Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προβιοτικών και πρεβιοτικών;

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι διαφορετικές βιολογικά δραστικές ουσίες, καθεμία από τις οποίες έχει παραχωρηθεί κατά παράβαση της φυσικής μικροχλωρίδας για βελτίωση της απόδοσης του γαστρεντερικού σωλήνα. Ταυτόχρονα, το αποτέλεσμα της δράσης τους είναι το ίδιο: συμβαίνει αύξηση του αριθμού των ευεργετικών μικροοργανισμών και η αναστολή των παθογόνων βακτηρίων που βρίσκονται στο έντερο. Με απλά λόγια, εξισορροπώντας την τέλεια ισορροπία. Παρασκευάσματα με δραστικά βιολογικά πρόσθετα που προδιαγράφονται για δυσβολία, ασθένεια των εντέρων, για να καθαρίσουν το σώμα από τοξίνες.

Τι είναι τα προβιοτικά και τα προβιοτικά χρήσιμα;

Είναι δυνατή η αποκατάσταση της φυσικής μικροχλωρίδας με δύο τρόπους: με τη λήψη της σωστής τροφής με τα τρόφιμα ή με τη χρήση έτοιμων παρασκευασμάτων με το απαραίτητο περιεχόμενο ευεργετικών μικροοργανισμών. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο αντιμετωπίζεται με προβιοτικά, στη δεύτερη - με πρεβιοτικά.

Το προβιοτικό αποτελείται από ζωντανά, ευεργετικά βακτήρια απαραίτητα για την κανονική λειτουργία των εντέρων. Χρησιμοποιούνται τόσο σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα, βουτυρόγαλα, μαλακό τυρί, ryazhenka) και ως συμπλήρωμα διατροφής. Αυτά είναι τα λακτοβακίλλια και τα μπιφιδό βακτήρια (μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ζύμες). Τα κεφάλαια κατανέμονται σε άτομα διαφορετικών κατηγοριών ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών. Δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις ή παρενέργειες. Είναι ιδανικά προϊόντα για δίαιτα και για χρήση στην πρόληψη.

Το προβιοτικό συμβάλλει στην καλή λειτουργία της πεπτικής οδού και αποκαθιστά τη μειωμένη μικροχλωρίδα μετά τη λήψη αντιβιοτικών ή δυσβολίας. Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα προβιοτικά είναι παρόντα σε σάλτσα σόγιας και ξινολάχανο. Μείον - ένα ορισμένο ποσοστό ευεργετικών βακτηριδίων πεθαίνει στο στομάχι υπό την επίδραση του γαστρικού υγρού και δεν φτάνουν όλοι στο έντερο. Επίσης πεθαίνουν όταν λαμβάνουν αντιμικροβιακά φάρμακα και αντιβιοτικά. Επομένως, με σοβαρές επιπλοκές, μπορεί να μην είναι αρκετές για πλήρη ανάκαμψη.

Το πρεβιοτικό διεγείρει την ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών στο ορθό (γαλακτοβακίλλια, μπιφιδό βακτήρια). Προβιοτικά παρασκευάσματα εξομαλύνουν τις πεπτικές διαδικασίες, βοηθούν στην διάρροια, στη δυσκοιλιότητα, στην αυξημένη μετεωρισμός. Το πρεβιοτικό είναι ένα συστατικό των συστατικών τροφίμων, όπως: κιχώριο, σκόρδο, αγκινάρα, πλιγούρι βρώμης, σίκαλη.

Οι κύριες διαφορές

Τόσο το πρεβιοτικό όσο και το προβιοτικό έχουν βιολογική προέλευση και παρόμοιο αποτέλεσμα. Και τα δύο προϊόντα ομαλοποιούν αποτελεσματικά τη φυσική μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ταυτόχρονα - σε περίπλοκη θεραπευτική αγωγή. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές.

Το πρεβιοτικό είναι μια χημική ένωση. Έχει πολλά πλεονεκτήματα - είναι συμβατό με αντιβιοτικά, δεν φοβάται τις επιδράσεις του γαστρικού χυμού, δεν προκαλεί παρενέργεια σε περίπτωση υπερδοσολογίας.

Το προβιοτικό αποτελείται αποκλειστικά από ζωντανές μικροκαλλιέργειες. Κάθε ένα από αυτά είναι αποτελεσματικό στην αποκατάσταση της πεπτικής οδού. Μείον - βοηθήστε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια μόνο σε πρώιμο στάδιο.

Υπάρχει επίσης μια ξεχωριστή ομάδα, συμπεριλαμβανομένων των πρεβιοτικών και των προβιοτικών - συννοτικών.

Όταν χρησιμοποιούνται προβιοτικά

Ένας ελλιπής κατάλογος προβλημάτων για τα οποία έχουν συνταγογραφηθεί προβιοτικά:

• ανοσοανεπάρκεια;
• αλλεργικές αντιδράσεις.
• ιογενείς λοιμώξεις - SARS, γρίπη, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις,
• προστατίτιδα.
• Δυσβακτηρίωση (στη θεραπεία οποιουδήποτε σταδίου).
• σαλμονέλωση;
• ηπατίτιδα οποιουδήποτε είδους ·
• ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.
• μετεωρισμός.
• βακτηριακή μόλυνση.
• στην γυναικολογία παραβιάζοντας την εντερική μικροχλωρίδα και στη θεραπεία γυναικείων γεννητικών οργάνων,
• παχυσαρκία ·
• διάρροια;
• την εμφάνιση του Helicobacter pylori,
• καρκίνο του κόλου
• κολιακτηρίαση.
• Σταφυλοκοκκική λοίμωξη.
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, νευρική εξάντληση.
• βρογχικό άσθμα.
• μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά, ακτινοβολία και χημειοθεραπεία.

Η χρήση πρεβιοτικών

1. Για την αποκατάσταση των δυνάμεων στήριξης του σώματος μετά από ασθένεια.
2. Με μη ισορροπημένη διατροφή, δίαιτες.
3. Για την ομαλοποίηση των μειωμένων μεταβολικών διεργασιών.
4. Για την ενίσχυση της ανοσίας.
5. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας;
6. Βελτίωση της περισταλτικότητας.
7. Σε διαταραχές των πεπτικών διαδικασιών.
8. Με φλεγμονή του εντέρου.
9. Για να μειωθεί ο αριθμός των στρεπτόκοκκους, σταφυλόκοκκοι και να αυξηθεί η ανάπτυξη γαλακτοβακίλλων, bifidobacteria?
10. Για να αποκαταστήσετε το βέλτιστο pH.

Όπως μπορεί να φανεί, το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτών και άλλων έχει πολλές ομοιότητες. Επομένως, συχνά συνταγογραφούνται ταυτόχρονα. Η αμοιβαία δράση των πρεβιοτικών και των προβιοτικών συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη. Τα ευεργετικά μικρόβια αρχίζουν να αναπτύσσονται ταχύτερα, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα μέσα διαβίωσής τους.

Ταξινόμηση

Τα προβιοτικά είναι των ακόλουθων τύπων: ενεργά βιολογικά πρόσθετα, σύνθετοι πολυμερείς μη πέψιμοι υδατάνθρακες, διφωσφοβακτήρια, γλυκοπεπτίδια, συνβιοτικές γαλακτοσφαιρίνες, συμβιωτικά, ευβιοτικά.

Τύποι πρεβιοτικών: gram-θετικά και gram-αρνητικά βακτήρια, βακίλλους γαλακτικού οξέος, χρήσιμα μανιτάρια, κοκκία.

Παρασκευάσματα με πρεβιοτικά

• Duphalac;
• Ινουλίνη.
• Εξαγωγή;
• Ενθουσιασμένος.
• Prelaks Baby;
• Portalak;
• Livolyuk PB;
• Hilak Forte;
• Eubicor;
• Goodluck;
• Laktofiltrum.

Προετοιμασίες με προβιοτικά

• Bifidumbacterin;
• Bioflor;
• Atsipol;
• Bifidine;
• Baktisubtil;
• Normobact;
• Trilact;
• Effidigest;
• Acylac;
• Senor;
• Narine;
• Eubicor;
• Linex.
• Regulin;
• Algilak;
• Colibacterin;
• Symbiolact;
• Kalsis;
• Enterol;
• Lactobacterin;
• Μακσίλακ.

Η συντομία, η πορεία της θεραπείας, οι συνιστώμενες δόσεις οποιουδήποτε φαρμάκου προσδιορίζονται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Συνήθως ορίζεται μέχρι την πλήρη εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Προβιοτικά και προβιοτικά συνιστώνται για προφυλακτικούς σκοπούς. Υπάρχει μια ειδική ομάδα φαρμάκων για βρέφη.

Πρεβιοτικά: τι είναι αυτό;

Σήμερα όλοι γνωρίζουν τα προβιοτικά και τους ευεργετικούς μικροοργανισμούς. Ακόμη και γράψαμε γι 'αυτούς. Τι αξίζει πολλά διαφημιστικά για ζωντανά θρεπτικά βακτηρίδια - τόσο ζωντανά που σχεδόν από ένα βάζο γιαουρτιού δεν πηδούν έξω. Αλλά με τα προβιοτικά πιο δύσκολο - όχι έτσι προωθούνται και διαφημίζονται... Τι είναι αυτό το βιοτικό με το πρόθεμα pre-; Πού φυλάσσονται; Αλλά χωρίς τα προβιοτικά, όλα αυτά τα επαίνικα βακτήρια zhivchiki απλά δεν μπορούν να ζήσουν στα έντερά μας, να πολλαπλασιάσουν και να κάνουν τη δική τους σημαντική ιατρική επιχείρηση - αυτό αξίζει να γνωρίζουμε.

Πώς λειτουργούν τα προβιοτικά;

Προβιοτικά και πρεβιοτικά - ποια είναι η διαφορά; Αυτό θέλει να ζητήσει από κάποιον που συναντάει πρώτα με τη μαγεία βιολογία. Ένα μόνο γράμμα "e", και η διαφορά είναι τεράστια! Και οι δύο ομάδες ουσιών έχουν σχεδιαστεί για να ομαλοποιήσουν την εντερική μας μικροχλωρίδα, να θεραπεύσουν τα έντερα, να κάνουν το σώμα να λειτουργήσει σαν ένα ρολόι και εμείς - να βιώσουμε αυτή την πολλά υποσχόμενη ελαφρότητα, όπως στη διαφήμιση με τα βακτήρια άλματα.

