Διατροφή για δυσβολικóτητα

Η δίαιτα για τη δυσβαστορία είναι η οργάνωση της θεραπευτικής διατροφής, η οποία έχει ως κύριο καθήκον την ομαλοποίηση της ανισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας. Τα διαιτητικά γεύματα πρέπει αναγκαστικά να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής του ασθενούς, καθώς αποτελούν τη βάση για τη θεραπεία όλων των διαταραχών της γαστρεντερικής οδού, μαζί με την ιατρική περίθαλψη. Μερικές φορές, απλώς κανονικοποιώντας το μενού σας και προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να επιτύχετε πλήρη ανάκαμψη. Ωστόσο, η εντερική δυσθυμία είναι συνέπεια σοβαρών διαταραχών στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες πρέπει να εξαλειφθούν μαζί με το γιατρό.

Είναι ο γιατρός που βοηθά τον ασθενή να δημιουργήσει ένα βέλτιστο μενού στην περίπτωσή του, για να αποκλείσει προϊόντα που παραβιάζουν το έργο των εντέρων.

Δραστηριότητες διατροφικής διατροφής με δυσβαστορίωση:

Αποκατάσταση της ανάγκης του σώματος για θρεπτικά συστατικά που έχουν σχεδιαστεί για να αντισταθμίζουν το κόστος ενέργειας.

Επαναφέρετε τη λειτουργία του εντερικού κινητήρα.

Επαναφέρετε τον ενοχλημένο μεταβολισμό.

Επαναφέρετε την εντερική μικροχλωρίδα.

Τι μπορείτε να φάτε με δυσβαστορία;

Εάν η δυσβαστορία συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, τότε συνιστάται στους ασθενείς να συμπεριλάβουν στη διατροφή τα γεύματα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της κινητικής λειτουργίας του παχέος εντέρου. Τα μη επεξεργασμένα λαχανικά και φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν έντονη καθαρτική δράση (ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα). Μην αγνοείτε τα βρασμένα και ατμισμένα λαχανικά, καθώς και προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Εάν η δυσθυμία συνοδεύεται από διάρροια, τότε ο ασθενής θα επωφεληθεί από προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ταννίνη. Μεταξύ αυτών είναι: ισχυρό τσάι, κακάο χωρίς γάλα, βατόμουρα, κεράσι πουλιών, όλα τα πιάτα με ιξώδη σύσταση.

Έτσι, όταν χρησιμοποιούνται δυσβολικóρια, επιτρέπονται τα παρακάτω προϊόντα και πιάτα:

Διατροφή για εντερική δυσβολία

Μπορεί η τροφή να είναι φάρμακο; Φυσικά Ειδικά όταν πρόκειται για διατροφή για εντερική δυσβολία.

• λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαιτερότητες της διατροφής στην κύρια ασθένεια,
• βοηθούν να αντιμετωπίσουν δυσπεψία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα,
• δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας,
• αντισταθμίζουν την υποσιταμίνωση, συνοδεύουν πάντα τη δυσβαστορία,
• μειώστε τον κίνδυνο τροφικών αλλεργιών που συχνά συνοδεύουν αυτό το σύνδρομο.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Η διατροφή για εντερική δυσβολία προβλέπει την συμπερίληψη πρεβιοτικών και προβιοτικών στη διατροφή. Δεν χρειάζεται να πάνε στο φαρμακείο, είναι πολύ πιθανό ότι όλα όσα χρειάζεστε θα βρίσκονται στο πλησιέστερο παντοπωλείο.

Τι είναι τα πρεβιοτικά και πώς επηρεάζουν την εντερική μικροχλωρίδα;

Η κατάσταση για την φυσιολογική ανάπτυξη της εντερικής χλωρίδας είναι ολιγο- και πολυσακχαρίτες που περιέχονται σε προϊόντα διατροφής, κυρίως σε δημητριακά, λαχανικά και φρούτα, τα οποία δεν απορροφώνται, αλλά ζυμώνονται στο έντερο με γαλακτο-ή διφωσφοβακτήρια και γίνονται πηγές ενέργειας γι 'αυτά.
Οι ολιγοσακχαρίτες είναι μέρος του μητρικού γάλακτος, έτσι τα μωρά παρέχονται μαζί τους. Οι ενήλικες μπορούν να τους πάρουν τρώγοντας κρεμμύδια, σκόρδο, κολοκυθάκια, κολοκύθα, καρότα, κουάκερ. Οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες είναι πλούσιοι σε μήλα, μπανάνες, βερίκοκα, ρόδια και πολλά μούρα. Ο πολυσακχαρίτης ινουλίνης βρίσκεται σε κιχώριο, πήλινα αχλάδια, πικραλίδες και ρίζες κολλιτσίνικου, σε σκόρδο και κρεμμύδια. στα φασόλια και τα μπιζέλια υπάρχει ραφινόζη - αυτά είναι επίσης διφιδογόνα πρεβιοτικά. Για να αποκτήσετε την απαιτούμενη ημερήσια δόση, συνιστάται να τρώτε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.

Πολυσακχαρίτες, οι οποίοι ονομάζονται επίσης διαιτητικές ίνες

• χρησιμεύουν ως πηγή διατροφής για τα εντερικά βακτηρίδια,
• ρυθμίζουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω των εντέρων
• ενεργούν ως εντεροσώματα,
• πολλοί έχουν αντιβακτηριακή επίδραση στην παθογόνο χλωρίδα,
• Τα οργανικά οξέα που σχηματίζονται κατά την πέψη τους, έχουν ευεργετική επίδραση στον εντερικό βλεννογόνο, προάγουν την απορρόφηση μαγνησίου και ασβεστίου.

Οι πολυσακχαρίτες χωρίζονται σε αδιάλυτες στο νερό και υδατοδιαλυτές.

1. Το αδιάλυτο στο νερό (κυτταρίνη, λιγνίνη) επιταχύνει την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω των εντέρων. Βρίσκονται σε πίτουρο, καθώς και σε μούρα, λαχανικά και φρούτα, ειδικά στο φλοιό.
2. Οι υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες (φυτίνη, πηκτίνη, βλέννα και κόμμι), αντίθετα, επιβραδύνουν την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω των εντέρων, αλλά το περιβάλλουν, καθιστώντας δύσκολη την επαφή με πεπτικά ένζυμα. Φιτίνη βρίσκεται στους σπόρους των φυτών, τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και τα βερίκοκα, οι μαύρες σταφίδες, τα φύκια είναι πλούσια σε πηκτίνη. Τα ούλα βρίσκονται σε ρύζι, πλιγούρι βρώμης και μαργαριτάρια, τα ίδια προϊόντα, καθώς και σε σπόρους λίνου - πηγή βλέννας.

Γνωρίζοντας την αντιβακτηριδιακή επίδραση κάποιων πρεβιοτικών, μπορούμε να προτείνουμε ένα συγκεκριμένο είδος φρούτων και λαχανικών για κάθε παραλλαγή δυσβαστορίωσης.

• Με τη σταφυλοκοκκική δυσβαστορίωση θα βοηθήσει το βατόμουρο, το φραγκοστάφυλο, την τέφρα βουνού, το κόκκινο και το μαύρο φρούτο, τις φράουλες.
• Στον Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa θα ενεργήσει καταθλιπτικά ραπανάκι, σκόρδο, άνηθο, χρένο, φασκόμηλο, βουνό τέφρα και βατόμουρα, βερίκοκα, μήλα.
• Οι αλλοιωμένες αποικίες του Escherichia coli καταστέλλουν το ρόδι, το κρεμμύδι και το γλυκό πιπέρι.
• Η δυσβαστορίωση Candida θα βοηθήσει να θεραπεύσει τα καρότα και τα βακκίνια. Μπορείτε να κανονίσετε τις ημέρες καρότων νηστείας.

