Το πικάντικο πέρκα με πικάντικο ντύσιμο θα βγει σαν ένα πραγματικά βασιλικό πιάτο. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να βρείτε τα παρακάτω συστατικά:

• πέρκα - 700 g.
• αλεύρι - 2 κουταλιές της σούπας. l.
• κρεμμύδια - 1 τεμ.
• Pesto dressing - 2 κουταλιές της σούπας. l.
• κάπαρη - 1 κουταλιά της σούπας. l.
• αλάτι, ιταλικά μπαχαρικά για γεύση.

1. Πλένουμε το φιλέτο της πέρκας, κόβουμε σε κομμάτια μεσαίου μεγέθους.
2. Αλατισμένο ψάρι, αλάτι με μπαχαρικά, αφήστε το να μαγειρεψει.
3. Προθερμάνετε τη συσκευή στη λειτουργία "Τηγάνισμα", προετοιμάζετε κομμάτια για 10 λεπτά.
4. Γεμίστε το πέρκα με κρεμμύδι, κόψτε σε δαχτυλίδια, προσθέστε πέστο, κάπαρη, ανακατέψτε. Στρίψτε 40 λεπτά.

Tilapia σε σάλτσα ντομάτας

Ένα θρεπτικό, γευστικό πιάτο ατμού με ντομάτα σίγουρα θα ευχαριστήσει τους καλεσμένους σας. Εάν δεν υπάρχει tilapia στο ψυγείο, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Merluccius ή Pollock. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο μαγειρικό αριστούργημα θα χρειαστείτε:

• φιλέτο tilapia - 2 kg;
• κρεμμύδια - 2 τεμάχια.
• καρότο - 2 τεμάχια.
• μανιτάρια - 200 g.
• λεμόνι - ½ τεμάχια.
• τοματοπολτός - 200 g.
• αλεύρι - 1 κουταλιά της σούπας. l.
• αλάτι, μπαχαρικά όπως απαιτείται.

1. Όλα τα λαχανικά κόβονται σε μεσαίες φέτες, προσθέτουν αλάτι, καρυκεύματα.
2. Στεγνώστε για 15 λεπτά.
3. Για τη σάλτσα ντομάτας, ανακατεύουμε ζυμαρικά, μπαχαρικά, χυμό λεμονιού και αλεύρι.
4. Ρίξτε το προκύπτον υγρό στα λαχανικά.
5. Τα τυλάπια κόβονται σε μεσαία κομμάτια και κινούνται προς τη συνολική μάζα.
6. Σε ένα διπλό λέβητα ρυθμίστε το πρόγραμμα "Ψήσιμο" για 30 λεπτά.

Συνταγές βίντεο: Διατροφή με ατμό πιάτα σε μια αργή κουζίνα

Αν νομίζετε ότι η προετοιμασία της αρχικής τροφής από τα υδρόβια πλάσματα απαιτεί πολύ χρόνο και σπάνια προϊόντα, τότε εσείς κάνετε λάθος. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις εύκολες συνταγές που παρουσιάζονται στις διαφημίσεις και τα γαστρονομικά αριστουργήματα θα αποδειχθούν από μόνα τους. Θα καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να περάσετε πολλές ώρες και να διανείμει μεγάλα ποσά εξωτικών προϊόντων. Τα ψάρια με ατμό με μια πλάκα είναι πολύ απλά.

Πώς να μαγειρέψετε

Τα καθολικά ψάρια - όπως τα τηγανίζουμε σε μια κατσαρόλα και στα κάρβουνα, το αλάτι και τον καπνό, ψήνουμε μέσα.

Η "βόρεια" συνιστώσα σ 'αυτή τη σαρλόττα μπορεί να είναι οποιαδήποτε βόρεια μούρα, όχι μόνο.

Τι μπορεί να είναι κοινή μεταξύ του σκουμπριού και του τσαγιού; Μαρινάδα. Η μαρινάδα τσαγιού μαγειρεύεται πολύ εύκολα και γρήγορα.

Έχουμε επιλέξει για εσάς μερικά ενδιαφέροντα πιάτα με χαβιάρι αντί για απλά σάντουιτς.

Όλοι οι εργαζόμενοι αργά ή γρήγορα έχουν μια ερώτηση: πώς καλύτερα να γιορτάσουμε τις διακοπές στη δουλειά.

Κάθε μίνι κέικ είναι ένα ανεξάρτητο επιδόρπιο που μπορεί να σερβιριστεί σε ένα εορταστικό τραπέζι.

Αν η ημέρα της ημέρας δεν λειτουργούσε το πρωί, αφήστε όλες τις υποθέσεις και οργανώστε την "Ημέρα".

Ένα ζεστό τυρί, λουκάνικο ή ζαμπόν σάντουιτς είναι αυτό που χρειάζεστε για ένα πλούσιο, πυκνό γεύμα.