"Κύμα και πέτρα, ποίηση και πεζογραφία, πάγος και φωτιά..." - έγραψε έτσι ένα κλασικό, και αυτές οι λέξεις - σαν να ήταν για τη βιοτική μας. Δουλεύουν για τον ίδιο καλό σκοπό, αλλά στη δομή, τη συμπεριφορά και τις λειτουργίες είναι τελείως διαφορετικές. Αν είναι πολύ απλή, τότε τα προβιοτικά είναι χρήσιμα μικρόβια. Και τα προβιοτικά - τρόφιμα για αυτά τα μικρόβια, υποστηρίζοντας τη δύναμή τους.

Και όμως - τα πρεβιοτικά, τι είναι; Πρόκειται για μια μεγάλη ομάδα ουσιών (φυσικά ή τεχνητά συντιθέμενων) μη απαγορευμένης μικροβιακής προέλευσης. Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ότι περνούν στην αρχική τους μορφή μέσω όλων των ανώτερων τμημάτων του γαστρεντερικού σωλήνα, δεν πέπτονται και δεν απορροφώνται (ακόμη και στο λεπτό έντερο). Και μόνο στο παχύ έντερο εκτίθενται σε ειδικά ένζυμα, γίνονται τρόφιμα για τα εγγενή βακτηρίδια, το επίπεδο της σύνθεσής τους και επομένως ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας.

Όλα τα πρεβιοτικά που υπάρχουν στον κόσμο μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:

• τρόφιμα (κυτταρίνη, ίνες, αντιοξειδωτικά, πολυσακχαρίτες, κλπ.) ·
• συμπληρώματα διατροφής ·
• φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων καθαρτικών).

Πρεβιοτικά στα τρόφιμα - πού να βρείτε και πώς να διακρίνετε;

Ο πρώτος κανόνας της υγιεινής διατροφής είναι ότι όλες οι βιταμίνες και τα πολύτιμα μέταλλα πρέπει να καταναλώνονται με τα τρόφιμα. Είναι πολύ πιο χρήσιμο το χειμώνα να στηρίζεται σε εσπεριδοειδή, ακτινίδια και ξινολάχανα από το να πίνουμε ασκορβικό οξύ στο φαρμακείο. Το ασβέστιο είναι προτιμότερο να λαμβάνεται από τυρί cottage, γιαούρτι ή τυριά, παρά από φαρμακευτικά πρόσθετα. Έτσι με τις βιταμίνες Β, Ε, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο...

Τα πρεβιοτικά επίσης επιθυμούν να εισέλθουν στο σώμα από φυσικά προϊόντα - το πρωί βρώμης, το γιαούρτι από πίτουρο, τις μπανάνες, τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια, το σκόρδο κλπ. Και επειδή τα πρεβιοτικά είναι ένα τόσο μικρό στήθος, όπου συνδυάζεται μια εντυπωσιακή δέσμη διαφορετικών θεραπευτικών ουσιών, το βιοτικό σας.

• Οι φυτικές ίνες (η ίδια ίνα που εξαλείφει μαγικά τη δυσκοιλιότητα) είναι στα δημητριακά και τα πίτουρα, τα μανιτάρια και τα φραγκοστάφυλα, τα φρούτα και τα αποξηραμένα φρούτα. Τα λαχανικά και τα πράσινα φυλλώδη είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα όσπρια - τα βακτήρια που προκαλούν τα αέρια να τρώνε τα πρεβιοτικά τους.
• Πολυσακχαρίτες (λακτουλόζη, λακτόζη, κλπ.) - ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για τη μικροχλωρίδα μας. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί μαζί τους - η λακτόζη στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Πολύ ασφαλέστερο από τους φρουκτοσακχαρίτες, είναι εύκολο να βρεθούν σε οποιεσδήποτε φρούτα και λαχανικά.
• Η πρεβιοτική ινουλίνη όχι μόνο αντιμετωπίζει τη μικροχλωρίδα, αλλά επίσης απομακρύνει την επιβλαβή χοληστερόλη, διεγείρει το μεταβολισμό και βοηθά την ανοσία μας να γίνει ισχυρότερη. Η ινουλίνη είναι σε σκόρδο και κρεμμύδια (βολβός και πράσα), μπανάνες, σιτάρι και κιχώριο.

Οι πυροδεξτρίνες (διαθέσιμες σε άμυλο), η πηκτίνη (τα μήλα και τα εσπεριδοειδή τρέχουν για να βοηθήσουν), η αραβινογαλακτάνη (φυτική τριάδα - ντομάτες, ραδίκια και καρότα) ανήκουν επίσης σε θαυματουργά πρεβιοτικά.

Πρεβιοτικά σε φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής

Τα προβιοτικά με πρεβιοτικά σήμερα είναι ένα από τα αγαπημένα προϊόντα για φαρμακευτικές εταιρείες. Δεν είναι περίεργο - το στομάχι λυπάται σχεδόν σε όλους, η δυσκοιλιότητα (που δεν είναι μυστικό) βασανίζει τους ανθρώπους από τους νέους στο παλιό και κανείς δεν είναι ασφαλισμένος ενάντια στη δυσβολικóτητα. Με τη ζωή μας, δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος - τονίζει, σνακ εν κινήσει, έλλειψη γεύματος και πλήρη γεύματα... Ο οργανισμός πρέπει να διατηρηθεί και γι 'αυτό να κατοικούν τα καλά βακτήρια και να τους προσφέρουν τρόφιμα - δηλαδή, πρεβιοτικά.

Ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλά prebiotics στα ράφια, και δεν υπάρχει τέλος των αγοραστών. Ποια επιλογή; Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο ή ένα γνωστό διαβητικό: τα πρεβιοτικά είναι χρήσιμα φάρμακα, αλλά με υπερβολική δόση μπορεί να πάρετε διάρροια ή προβλήματα στην κοιλιά. Και ο λόγος για τα προβλήματά σας μπορεί να μην είναι η έλλειψη προβιοτικών καθόλου - μόνο ένας γιατρός θα μπορεί να το πει και αυτό.

Μεταξύ των φαρμακοβιολογικών πρεβιοτικών, κυρίως των συμπληρωμάτων διατροφής (Eubikor, Evalar MCC Ankir-B, κλπ.), Μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό τους για τις ιδιαιτερότητές τους. Υπάρχουν επίσης πιο ισχυρά πρεβιοτικά, φάρμακα - ο κατάλογός τους είναι επίσης εντυπωσιακός.

Αυτές είναι συνήθως κλασσικές πρεβιοτικές ουσίες που έχουν λάβει ένα θεαματικό όνομα από τον κατασκευαστή: λακτουλόζη ("Lactusan", "Lactulose syrup", "Normase", "Dufalac") και ινουλίνη (οι κατασκευαστές δεν ήταν σοφοί - "Inulin"). Ένα κλασικό μεταξύ των προβιοτικών φαρμάκων είναι επίσης Hilak Forte.

Ποια είναι τα οφέλη των πρεβιοτικών;

Τα προβιοτικά στον εσωτερικό κόσμο μας μαζί σας είναι πολύ σκληρά. Αν και το βακτήριο είναι ζωντανό, είναι περιορισμένο σε βάζα γιαουρτιού και ειδικά φάρμακα, αλλά δεν μπορούν όλοι να φτάσουν επιτυχώς στα έντερα. Είναι ξένοι, δεν ξέρουν τη μικροχλωρίδα μας και ο τρόπος βρίσκεται μέσα από το σύνολο του γαστρεντερικού σωλήνα. Δεν καταλήγουν όλοι στο τέλος και είναι πολύ σημαντικό τα πρεβιοτικά να περιμένουν να τελειώσουν στο παχύ έντερο.

Αλλά οι ευεργετικές ιδιότητες των πρεβιοτικών ουσιών δεν περιορίζονται στον ρόλο των τροφίμων για τα ευεργετικά βακτηρίδια - είναι πολύ ευρύτερα:

• αραιώστε την βλαβερής βλέννα στο έντερο και επαναφέρετε την ποσότητα στην κανονική.
• έχουν αποκαταστατικό αποτέλεσμα (αποκατάσταση βλάβης του DNA).
• διατηρούν τη βέλτιστη οξύτητα για τη ζωή των ευεργετικών βακτηρίων.
• Ενισχύουν τα έντερα, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν την ποσότητα των κοπράνων (ένα ευχάριστο επίδομα - μειώνεται το βάρος).
• μείωση του σχηματισμού αερίου (εάν δεν εμπλέκεται στα προβιοτικά μπιζέλια) ·
• διεγείρει τη σύνθεση των βιταμινών Β και Κ ·
• βοηθούν να θεραπεύουν πληγές και πληγές στους εντερικούς τοίχους.
• έχουν αντιβακτηριακή δράση και ενισχύουν τις ανοσολογικές δυνάμεις.
• αποκατάσταση της καταστρεπτικής εντερικής μικροχλωρίδας.
• να ενεργοποιήσει την ανάπτυξη και να βελτιώσει τη δραστηριότητα της φυσικής μικροχλωρίδας.

Πρεβιοτικά - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα πρεβιοτικά έχουν μια σημαντική και πολύτιμη ποιότητα. Σε αντίθεση με τα προβιοτικά rastiarennyh, δεν αποικίζουν το σώμα με ξένα (αν και πολύ χρήσιμα) βακτήρια. Προσπαθούν να θεραπεύσουν τη φυσική μικροχλωρίδα και να δημιουργήσουν όλες τις προϋποθέσεις για την πλήρη λειτουργία των εντέρων και ολόκληρου του οργανισμού.

Για το λόγο αυτό, τόσο οι ασθενείς όσο και οι γιατροί τους αγαπούν. Και επειδή οι προκαθορισμένες ουσίες μπορούν να συνταγογραφηθούν για την αντιμετώπιση των αντιβιοτικών από τις πρώτες μέρες, δεν χρειάζονται ειδική αποθήκευση, μπορούν να αποφορτιστούν χωρίς πρόσθετες αναλύσεις (συχνά δυσάρεστες). Τα πρεβιοτικά απομακρύνονται από το σώμα (τοξίνες, καρκινογόνα, βαρέα μέταλλα), δεν έχουν αντενδείξεις (εκτός από την ατομική δυσανεξία) και συνδυάζονται ιδανικά με προβιοτικά παρασκευάσματα.