Τι είναι τα προβιοτικά και γιατί χρειάζονται;

Αυτοί είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, κυρίως εκπρόσωποι της υποχρεωτικής εντερικής χλωρίδας, οι οποίοι εισέρχονται στο σώμα,

• ενεργώντας ανταγωνιστικά στην ευκαιριακή χλωρίδα, αλλάζοντας την ισορροπία υπέρ του ευεργετικού.
• παράγουν βιταμίνες της ομάδας Β, Κ
• διεγείρει τη μη ειδική ανοσία - την παραγωγή ιντερφερονών και ιντερλευκίνης στο έντερο.
• να αποσυνθέσουν τα χολικά οξέα, μειώνοντας έτσι τη διάρροια.
• αναστέλλουν τη σύνθεση της σεροτονίνης, παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών.

Καλλιέργειες μικροοργανισμών προστίθενται στο γάλα ως εκκινητής και έτοιμα έτοιμα προβιοτικά προϊόντα έρχονται στα καταστήματα: κεφίρ, bifidomilko, bifidokofir, acidophilus, γιαούρτι, actimel, ενεργοποίηση, κουϊσμή.

Ποιες προσαρμογές γίνονται στη διατροφή ανάλογα με τον τύπο της εντερικής δυσπεψίας;

1. Εάν η δυσπεψία ζύμωσης κυριαρχεί, το σκαμνί αποκτά μια κιτρινωπή απόχρωση, στα κόπρανα υπάρχει πολύ άμυλο, αβλαβή ινών, η αντίδραση είναι όξινη. Οι υδατάνθρακες, το γάλα και τα ωμά λαχανικά πρέπει να είναι περιορισμένα. Συνιστώμενο βραστό κρέας, αυγά, ψάρι ατμού, τυρί cottage - δηλαδή, πρωτεΐνες τρόφιμα. Τα βραστά λαχανικά, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιτρέπονται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μπαχαρικά: γαρίφαλο, πιπέρι, φύλλο δάφνης βοηθήστε να αντιμετωπίσετε τη ζύμωση. Το τσάι από χαμομήλι και μέντα θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις κράμπες και να μειώσετε τον κοιλιακό πόνο.
2. Εάν η κυριότερη δυσπεψία κυριαρχεί, τότε τα περιττώματα είναι σκοτεινά, με αιχμηρή δυσάρεστη οσμή, το coprogram δείχνει ένα μεγάλο αριθμό άκοπτων μυϊκών ινών, η αντίδραση είναι αλκαλική. Περιορίστε το κρέας και τα λίπη. Συνιστώνται βραστά λαχανικά, είναι δυνατόν να τρώτε χυλό και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η κομπόστα από αποξηραμένα βερίκοκα ή πουρέ από ώριμα βερίκοκα, χυμό βακκίνιων ή ζελέ θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση των διεργασιών της σήψης στα έντερα. Τα βότανα συνιστώνται φασκόμηλο, κύμινο, λεμόνι βάλσαμο και αψιθιά.
3. Εάν η δυσψία εμφανίζεται με δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να παρέχεται επαρκής ποσότητα ινών στη διατροφή. Βραστά λαχανικά - λάχανο και κουνουπίδι, καρότα, κολοκύθα, μελιτζάνες, ώριμα βερίκοκα και μήλα με τη μορφή πολτοποιημένων πατάτας, κομπόστα ραβέντι θα βοηθήσουν να επιταχυνθεί η κυκλοφορία των τροφίμων μέσω των εντέρων. Το Bran δίνει ένα καλό αποτέλεσμα - πρέπει να ληφθούν από ένα κουταλάκι του γλυκού σε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα, είναι καλύτερα να πιείτε kefir.
4. Σε περίπτωση διάρροιας, το φαγητό πρέπει να βράσει και να τρίβεται, όχι πολύ ζεστό και όχι κρύο. Ο φλοιός του φλοιού βελανιδιάς και ροδιού, η συμπορά του κερασιού και του βατόμουρου θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Διατροφή - αυτό είναι που αρχίζει η θεραπεία της δυσβολίας. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, και τελειώνει με επιτυχία.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει μαζί σας

Η θεραπεία της δυσβολικώσεως εμπλέκεται σε γαστρεντερολόγο. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σε αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι ένας διαιτολόγος.

Το βίντεο για τα πιο δημοφιλή προβιοτικά Linex και τα ανάλογα του:

Διατροφή για εντερική δυσβολία

Η δυσβαστορία είναι παραβίαση της αναλογίας ευεργετικών και υπό όρους παθογόνων βακτηρίων. Η δίαιτα για εντερική δυσβολία σε πολύπλοκη θεραπεία είναι υψίστης σημασίας. Ένας αυξανόμενος αριθμός ειδικών πιστεύει ότι η παραβίαση της σύνθεσης της μικροχλωρίδας στο σώμα οδηγεί σε διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, ανάπτυξη δερματικών παθήσεων, ανεπάρκεια βιταμίνης Α και άλλες παθολογικές καταστάσεις.

Γιατί η ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο

Η δυσβαστορία είναι πάντα μια συνέπεια τέτοιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως:

• χολοκυστίτιδα,
• παγκρεατίτιδα,
• γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα,
• πεπτικό έλκος και 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος,
• καταστάσεις που σχετίζονται με χειρουργική επέμβαση στα όργανα της γαστρεντερικής οδού,
• Όλοι οι τύποι οξείας εντερικής λοιμώξεων που σχετίζονται με διάρροια και έμετο.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν για την ανάπτυξη της εντερικής δυσβολίας σε ενήλικες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• θεραπεία με αντιβακτηριακά φάρμακα,
• ορμονικές αλλαγές στο φόντο της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης,
• λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών,
• σοβαρές λοιμώξεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα,
• όλα τα είδη ανοσοπαθειών, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης από τον ιό HIV.

Η εντερική δυσβαστορία σε ένα παιδί μπορεί να προκληθεί από την απόρριψη του θηλασμού.

Η σωστή διατροφή για δυσμπακτηρίωση

Η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από τα προϊόντα που ένα άτομο καταναλώνει. Η κατάλληλα επιλεγμένη τροφή συμβάλλει στην επανάληψη της ανάπτυξης ευεργετικών μικροοργανισμών.
Αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, άγχος και υπερβολικό βάρος.

Η διατροφή για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας δεν συνεπάγεται εξωτικά και δυσπρόσιτα προϊόντα. Τα πλεονεκτήματά του είναι τα εξής:

• πλήρη ισορροπία της διατροφής,
• βέλτιστη θρεπτική αξία,
• έλλειψη πείνας,
• βελτίωση της συνολικής ευεξίας,
• ανακούφιση των συμπτωμάτων δυσβαστορίας: εντερικός κολικός, κοιλιακή διαταραχή, διαταραχή κλπ.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι πρόσφατα προετοιμασμένα, επιθετική επεξεργασία τροφίμων, για παράδειγμα, τηγανητό, δεν επιτρέπεται.

Ο ατμός, το ψήσιμο στο φούρνο, ο βρασμός είναι αυτοί οι τρόποι που σας επιτρέπουν να επιτύχετε τη μέγιστη διατήρηση των βιταμινών, των θρεπτικών ουσιών και συμβάλλετε στην εξομάλυνση της πέψης. Το αλάτι θα πρέπει να είναι το ελάχιστο. Γεύμα συχνά, μέχρι 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Είναι καλύτερα να τρώτε την ίδια στιγμή: θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε ένα αντανακλαστικό στη σύνθεση των ενζύμων και των χωνευτικών χυμών, τα οποία βοηθούν στην πέψη των τροφίμων.

Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα: και τα δύο είναι εξίσου επιβλαβή για το ερεθισμένο γαστρεντερικό σωλήνα.

Εάν κυριαρχεί η σήψη στο έντερο, περιορίστε τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά τρόφιμα και προτιμάτε τα πιάτα και τα δημητριακά.