Τυρόπιτες χωρίς κάρβουνα - αναπάντεχες, σωστά; Αλλά αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης απροσδόκητα νόστιμο..

Ψωμί πατέ - ένα μεγάλο σνακ για τις διακοπές και την καθημερινή ζωή. Για μαγείρεμα.

Αρχικά, ζωντανό βρετανικό μαγειρεμένο πουτίγκα από σκληρά υπολείμματα.

Εκείνοι που έχουν φάει το δικαίωμα φανέλες τουλάχιστον μία φορά δεν θα φάει ποτέ κατεψυγμένα ημικατεργασμένα προϊόντα από.

Ξυπνήστε μετά από ένα μεγάλο πάρτι στο σπίτι, πηγαίνετε στην κουζίνα, ανοίξτε το ψυγείο και αφήστε το.

Τα αμερικανικά πλιγούρια quinoa δεν πήραν απλώς τον τίτλο των superfood και ανέβηκαν στην κορυφή του γαστρονομικού.

Άδειο πλιγούρι βρώμης στο νερό στο ρόλο του πρωινού - σίγουρα αξιέπαινη, αλλά βαρετή.

Καλαμπόκι σε ιταλικό στυλ - με αποξηραμένες ντομάτες και strachtala. Χρήσιμες, κομψές,.

Το πράσινο φαγόπυρο περιέχει τόσο πολύ από όλα τα χρήσιμα που είναι ευκολότερο να ονομάσουμε τι δεν είναι μέσα σε αυτό. Ως εκ τούτου, το κουάκερ από.

Συνταγές μαγειρέματος με ψάρι με ατμό σε μια βραδεία κουζίνα

Λένε ότι τα πιάτα με ατμό δεν είναι μόνο πιο γευστικά, αλλά και πιο υγιεινά, πλουσιότερα. Ας προσπαθήσουμε να πειραματιστούμε με ψάρια. Μετά από όλα, ο καθένας την αγαπά;

Θα έχουμε μόνο ψάρι και πλήρη γεύματα που μπορούν να σερβιριστούν για δείπνο ή μεσημεριανό, ακόμη και για τους επισκέπτες. Τους αρέσει πολύ, βεβαιωθείτε, επειδή δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από το ψάρι στον ατμό!

Γενικές αρχές μαγειρέματος

Εάν το ψάρι σας για ένα πιάτο είναι κατεψυγμένο, τότε πρέπει να το πάρετε εκ των προτέρων και πρέπει να το ξεπαγώσετε σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Δηλαδή, μην ρίχνετε βραστό νερό ή βάζετε σε ζεστό νερό. Το προϊόν πρέπει να αφαιρεθεί από την τσάντα και όλες τις συσκευασίες, τοποθετημένες σε ένα σουρωτήρι. Το σουρωτήρι, με τη σειρά του, τοποθετείται σε ένα μπολ, αλλά έτσι ώστε να προσκολλάται στις πλευρές και να μην πέφτει μέσα. Έτσι το νερό θα πέσει κάτω, και το φιλέτο δεν θα το απορροφήσει πίσω. Η προκύπτουσα δομή αφαιρείται στο κάτω μέρος του ψυγείου. Όταν το ψάρι είναι μαλακό μέσα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προορισμό του.

Ολόκληρο το σφάγιο θα πρέπει να χάσει τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να κόψετε και τα δύο φιλέτα από την κορυφογραμμή, αφήνοντας την ουρά και το κεφάλι στο αυτί. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα τσιμπιδάκια για να αφαιρέσετε όλα τα οστά και ξεπλύνετε το φιλέτο. Αν θέλετε, κόψτε το κρέας από το δέρμα, φροντίστε να καθαρίσετε τις ζυγαριές.

1. Ρίξτε νερό στην αργή εστία, τοποθετήστε το καλάθι στην κορυφή και τοποθετήστε τον πλυμένο άνηθο στην κορυφή.
2. Πλύνετε καλά τα ψάρια.
3. Κόψτε σε μερίδες, τρίψτε με μπαχαρικά από όλες τις πλευρές.
4. Αλατίστε και πασπαλίζετε με χυμό λεμονιού.
5. Τοποθετήστε τις φέτες ψαριού στον άνηθο και κλείστε το καπάκι.
6. Ατμός για να μαγειρέψετε το πιάτο για είκοσι λεπτά.

Συμβουλή: αντί του άνηθο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλα πράσινα.

Κόκκινα ψάρια σε μια βραδεία κουζίνα

Το κόκκινο ψάρι είναι πολύ μαλακότερο και πιο υγιές από το λευκό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πιο κατάλληλο για άτομα με δίαιτα ή για όσους ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή.