Αλλά παρόλο που τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά για τα έντερα - το πραγματικό Chip και Dale, που πάντοτε βιάζονται να βοηθήσουν, δεν παρασύρονται πολύ με τα ναρκωτικά. Η υπερβολική δόση των προβιοτικών φαρμάκων, ειδικά εάν πατάτε ταυτόχρονα τα δημητριακά, το γάλα και τα προβιοτικά λαχανικά-φρούτα, μπορεί να προκαλέσει:

• αέρια στα έντερα ("μίας χρήσης" ή μόνιμα).
• κράμπες στο στομάχι (οι ίνες προκαλούν εντερική κινητική δραστηριότητα).
• πλύσιμο πολύτιμων στοιχείων και βιταμινών από το σώμα.
• οξεία φλεγμονή του εντερικού βλεννογόνου (χονδροειδείς διατροφικές ίνες να γρατσουνίσουν την βλεννογόνο μεμβράνη).

Είναι απαραίτητα τα προβιοτικά για τα παιδιά ή όχι;

Πολλά μωρά εξοικειώνονται με τη δυσβαστορία και τη δυσκοιλιότητα ήδη από τη βρεφική ηλικία, και εδώ γεννάται φυσικά το ερώτημα - είναι απαραίτητα τα προβιοτικά για τα παιδιά, η λακτόζη με ίνες δεν θα βλάψει τον ανώριμο οργανισμό;

Τα παιδιά εξοικειώνονται με τα πρεβιοτικά από τις πρώτες ημέρες της γέννησης - το μητρικό γάλα περιέχει φυσικούς ολιγοσακχαρίτες, οι οποίοι αποτελούν το έδαφος για την υγιή μικροχλωρίδα στα έντερα ενός μωρού. Ως εκ τούτου, η βιοτική θεραπεία για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας δεν είναι απλά απαραίτητα - τα χρειάζονται.

Σε οποιεσδήποτε διαταραχές της κοιλιάς, καθώς και στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, θα πρέπει να δίνονται επιπλέον πρεβιοτικά. Φυσικά, τα χονδροειδή δημητριακά και τα λαχανικά με φρούτα δεν θα λειτουργήσουν εδώ. Η έξοδος είναι ειδική παιδική τροφή, πικάντικα δαμάσκηνα (μετά από μισό χρόνο), εμπλουτισμένα μπισκότα κλπ. Πολλά προβιοτικά φάρμακα επιτρέπονται επίσης για βρέφη από τις πρώτες μέρες της ζωής - "Hilak Forte", "Lactusan" και άλλα.

Προβιοτικά: φάρμακα, κατάλογος και κριτικές

Τα πρεβιοτικά είναι μη μικροβιακές ενώσεις που διεγείρουν την αναπαραγωγή και την ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας στο σώμα. Αυτές οι ουσίες στο πεπτικό σύστημα δεν πέπτονται, αλλά στο παχύ έντερο ζυμώνται από ευεργετικούς μικροοργανισμούς. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια είναι τα πρεβιοτικά, ο τύπος και ο μηχανισμός εργασίας τους.

Θετικές ιδιότητες

Τα πρεβιοτικά κατά την κατάποση είναι τροφή για ευεργετικά βακτήρια. Στη διαδικασία αποκατάστασης μίας μικροβιακής βιοκένσης, αυτά τα στοιχεία ενεργοποιούν περίπλοκες βιοχημικές αντιδράσεις που υποστηρίζουν βέλτιστα τις συνθήκες ανάπτυξης μικροχλωρίδας, παρέχουν τα απαραίτητα υποστρώματα σε βακτηρίδια (πεπτίδια κατά του στρες, αμινοξέα, βιταμίνες), τροφοδοτούν ενέργεια σε "φιλικούς" μικροοργανισμούς. Επιπλέον, τα προβιοτικά στον εντερικό σωλήνα "οξύνουν" το περιβάλλον, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται δυσμενείς συνθήκες για την ανάπτυξη επιβλαβών οργανισμών.

Βιολογικές ιδιότητες:

• Οι βλαβερές επιδράσεις των αντιβιοτικών εξουδετερώνουν τη μικροχλωρίδα.
• Αυξήστε τον όγκο των κοπράνων και ενεργοποιήστε την εντερική περισταλτική.
• Αυξήστε τη δραστικότητα των προστατευτικών αντισωμάτων, τονώστε το ανοσοποιητικό σύστημα των κυττάρων.
• Επιταχύνετε την αποκατάσταση του βλεννογόνου του παχέος εντέρου, αποτρέποντας την εμφάνιση παθήσεων του παχέος εντέρου, συμπεριλαμβανομένων καρκινωμάτων και αδενωμάτων.
• Η συγκέντρωση της κορτιζόλης (ορμόνη στρες) μειώνεται στο αίμα.
• Ενισχύστε τα εντερικά τοιχώματα, μειώστε τη διαπερατότητα του βλεννογόνου στο πέρασμα των υπολειμμάτων τροφίμων, των τοξινών, των βακτηριδίων.
• Μειώστε τη φούσκωμα, μειώστε τον μετεωρισμό.
• Διατηρήστε την κανονική ισορροπία οξέος-βάσης στην εντερική οδό.
• "Συνδυάστε" και αφαιρέστε τοξικές ουσίες, άλατα βαρέων μετάλλων, χολικών οξέων, τοξινών από το σώμα.
• Καταστέλλουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη παθογόνων οργανισμών (στρεπτόκοκκοι, σταφυλόκοκκοι, καμπυλοβακτηρίδιο, μύκητες ζύμης, χολέρα vibrio).
• Βελτιώνει την απορρόφηση των βασικών μακροθρεπτικών συστατικών (μαγνήσιο, ασβέστιο, χαλκός, ψευδάργυρος).
• Ενεργοποιήστε τη σύνθεση των βιταμινών Β και Κ.
• Μειώστε τη χοληστερόλη στον ορό.
• Στο παχύ έντερο, εμφάνιση κακοήθων όγκων (στο πρώιμο στάδιο).
• Επιταχύνετε την απελευθέρωση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στους τοίχους του στομάχου.
• Μην αφήνετε να ρίχνετε στον οισοφάγο του γαστρικού χυμού.

Επιπλέον, οι πρεβιοτικές καλλιέργειες μειώνουν την όρεξη, συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των προβιοτικών και των προβιοτικών;

Το όνομα αυτών των δύο ομάδων εργαλείων είναι αρκετά παρόμοιο, επειδή συχνά μπερδεύονται:

• Τα πρεβιοτικά είναι οργανικές χημικές ουσίες που έχουν την ικανότητα να δημιουργούν καλές συνθήκες για την ανάπτυξη της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας.
• Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που ανήκουν στη φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.

Πρέπει να ειπωθεί ότι η δράση των προβιοτικών και των προβιοτικών είναι παρόμοια, καθώς κάθε μία από τις ομάδες αυτών των φαρμάκων ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα.

Τα πρεβιοτικά είναι χαμηλού μοριακού βάρους υδατάνθρακες. Πολυμερή μόρια που συνδέονται μεταξύ τους με έναν ή περισσότερους β-γλυκοσιδικούς δεσμούς. Επιπλέον, όσο ευκολότερο είναι ο σακχαρίτης, τόσο ταχύτερα αποκτά έντονη διφωδογόνο ιδιότητα και ζυμώνεται με εντερική μικροχλωρίδα.

Συστηματικοποίηση των ναρκωτικών κατά μήκος της αλυσίδας:

• διμερή (υπάρχουν 2 μονάδες μονομερούς στο μόριο).
• μονομερή (μόρια μονάδας).
• πολυμερές (υπάρχουν περισσότερες από 10 συνδέσεις)?
• ολιγομερές (το μόριο περιέχει 3-10 μονάδες).

Τα μονομερή παρασκευάσματα έχουν διφωδογόνο δράση ήδη στην στοματική κοιλότητα και τον οισοφάγο, πολυμερή - κατά μήκος ολόκληρου του παχέος εντέρου, ολιγομερή - στα ανώτερα τμήματα του παχέος εντέρου, διμερή - στο λεπτό έντερο και στο στομάχι. Ο συνδυασμός υδατανθράκων διαφόρων τύπων πολυπλοκότητας για τα ευεργετικά βακτήρια δημιουργεί ένα ισορροπημένο "επίδεσμο".

Εάν τα πρεβιοτικά μιας σειράς χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε οι μικροοργανισμοί ενεργοποιούνται σε ένα περιορισμένο τμήμα της γαστρεντερικής οδού. Επιπλέον, άλλα στελέχη προβιοτικών δεν αναπτύσσονται ανάλογα. Ως αποτέλεσμα, ο θετικός αντίκτυπος στο σώμα της χρήσιμης χλωρίδας μειώνεται σημαντικά.

Ο κατάλογος των κύριων εκπροσώπων των πρεβιοτικών:

• ινουλίνη (φυσικός πολυσακχαρίτης, ο οποίος υπάρχει στα φυτά αστεροειδή).
• λακτουλόζη (στοιχείο των γαλακτοκομικών προϊόντων) ·
• διαλυτές ίνες (ψύλλιο, πηκτίνες, χιτοζάνη, κόμμι γκουάρ, σπόρο ψύλλιο).
• ολιγοσακχαρίτες του μητρικού γάλακτος.
• αντιοξειδωτικά (σελήνιο, καροτενοειδή, ουβικινόνη, γλουταθειόνη, βιταμίνες Ε, Α, C).
• φρουκτοολιγοσακχαρίτες.
• αδιάλυτες σε τρόφιμα ίνες (ημικυτταρίνη, κυτταρίνη, πίτυρα, λιγνίνη).
• υποκατάστατα ζάχαρης (ραφινόζη, ξυλιτόλη, σορβιτόλη);
• γαλακτοολιγοσακχαρίτες, συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης.
• ολιγοφρουκτόζη (ένα από τα συστατικά της ινουλίνης).
• μικροβιακά και φυτικά εκχυλίσματα (καρότο, πατάτα, κολοκύθα, καλαμπόκι, ζύμη, σκόρδο, ρύζι).
• παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ.
• αμινοξέα (γλουταμικό οξύ, αργινίνη, βαλίνη);
• πολυδεξτρόζη (ένας πολυσακχαρίτης που σχηματίζεται από υπολείμματα γλυκόζης).
• ακόρεστα λιπαρά οξέα.
• κόμμεα ακακίας;
• εκχυλίσματα φυκών.
• ανθεκτικά άμυλα ·
• λεκτίνες (πρωτεϊνικές δομές που είναι ικανές να δεσμεύουν πολύπλοκα σάκχαρα).
• ένζυμα (βακτηριακή βήτα-γαλακτοσιδάση, πρωτεάση σακχαρομύκητα).