Η μετεωρισμός μπορεί να νικήσει αν παραιτηθεί από το γάλα, τους υδατάνθρακες (γλυκά και γλυκά) και τα ωμά λαχανικά.

Μερικές γενικές διατροφικές συστάσεις για εντερική δυσβολία: τι είναι δυνατόν και τι δεν είναι

1. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και μέλι.
2. Λαχανικά με κρέας ή ψάρια ψήνουν καλύτερα χωρίς λάδι, αν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας ελιά ή άλλο φυτικό έλαιο.
3. Το βούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια τη φορά.
4. Επιτρέπονται όξινα μούρα.
5. Διάρκεια της διατροφής - 2-3 εβδομάδες. Μετά την εξομάλυνση της εντερικής χλωρίδας και την ανακούφιση των φαινομένων της δυσβαστορίωσης, τα προϊόντα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή, σε μικρές ποσότητες. Δώστε προσοχή στην αντίδραση του εντέρου και τη γενική ευημερία.
6. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά και πρεβιοτικά (ευβιοτικά), τα οποία είτε περιέχουν ευεργετικά βακτήρια είτε συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους. Τα φυσικά ευβιοτικά περιλαμβάνουν όλα τα προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Προϊόντα που πρέπει να απορριφθούν

Συχνά η αιτία της δυσβολίας είναι μια ζύμη από το γένος Candida Albicans. Τα αγαπημένα του προϊόντα αναπαραγωγής είναι μαγιά, γάλα και ζάχαρη. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή είναι να γνωρίζετε ποιοι μικροοργανισμοί προκάλεσαν συγκεκριμένα δυσβαστορίωση, αλλά γι 'αυτό πρέπει να περάσετε το βιοϋλικό για τη χλωρίδα.

Με την εντερική δυσβολία, τα προϊόντα αυτά απαγορεύονται:

• ζεστό πιπέρι, μουστάρδα, σκόρδο,
• όλα τα είδη καπνιστών κρεάτων,
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τουρσιά με ξύδι,
• ωμά λαχανικά
• οποιαδήποτε ημικατεργασμένα προϊόντα,
• να αποθηκεύετε λουκάνικα και λουκάνικα,
• ξινά φρούτα,
• σιμιγδάλι,
• κεχρί, καστανό ρύζι,
• γλυκά μαλακά γλυκά,
• ζαχαροπλαστικής που περιέχει ζύμη με περίσσεια ζάχαρης,

• Αποθήκευση χυμών,
• μανιτάρια,
• όσπρια,
• αλκοόλ οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας,
• μερικά θαλασσινά,
• λάχανο, γογγύλι,
• τηγανητά, σκληρά βραστά ωμά αυγά
• αρνί, χήνα,
• το μαγείρεμα και το ζωικό λίπος,
• μαγιονέζα,
• ισχυρό τσάι και καφέ, quass,
• πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος.

Γενικός κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων για δυσβαστορία:

• λευκό ρύζι, μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο, φακές, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι σε περιορισμένες ποσότητες, καλύτερα σε σούπες
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος, ψαριών (καραβίδα, τσίλι, κυπρίνος, πέρκα, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος),
• Πτηνά: Κοτόπουλο και γαλοπούλα, αφαιρέστε το δέρμα πριν από το μαγείρεμα.
• κουνέλι,
• ομελέτα στον ατμό, αλλά όχι περισσότερο από 2 αυγά την εβδομάδα,
• χόρτα: μαϊντανός και άνηθος,
• κολοκύθα, κολοκυθάκια, καρότα, τεύτλα, πατάτες,
• ζελέ,
• γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage, χαμηλά λιπαρά γιαούρτι, ryazhenka,
• μέλι και ζάχαρη,
• αφέψημα από χρήσιμα βότανα, άγριο τριαντάφυλλο,
• νόστιμα φρούτα,
• μη ανθρακούχο πόσιμο νερό,
• μούρα: βατόμουρο, φράουλα,
• το βούτυρο, το ghee, το λαχανικό, η μαργαρίνη είναι λιγότερο προτιμότερη.

Φυτική ιατρική - θεραπεία με βότανα και φυτά

Για την εντερική δυσβολία, χρησιμοποιούνται το βαλσαμόχορτο, το καλαμώνιο, το marshmallow, το καλέντουλα και το χαμομήλι. Ο ζωμός παρασκευάζεται σε υδατόλουτρο με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας ανά 200 ml νερού, βράζει για 5-7 λεπτά και προστίθενται άλλα 200 ml νερού. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι για γεύση.

Περίπου εβδομαδιαίο γενικό μενού για δυσβολικóτητα

Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές. Ο όγκος του υγρού είναι 150 - 200 ml, ο πρώτος δίσκος είναι 200 ​​- 250 g, ο δεύτερος είναι 200 ​​g.

Το ψωμί από το αλεύρι της πρώτης και της δεύτερης κατηγορίας, μια τραχιά άλεση, σε μια μικρή ποσότητα, είναι προτιμότερο ελαφρώς κλίση.

Η άμεση κατανάλωση τροφής δεν αξίζει τον κόπο, καθώς ο γαστρικός χυμός εξουδετερώνεται και διεγείρονται οι διαδικασίες ζύμωσης.

Πρωινό: χυλό ρυζιού στο νερό με βούτυρο και μοσχαρίσιο μπιφτέκι, τσάι με τριαντάφυλλο.

2 πρωινό: ομελέτα από ένα αυγό, μαύρο ψωμί.

Μεσημεριανό: σούπα γάδου με πατάτες, ψητά λαχανικά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: ένα ποτήρι γιαούρτι.

Δείπνο: ψημένη κολοκύθα με μοσχάρι και μαϊντανό, ψωμί, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: ζωμοί για ζωμό, marshmallows.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο με κεφτεδάκια από άπαχο χοιρινό, κομπόστα.

2 πρωινό: Kefir.

Μεσημεριανό: σούπα ρυζιού με κεφτεδάκια και άνηθο, κατσαρόλα με πατάτες και λαχανικά, ψωμί, κομπόστα.

Δείπνο: ψημένο ψάρι με λαχανικά, ψωμί, αδύναμο τσάι, marshmallows.

Για τη νύχτα: Ryazhenka και ξηρό cracker.

Πρωινό: τυρί cottage με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, ομελέτα, αδύναμο τσάι.

2 πρωινό: γιαούρτι

Μεσημεριανό: κοτόπουλο με λαχανικά και μαϊντανό, ψωμί, ρύζι με κεφτέδες, κομπόστα.

Δείπνο: Ψητό στήθος κοτόπουλου με κολοκυθάκια, φτωχό τσάι

Για τη νύχτα: μια σαλάτα από βραστά τεύτλα με φυτικό λάδι.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο και γκούλας στήθος κοτόπουλου με καρότα, τσάι.

2 πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα

Μεσημεριανό: σούπα με σούπα, ψητά λαχανικά, ψωμί, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι.

Δείπνο: πατάτες με κέικ με ατμό ψαριού, ζωμό τριαντάφυλλου.

Για τη νύχτα: γιαούρτι ή ψαροκόκαλο.

Πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα, πατάτες με ψιλοκομμένο, χυμό κολοκύθας.

2 πρωινό: γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με βόειο κρέας, πατάτες, ψητά με λαχανικά και κομμάτια κρέατος, σαλάτα από τεύτλα με καρότα, ψωμί, φρούτα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι, marshmallows.

Δείπνο: γάδος, ψημένος στο φούρνο, σαλάτα βρασμένων τεύτλων, καρότα, πατάτες, πράσινα μπιζέλια με φυτικό λάδι.

Για τη νύχτα: ζωμοί γοφών.

Πρωινό: ψητά λαχανικά κατσαρόλα με κιμά και τυρί. Κεφίρ.

2 πρωινό: χυμό καρότο και κροτίδα.