Πόσος χρόνος - 95 θερμίδες.

Ποια είναι η θερμίδα - 40 λεπτά.

1. Πλένετε και στεγνώνετε τα φιλέτα ή τις μπριζόλες.
2. Στη συνέχεια τα τρίψτε σε όλες τις πλευρές με αλάτι, μαύρο πιπέρι.
3. Τοποθετήστε σε ένα μπολ, βάλτε το δεντρολίβανο στην κορυφή και αφήστε τα ψάρια να σταθούν για λίγο.
4. Ρίξτε νερό στο μπολ του πολυκλέπτου και τοποθετήστε το καλάθι.
5. Βάλτε τα ψάρια σε αυτό και δαχτυλίδια λεμονιού στην κορυφή.
6. Στη λειτουργία ατμού, μαγειρέψτε το πιάτο κάτω από το καπάκι για μισή ώρα.

Συμβουλή: αν χρησιμοποιείτε φιλέτα και όχι μπριζόλες, τα οστά είναι ακόμα καλύτερα να αφαιρεθούν.

Ψάρια με ατμό μαγειρεμένα με λαχανικά

Εάν έχετε μόνο ένα ψάρι, μαγειρέψτε ολόκληρο το πιάτο, συμπληρώνοντας το φιλέτο με τα λαχανικά. Εδώ και μπρόκολο, φασόλια και πατάτες. Αποδεικνύεται αρκετά ικανοποιητική!

Τι ώρα είναι 50 λεπτά.

Τι είναι τα θερμίδων - 87 θερμίδες.

1. Εάν το ψάρι είναι κατεψυγμένο, πρέπει να αφαιρεθεί από το κρύο μέσα σε λίγες ώρες.
2. Στεγνώστε τα φιλέτα με ξηρές πετσέτες.
3. Ξεφλουδίστε τις πατάτες, πλύνετε και κόψτε σε μικρές φέτες.
4. Πλένουμε καλά τα φασόλια string, ξεφλουδίζουμε τις ουρές και κόβουμε λίγο.
5. Ξεπλύνετε το μπρόκολο, κομμένο σε μπουμπούκια.
6. Βάλτε νερό στο μπολ, ρυθμίστε τη σχάρα.
7. Βάλτε στην κορυφή ένα καλάθι για τον ατμό.
8. Βάλτε τις πατάτες, τα φασόλια και το μπρόκολο.
9. Απλώστε τα ψάρια στην κορυφή, πασπαλίζετε με αλάτι και μπαχαρικά.
10. Πασπαλίστε με λίγο χυμό λεμονιού.
11. Κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε για 20 λεπτά σε λειτουργία ατμού.
12. Τα υπολείμματα χυμού λεμονιού αναμειγμένα με λάδι.
13. Ξεφλουδίστε τα χόρτα και ψιλοκόψτε.
14. Αφαιρέστε τα φλούδια από το σκόρδο, αφαιρέστε την στεγνή ουρά και παραλείψτε τα λοβούς μέσω της σύνθλιψης.
15. Προσθέστε τα με βότανα στο λάδι και στα εσπεριδοειδή.
16. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και σερβίρετε το πιάτο με τη σάλτσα.

Συμβουλή: Μπορείτε να προσθέσετε προαιρετικά μπαχαρικά στη σάλτσα σας.

Λεπτή συνταγή με καρότα

Η γεύση του pollock είναι πολύ ελαφριά, το κρέας είναι πολύ τρυφερό και μαλακό. Θα το συμπληρώσουμε με γλυκά καρότα και πλούσιο ρύζι και στη συνέχεια θα μαγειρέψουμε τα πάντα σε μια βραδεία κουζίνα για ένα ζευγάρι, έτσι ώστε να σας αρέσει ακόμα περισσότερο!

Τι ώρα είναι 1 ώρα.

Τι είναι τα θερμίδες - 102 θερμίδες.

1. Πλύνετε καλά το ρύζι μέχρι το καθαρό νερό.
2. Πλύνετε τα ψάρια και ελέγξτε για τα οστά. Αν υπάρχει, αφαιρέστε τα με τσιμπιδάκια.
3. Στη συνέχεια, ψιλοκόψτε λίγο μερίδες σε μερίδες.
4. Ξεφλουδίστε τα καρότα, ξεπλύνετε και κόψτε σε λωρίδες.
5. Κάνετε το ίδιο με το κρεμμύδι, αλλά κόψτε το σε μισό δακτύλιο.
6. Ρίξτε νερό στο μπολ του πολυκλέπτου και τοποθετήστε ένα καλάθι ατμού.
7. Ρίχνουμε κρεμμύδια και καρότα.
8. Τρίψτε τα ψάρια με αλάτι και μπαχαρικά, τοποθετημένα στην κορυφή των ριζών.
9. Πλύνετε τα φασόλια string, αφαιρέστε τις ουρές και κόψτε τα λοβό μικρότερα.
10. Βάλτε τα μαζί με το καλαμπόκι σε μια αργή κουζίνα.
11. Ανακατέψτε τα πάντα και προσθέστε ρύζι.
12. Κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε μέχρι να μαγειρευτεί το ρύζι.