Οι ανωτέρω ενώσεις είναι στη σύνθεση φυσικών πρεβιοτικών και χρησιμοποιούνται επίσης ως κατάλογος επιλογής βιολογικά δραστικών συμπλοκών και φαρμάκων.

Πηγές τροφίμων

Για τη διατήρηση της υγείας της εντερικής μικροχλωρίδας στην καθημερινή διατροφή συμπεριλαμβάνονται οι πηγές τροφής των πρεβιοτικών παραγόντων. Η ελάχιστη ημερήσια δόση είναι 20-30 γραμμάρια. (εκ των οποίων σε λακτουλόζη σε απαραίτητη τάξη υπάρχουν 5 γρ., και καθαρή ινουλίνη - 7 γρ.).

Επιλογή προϊόντων που περιέχουν πρεβιοτικά:

Κατάλογος δημοφιλών πρεβιοτικών

Μεταξύ των φαρμακολογικών φαρμάκων, η λακτουλόζη (ένας συνθετικός δισακχαρίτης) είναι το πιο δημοφιλές πρεβιοτικό. Αυτή η ένωση έχει μία φωτεινή διφιδωτική επίδραση. Επομένως, τα φάρμακα που βασίζονται σε αυτό παρασκευάζονται, τόσο σε καθαρή μορφή (υπό διάφορες εμπορικές μάρκες) όσο και σε συνδυασμό με άλλες ουσίες.

Η επιλογή φαρμάκων που περιέχουν λακτουλόζη:

Ενδείξεις χρήσης των παραπάνω φαρμάκων: καταστροφική δυσπεψία, εντερική δυσβολία, χρόνια δυσκοιλιότητα, ηπατική εγκεφαλοπάθεια, δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, σαλμονέλωση. Επιπλέον, η λακτουλόζη χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση των κοπράνων κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.

Πρεβιοτικά σε παιδικές τροφές

Η εντερική μικροχλωρίδα στη σωστή οντογένεση ενός βρέφους έχει πρωταρχικό ρόλο. Τα πρώτα μικροβακτηρίδια εισέρχονται στο σώμα ενός παιδιού ενώ διέρχονται από το κανάλι γέννησης της μητέρας. Αλλά ο πυκνός αποικισμός της εντερικής μικροχλωρίδας αρχίζει με τον πρώτο θηλασμό του μωρού.

Οι κυριότεροι εκπρόσωποι της μικροχλωρίδας των παιδιών είναι τα βιφιδό βακτήρια, οι γαλακτοβακίλλοι, οι gram-θετικοί κόκκοι, τα εντεροβακτήρια, οι κλωστρίδια. Εκτός από τα προβιοτικά στελέχη, οι ολιγοσακχαρίτες ("ζωοτροφές" για βακτήρια) βρίσκονται στο μητρικό γάλα. Ταυτόχρονα, σε 1 λίτρο του γονικού συμπυκνώματος είναι 1,5 γραμμάρια. πρεβιοτικά συστατικά. Λαμβάνοντας την απαιτούμενη "τροφοδοσία", τα ευεργετικά μικροβεύματα πολλαπλασιάζονται και τα επιβλαβή αυτά πεθαίνουν.

Εάν ένα βρέφος είναι σε τεχνητή σίτιση, τότε η χλωρίδα του μωρού υποφέρει (υπάρχει μικρός αριθμός ωφέλιμων οργανισμών στο έντερο). Αυτά τα μωρά έχουν συχνά γαστρεντερικές παθήσεις (δυσκοιλιότητα, δυσβολία, σχηματισμός αερίου, κολικούς), τροφικές αλλεργίες και λοιμώδεις επιδρομές. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτών των προβλημάτων, η παιδική φόρμουλα για παιδιά εμπλουτίζεται με πρεβιοτικές ουσίες.

Κατάλογος τροφίμων για παιδιά που περιέχουν ολιγοσακχαρίτες:

• Παιδικό προϊόν "Nenny 1 με πρεβιοτικά". Αυτό το συμπύκνωμα για βρέφη (0-6 μηνών) σε μικτή ή τεχνητή τροφή. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα περιέχουν νουκλεοτίδια, ξηρό γάλα κατσίκας, πολυακόρεστα λιπίδια, σύμπλοκο αμινοξέων (καρνιτίνη, τρυπτοφάνη, ταυρίνη), πρεβιοτικά συστατικά (ινουλίνη, ολιγοφρουκτόζη). Το μείγμα πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διατροφή των παιδιών με τροφικές αλλεργίες, ανεπάρκεια μάζας σώματος, δυσανεξία σε πρωτεΐνες από σόγια ή αγελάδες.
• Lure "Humana 3 με πρεβιοτικά και ένα μήλο." Οι ζωοτροφές που χρησιμοποιούνται για νεογέννητα άνω των 10 μηνών. Το μείγμα δεν αποτελείται από γλουτένη, επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη σίτιση μωρών που είναι ανεκτικοί στη συγκεκριμένη ουσία. Για την πρόληψη της εμφάνισης στα παιδιά ραχίτιδας και αναιμίας, στη σύνθεση συμπληρωματικών τροφών υπάρχουν υψηλές συγκεντρώσεις ασβεστίου και σιδήρου.
• Προϊόν Baby Humana Bifidus με πρεβιοτικά. Αυτό το τρόφιμο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και πρόληψη των πεπτικών διαταραχών στα παιδιά (αέριο, δυσβολία, κολικοί, δυσκοιλιότητα). Τρόφιμα κατάλληλα για παιδιά ηλικίας άνω του έτους. Η σύνθεση έχει τις απαιτούμενες ενώσεις για το παιδί: πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, υδατάνθρακες, αμινοξέα, πρεβιοτικά, μικροστοιχεία.
• Bebi Premium φαγώσιμο μη γαλακτοκομικό κουάκερ με πρεβιοτικά. Αυτό το τρόφιμο δεν περιέχει αλλεργιογόνα συστατικά (γάλα, ζάχαρη, γλουτένη), επειδή είναι ιδανικό για την πρώτη σίτιση ενός νεογέννητου (από τέσσερις μήνες). Η σύνθεση περιέχει ινουλίνη, φαγόπυρο, τοκοφερόλη, βιταμίνες Β, χοληκαλσιφερόλη, ρετινόλη, σίδηρο, ιώδιο και ασκορβικό οξύ. Το φαγόπυρο δίνεται καλύτερα σε παιδιά με αλλεργικές αντιδράσεις, ανεπάρκεια λακτάσης, εντερικές δυσλειτουργίες και δυσκοιλιότητα.
• Nutrilon 1, ένα προβιοτικό γαλακτοκομικό προϊόν. Τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται για μικτή ή τεχνητή σίτιση παιδιών 0-6 μηνών. Η σύνθεση αποτελείται από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (φυτικά έλαια, ιχθυέλαιο), πρεβιοτικές ουσίες, μικροστοιχεία, βιταμίνες, νουκλεοτίδια, συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορρού γάλακτος, αμινοξέα (καρνιτίνη, ταυρίνη).
• Γάλα HiPP του φαγόπυρου με προβιοτικό σύμπλεγμα. Είναι καλό υποκατάστατο του ξηρού γάλακτος. Η σύνθεση περιέχει γαλακτοολιγοσακχαρίτες λακτόζη, προσαρμοσμένη συνταγή για βρέφη, μαλτοδεξτρίνη, νιφάδες φαγόπυρου, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, ορό γάλακτος.
• Bebi Premium χαμηλής αλλεργίας χυλό ρυζιού με ένα πρεβιοτικό σύμπλεγμα. Τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την ομαλοποίηση του καθημερινού κόπρανα, την εξάλειψη της εντερικής δυσβολίας. Ως μέρος της μη πρωτεΐνης γάλακτος, γλουτένης, ζάχαρης, αυτό καθιστά δυνατή τη χρήση της για τεχνητή σίτιση των μωρών από τέσσερις μήνες.
• Frisovom 1 γάλα φόρμουλα με πρεβιοτικά. Τρόφιμα για παιδιά από 6 μήνες ζωής. Η σύνθεση περιέχει ένα φυσικό πρεβιοτικό που καταπολεμά τους κολικούς, τη δυσκοιλιότητα, την παλινδρόμηση. Επιπλέον, τα συμπληρώματα περιέχουν νουκλεοτίδια, αραχιδονικά και εικοσιδυαεξανοϊκά λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες, που έχουν θετική επίδραση στο σώμα του παιδιού.

Προβιοτικά: κριτικές και καλύτερα φάρμακα

Στην ιατρική πρακτική και την επιστήμη δεν υπάρχει τέτοιος ορισμός ως "βέλτιστος" · υπάρχει η έννοια του "βέλτιστου", δεδομένου ότι τα διαφορετικά φάρμακα είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα για τη θεραπεία ορισμένων συγκεκριμένων ασθενειών με τα χαρακτηριστικά τους και τις αποχρώσεις τους. Το ίδιο ισχύει πλήρως και ισχύει για τα προβιοτικά και τα προβιοτικά, καθώς οι διάφορες οργανικές ουσίες ή τα στελέχη και τα είδη των βακτηρίων στη σύνθεση τους έχουν την καλύτερη επίδραση σε διάφορες λειτουργικές ασθένειες και διαταραχές του παχέος εντέρου.

Για παράδειγμα, τα προβιοτικά που περιέχουν βακίλους (Subtil, Bactisubtil, Biosporin, Bactisporin κ.λπ.) ή σακχαρομύκητες (Enterol, κλπ.) Είναι τα καλύτερα για την ανακούφιση της διάρροιας. Για τη θεραπεία της δυσβαστορίωσης, πρέπει να επιλέξετε ένα φάρμακο με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης των περιττωμάτων, καθώς οι καλύτερες προβοιτικές ουσίες στην περίπτωση αυτή είναι αυτή που περιέχει στη σύνθεσή της τα βακτήρια που λείπουν περισσότερο στο έντερο. Έτσι, σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, το καλύτερο προβιοτικό θα είναι διαφορετικό, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς και τις αποχρώσεις της ασθένειάς του.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με τη χλωρίδα στα έντερα, τότε αρχίζουν η δυσκοιλιότητα και η διάρροια, τα οποία είναι πιο εύκολο να θεραπευθούν με συμπτωματικά μέσα, αλλά μόνο προσωρινά. Οι περισσότεροι γαστρεντερολόγοι και διατροφολόγοι συνιστούν ακόμα να χρησιμοποιούν αναγεννητικά παρασκευάσματα για μικροχλωρίδα. Τα λακτόφα και τα διφωσικά βακτήρια ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν την απορρόφηση των απαιτούμενων ουσιών. Μου άρεσε το προσκήνιο Protekt Bakzdrav, το οποίο περιέχει περισσότερες από 10 ποικιλίες ωφέλιμων μικροβιακών.