Μεσημεριανό: βοδινό κρέας, λαχανικό, σιρόπι, ψωμί, χυμό κολοκύθας.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: κεφτεδάκια με ρύζι, βραστά σαλάτα τεύτλων, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: κομπόστα με σμέουρα.

Πρωινό: στήθος κοτόπουλου με φαγόπυρο, ζελέ μούρων.

2 πρωινό: κεφίρ, ryazhenka ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με κεφτέδες, ψητή κολοκύθα με καρότα και κιμά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: βραστές πατάτες με πέρκα, τεχνητή σαλάτα από βραστά τεύτλα, καρότα, πράσινα μπιζέλια, αφέψημα από υγιή βότανα.

Για τη νύχτα: χυμός καρότου.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες με δυσκοιλιότητα

Κανονικοποιεί την κινητική του εντέρου, ίνα. Είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, έτσι ώστε η κολοκύθα, τα τεύτλα, το λάχανο και τα φρούτα δεν είναι μόνο στιφάδο και ψημένα, αλλά και ωμά. Τα ινίδια υπό τη δράση των χωνευτικών χυμών διογκώνονται στα έντερα και συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό κοπράνων. Επιπλέον, η ίνα διεγείρει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων.

Οι διατροφικοί περιορισμοί είναι πανομοιότυποι με τον γενικό κατάλογο των προϊόντων για δυσβολία.

Φαίνεται ότι πίνει περισσότερα υγρά (συμπεριλαμβανομένων των φρεσκοστυμμένων χυμών), τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.

Τα δαμάσκηνα, τα κομπόστα του ραβέντι, το πίτουρο, τα μήλα αυξάνουν τις περισταλτικές κινήσεις.

Διατροφή για εντερική δυσβολία με διάρροια

Η κατάσταση είναι ομαλοποιημένη, αν για 2 - 3 ημέρες για να δώσει ανάπαυση στο έντερο και στο στομάχι: μπορείτε να πιείτε compotes, αφέψημα, ζελέ, ζωμούς. Το φλοιό δρυός, η ρίζα Badana, τα φρούτα κερασιών κανονικοποιούν την καρέκλα, εάν προετοιμάσετε επιπλέον ένα αφέψημα από αυτά τα φυτά.

Η ζάχαρη δεν μπορεί να προστεθεί.

Στη συνέχεια, μεταβείτε στο πουρέ σε θερμοκρασία δωματίου.

Συστάσεις σχετικά με τις επιλογές τροφίμων και τις αρχές διατροφής, που παραθέσαμε παραπάνω.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε παιδιά

Τα γεύματα θα εξαρτηθούν από την ηλικία του παιδιού. Εάν το μωρό θηλάζει, τότε η μητέρα πρέπει να πάει σε δίαιτα. Ίσως ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κεφάλαια για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, για παράδειγμα, bifiliz. Το φάρμακο επιτρέπεται να λαμβάνεται από τη γέννηση.

Εάν το μωρό βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση, ο παιδίατρος θα δώσει συστάσεις για την αντικατάσταση του γάλακτος με το ξινόγαλα.

Μεγαλύτερη διάρροια παιδιών θα περάσει εάν χρησιμοποιήσετε τη γενική δίαιτα που δίνεται για εντερική δυσβαστορίωση.

Τα σωστά προϊόντα για εντερική δυσβολία

Τα προϊόντα με δυσβολικóτητα είναι σωστά και βοηθούν να θεραπεύσουν αυτή την ασθένεια, τους «οικοδόμους» του σώματός σας. Η επιλογή του κατάλληλου φαγητού είναι ένα από τα πρωταρχικά καθήκοντα στην καταπολέμηση της εντερικής δυσβολίας.

Για να απαλλαγείτε από τη δυσβολία και σχετίζονται με τα δυσάρεστα συμπτώματα, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να εξομαλύνετε τη διατροφή σας. Τα γεύματα θα πρέπει να είναι κανονικά, χωρίς μακρά διαλείμματα μεταξύ τους, αλλά δεν πρέπει να αυξήσετε το μέγεθος των μερίδων, έτσι ώστε να μην διεξάγετε έναν άνισο αγώνα με υπερβολικό βάρος.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται προσεκτικά η θερμοκρασία των τελικών πιάτων: δεν πρέπει να είναι θερμότερη από τη θερμοκρασία ενός υγιούς σώματος, και όχι ψυχρότερη από τον αέρα έξω το καλοκαίρι. Σύμφωνα με την απαγόρευση, απαγορεύονται σχεδόν όλα τα προϊόντα που έχουν υπερβολικά λαμπερή, γεμάτη γεύση, τουρσιά, καπνιστά κρέατα, πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα, καθώς και κονσερβοποιημένα τρόφιμα και αλκοόλ.

Σε κάποιο βαθμό, το ανθρώπινο στομάχι μπορεί να συγκριθεί με ένα ενυδρείο. Και εκεί, και εκεί για την κανονική λειτουργία απαιτεί επαρκή ποσότητα υγρού. Αλλά κανένας κάτοχος δεν θα ταΐσει τα αγαπημένα τους ψάρια με λαρδί ή αγγουράκια, τα ρίχνει με βότκα ή ζεστά ροφήματα. Είναι απλά αδύνατο να φανταστεί κανείς! Αλλά για κάποιο λόγο δεν αντιμετωπίζουμε τον οργανισμό μας τόσο προσεκτικά και με ευλάβεια.

Για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, είναι απαραίτητο να εγκαταλειφθεί η χρήση των ακόλουθων ποτών και προϊόντων:

• Οποιοδήποτε αλκοόλ
• Γάλα (ακατέργαστο και παστεριωμένο).
• Μανιτάρια.
• Ορισμένες ποικιλίες τυριών (κυρίως τυριά και μουχλιασμένα τυριά).
• Υπερβολικά κρύα ή ζεστά ποτά και τρόφιμα.
• Ζαχαροπλαστικής, κύβος, κύβους βούλλων, φρεσκοψημένο ψωμί και άλλα προϊόντα που περιέχουν μαγιά.
• Πλούσιες, λιπαρές σούπες, μαγειρεμένες με βάση ζωμούς κρέατος.
• Κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μαρινάδες, καπνιστά προϊόντα, τηγανητά ή αποξηραμένα τρόφιμα, καθώς και προϊόντα σε κενό.
• Καφές, ισχυρή ώρα, σοκολάτα ή κακάο.
• Προϊόντα αλεύρου, λαχανικά ή φρούτα που περιέχουν άμυλο (π.χ. μπανάνες ή πατάτες).
• Μη βρασμένο νερό ή μη εμφιαλωμένο νερό που αγοράζεται από ένα κατάστημα.
• Μπαχαρικά, ξινά, πικάντικα ή πικρά τρόφιμα.
• Μέλι, ζάχαρη (στα οποία περιλαμβάνονται και τα τεχνητά υποκατάστατα), αποξηραμένα φρούτα, κάθε ζαχαροπλαστική.
• Χυμοί φρούτων, γλυκά αεριούχα ποτά.
• Καπνός (εάν είναι αδύνατο να σταματήσετε εντελώς, θα πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσετε να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων).
• Ακατέργαστα φρούτα ή λαχανικά.

Προσροφητικά και τη βοήθειά τους σε περίπτωση δυσβαστορίωσης

Οι προσροφητικοί παράγοντες είναι τρόφιμα που περιέχουν ειδικές ουσίες που χαρακτηρίζονται από την ικανότητα δέσμευσης και απομάκρυνσης τοξινών, παθογόνων και χολικών οξέων από το ανθρώπινο σώμα. Φυσικά, φυσικά ροφητικά είναι ίνες, καθώς και πηκτίνη.

Η πηκτίνη ανήκει στην ομάδα των διαλυτών ροφητών. Περιλαμβάνει επίσης ispagol και psillum.