Συμβουλή: Εάν το ρύζι είναι σχεδόν έτοιμο και χρειάζεται άλλα δυο λεπτά, είναι καλύτερα να αφήσετε το πιάτο σε λειτουργία θέρμανσης για άλλη μια ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα δημητριακά θα είναι τέλεια.

Πάθος με πράσινα πιάτα

Αυτό το πιάτο θα είναι πολύ πιο ικανοποιητικό από το προηγούμενο. Εδώ θα μαγειρέψουμε ψάρι με πατάτες και χόρτα. Πολύ απλό και εξίσου νόστιμο, επειδή στον ατμό!

Τι ώρα είναι 45 λεπτά.

Τι είναι θερμίδες - 78 θερμίδες.

1. Αποψυγμένα κατεψυγμένα ψάρια, και πρόσφατα πλυμένα και καθαρισμένα από οστά.
2. Στρώνουμε με αλάτι και μαύρο πιπέρι, κόβουμε σε μερίδες.
3. Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια, στη συνέχεια ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό και λερώστε με λεπτό μαχαίρι.
4. Βάλτε μέρος του κρεμμυδιού στο μπολ πολλαπλών αλάτων.
5. Διαδώστε τα κομμάτια ψαριού στην κορυφή και τοποθετήστε τα κρεμμύδια πάνω τους.
6. Ξεφλουδίστε τις πατάτες, ξεπλύνετε και κόψτε.
7. Βάλτε σε ένα μπολ και ρίχνετε όλο το νερό, αλάτι.
8. Στη λειτουργία ατμού, μαγειρέψτε το πιάτο για περίπου τριάντα λεπτά κάτω από το καπάκι.
9. Ξεπλύνετε το μαϊντανό και καταρρέετε, πασπαλίζετε μαζί του το τελειωμένο πιάτο.

Συμβουλή: αντί για τα συνήθη κρεμμύδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πράσινο. Με αυτόν θα είναι πιο φωτεινό και πιο φρέσκο.

Συνταγή με μανιτάρια

Αν σας αρέσουν τα μανιτάρια, τότε αυτή η συνταγή είναι για σας. Φανταστείτε πόσο νόστιμο είναι το ψάρι αν το συνδυάζετε με αρωματικά μανιτάρια και γλυκά αλλά πολύ ζουμερά κρεμμύδια. Και όλα αυτά είναι στον ατμό σε ένα βραστή κουζίνα.

Τι ώρα είναι 1 ώρα.

Τι είναι τα θερμίδων - 79 θερμίδες.

1. Τα ψάρια κατά βούληση να καθαρίσουν ή να παραμείνουν ανέπαφα.
2. Κόψτε τα κρεμμύδια, ξεπλύνετε και κόψτε τα σε μισά δαχτυλίδια.
3. Ξεπλύνετε το μαϊντανό και τοποθετήστε το στο λάκκο του μερλούκιου.
4. Στρώνουμε το κρέας με αλάτι και μαύρο πιπέρι.
5. Ξεφλουδίστε τα μανιτάρια, τα κόψτε με ένα κοφτερό μαχαίρι.
6. Ρίξτε νερό στην αργή κουζίνα, ρυθμίστε το καλάθι και τοποθετήστε τα ψάρια σε αυτό.
7. Βάλτε τα μανιτάρια, το κρεμμύδι και το αλάτι σε αυτό.
8. Μαγειρέψτε σε λειτουργία ατμού για περίπου 40 λεπτά.

Συμβουλή: Για να διατηρήσετε το σχήμα του καλά, φροντίστε να αφήσετε το δέρμα.

Συμβουλές και συμβουλές

Το καλύτερο από όλα, διαφορετικά είδη πιπεριών, μοσχοκάρυδο, ρίγανη, αλμυρά συνδυάζονται με ψάρια. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με φρέσκο ​​πιπέρι και μελιτζάνα. Σκόρδο, δεντρολίβανο θα δώσει μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα.

Θα είναι νόστιμο εάν σερβίρετε ψάρια με τουρσιά. Μπορούν να είναι αγγούρια, μανιτάρια, ελιές, ελιές, κουνουπίδι, κρεμμύδια. Μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε με σπανάκι ή λάδι, να μαγειρεύετε τα λαχανικά στη σχάρα ή κάποια ασυνήθιστη σάλτσα. Μπορεί να βασιστεί σε τυρί cottage, τυρί, ρεβιθιά, χόρτα, γιαούρτι.