Στη δουλειά δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να αγοράσετε τρόφιμα, γιατί πρέπει να διακόψετε, τι θα χρειαστεί. Κάπως έφαγα κάτι αηδιαστικό στο δρόμο. Ως αποτέλεσμα, υπέστη με διάρροια και έντερα για αρκετές ημέρες. Ξεφλουδίστε ταυτόχρονα με τη στερέωση του Linex. Έκανε τη δουλειά του, αλλά δεν είπε ότι υπήρξε ένα super-duper αποτέλεσμα.

Ο Maksilak είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, το απέκτησε κάπως. Υπάρχουν ακόμα με μια παρόμοια σύνθεση normospectrum, καθώς και διάφορες ουσίες και τύποι βακτηρίων. Μου φαίνεται ότι σήμερα δεν έχει νόημα η βιφιδουμπεργκίνη, δεδομένου ότι παίρνουμε αντιβιοτικά.

Πρεβιοτικά

Πρεβιοτικά - ενώσεις μη μικροβιακής προέλευσης, που διεγείρουν την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή της ευεργετικής μικροχλωρίδας στο σώμα. Αυτές οι ουσίες δεν χωνεύονται στην πεπτική οδό, αλλά ζυμώνται από ευεργετικούς μικροοργανισμούς του παχέος εντέρου.

Εξετάστε λεπτομερέστερα τι είναι τα πρεβιοτικά, ο μηχανισμός δράσης τους και οι τύποι τους.

Χρήσιμες ιδιότητες

Όταν πίνεται, τα πρεβιοτικά γίνονται τροφή για ευεργετικά βακτήρια. Κατά την αποκατάσταση της μικροβιακής βιοκένσης, αυτές οι ουσίες διεγείρουν πολύπλοκες βιοχημικές αντιδράσεις. Παρέχουν "φιλικούς" μικροοργανισμούς με ενέργεια, παρέχουν τα απαραίτητα υποστρώματα στα βακτήρια (βιταμίνες, αμινοξέα, πεπτίδια κατά του στρες) και διατηρούν τις βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη της μικροχλωρίδας. Επιπλέον, τα πρεβιοτικά "οξινίζουν" το περιβάλλον στον εντερικό αυλό, ως αποτέλεσμα του οποίου δημιουργείται ένα δυσμενές υπόβαθρο για την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών.

1. Διεγείρει την εντερική περισταλτική, αυξάνει τον όγκο των μαζών των κοπράνων.
2. Εξουδετερώστε τις επιβλαβείς επιδράσεις των αντιβιοτικών στη μικροχλωρίδα.
3. Επιταχύνετε την αναγέννηση της βλεννώδους μεμβράνης του παχέος εντέρου, αποτρέποντας την εμφάνιση παθήσεων του παχέος εντέρου, συμπεριλαμβανομένων αδενωμάτων και καρκινωμάτων.
4. Διεγείρει την κυτταρική ανοσία, αυξάνει τη δραστικότητα των προστατευτικών αντισωμάτων.
5. Ενισχύστε τα εντερικά τοιχώματα, μειώστε τη διαπερατότητα της βλεννογόνου μεμβράνης στη διείσδυση βακτηρίων, τοξινών, υπολειμμάτων τροφίμων.
6. Μειώνει τη συγκέντρωση της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) στο αίμα.
7. Διατηρήστε την κατάλληλη ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης στην εντερική οδό.
8. Μειώστε το μετεωρισμό, μειώστε τη φούσκωμα.
9. Καταστέλλουν την ανάπτυξη και ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών (σταφυλόκοκκοι, στρεπτόκοκκοι, Vibrio cholerae, μύκητες ζύμης, Campylobacter).
10. Συνδέουν και εκκρίνουν άλατα βαρέων μετάλλων, τοξικές ουσίες, τοξίνες, χολικά οξέα.
11. Ενθάρρυνση της παραγωγής βιταμινών Κ και Β.
12. Αυξάνουν την απορρόφηση βασικών μακροθρεπτικών ουσιών (ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό).
13. Σταματούν την ανάπτυξη κακοήθων όγκων στο παχύ έντερο (σε πρώιμο στάδιο).
14. Μειώστε τη χοληστερόλη στον ορό.
15. Αποτρέψτε τη ρίψη γαστρικού χυμού στον οισοφάγο.
16. Λεπτό και επιταχύνετε την απόσυρση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στους εντερικούς τοίχους.

Επιπλέον, οι πρεβιοτικές καλλιέργειες βαρεθεί υπερβολική όρεξη, η οποία βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους.

Ποικιλίες

Τα πρεβιοτικά είναι χαμηλού μοριακού βάρους υδατάνθρακες. Τα πολυμερή μόρια αλληλοσυνδέονται με έναν ή περισσότερους β-γλυκοσιδικούς δεσμούς. Επιπλέον, όσο πιο απλός είναι ο σακχαρίτης, τόσο γρηγορότερα ζυμώνεται από την εντερική μικροχλωρίδα και αποκτά έντονες διφιδωτικές ιδιότητες.

Συστηματικοποίηση των πρεβιοτικών κατά μήκος της αλυσίδας:

• μονομερή (μόρια μονάδας).
• διμερές (στο μόριο υπάρχουν δύο μονομερείς μονάδες).
• ολιγομερές (το μόριο περιέχει 3 έως 10 μονάδες).
• πολυμερές (περισσότερες από 10 συνδέσεις).

Τα μονομερή προμικτικά εμφανίζουν ένα διφωδογόνο αποτέλεσμα ήδη στην στοματική κοιλότητα και τον οισοφάγο, διμερή - στο στομάχι και το λεπτό έντερο, ολιγομερή - στα ανώτερα τμήματα του παχέος εντέρου, πολυμερικά - σε όλο το παχύ έντερο. Ο συνδυασμός υδατανθράκων διαφόρων τύπων πολυπλοκότητας δημιουργεί μια ισορροπημένη "διατροφή" για καλά βακτήρια.

Εάν παίρνετε μια σειρά προβιοτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μικροοργανισμοί ενεργοποιούνται σε ένα περιορισμένο τμήμα της γαστρεντερικής οδού. Ταυτόχρονα, άλλα στελέχη προβιοτικών δεν αναπτύσσονται ανάλογα. Ως αποτέλεσμα, η θετική επίδραση της ευεργετικής χλωρίδας στο σώμα μειώνεται αρκετές φορές.

Οι κύριοι εκπρόσωποι των πρεβιοτικών:

• λακτουλόζη (συστατικό των γαλακτοκομικών προϊόντων) ·
• ινουλίνη (φυσικός πολυσακχαρίτης που υπάρχει στα φυτά αστεροειδή).
• ολιγοσακχαρίτες του μητρικού γάλακτος.
• διαλυτές ίνες (πηκτίνες, ψύλλιο, σπόροι ελιάς, κόμμι γκουάρ, χιτοζάνη).
• φρουκτοολιγοσακχαρίτες.
• αντιοξειδωτικά (καροτενοειδή, σελήνιο, βιταμίνες C, Α, Ε, γλουταθειόνη, ουβικινόνη);
• υποκατάστατα ζάχαρης (σορβιτόλη, ξυλιτόλη, ραφινόζη);
• αδιάλυτες διαιτητικές ίνες (κυτταρίνη, ημικυτταρίνη, λιγνίνη, πίτυρα) ·
• ολιγοφρουκτόζη (συστατικό ινουλίνης).
• γαλακτοολιγοσακχαρίτες, συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης.
• παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (βιταμίνη Β10).
• φυτικά και μικροβιακά εκχυλίσματα (πατάτα, καρότο, καλαμπόκι, κολοκύθα, ρύζι, σκόρδο, ζύμη).
• πολυδεξτρόζη (πολυσακχαρίτης που σχηματίζεται από υπολείμματα γλυκόζης).
• αμινοξέα (βαλίνη, αργινίνη, γλουταμινικό οξύ).
• κόμμεα ακακίας (αραβικό κόμμι)
• ακόρεστα λιπαρά οξέα (εικοσαπεντανοϊκό οξύ);
• ανθεκτικά άμυλα ·
• εκχυλίσματα φυκών.
• ένζυμα (πρωτεάσες σακχαρομύκητα, βακτηριακές β-γαλακτοσιδάσες).
• λεκτίνες (πρωτεϊνικές δομές ικανές να δεσμεύουν πολύπλοκα σάκχαρα).

Αυτές οι ενώσεις είναι μέρος φυσικών πρεβιοτικών και χρησιμοποιούνται επίσης ως συστατικά φαρμάκων και βιολογικώς δραστικών συμπλοκών.

Πηγές τροφίμων

Για να διατηρήσετε την υγεία της εντερικής μικροχλωρίδας, συμπεριλάβετε στο μενού ημέρας πηγές τροφής από πρεβιοτικές ουσίες. Η ελάχιστη μέση ημερήσια δόση είναι - 25 - 35 γραμμάρια (από τα οποία, χωρίς αποτυχία, 4 γραμμάρια πτώση της λακτουλόζης, καθαρή ινουλίνη - 6 γραμμάρια).

Προϊόντα που περιέχουν πρεβιοτικά:

• Αγκινάρα Ιερουσαλήμ (πήλινο αχλάδι).
• ρίζα κιχωρίου?
• σπαράγγια;
• σύκα;
• μπανάνες ·
• κρεμμύδι;
• ξινολάχανο ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα με λακτουλόζη ·
• φασόλια ·
• σκόρδο;
• δημητριακά ·
• λάχανο ·
• φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών ·
• σκύλος αυξήθηκε?
• rutabaga;
• καλαμπόκι?
• φύλλα πικραλίδα?
• γογγύλι?
• κόκκινη σταφίδα ·
• βακκίνια.
• Αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα).
• αγκινάρα.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η διατροφή των ανθρώπων, στο 80% των περιπτώσεων, εξαντλείται σε φυτικές ίνες, οι φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν ειδικά συγκροτήματα εμπλουτισμένα με πρεβιοτικά. Οι φυσικές πρώτες ύλες για τα προϊόντα αυτά είναι τα απόβλητα της βιομηχανίας τροφίμων (κελύφη και πίτουρο σιτηρών, ζαχαροκάλαμο και πολτός τεύτλων, πολτός φρούτων, συμπίεση πατάτας, κέλυφος, τοίχοι φυτικών κυττάρων).