Η χρήση της πηκτίνης ενδείκνυται μόνο εάν ένα άτομο έχει κανονικό σκαμνί: δεν υπάρχει συχνότητα δυσκοιλιότητας και κόπρανα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μόλις φτάσει στο ανθρώπινο σώμα, η ουσία αυτή μετατρέπει την τροφή σε ζελατινώδη μάζα - προσροφητικό για χοληστερόλη, τοξίνες, μη αφομοιώσιμα σωματίδια τροφίμων, καθώς και επιβλαβείς μικροοργανισμούς που ζουν στον εντερικό αυλό.

Η πηκτίνη είναι πλούσια σε πολλά μούρα, λαχανικά ή φρούτα που αναπτύσσονται στα γεωγραφικά μας πλάτη. Αυτά είναι καρότα και κολοκυθάκια, μήλα και αχλάδια, κολοκύθα και λάχανο και μερικά άλλα. Αλλά δεν είναι όλα αυτά χρήσιμα για τη δυσβαστορίωση. Είναι καλύτερα να εστιάζετε στα εύπεπτα λαχανικά, τα οποία περιλαμβάνουν τα τεύτλα, τις κολοκύθες, τα κολοκυθάκια και τα καρότα. Για να διευκολυνθεί ο σχηματισμός και αφομοίωση της πηκτίνης, συνιστώνται τα λαχανικά να βράσουν και να σκουπίσουν μέσω ενός κόσκινου. Εάν είναι απαραίτητο, η πηκτίνη είναι αποδεκτή να λαμβάνεται με τη μορφή έτοιμων συμπληρωμάτων διατροφής (που αγοράζονται στα φαρμακεία).

Οι ίνες είναι επίσης πολύ χρήσιμες για τους ανθρώπους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Όπως και η πηκτίνη, "ταξιδεύει" σε όλο το πεπτικό σύστημα και δεν πέπτεται, αλλά απορροφά τα κατάλοιπα τροφίμων που δεν έχουν χρόνο να επεξεργαστούν, τοξίνες και παθογόνα. Τα ινίδια, που σχηματίζουν μια συστάδα, βοηθούν στην ενδυνάμωση της δραστηριότητας των εντέρων και εξομαλύνουν το σκαμνί.

Πηγές αυτού του χρήσιμου ροφητικού είναι τα βακκίνια, τα αχλάδια, τα μήλα (ειδικά τα φλούδα τους), τα αβοκάντο, τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι κολοκύθες, η βρώμη, τα μαύρα φασόλια, τα καρότα, τα πίτουρα και κάποια άλλα προϊόντα. Αλλά για τους ασθενείς με δυσβολία, θα ήταν καλύτερο να μείνετε στην κολοκύθα, το σπανάκι και τα καρότα. Όλα τα άλλα προϊόντα ανήκουν στον κατάλογο ανεπιθύμητων για την ασθένεια αυτή - λόγω δυσκολιών στην πέψη τους.

Υπάρχει επίσης η ευκαιρία να ληφθεί κυτταρίνη με τη μορφή ενός πρόσθετου στα τρόφιμα. Πρέπει να καταναλώνεται πριν από τον ύπνο, μία ώρα μετά το τελευταίο γεύμα. Η δόση θα πρέπει να μειώνεται σε περίπτωση που υπάρχουν πιέσεις στο νυκτερινό σκαμνί. Αν η δυσκοιλιότητα δεν εξαφανιστεί ποτέ, τότε η πρωινή προστίθεται στην πρόσληψη ινών βράδυ (αμέσως μετά το πρωινό).

Πώς τα πρεβιοτικά βοηθούν στη διόρθωση της δυσμπωρίωσης

Τα πρεβιοτικά είναι εκείνες οι ενώσεις που δεν πέπτονται στο λεπτό έντερο. Έχουν σχεδόν αμετάβλητη μορφή στο παχύ έντερο. Είναι τα πρεβιοτικά που συμβάλλουν στο σχηματισμό και την ανάπτυξη αποικιών ωφέλιμων μπιφιδοβακτηρίων και γαλακτοβακίλλων στην πεπτική οδό. Είναι απαραίτητα ώστε ο οργανισμός να μην αναπαράγει επικίνδυνη μικροχλωρίδα.

Τα πρεβιοτικά περιέχονται στα ακόλουθα προϊόντα:

• αγκινάρες, σκόρδο, μπανάνες, μέλι, πράσα, μπύρα, σιτάρι, σίκαλη, ντομάτες, σπαράγγια, κιχώριο, βακκίνια, φρουκτολιγοσακχαρίτες, πρεβιοτικά.
• ρίζες ελεκαμπάν και κιχωρίου, κρεμμύδια και αγκινάρα από Ιερουσαλήμ, πικραλίδα και αγκινάρα - πρεβιοτική-ινουλίνη.
• φλοιούς προερχόμενους από τους σπόρους των ορνίθων (psyllium ή ispagol) και πίτυρα -
  πρεβιοτικά, ξυλολιγοσακχαρίτες και διαιτητικές ίνες.
• μητρικό γάλα, σόγια, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, κιχώριο, σκόρδο και κρεμμύδι είναι πρεβιοτικά-γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες.

Από όλα τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω, οι πιο πλήρεις πηγές πρεβιοτικών είναι αναμφισβήτητα οι ρίζες κιχωρίου. Περιέχει τρεις από τις τέσσερις ομάδες πρεβιοτικών ουσιών. Για το κιχώριο, υπάρχει επίσης ένα δημοφιλές όνομα - "Petrov Batog", επειδή, σύμφωνα με το μύθο, ο απόστολος οδήγησε τα πρόβατα με ένα κλαδί αυτού του φυτού. Τα προζυμωμένα και ψημένα ριζώματα κιχωρίου αντικαθιστούν επιτυχώς τον καφέ.

Προβιοτικά στην καταπολέμηση της δυσκτακτρινοπάθειας

Τα προβιοτικά περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς που έχουν ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα. Οι συνηθέστερες πηγές προβιοτικών περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Θα πρέπει να είναι αλμυρές και να περιέχουν γαλακτο-και βιφιδό βακτήρια σε ποσότητα όχι μικρότερη από 1 * 107 CFU / g. Υπάρχουν ειδικά προβιοτικά παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα γαλακτοβακίλλων στην αγορά - τουλάχιστον 1 * 109 CFU / g. Παράγονται με το εμπορικό σήμα "Narine" και η χρήση τους συνιστάται από τους γιατρούς ως πρόληψη και θεραπεία της δυσβολίας.

Το "Narine Plus" είναι ένα συνδυασμένο προβιοτικό, δηλαδή συνδυάζει βέλτιστα τα μπιφιδοβακτήρια και τα γαλακτοβακίλλια στη σύνθεση του. Η ζύμωση "Narine" είναι ιδανική για την παρασκευή προβιοτικών γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση στο σπίτι. "Sourdough" από την εταιρεία "Prostokvashino" αξίζει επίσης την προσοχή. Φυσικά, δεν είναι τόσο χρήσιμες ουσίες όσο για τα ιατρικά προβιοτικά, αλλά πολύ περισσότερα από τα παραδοσιακά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια καλή πηγή προβιοτικών μπορεί να χρησιμεύσει ως combucha, γνωστότερο ως "Kombucha". Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αντιβιοτικό που εμποδίζει την εξάπλωση παθογόνων μικροοργανισμών Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis και δυσεντερίου.

Η επόμενη φυσική πηγή προβιοτικών είναι η ξινολάχανο. Πολλές ξινή συνταγές σε κορεατική και ρωσική κουζίνα. Σε ένα τέτοιο λάχανο, εκτός από τα γαλακτοβακίλλια, μπορεί κανείς να βρει σακχαρομύκητες, μύκητες ζύμης, οι οποίοι εμποδίζουν την ανάπτυξη των μανιταριών Candida. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι η λάχανο μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο μόνο στους ανθρώπους που έχουν στομάχι σε τέλεια τάξη. Δηλαδή, αυτό το προϊόν συνιστάται για την πρόληψη της δυσβολικώσεως και όχι για τη διόρθωσή της.