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπημένα ζυμαρικά μπορεί να είναι, δεν ταιριάζουν με τα ψάρια, ειδικά αυτά που είναι στον ατμό. Το ίδιο ισχύει και για τα περισσότερα δημητριακά. Η μόνη εξαίρεση είναι το ρύζι. Ταιριάζει τέλεια.

Τα ψάρια γίνονται ζουμερά, αν τα ρίχνετε σε μαγιονέζα, ξινή κρέμα ή γιαούρτι. Επιπλέον, αυτό το "πρόσθετο" θα δώσει τρυφερότητα και ελαφρότητα στη γενική γεύση. Και αν πάρετε ελληνικό γιαούρτι, τα ψάρια θα έχουν μια ασυνήθιστη γεύση!

Τα πιάτα, στον ατμό, πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του κάθε ατόμου. Είναι χρήσιμο, ζουμερό και πολύ νόστιμο. Πρέπει να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε όλους τους συγγενείς σας.

Ψάρια με ατμό: μερικές απλές συνταγές

Μαγειρεύοντας με τη διατήρηση των βιταμινών

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές και επιλογές μαγειρέματος για ένα τέλειο προϊόν όπως το ψάρι. Έχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών απαραίτητη για την ενεργό ψυχική και σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Ωστόσο, συχνά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θερμικής επεξεργασίας, οι περισσότερες από τις χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε αυτήν εξαφανίζονται. Τα ψάρια σε ένα πολλαπλάσιο σε ένα ζευγάρι θα διατηρήσουν τέτοια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για το σώμα μας Σας προσφέρουμε μερικές απλές συνταγές για αυτό το πιάτο.

Συνταγή χαμηλών θερμίδων

Την παραμονή της παραθαλάσσιας περιόδου, πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου μισού της ανθρωπότητας τείνουν να παίρνουν τη μορφή τους με την κατανάλωση τροφίμων χαμηλών θερμίδων. Τα ψάρια σε μια βραδεία κουζίνα με χυμό λεμονιού είναι ένα από τα ελαφριά και ταυτόχρονα πολύ νόστιμα πιάτα. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε το εκσπλαχνισμένο ψάρι και να το κόψετε σε μερίδες. Τοποθετώντας τα κομμάτια σε ένα πιάτο, ρίξτε τα με άφθονο χυμό 1 λεμονιού. Προσθέστε πιπέρι, αλάτι και αγαπημένα καρυκεύματα για να δοκιμάσετε. Χύστε σε ένα δοχείο Multivarki 4 μέτρησης κύπελλα του νερού, μπορούμε στροφή σε ένα ειδικό πιάτο ψάρι ατμού, ενεργοποιήσετε τη λειτουργία «Πλεύση» για 25-30 λεπτά. Ιδιαίτερα νόστιμο αυτό το πιάτο λαμβάνεται χρησιμοποιώντας κόκκινα ψάρια (σολομό, ροζ σολομό, πέστροφα). Το καλύτερο πιάτο στην περίπτωση αυτή είναι το βρασμένο ρύζι.

Ψάρια με ατμό για τον πίνακα διακοπών

Τα ψάρια με ατμό που μαγειρεύονται σε μια πιο σύνθετη συνταγή θα είναι μια μεγάλη διακόσμηση για ένα εορταστικό τραπέζι. Πάρτε μια κιλό φιλέτο δεν πάρα πολύ οστεώδη ψάρια (για παράδειγμα, κρόκος) και κόψτε το σε μερίδες, στη συνέχεια, βάλτε σε μια πλάκα ατμού. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Τα υπόλοιπα συστατικά στοιβάζονται στο φιλέτο σε στρώσεις: μισά δακτυλίδια κρεμμυδιού, κύκλοι ντομάτας, ξινή κρέμα και τυρί τριμμένο σε λεπτό τρίφτη. Το μαγείρεμα σε μια αργή κουζίνα ψαρεύει για περίπου 20 λεπτά. Το πιάτο είναι πολύ τρυφερό και ζουμερό.

Ψάρια σε ένα πολυπαραγοντικό με λαχανικά

Δίνουμε μια άλλη απλή και νόστιμη συνταγή - ψάρια σε μια αργή κουζίνα με λαχανικά. Για την προετοιμασία του, θα χρειαστείτε χαρτί αλουμινίου ή ζαχαροπλαστικής, το οποίο θα χρειαστεί να τοποθετήσετε στο πάτωμα ενός πιάτου ατμού. Στη συνέχεια συνθλίβονται κρεμμύδια και καρότα, κομμένα σε λωρίδες ή τριμμένα σε χοντρό τρίφτη, σε ένα δοχείο. Κάθε κομμάτι ψαριού πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από τα λαχανικά, το αλάτι και το πιπέρι και να προσθέσετε λίγο μπαχαρικό. Όλοι αφθονώς κοιμούνται με τριμμένο τυρί και ψιλοκομμένα χόρτα. Αν μιλάμε για την ποικιλία των τυριών, τότε το Parmesan είναι το καλύτερο στην περίπτωση αυτή. Ρίξτε περίπου 4 δοχεία μέτρησης νερού στο δοχείο multicooker και ενεργοποιήστε τη λειτουργία "Steaming" για 25-30 λεπτά. Αυτή η συνταγή είναι η καλύτερη επιλογή για άτομα που παρακολουθούν την υγεία και την φυσική τους κατάσταση.