Δημοφιλή πρεβιοτικά

Μεταξύ των φαρμακολογικών παραγόντων, το πιο δημοφιλές πρεβιοτικό είναι η λακτουλόζη (ένας συνθετικός δισακχαρίτης). Αυτή η ένωση χαρακτηρίζεται από έντονο δισχιδονικό αποτέλεσμα. Από την άποψη αυτή, παράγονται φάρμακα που βασίζονται σε αυτό, τόσο σε καθαρή μορφή (υπό διαφορετικά εμπορικά σήματα) όσο και σε συνδυασμό με άλλες ουσίες.

Κατάλογος των φαρμάκων που περιέχουν λακτουλόζη:

Ενδείξεις για τη χρήση αυτών των φαρμάκων: εντερική δυσβολία, καταστροφική δυσπεψία, ηπατική εγκεφαλοπάθεια, χρόνια δυσκοιλιότητα, σαλμονέλωση, δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, η λακτουλόζη χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση των κοπράνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας (υπό την επίβλεψη ενός γυναικολόγου).

Άλλα προβιοτικά σύμπλοκα:

1. Psyllium Husk Σπόροι (Psyllium Husk Powder, Πηγή Naturals). Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει διαλυτές φυτικές ίνες, που χαρακτηρίζονται από ισχυρές ιδιότητες απορρόφησης. Με την κανονική χρήση του psyllium, η λειτουργία εκκένωσης του εντέρου βελτιώνεται, οι μικροκονίδες θεραπεύονται στην βλεννογόνο μεμβράνη του παχέος εντέρου.
2. Apple πηκτίνη (Apple Pectin, Solgar). Το συμπλήρωμα περιέχει μαλακές διαλυτές ίνες, οι οποίες απομακρύνουν χολικά οξέα, βιογενείς τοξίνες, ξενοβιοτικά, χοληστερόλη, ουρία από το σώμα. Επιπλέον, η πηκτίνη ενεργοποιεί την εντερική περισταλτική, σχηματίζει την απαραίτητη ποσότητα κοπράνων, αποτρέπει την απορρόφηση της χοληστερόλης.
3. Φυσικό συμπύκνωμα ινουλίνης (PIK, υγεία της Σιβηρίας). Το παρασκεύασμα περιέχει σκόνη φρούτων της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ, η οποία αποτελείται από πρεβιοτικές ουσίες κατά 20%. Η σύνθεση ινουλίνης έχει μια δράση αποτοξίνωσης, προσαρμογής, αντιοξειδωτικής, αντιφλεγμονώδους, ηπατοπροστατευτικής, διφιδονικής, αντισπασμωδικής, ήπιας καθαρτικής δράσης.
4. Νουτρικλίνες (Vitamax). Ισχυρό πρεβιοτικό με βάση τον λευκό σπόρο psyllium. Το βιοσυμπλέγμα λαμβάνεται για να ομαλοποιήσει την εντερική βιοκεντίδα, να βελτιώσει το κόπρανο, να αποτοξινώσει το σώμα. Η σύνθεση προσθέτου περιλαμβάνει ψύλλιο, sterkuriya platanolistnaya, πιπέρι καγιέν, σκόρδο, βήτα-καροτένιο, zhoster, aloe vera, σέννα λοβό, κυνόρροδα, Chlorella, ρύζι γάμμα-oryzanol, αγριοτριανταφυλλιάς, παπαΐνη, οξεόφιλα βακτηρίδια.
5. Σουίτα Toxfighter (Art Life). Φυσικό πολύπλοκο προσροφητικό για τη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης της πεπτικής οδού. Το πρόσθετο περιλαμβάνει: εκχύλισμα φύλλων πεντάνευρο, πηκτίνη μήλου, πίτουρο σιταριού, knotweed, αχίλλεια, λιναρόσπορος, thoroughwax, κόκκινο τριφύλλι, φύλλα σημύδας, Chlorella, η σπιρουλίνα, ρίζα γλυκόριζα, παπαΐνη, παντζάρια, γαϊδουράγκαθο γάλα, βρομελίνη, κολλιτσίδα, σπόροι κολοκύθας, τριφύλλι, αλφάλφα, βαλσαμόχορτο, πικραλίδα, γαλακτοβάκιλλος.
6. Laksopektin (Altera Holding). Πολυλειτουργική θεραπεία για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, τη βελτιστοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η σύνθεση της βιοσυγκεντρώνεται περιλαμβάνει πηκτίνη μήλου, εκχύλισμα μήλου φλούδα, γλυκομαννάνη από ένα ριζικό αιθύλ, πίτουρο βρώμης, ρίζα τζίντζερ, σπόρους μάραθου, φρούτα γλυκάνισο, κόμμι γκουάρ, εσπεριδίνη, φρουκτόζη, βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών, φύλλα μέντας, τοματοπολτό και το μπρόκολο.
7. Συμπληρωματικές ίνες (Πολλαπλές Φόρμουλα Fiber, Solgar). Τα ενεργά συστατικά του συμπληρώματος είναι πίτουρο ρυζιού, αλεύρι από λιναρόσπορο, φλοιό ψυλλίου, πηκτίνες μήλων και εσπεριδοειδών.
8. Πίνετε Prebiosis (Άνοιξη της Υγείας). Η σύνθεση φυσικής προέλευσης, που περιέχει ένα ισορροπημένο μείγμα προβιοτικών ουσιών. Το ποτό επιταχύνει την κίνηση του εντέρου, διεγείρει την ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας. Συστατικά του συμπυκνώματος είναι ινουλίνη, πρωτεΐνη σόγιας, πηκτίνη, λεκιθίνη, κόμμι γκουάρ, L-καρνιτίνη, ίνα σίτου, μαλτοδεξτρίνη, δεξτρόζη, τεύτλα, φρουκτόζη.

Θυμηθείτε, για να μην πέσετε θύμα αδίστακτων διανομέων, διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά πριν από την αγορά συμπληρωμάτων.

Πρεβιοτικά σε παιδικές τροφές

Η εντερική μικροχλωρίδα παίζει κεντρικό ρόλο στη σωστή οντογένεση του νεογέννητου παιδιού. Τα πρώτα βακτήρια εισέρχονται στον οργανισμό των παιδιών όταν περνούν από το κανάλι γέννησης της μητέρας. Ωστόσο, ο πυκνός αποικισμός της εντερικής χλωρίδας εμφανίζεται όταν το μωρό αρχικά θηλάζει.

Οι κύριοι εκπρόσωποι της μικροχλωρίδας των μωρών είναι οι γαλακτοβακίλλοι, τα μπιφιδοβακτήρια, τα Clostridia, enterobacteria, gram-positive cocci. Εκτός από τα προβιοτικά στελέχη, η σύνθεση του μητρικού γάλακτος περιλαμβάνει «τροφή» για τα βακτήρια (ολιγοσακχαρίτες). Επιπλέον, ένα λίτρο μητρικού συμπυκνώματος περιέχει 1,5 γραμμάρια πρεβιοτικών ουσιών. Λαμβάνοντας την απαραίτητη "τροφή", οι χρήσιμες αποικίες των βακτηριδίων πολλαπλασιάζονται και οι βλαβερές αυτές πεθαίνουν.

Εάν το βρέφος τρέφεται με μπιμπερό, υποφέρει η χλωρίδα του νεογνού (στην εντερική οδό υπάρχει μικρή συγκέντρωση ωφέλιμων μικροοργανισμών). Αυτά τα παιδιά έχουν συχνά γαστρεντερικές διαταραχές (δυσβολία, δυσκοιλιότητα, κολικούς, σχηματισμό αερίου), μολυσματικές επιδρομές και τροφικές αλλεργίες. Για την πρόληψη αυτών των προβλημάτων, η βρεφική συνταγή για βρέφη εμπλουτίζεται με πρεβιοτικά συστατικά.

Δημοφιλή παιδικές τροφές που περιέχουν ολιγοσακχαρίτες:

1. Γάλα τύπου "Humana 3 με μήλο και πρεβιοτικά". Η σύνθεση προορίζεται για βρέφη από τους 10 μήνες. Το φάρμακο δεν περιέχει γλουτένη, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή των παιδιών με δυσανεξία σε αυτό το συστατικό. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αναιμίας και ραχίτιδας στα παιδιά, το μείγμα περιέχει αυξημένες συγκεντρώσεις σιδήρου και ασβεστίου.
2. Παιδική τροφή "Nenny 1 με πρεβιοτικά". Είναι ένα συμπύκνωμα για τα νεογέννητα μωρά (0 - 6 μήνες) σε τεχνητή ή μικτή τροφή. Το μίγμα περιλαμβάνει κατσικίσιο γάλα σε σκόνη, νουκλεοτίδια, πολυακόρεστα λιπίδια (ωμέγα-3, ωμέγα-6), προβιοτικές ουσίες (ολιγοφρουκτόζη, ινουλίνη), σύμπλοκο αμινοξέος (ταυρίνη, τρυπτοφάνη, καρνιτίνη). Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το δέλεαρ για τη διατροφή των μωρών με ανεπάρκεια σωματικού βάρους, αλλεργίες τροφίμων, δυσανεξία σε αγελάδες ή πρωτεΐνες σόγιας.
3. Χυλοπίτες από φαγόπυρο χωρίς προζύμι, με πρεβιοτικά από την Bebi Premium. Το μείγμα δεν περιέχει αλλεργιογόνες ουσίες (γλουτένη, ζάχαρη, γάλα), επομένως είναι ιδανική για την πρώτη σίτιση ενός παιδιού (από 4 μήνες). Το προϊόν περιλαμβάνει φαγόπυρο, ινουλίνη, βιταμίνες της ομάδας Β, τοκοφερόλη, ρετινόλη, χοληκαλσιφερόλη, ασκορβικό οξύ, ιώδιο και σίδηρο. Η σύνθεση φαγόπυρου συνιστάται να δώσει στα παιδιά με έλλειψη λακτάσης, αλλεργικές αντιδράσεις, δυσκοιλιότητα, εντερικές δυσλειτουργίες.
4. Το γαλακτοκομικό μίγμα Humana Bifidus εμπλουτίζεται με πρεβιοτικά. Αυτό το τρόφιμο χρησιμοποιείται για την πρόληψη και θεραπεία των πεπτικών διαταραχών στα παιδιά (δυσβολία, αέρια, δυσκοιλιότητα, κολικοί). Το προϊόν είναι κατάλληλο για τη διατροφή των παιδιών από τη γέννηση έως τους 12 μήνες. Το μείγμα περιέχει τις απαραίτητες ενώσεις για το μωρό: φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, πρεβιοτικά, αμινοξέα.