Καλό για εντερική υγεία και σούπα Miso - ένα κοινό ιαπωνικό πιάτο. Παρασκευάζεται από ζυμωμένα τρόφιμα και περιέχει τους μύκητες Aspergillus orise και lactobacilli. Οι μύκητες παράγουν ειδικές ουσίες που συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των εντέρων και τη βελτίωση της διαδικασίας της πέψης. Όλα τα απαραίτητα για την προετοιμασία αυτού του νόστιμου και υγιεινού φαγητού μπορούν να αγοραστούν σε μεγάλα καταστήματα τροφίμων (όπου τα τρόφιμα πωλούνται στους λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής). Υπάρχει μια miso σούπα και μπορείτε να έχετε ήδη αναπτύξει dysbacteriosis.

Γενικοί κανόνες διατροφής, καθώς και η χρήση προ- και πρεβιοτικών για άτομα που πάσχουν από συγκεκριμένους τύπους δυσφυΐωσης

Στην ιατρική υπάρχουν διάφορες ποικιλίες δυσφυΐωσης. Και για κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του διατροφικά χαρακτηριστικά και μια λίστα των συνιστώμενων προϊόντων.

Έτσι, στην περίπτωση του λεπτού εντέρου δυσβακτηρίωσης, που συνοδεύεται από φούσκωμα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα όσπρια και τα δημητριακά, τα οποία είναι δύσκολο να χωνέψει, αλλά και από τα πιάτα που περιέχουν μαγιά, το αλεύρι και το άμυλο. Στο τραπέζι θα πρέπει να είναι άπαχες ποικιλίες ψαριών ή κρέατος (συνιστώνται να ατμό), τυρί cottage και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά (πρώτα απ 'όλα, τα καρότα). Βραστά λαχανικά

Λαχανικά πολύ χρήσιμα για να μαγειρέψουν και να σκουπίσει. Η προσθήκη πίτουρου στα πιάτα θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση των εντέρων. Αυτός ο τύπος dysbiosis τέλεια θεραπεία αφέψημα από τα μούρα και τα βότανα (π.χ., barberry, cranberries και καλέντουλα, κρανιά και βατόμουρο, το χαμομήλι, το φασκόμηλο και τριαντάφυλλο γοφούς).

Η δυσβαστορία του παχέος εντέρου, που επιδεινώνεται από τη σάπια δυσπεψία, αποκαλύπτεται με τη μορφή σκουρόχρωμων κοπράνων και χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά δυσάρεστη οσμή. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει ένα συγκρότημα από πίτυρα και πηκτίνη. Πρέπει να ακολουθήσετε μια διατροφή που αποτελείται από τροφές με υδατάνθρακες και να εγκαταλείψετε το λίπος ή την πρωτεΐνη στη δίαιτα. Αντικαθίστανται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, διάφορες χυλός και λαχανικά βρασμένα και συμπιεσμένα μέσω κόσκινου (οι γιατροί προτείνουν τα τεύτλα ή τα καρότα). Καθαρές διεργασίες μπορούν να σταματηθούν από προβιοτικά που περιέχουν λακτο-και μπιφιδοβακτήρια και Kombucha (φυσικό αντιβιοτικό). Με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, με όλη τους την αναμφισβήτητη χρησιμότητα, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, καθώς μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Εάν συμβεί αυτό, αυτή η ομάδα προϊόντων πρέπει να εγκαταλειφθεί αμέσως. Επίσης, μερικά αφέψημα - τα βακκίνια, το πεύκο, το κύμινο, το φασκόμηλο, το βερίκοκο, η τέφρα βουνού, το δάφνη, η σταφίδα, το βάλσαμο λεμονιού επιτυχώς αγωνίζονται με τις διαδικασίες αποσύνθεσης στο παχύ έντερο.

Ο επόμενος τύπος είναι η δυσβαστορία του λεπτού εντέρου με συχνή και μη γόνιμη κόπρανα ή διάρροια. Εδώ, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη φυσικών προβιοτικών (αυτά είναι ζυμωμένα πιάτα γάλακτος χωρίς προσθήκη ζάχαρης και Kombucha). Για τα πίτυρα με διάρροια, είναι πιο συνετό να αρνούνται υπέρ της πηκτίνης και των καρότων (βρασμένα και καθαρισμένα).

Για να εξομαλύνει το έργο του εντέρου πρέπει πρώτα να λιμοκτονήσουν μια μέρα ή δύο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να πίνετε μεταλλικό νερό (το αέριο από αυτό πρέπει πρώτα να απελευθερωθεί), το τσάι χωρίς ζάχαρη ή ζωμό χαμομηλιού. Επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της ημέρας να φάτε μερικά κράκερ από ψωμί σιταριού.

Μετά από αυτό, η δίαιτα ασθενής θα πρέπει να αποτελείται από δημητριακά, τα οποία είναι εύκολο να αφομοιώσουν (αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, χυλό, στον ατμό καστανό ρύζι), κράκερ σίτου (αλλά δεν τα κατάχρηση) και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες ψαριών ή κρέατος (αυτά τα προϊόντα πρέπει να καθαρίζονται και δεν κόβεται σε κομμάτια). Επιτρέψτε κατάλογος των ποτών είναι αρκετά μεγάλη: το τσάι χωρίς ζάχαρη ή μέλι, χαμομήλι βάμμα, τσάγια, έχει στυπτική δράση (με βάση και οι ρίζες κιχωρίου, φλοιό δρυός ή ρόδι φλούδα) και τα φρουτοποτά από τα μούρα της άγριας κεράσι ή βατόμουρου.

Η διάρροια συνοδεύεται πάντα από σημαντική αφυδάτωση. Συμπληρώστε την υγρασία στο σώμα θα βοηθήσει την καθημερινή χρήση 2-3 λίτρων νερού, εμφιαλωμένο ή βρασμένο. Εκτός από αυτό το νερό, συνιστάται να προσθέσετε λίγο αλάτι και γλυκόζη. Αυτό το μέτρο θα βοηθήσει στην ανασύσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, των αλκαλίων και των οξέων στο σώμα.

Και τέλος, παραμένει να μιλήσουμε για το τελευταίο είδος - δυσμπακτηρίωση του παχέος εντέρου, συνοδευόμενη από δυσκοιλιότητα. Το μυστικό της ανάκτησης έγκειται στην παροχή στον οργανισμό ινών. Θα συμβάλει στην προώθηση του θρόμβου των τροφίμων κατά μήκος του πεπτικού συστήματος και στη δημιουργία μάζας κοπράνων.

Οι ίνες μπορούν να ληφθούν από πίτυρο σίτου ή βραστά λαχανικά (κολοκύθα και μπρόκολο, καρότα και κουνουπίδι). Εδώ επιτρέπεται η χρήση των προϊόντων που κόβονται σε τεμάχια και δεν τρίβονται. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα λαχανικά αλλά και για το κρέας (θα πρέπει να είναι άπαχο και βρασμένο και όχι τηγανισμένο σε τηγάνι ή στο φούρνο). Ως πρεβιοτικό συνιστάται αφέψημα ριζώματος κιχωρίου. Χρήσιμα κομπόστα ραβέντι, μήλα και αποξηραμένα βερίκοκα (αλμυρά). Αποτελεσματικά καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και το αμαράντο λάδι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η δυσβαστορία δεν θεωρείται ασθένεια στην κλασική έννοια της λέξης, είναι μια χρόνια μορφή ανισορροπίας στην εντερική μικροχλωρίδα. Αλλά μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση και την ανάπτυξη ορισμένων σοβαρών ασθενειών. Η πρόληψη και η αποτροπή της δυσβολικώσεως, η συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής διατροφής θα βοηθήσει.