Όλοι οι έξυπνοι είναι απλοί!

Όπως μπορείτε να δείτε, το μαγείρεμα των ψαριών σε μια αργή κουζίνα είναι μια πολύ απλή και ταυτόχρονα ευχάριστη διαδικασία. Αρκεί να φορτώσετε τα απαραίτητα προϊόντα στη συσκευή και να ρυθμίσετε το χρονοδιακόπτη στον απαιτούμενο χρόνο. Τώρα μπορείτε να εκπλήξετε τους αγαπημένους σας με νόστιμα και υγιεινά πιάτα, χωρίς να ξοδέψετε πολύτιμο χρόνο για την ενσάρκωση των μαγειρικών αριστουργημάτων. Απολαύστε το γεύμα σας!

Ψάρια με ατμό σε μια βραδεία κουζίνα

Τώρα πολλά από τα κρέατα απορρίπτουν τα ψάρια. Μπορεί να ειπωθεί ότι τα ψάρια έχουν γίνει μοντέρνα, όπως έχει γίνει η μόδα για να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν το πιο νόστιμο τηγανισμένο ψάρι, αλλά είναι ασυμβίβαστο με τις αρχές της διαιτητικής διατροφής. Ένα διατροφικό πιάτο είναι τα βρασμένα ψάρια, αλλά όταν βράζουν τα ψάρια, οι χρήσιμες ουσίες πηγαίνουν στο ζωμό. Είναι δυνατόν να τα αποθηκεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά το μαγείρεμα ψαριών για ένα ζευγάρι. Το ψάρι με ατμό μπορεί να είναι σε ένα διπλό λέβητα και σε μια βραδεία κουζίνα, και αν δεν έχετε αυτές τις χρήσιμες συσκευές, τότε σε μια κατσαρόλα με ένα σουρωτήρι. Τα ψάρια, στον ατμό σε μια βραδεία κουζίνα, που είναι ένα διατροφικό πιάτο, διατηρούν όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες και αποδεικνύεται πολύ πιο νόστιμο από το βραστό ψάρι. Το πρόγραμμα - "μαγείρεμα για ένα ζευγάρι" είναι πιθανότατα σε όλα τα μοντέλα των πολυκουζινών.

Συστατικά:

• ψάρια
• νερό
• αλάτι και μπαχαρικά για γεύση
• άνηθο προαιρετικό

Πώς να μαγειρεύετε τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια βραδεία κουζίνα:

Μπορείτε να μαγειρέψετε για τον ατμό απολύτως οποιοδήποτε ψάρι, τόσο θάλασσα όσο και ποτάμι, και μεγάλα και μικρά, και σε μερίδες, και εξ ολοκλήρου.

Μπορείτε να μαγειρέψετε το ψάρι κατευθείαν στο ζευγάρι, τοποθετώντας την στο καλάθι ατμόπλοιο, και μπορεί να είναι προ-καθορίζουν το φύλλο στο καλάθι και βάλτε το ψάρι σε αυτό, και τότε θα έχετε τα ψάρια σε αλουμινόχαρτο για ένα ζευγάρι.

Εξαιρετικό κόκκινο ψάρι στον ατμό - πέστροφα, σολομός. Αλλά το απλούστερο ψάρι-ροζ σολομός, chum, θα είναι επίσης νόστιμο. Το κόκκινο ψάρι με ατμό θα είναι αρκετό για 10-15 λεπτά μαγειρέματος.

Γενικά, ο χρόνος μαγειρέματος ψαριού για ζευγάρι εξαρτάται από το μέγεθος των ψαριών και κυμαίνεται από 15 λεπτά έως 30-40 λεπτά. Επίσης, εξετάστε τη δύναμη του multicooker σας.

Όταν ατμού ψάρια σε μια αργή κουζίνα, μην ξεχάσετε να χύσετε 2-3 ποτήρια νερό στο μπολ. Θα φαινόταν προφανές, αλλά, ωστόσο, οι αναγνώστες συχνά ρωτούν αν είναι απαραίτητο να ρίχνουμε νερό κατά το μαγείρεμα πιάτων ατμού))

Όταν ψήνετε ψάρι με ατμό, μπορείτε μόνο να το αλατίσετε ή μπορείτε να το προ-μαγειρέψετε σε χυμό λεμονιού για 30-60 λεπτά για γεύση.