Χυλοπίτες HiPP φαγώσιμου γάλακτος HiPP με πρεβιοτικά. Αυτή είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στο ξηρό γάλα. Η σύνθεση της δίαιτας περιλαμβάνει βρεφική φόρμουλα, γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες λακτόζη, νιφάδες φαγόπυρου, μαλτοδεξτρίνη, σκόνη ορού γάλακτος, βιταμίνες, μικροστοιχεία.

1. Nutrilon 1 σκόνη γάλακτος με ένα πρεβιοτικό σύμπλεγμα. Το προϊόν χρησιμοποιείται για τεχνητή ή μικτή σίτιση μωρών από 0 έως 6 μήνες. Το μίγμα αποτελείται από πρεβιοτικές ενώσεις (λακτόζη, φρουκτοολιγοσακχαρίτες), πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ιχθυέλαιο, φυτικό έλαιο), βιταμίνες, ανόργανα άλατα, νουκλεοτίδια, αμινοξέα (ταυρίνη, καρνιτίνη), συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.

Το σύμπλεγμα χρησιμοποιείται για να αυξήσει τον πληθυσμό της ευεργετικής μικροχλωρίδας στο έντερο, τον σωστό σχηματισμό της οπτικής συσκευής, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αποτρέψει τις δυσλειτουργίες του πεπτικού συστήματος.

1. Βρεφική φόρμουλα για παιδιά Frisovom 1 με πρεβιοτικά. Καλή διατροφή για τα μωρά του πρώτου μισού της ζωής. Η σύνθεση του προϊόντος εισήγαγε το φυσικό πρεβιοτικό (κόμμι χαρουπιάς), το οποίο καταπολεμά την παλινδρόμηση, τη δυσκοιλιότητα, τον κολικό. Επιπλέον, το μείγμα περιέχει docosahexaenoic και αραχιδονικά λιπαρά οξέα, νουκλεοτίδια, γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες, βιταμίνες και μικροστοιχεία που επηρεάζουν θετικά το σώμα του μωρού.
2. Χωρίς αλλεργία χυλό ρυζιού με πρεβιοτικά από την Bebi Premium. Το προϊόν προορίζεται για την εξάλειψη της εντερικής δυσβολίας, την ομαλοποίηση των ημερήσιων σκαμνιών, την ενίσχυση της ανοσίας. Το μείγμα δεν περιέχει ζάχαρη, γλουτένη, πρωτεΐνη γάλακτος, το οποίο επιτρέπει να χρησιμοποιηθεί για τεχνητή σίτιση παιδιών από 4 μήνες.

Πριν εισαγάγετε παιδικές τροφές που περιέχουν πρεβιοτικές καλλιέργειες στη διατροφή του βρέφους, συμβουλευτείτε πρώτα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Συμπέρασμα

Τα πρεβιοτικά αποτελούν πηγή διατροφής για τα "φιλικά" βακτηρίδια (προβιοτικά). Εκτός από την τόνωση της ανάπτυξης της ευεργετικής μικροχλωρίδας, οι ενώσεις αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, βελτιώνουν τον κατιονικό μεταβολισμό, επιταχύνουν την εκκένωση του εντέρου, απορροφούν δηλητήρια και τοξίνες, αυξάνουν την απορροφητικότητα των βασικών ουσιών.

Οι ηγέτες στο περιεχόμενο των φυσικών πρεβιοτικών είναι αγκινάρα της Ιερουσαλήμ, ρίζα κιχωρίου, κρεμμύδια, φύλλα πικραλίδα, μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα. Με μια ισορροπημένη διατροφή, οι ενώσεις σε επαρκείς ποσότητες έρχονται με τροφή. Ωστόσο, όταν η εντερική dysbiosis, δυσκοιλιότητα, οξείες δηλητηριάσεις, παθήσεις του πεπτικού ή της ακράτειας συστήματα (συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων), μαζί με τις φυσικές σακχαρίτες, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε προβιοτική συστήματα (σε συνδυασμό με προβιοτικά).

Λόγω του ευρέως διαδεδομένου καθαρισμού των τροφίμων, των ημερησίων μείω- σης των φυτικών ινών, το 70% του πληθυσμού αντιμετωπίζει μια οξεία έλλειψη φυτικών ινών στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η εντερική περισταλτική εξασθενεί, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα, ο μεταβολισμός διαταράσσεται, αναπτύσσονται αλλεργικές αντιδράσεις, η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών επιβραδύνεται. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή διατροφή σας περιέχει λαχανικά, φρούτα, λαχανικά ρίζας, δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως.

Πρεβιοτικά και προβιοτικά - τι είναι και πώς είναι χρήσιμα;

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε ποια είναι τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά, πώς είναι χρήσιμα, όπου φυλάσσονται και σε ποιον και γιατί είναι χρήσιμα να τα πάρουν.

Πρεβιοτικά και Προβιοτικά

Οι όροι "προβιοτικά" και "πρεβιοτικά" είναι εξοικειωμένοι με κάθε μοντέρνο άτομο.

Αυτές οι γνώσεις προέρχονται από τη διαφήμιση, η οποία δίνει έμφαση στο όφελος του γιαουρτιού και άλλων προϊόντων που τα περιέχουν, ή από τους γιατρούς που προτείνουν τη λήψη φαρμακευτικών παρασκευασμάτων, βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής με παρόμοιες ονομασίες για επιταχυνόμενη ανάκαμψη από ασθένεια ή μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή.

Στην πραγματικότητα, όλοι γνωρίζουμε αυτές τις λέξεις, αλλά μόνο λίγοι γνωρίζουν τι πραγματικά σημαίνουν, ποια είναι τα οφέλη τους και πώς να τα παίρνετε σωστά, ώστε να μην προκαλούν ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στην υγεία τους. Θα καταλάβουμε.

Η εντερική υγεία είναι το κλειδί της μακροζωίας

Και το παιδί γνωρίζει ότι τα τρόφιμα περνούν τον οισοφάγο στο στομάχι, στη συνέχεια μέσα από το λεπτό έντερο στο λίπος και από εκεί, σε επεξεργασμένη μορφή, αφαιρούνται από το σώμα.

Αλλά ο σκοπός του εντέρου δεν είναι μόνο η αναπαραγωγή.

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται από την κατάσταση αυτού του οργάνου και την κανονική του λειτουργία.

Έρευνες επιστήμονες δείχνουν ότι σε 90% των περιπτώσεων η αιτία της ασθένειας του ανθρώπου είναι μια δυσλειτουργία του εντέρου.

Στο έντερο πραγματοποιείται η διαδικασία πέψης.

Με απλά λόγια, από τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής, όλα χρήσιμα πηγαίνουν στις ανάγκες του σώματος, και τα υπόλοιπα και τα σκουπίδια συνεχίζονται, αναμιγνύονται με νερό και μετατρέπονται σε κόπρανα.

Μια τέτοια πολύπλοκη δουλειά γίνεται με τη συμμετοχή μίας ποικιλίας βακτηρίων και μικροβίων, και αν συμβεί και η παραμικρή αποτυχία, επηρεάζει όλη την ανθρώπινη υγεία.

Αυτός ο μονοκύτταρος κόσμος ονομάζεται εντερική μικροχλωρίδα. Αποτελείται από χρήσιμα και όχι πολύ χρήσιμα βακτήρια.

Και το "κακό" είναι ακόμη και φυσιολογικό. Γιατί Επειδή αυτός είναι ο νόμος της φύσης.

Αν είναι χρήσιμο κάποιος να πολεμήσει, γίνονται πιο δυνατοί και πιο αποτελεσματικοί.

Θυμηθείτε λοιπόν - τα υπό όρους παθογόνα βακτήρια είναι επίσης σημαντικά για την κανονική ζωή και η καταστροφή τους θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στο έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Το επίπεδο ανοσίας εξαρτάται από την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Τα βακτηρίδια του δεν υποστηρίζουν μόνο τις φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες, αλλά επίσης:

• να συμμετέχουν ενεργά στην παραγωγή βιταμινών της ομάδας Β και πολλά απαραίτητα αμινοξέα,
• να προστατεύουν από τη μόλυνση διαφόρων ειδών παράσιτων.
• παρέχουν πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας, ιδίως στα καρδιαγγειακά και ουρογεννητικά συστήματα,
• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης ·
• ρυθμίζουν τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• τη βελτίωση της προσοχής και της μνήμης.
• εμποδίζουν τον σχηματισμό φλεγμονής στα έντερα, τα οποία στη συνέχεια εξαπλώνονται σε άλλα συστήματα και όργανα κ.λπ.

Είναι σημαντικό! Το έργο των ευεργετικών μικροοργανισμών στο έντερο καταστρέφει αποτελεσματικά τις ουσίες που προκαλούν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

Εάν η χρήσιμη σύνθεση αλλάξει, η ποσότητα των χρήσιμων ουσιών που παίρνουν από τα προϊόντα δεν απορροφάται πλήρως, και τα υπολείμματα δεν αφαιρούνται στην απαιτούμενη ποσότητα. Αυτό εκδηλώνεται στην παραβίαση ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, οι αλλαγές παρατηρούνται επίσης στην εμφάνιση.

Η χροιά αλλάζει, είναι δυνατά τα εξανθήματα ακμής, παρατηρείται χρόνια κόπωση, αδυναμία, γενική επιδείνωση της ευημερίας.

Οι λόγοι για αποτυχίες είναι πολλοί.

Αυτή η και η ανθυγιεινή διατροφή, οι κακές συνήθειες και οι ασθένειες, εξαιτίας των οποίων είναι απαραίτητο να παίρνουμε αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα και το άγχος, που ήδη αναγνωρίστηκε επισήμως ως το πιο παγκόσμιο πρόβλημα του σύγχρονου ανθρώπου, δεν πρέπει επίσης να αποφευχθούν.