Διατροφή για δυσβολικóτητα

Γενική περιγραφή

Δυσβακτηρίωση - εντερική αναστάτωση ως αποτέλεσμα ποσοτικών και ποιοτικών αλλαγών στη σύνθεση και την αναλογία της μικροχλωρίδας (ευεργετικά, υπό όρους, ευεργετικά και παθογόνα ή βακτήρια που προκαλούν ασθένεια).

Συμπτώματα δυσφυΐωσης

Δυσβακτηρίωση χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο συμπτωμάτων: κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα, ρέψιμο, ναυτία, μετεωρισμός, καούρες, δυσάρεστη οσμή από το στόμα ή τη γεύση, αλλεργικές αντιδράσεις με τα συμβατικά προϊόντα.

Αιτίες δυσβολίας:

• διαταραχές στο ήπαρ, το στομάχι, το πάγκρεας.
• στρες, χειρουργική επέμβαση, αγγειακή δυστονία,
• ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα, εντερικές ασθένειες, πεπτικό έλκος,
• αυστηρές δίαιτες, περιορισμένη ποσότητα φυτικών ινών και γαλακτοκομικών προϊόντων στην ανθρώπινη διατροφή.
• η παρουσία παρασίτων (σκουλήκια, σαλμονέλωση, δυσεντερία, γιγαρδιάς, ιογενείς ασθένειες, λοιμώξεις από έλμινθες).
• χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.

Χρήσιμα προϊόντα για δυσβαστορία

Η δίαιτα με δυσβολικóτητα θα πρέπει να βοηθήσει στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και να περιέχει: πρωτεΐνες (έως 149 γραμμάρια ανά ημέρα), λίπη (έως 120 γραμμάρια ανά ημέρα) και υδατάνθρακες (έως και 400 γραμμάρια ανά ημέρα). Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τρόφιμα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Επίσης, δεν πρέπει να υπερφαγία, ειδικά τη νύχτα, να τρώτε γρήγορα, να τρώτε τροφή άσχημα, να τρώτε φαγητό σε μια άβολη ατμόσφαιρα.

Χρήσιμα προϊόντα:

• φρέσκα χυμοί και πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα (μήλα, τεύτλα, ροδάκινα, πορτοκάλια, βερίκοκα, κυδώνια, αχλάδια, καρότα) - περιέχουν πηκτίνη, η οποία έχει προσροφητική ιδιότητα, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
• γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα (νωπά κεφίρ, γάλα, ορό γάλακτος, γιαούρτι, τυρί cottage, κουϊσμέ) - συμβάλλουν στην αναπαραγωγή ευεργετικών βακτηρίων.
• δημητριακά (φαγόπυρο, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης) - συμβάλλουν στην εντατική εργασία του εντέρου,
• πράσινο τσάι ή κακάο, στυπτικά στυπτικά κρασιά,
• αποξηραμένα βακκίνια και κεράσια πουλιών ·
• το χυμό ή το πίτουρο χύμα χύμα, ξηρό μπισκότο?
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη ψαριών και κρέατος (βοδινό κρέας, κουνέλι, μοσχάρι, κοτόπουλο, τσιπούρα, πέρκα, πέρκα, γάδος) ·
• κατσαρόλες από καρότα, πατάτες, κολοκυθάκια,
• ζελέ, συμπότες, μους μούστου γλυκού και ξινιού.
• βακκίνιο, ρόδι, χυμό βατόμουρου, χυμό μαύρης σταφίδας, ζωμό άγριου τριαντάφυλλου και φράουλας.
• χόρτα (άνηθο, κόλιαντρο και μαϊντανό).
• σαλάτες και ψητά γογγύλια, κολοκύθες.

Ο κατάλογος των δίσκων δειγμάτων για δυσβαστορίωση:

Πρωινό: πέντε κουτάλια νιφάδων φύτρων σίτου περιχύνουμε, προσθέτουμε λίγο μαρμελάδα ή μέλι.
Σαλάτα 1: τριμμένα φρέσκα καρότα με σταφίδες και καρύδια.
Επιδόρπιο: Ανακατέψτε τυρί cottage με μπλέντερ με γιαούρτι και μέλι, προσθέστε σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα εμποτισμένα πριν, πασπαλίστε με καρύδια, προσθέστε φρέσκες φέτες φρούτων (πορτοκάλι, μανταρίνι, μπανάνα, βερίκοκα).
Κοκτέιλ: μείγμα μίζας με μπανάνα και μπλέντερ φραουλών, προσθέστε μέλι.
Σαλάτα 2: ψητά τεύτλα και πατάτες, ψιλοκομμένο καρότο, πράσινο μήλο σχάρας, προσθέστε όχι αιχμηρά χόρτα. Αναμειγνύουμε για την ξινή κρέμα ή την ξινή ζύμη.

Λαϊκές θεραπείες για δυσβαστορία

Λαϊκές θεραπείες με αντιμικροβιακή δράση:
- καρυδιού, φασκόμηλο, γλυκάνισο, ρίζα καυστικού, βύνη του Αγίου Ιωάννη, ρίζα καλαμών, ευκάλυπτος, χαμομήλι.
- βακκίνιο, άγριο τριαντάφυλλο, βατόμουρο, φράουλα και φρουτοσαλάτα.

Λαϊκές θεραπείες με αντιφλεγμονώδη δράση:

Λαϊκές θεραπείες με περιβάλλουσα δράση:
- σπόρους λίνου, παρθένο, έλος και dyagal (έγχυση που παρασκευάζεται με βάση ζεστό ή κρύο νερό).

Λαϊκές διορθωτικές ενέργειες:
- δρυς φλοιός, φλούδες ροδιού, ρίζα του καυστήρα, φρούτα κερασιού.

Λαϊκές θεραπείες με καθαρτικό αποτέλεσμα:
- φρούτα μάραθου, άνθη, άνθη, άνθη, γλυκάνισο.

Τα λαϊκά φάρμακα διεγείρουν την εντερική περισταλτική:
- Το γένος Senna, η αλόη, η ρίζα του σκύλου (που δεν χρησιμοποιείται για παιδιά κάτω των 6 ετών και για εκείνα που υποφέρουν από αιμορροΐδες αιμορραγίας).

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα με δυσκκωριοποίηση

Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση τέτοιων προϊόντων όπως: άσπρες χύτρες, φιλέτα, πατάτες, αποξηραμένα φρούτα, λευκό ψωμί, μπανάνες, όσπρια, σταφύλια, αγγούρια, γλυκά ανθρακούχα ποτά.

Επίσης, πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή:

• τρόφιμα που ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο (καπνιστά πικάντικα και όξινα τρόφιμα, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, σκόρδο, κρεμμύδια και ραπάνια).
• γλυκά (κέικ, γλυκά, γλυκά, κέικ).
• ζάχαρη και γλυκαντικά (ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, μελάσα, σιρόπι σφενδάμου, σιρόπι καλαμποκιού, φρουκτόζη, γλυκόζη, μαλτόζη, σακχαρόζη και σορβιτόλη) ·
• προϊόντα που περιέχουν μαγιά και ουσίες που περιέχουν ζύμη, μύκητες.
• ξύδι, μπαχαρικά και τουρσιά.
• τα προϊόντα για την παρασκευή των οποίων χρησιμοποιήθηκε η διαδικασία ζύμωσης (μπύρα, μηλίτης και άσπρο πιπέρι).
• καυτά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
• μανιτάρια ·
• προϊόντα με κυτταρίνη (σπανάκι, λάχανο, πράσινο μαρούλι, τεύτλα και λάχανο).
• ωμά λαχανικά.
• αλκοολούχα ποτά (βότκα, ουίσκι, σαμπάνια) ·
• σπιτικά τουρσιά, λάχανο.

Συστάσεις για τη διατροφή στην εντερική δυσβολία

Διαιτητικές συστάσεις για διάρροια, δυσκοιλιότητα και μετεωρισμός

Τι είναι η εντερική δυσβολία;

Αυτή η διαταραχή της φυσιολογικής μικροχλωρίδας σε οποιαδήποτε έντερο και την αντικατάστασή της από τις λεγόμενες ευκαιριακές χλωρίδα (μύκητες, σταφυλόκοκκους, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas aeruginosa, και άλλοι.).