Τα ψάρια με ατμό μπορούν να μαγειρευτούν μόνοι τους, χωρίς πρόσθετα, αλλά ψάρι με λαχανικά στον ατμό θα είναι ακόμα πιο νόστιμο. Ψάρια με λαχανικά προτιμώ να μαγειρεύω σε αλουμινόχαρτο. Τοποθετήστε τα ψάρια σε αλουμινόχαρτο, τα αγαπημένα σας λαχανικά, κρεμμύδια, καρότα, γλυκές πιπεριές, ντομάτες και ελιές. - πιπέρι εδάφους, hop-suneli. Ελάτε στα βότανα ψαριών - φασκόμηλο, μέντα. Αφού προστεθούν όλα τα λαχανικά και τα καρυκεύματα στα ψάρια, τυλίξτε το φύλλο σε ένα φάκελο ή ένα σκάφος και ένα υπέροχο δείπνο έρχεται σύντομα! Με αυτή τη μέθοδο παρασκευής - σε αλουμινόχαρτο, το χυμό από τα ψάρια και τα λαχανικά δεν έχουν διαρρεύσει μέσα από τα ατμόπλοια τρύπες, αλλά εξακολουθεί να καλύπτονται σε αλουμινόχαρτο, τα ψάρια και τα λαχανικά εμποτισμένο με τους χυμούς και γεύσεις από την άλλη, και το πιάτο αποδεικνύεται πολύ νόστιμο. Ευκολία και το γεγονός ότι κάθε καταναλωτής θα έχει το δικό του τμήμα του φακέλου του φύλλου. Κατά το ψήσιμο των ψαριών σε αλουμινόχαρτο, θα πρέπει να μαγειρέψετε για 10 λεπτά περισσότερο από ό, τι χωρίς αλουμινόχαρτο.

Αυτές οι αναγνώστες που δεν έχουν Multivarki, αλλά υπάρχει χύτρα ταχύτητας, θα ήθελα να πω ότι όλες οι συμβουλές για το μαγείρεμα ψαριών στον ατμό σε multivarka κατάλληλο για ατμόπλοια.

Το ψάρι με ατμό είναι ιδανικό για τα μωρά και τα τρόφιμα διατροφής, όταν πρέπει να αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα. Η μόνη επιθυμία για παιδικό πιάτο δεν είναι η λήψη ψαριών με μικρά κόκαλα.

Ψάρια με ατμό σε μια βραδεία κουζίνα

Τώρα θα σας ενημερώσουμε για τα πιάτα διατροφής στη βραδεία κουζίνα. Μετά από όλα, είμαστε τόσο συνηθισμένοι, ειδικά εκείνοι που μαγειρεύουν συνεχώς στη σόμπα αερίου, σε τηγανητά, βραστά, στιφάδο πιάτα. Αλλά το πιο διατροφικό και υγιεινό φαγητό είναι στον ατμό. Θα πείτε: "Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο βρασμένο φαγητό στο μαγείρεμα με νερό και ατμό;" Και η διαφορά είναι αρκετά σημαντική. Μετά από όλα, όταν βράζετε στο νερό, μερικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες πηγαίνουν στο νερό, αντίστοιχα, στο τελικό προϊόν θα υπάρξει πολύ λιγότερα από αυτά. Σε μια κατάσταση με ατμό, όλα είναι εντελώς διαφορετικά. Το προϊόν βρίσκεται σε ειδική βάση / καλάθι πάνω από βραστό νερό και με τη βοήθεια εξερχόμενων ατμών από βραστό νερό έρχεται σε πλήρη ετοιμότητα, διατηρώντας παράλληλα τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών.

Το multicooker έχει μια μεγάλη λειτουργία "PAR", η οποία σας επιτρέπει να φάτε μόνο υγιεινά και διαιτητικά τρόφιμα.

Σήμερα θα μαγειρέψουμε ψάρι με ατμό σε μια βραδεία κουζίνα. Για τη συνταγή μας, πήραμε ένα άπαχο ψάρι. Μπορείτε επίσης να παίρνετε μπακαλιάρο ή φωτοσκίαση. Αλλά αν σας αρέσει ο σολομός, η πέστροφα, ο σολομός, η καλαμάρια, το γατόψαρο και άλλα είδη ψαριών, μπορείτε επίσης να τα μαγειρέψετε με αυτή τη συνταγή. Η κύρια διαφορά (εκτός από τη γεύση) θα είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προκύπτοντος πιάτου.