Η παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας ονομάζεται δυσθυμία και για την καταπολέμησή της υπάρχουν δύο επιλογές:

1. την εισαγωγή στο σώμα του απαιτούμενου αριθμού ευεργετικών μικροβίων
2. την ομαλοποίηση της εντερικής κατάστασης έτσι ώστε να μπορεί να παράγει τα ίδια αυτά τα βακτηρίδια.

Στην πρώτη ενσωμάτωση, μιλάμε για προβιοτικά, στη δεύτερη για τα πρεβιοτικά.

Προβιοτικά - τι είναι, πότε και πώς να εφαρμόζουμε σωστά;

Τα προβιοτικά ονομάζονται ομάδα ευεργετικών βακτηρίων που υποστηρίζουν το «στρατό» της μικροχλωρίδας.

Και πράγματι, είναι ικανά για θαύματα.

Θεραπεία προβιοτικών:

• bifidobacteria - συνθέτουν το κύριο μέρος της μικροχλωρίδας σε μικρά παιδιά, κατόπιν λόγω των διατροφικών διαταραχών και του τρόπου ζωής, ο αριθμός τους μειώνεται σημαντικά. Αποτρέπουν την ανάπτυξη των διεργασιών σποράς, είναι υπεύθυνες για την πέψη των υδατανθράκων, παρέχουν μέγιστη απορρόφηση ασβεστίου, βιταμίνης D και σιδήρου. Χρησιμοποιείται για την παραγωγή φαρμάκων, σκοπός των οποίων είναι η ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών, η αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας και του ουροποιητικού συστήματος, η ενεργοποίηση των λειτουργιών του,
• Τα βακτηρίδια γαλακτικού οξέος είναι μικροοργανισμοί που ζυμώνουν υδατάνθρακες, σχηματίζοντας τελικά γαλακτικό οξύ. Συχνά εμφανίζονται σε συνδυασμό με τα bifidobacteria. Βρέθηκε στην επιφάνεια των φυτών, το ανθρώπινο επιθήλιο, τα ψάρια, τα πτηνά και τα ζώα,
• μερικές ομάδες ζύμης είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βελτιώνουν τα περιστατικά των εντέρων, βελτιώνουν τη μικροχλωρίδα του.
• βακίλλους - αυτοί οι μικροοργανισμοί χρησιμοποιούνται όχι μόνο για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας. Συχνά χρησιμοποιούνται για να ξεπεραστούν οι φλεγμονώδεις διεργασίες και ακόμη και να θεραπεύσουν πληγές και έλκη των εντέρων. Το μόνο κρίμα είναι ότι στο ανθρώπινο σώμα για περισσότερο από 10 ημέρες δεν επιβιώνουν. Πρόκειται για προβιοτικά που περιέχουν βακίλη και τα οποία συνήθως συνταγογραφούνται για θεραπεία μετά από αντιβιοτικά.

Τα προβιοτικά θεωρούνται ως καθένα από αυτά τα είδη χωριστά και τα σύμπλοκά τους.

Η λήψη αυτών των φαρμάκων συμβάλλει:

• ταχεία ανάκαμψη της υγείας ·
• αποτελεσματική μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών.
• διεγείρει την ανάπτυξη "αποικιών" ευεργετικών μικροοργανισμών.

Η επιλογή ενός προβιοτικού δεν είναι εύκολη. Το γεγονός είναι ότι η βακτηριακή σύνθεση του φαρμάκου μπορεί να μην είναι κατάλληλη για το σώμα και το αντίστροφο επιδεινώνει την κατάσταση, αλλά συχνότερα το πρόβλημα είναι διαφορετικό. Τα διαφορετικά βακτήρια έχουν διαφορετικά καθήκοντα.

Μερικοί διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το καθήκον των άλλων είναι να ξεπεράσουν το Ε. Coli ή άλλους τύπους λοιμώξεων κ.λπ.

Εκείνοι που πρόκειται να πάρουν προβιοτικά πρέπει να θυμούνται:

• καθώς δεν υπάρχουν δύο ταυτόσημα δακτυλικά αποτυπώματα στον κόσμο, η εντερική μικροχλωρίδα δεν μπορεί να είναι η ίδια στον άνθρωπο.
• η λήψη του φαρμάκου θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον ένα μήνα, μόνο μετά από αυτή την περίοδο θα είναι δυνατόν να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα.
• η χρήση στο τέλος της διάρκειας ζωής είναι αυστηρά απαγορευμένη.
• η ακατάλληλη αποθήκευση του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει στον θάνατο βακτηρίων.

Αποθηκεύστε τα προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά, είναι απαραίτητο μόνο στο ψυγείο.

Εάν υπάρχει πρόβλημα υγείας και ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει κάποια θεραπεία, θα πρέπει να συμμορφωθείτε με τις συστάσεις, αλλά εάν η χρήση προβιοτικών έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για λόγους πρόληψης, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε φαρμακευτικά σκευάσματα.

Είναι πολύ πιο χρήσιμο να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα στα οποία αυτά τα βακτήρια βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες.

Προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά

Πρώτα απ 'όλα, είναι η λάχανο, μια ποικιλία λαχανικών, παρελθόν φυσική ζύμωση, πραγματική σοκολάτα, σπιτικά γαλακτοκομικά προϊόντα, τζίντζερ.

Για να ενισχυθεί η επίδραση, δεν θα έβλαπτε να συμπληρώνει το μενού με πίτουρο με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, λαχανικά και φρούτα, αλλά αυτά θα είναι ήδη πρεβιοτικά.

Πρεβιοτικά - τι είναι, πότε και πώς να εφαρμόζετε σωστά;

Τα πρεβιοτικά είναι προϊόντα φυτικής προέλευσης που είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες.

Κατ 'αρχήν, αυτό είναι το ίδιο με τις ίνες και τις ίνες. Η λατινική γλώσσα μεταφράζεται ως "στη ζωή".

Είναι τρόφιμα για καλά βακτήρια και από εκεί προέρχονται τα οφέλη τους.

Τα πρεβιοτικά διεγείρουν την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή καλών μικροοργανισμών, αυξάνουν τη δράση τους έναντι των παθογόνων, προστατεύουν από τα δηλητήρια και τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα.

Ο καθένας από εμάς πρέπει να τα χρησιμοποιήσει για να κρατήσει τα έντερα εργασίας, αλλά πρώτα απ 'όλα, τα προβιοτικά ενδείκνυνται για χρήση από άτομα με προβλήματα στο ήπαρ.

Μετά από όλα, αν δεν είναι σε θέση να εξουδετερώσει επιβλαβείς ουσίες, η δηλητηρίαση απειλεί ολόκληρο το σώμα.

Συνιστώνται επίσης για χρήση με μειωμένη απορρόφηση καλίου και σιδήρου. Η τακτική πρόσληψη βελτιώνει αυτή την εντερική ικανότητα.

Πάνω απ 'όλα, τα προβιοτικά είναι σε σπαράγγια, αγκινάρα, φύλλα πικραλίδα, πράσο, σκόρδο, μπανάνες, πλιγούρι βρώμης, κόκκινο κρασί, μέλι, όσπρια, φαγόπυρο και μπιζέλια.

Συμβάλλουν επίσης στην ασφάλεια των προβιοτικών κατά τη διέλευση από το σώμα και επιταχύνουν την είσοδό τους στο έντερο.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Εξάλλου, εδώ και πολύ καιρό έχει αποδειχθεί ότι μόνο το ήμισυ, και μερικές φορές το τρίτο μέρος αυτού που υιοθετείται από ένα άτομο, φτάνει στο στόχο και βοηθά στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Σημάδια διαταραχών μικροχλωρίδας

Εάν η πρόσληψη προβιοτικών και πρεβιοτικών γίνεται αντιληπτή από το σώμα, θα υπάρξει σίγουρα μια βελτίωση της κατάστασης υγείας, θα εμφανιστούν οι επιδόσεις και θα βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος και των νυχιών.

Είναι ενδιαφέρον, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει μια αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης.

Αλλά πώς να κατανοήσουμε ότι η μικροχλωρίδα χρειάζεται βοήθεια και προσοχή;

• παραβίαση της πεπτικής οδού (κυρίως μετεωρισμός και φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή αντίστροφη διάρροια).
• δερματικό εξάνθημα, ερεθισμός.
• αλλεργικές αντιδράσεις σε γνωστά τρόφιμα.
• αυξημένη προτίμηση για το αλεύρι και τα γλυκά (καθώς το σώμα ψάχνει τρόπους για να πάρει προβιοτικά, ένα από τα οποία είναι ζύμη).
• λαχτάρα για το αλκοόλ (κυρίως μπύρα)?
• χρόνια κόπωση?
• κακή διάθεση, καταθλιπτική κατάσταση.
• εξασθενημένη ανοσία.
• επίμονα κρυολογήματα ή κρυολογήματα.
• έρπης

Εάν εμφανιστεί τουλάχιστον ένα από τα αναφερόμενα συμπτώματα, λάβετε άμεσα μέτρα, αλλά μην κάνετε αυτοθεραπεία. Έτσι, με δυσκοιλιότητα ή άλλες διαταραχές της γαστρεντερικής οδού μπορεί να χρειαστούν επιπλέον θεραπευτικά φάρμακα.

Παρόλο που οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να φροντίζετε όλη την ώρα για την κατάσταση της μικροχλωρίδας.

• ακολουθήστε τις αρχές της σωστής διατροφής.
• να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Υπεύθυνη μεταχείριση της σύνταξης του μενού?
• παρατηρήστε την ημερήσια αγωγή.
• μασάτε τα τρόφιμα αργά?
• επιλέξτε προσεκτικά τα προϊόντα.
• απορρίψτε ή τουλάχιστον να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και στη συνέχεια δεν θα χρειαστείτε θεραπεία.

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε ανθρώπινης ζωής.

Θυμηθείτε, στα έντερα ενός ενήλικα περιέχει 2-2,5 κιλά μικροβίων και πώς θα είναι - χρήσιμα ή επιβλαβή, εξαρτάται μόνο από εσάς.

Χρησιμοποιήστε σωστά τα προβιοτικά και τα προβιοτικά και παραμείνετε υγιείς.