Πώς να μαγειρεύουν τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα

Πώς να μαγειρεύουν τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα

Αν σκεφτόμαστε πώς να μαγειρεύουμε στον ατμό ψάρια σε μια βραδεία κουζίνα, θέλω να σας προσφέρω μια μεγάλη συνταγή. Τα ψάρια είναι ζουμερά, τρυφερά, αρωματικά και πολύ νόστιμα. Μαζί με τα ψάρια, μπορείτε να προετοιμάσετε αμέσως ένα πιάτο, για παράδειγμα από το φαγόπυρο. Όλα είναι απλά και όχι ενοχλητικά!

Συστατικά

Στάδια μαγειρέματος

Ψάρια καθαρό, αφαιρέστε τα εντόσθια, πλύνετε καλά.

Στη μουστάρδα, προσθέστε αλάτι και αρωματικά αποξηραμένα βότανα (μπορείτε να άνηθο, μαϊντανός, θυμάρι), ανακατεύουμε.

Ψάρια κομμένα σε φέτες (έχω μαγειρεμένα με οστά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φιλέτα ψαριών). Λιπάνετε τα κομμάτια των ψαριών με παρασκευασμένο μείγμα μουστάρδας, τα βάζετε σε δοχείο ατμού καλυμμένο με φύλλο αλουμινίου. Ρίξτε λίγο λαχανικό.

Τα κομμάτια των ψαριών πρέπει να στοιβάζονται σφιχτά μεταξύ τους. Βάλτε τα κομμάτια του βουτύρου στα ψάρια.

Για την γαρνιτούρα: πλένετε τα πλιγούρια του φαγόπυρου και τα τοποθετείτε στο μπολ της βραδείας κουζίνας, ρίχνετε σε κρύο νερό, προσθέτετε αλάτι.

Τοποθετήστε το μπολ σε μια αργή εστία, στην κορυφή - ένα δοχείο με ψάρι. Κλείστε το καπάκι και ρυθμίστε το πρόγραμμα πολλαπλών cooker "Rice" ή "Krupa", "Chowder" για 40 λεπτά. Τα ψάρια θα επισημάνουν το χυμό, το οποίο αναμιγνύεται με το βούτυρο, και θα πάρετε ένα μεγάλο σάλτσα για μια πλάκα πιάτο. Νόστιμο και εύθρυπτο φαγόπυρο θα είναι έτοιμο με τα ψάρια.

Πολύ νόστιμο ψάρι, στον ατμό σε μια βραδεία κουζίνα, σερβίρετε με ένα ζεστό πιάτο.

Ψάρια μαριναρισμένα σε χυμό λεμονιού

Εγγραφή πλοήγησης

Μερίδες: 1
Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά.

Περιγραφή συνταγής

Και μαγειρέψτε ξανά σολομό!
Σολομός για μένα είναι πάντα μια γιορτή - μια γεύση διακοπών, και ο σολομός στον ατμό είναι μια διπλή διακοπή. Μετά από όλα, ατμό πιάτα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά διατηρούν επίσης περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα.

Το μαγείρεμα των ψαριών για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα δεν παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια, και φέρνει πολλή ευχαρίστηση.
Συνεχίστε λοιπόν στη διαδικασία.

Για να μαγειρεύετε τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια βραδεία κουζίνα χρειάζεστε:

• 1 μπριζόλα σολομού (έχω 250 γρ.).
• Χυμός λεμονιού (για γεύση).
• Αλάτι και πιπέρι (για γεύση).

Μαγειρική με βήματα:

Προετοιμάστε τα προϊόντα: ξεπαγώστε τα ψάρια, καθαρίστε τα και πλύντε τα.

Αλατοποιήστε τα ψάρια, το πιπέρι, ρίξτε με χυμό λεμονιού και αφήστε τα για 20 λεπτά να μαρινάρετε.

Εν τω μεταξύ, ενεργοποιήστε την αργή εστία στη λειτουργία "Steam cooking", ρίξτε ζεστό νερό στο μπολ, ρυθμίστε το καλάθι για τον ατμό.
Βάλτε τα ψάρια σε αυτό και ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη multicooker για 25 λεπτά.

Ο βοηθός μας - multicooker στέλνει ένα μήνυμα για το τέλος του προγράμματος και το λεπτό ψάρι με νόστιμη γεύση και άρωμα είναι έτοιμο.

Βάζουμε το τραπέζι, κόβουμε τα λαχανικά - παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερα να σερβίρετε έτοιμα ψάρια με λαχανικά - ντομάτες ή αγγούρια, αλλά μπορείτε επίσης να πάτε με πατάτες και να κατεβείτε σε ένα νόστιμο και εξαιρετικά απλό πιάτο!

Ψάρια με ατμό μαγειρεμένα σε YMC-505BX Yummy Multicooker. Ισχύς 1000 watt.