Αιτίες της εντερικής δυσβολίας:

- διάφορες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού μολυσματικής και μη μολυσματικής φύσης (παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα, γαστρίτιδα, κολίτιδα, ελμινθικές και παρασιτικές επιδρομές κλπ.) ·
- η περίοδος μετά από οξείες ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της μη εντερικής εντοπισμού,
- χρόνιες φλεγμονώδεις και αλλεργικές ασθένειες,
- ασθένεια ακτινοβολίας, λευχαιμία και άλλες κακοήθεις διαδικασίες, σύνδρομο μετά την ακτινοβολία,
- Η χρήση αντιβιοτικών και κυτταροστατικών. Αυτές οι δυσβολικές μάζες είναι οι πιο σταθερές και μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες.

Η ασθένεια αυτή εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, συνήθως με τα ακόλουθα συμπτώματα: συχνές χαλαρά κόπρανα (διάρροια) ή, αντιθέτως, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγή αμφοτέρων. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν γενικές αρχές δίαιτας για ασθενείς με δυσμπουκλεορίτιδα.

Διατροφή για εντερική δυσβολία - τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί

Η δίαιτα για εντερική δυσβολία είναι η ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος αποκατάστασης της φυσιολογικής ισορροπίας της μικροχλωρίδας, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Η συμμόρφωση με τη διατροφή, η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής συμβάλλει στην οργάνωση της εργασίας των πεπτικών οργάνων και αντισταθμίζει την απώλεια καλών βακτηρίων. Κατά την κατάρτιση του μενού διατροφής, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς, βάσει των οποίων είναι δυνατόν να διορθωθεί η βέλτιστη και ευεργετική διατροφή.

Διαταραχή του εντέρου: Αιτίες και συμπτώματα

Η αποτυχία που παραβιάζει την ποιοτική και ποσοτική σύνθεση των ευεργετικών μικροοργανισμών στην εντερική μικροχλωρίδα ονομάζεται δυσβαστορίωση. Τα αίτια αυτής της νόσου μπορεί να είναι η ανθυγιεινή διατροφή, οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, η κακή οικολογία. Επίσης, η εντερική δυσβολία μπορεί να εμφανιστεί μετά από μακροχρόνια αντιβιοτικά και άγχος.

Μια ανισορροπία της μικροχλωρίδας διαταράσσει την πεπτική λειτουργία του εντέρου, η οποία οδηγεί σε μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Η εντερική δυσβολία συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• καψίματα?
• κοιλιακή διάταση;
• αυξημένο σχηματισμό αερίου.
• ναυτία;
• καούρα?
• διάρροια;
• δυσκοιλιότητα.
• δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα?
• οξεία παροξυσμικός πόνος στην κοιλιά.

Προσοχή! Πολύ συχνά, η εντερική δυσβολία εκδηλώνεται με εξανθήματα ή φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, αν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σχετικά βίντεο

Διάγνωση και θεραπεία

Η δυσβαστορία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες όπως μεταβολική διαταραχή, γαστρίτιδα, κολίτιδα, αναιμία. Για να προσδιορίσετε την ασθένεια, πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.

Μετά την εξέταση του ασθενούς και την εξέταση του ιστορικού, ο γαστρεντερολόγος προδιαγράφει διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες:

1. Κοιλιακό υπερηχογράφημα.
2. γενική και σκαθολογική ανάλυση των περιττωμάτων.
3. εξέταση αίματος για τη βιοχημεία.
4. Διαγνωστικά PCR (αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης).
5. ιόν και χρωματογραφία αερίου-υγρού.

Εάν η εξέταση αποκάλυψε την ύπαρξη δυσβαστορίωσης, ο γιατρός συνταγογραφεί κατάλληλη θεραπεία. Το θεραπευτικό σχήμα εξαρτάται από το στάδιο και την εξέλιξη της νόσου. Για τη δυσβαστορία σε ενήλικες σε πρώιμο στάδιο, συνιστάται η λήψη προβιοτικών και διατροφής. Ένας διαιτολόγος μπορεί να ρυθμίσει τη σωστή και αποτελεσματική δίαιτα. Θα σας πει πώς να φάτε και να κάνετε ένα μενού διατροφής για την εβδομάδα για να αποκαταστήσετε την κανονική εντερική μικροχλωρίδα.

Σύνταξη διατροφής

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά παράβαση της μικροχλωρίδας βοηθά στην προστασία των εντέρων από τη μηχανική, χημική και θερμική βλάβη, καθώς και στη βελτίωση της υγείας και στην ομαλοποίηση της ισορροπίας των ευεργετικών μικροοργανισμών στα έντερα.

Κατά την κατάρτιση του μενού διατροφής, λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ασθενών:

• στάδιο της νόσου. Στα πρώτα στάδια της δυσβολίας, μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία με φάρμακα. Στα μεταγενέστερα στάδια, συνταγογραφείται η αντιβιοτική θεραπεία.
• ηλικία Η δίαιτα για δυσψευκτορία για έναν ενήλικα θα είναι διαφορετική από τη δίαιτα του παιδιού.
• την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κύριο θεραπευτικό εργαλείο που μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα.
• τροφική αλλεργία ή ιδιοσυγκρασία οποιουδήποτε προϊόντος.
• μετεωρισμός, διάρροια, δυσκοιλιότητα. Επιλέγονται προϊόντα που δεν προκαλούν εντερική αναστάτωση.

Είναι σημαντικό! Η βελτίωση της λειτουργίας της πεπτικής οδού και η αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας με δυσβαστορίωση σε ενήλικες είναι δυνατή μόνο με αυστηρή τήρηση της διατροφής. Είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή πολλά επιβλαβή προϊόντα, καθώς και να παραιτηθεί από το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Διατροφική πρόσληψη

Η δίαιτα σε ενήλικες με δυσβαστορία πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της κινητικότητας και στην ομαλοποίηση της εντερικής εκκριτικής λειτουργίας. Τα προϊόντα που παράγουν αέρια θα πρέπει να εξαιρούνται από το μενού.

Σε περίπτωση παραβίασης της εντερικής μικροχλωρίδας, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

1. Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 5 - 8 φορές την ημέρα, ταυτόχρονα, προσεκτικά μάσημα τα τρόφιμα. Δεν μπορείτε να υπερφαγιάσετε. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
2. πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως.
3. το τσάι μπορεί να πιει τουλάχιστον μισή ώρα μετά τα γεύματα.
4. δεν μπορείτε να φάτε πάρα πολλά λαχανικά ή φρούτα, τα οποία αντενδείκνυται στην επιδείνωση της δυσβολίας.
5. προσθέστε στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν lacto και bifidobacteria: κεφίρ, airan, bifidok?
6. εγκαταλείπουν πικάντικα, καπνισμένα και αλμυρά τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό.
7. να αποκλειστεί από τη διατροφή η ζάχαρη, τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
8. αντικαταστήστε τα τηγανισμένα πιάτα με βρασμένο και στιφάδο. Μπορείτε να μαγειρέψετε πιάτα για ένα ζευγάρι.
9. Εάν είναι δυνατόν, μην χρησιμοποιείτε καρυκεύματα.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Ιδιότητες χρήσιμων προϊόντων:

1. άπαχο κρέας - είναι η κύρια πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης.
2. δημητριακά - περιέχουν ωφέλιμα ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του εντέρου.
3. πιάτα λαχανικών - βελτιώνουν το μεταβολισμό και παρέχουν στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα ινών.
4. ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - να διατηρήσουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή ευεργετικών βακτηρίων.
5. φρέσκους χυμούς - συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Σχετικά βίντεο:

Χαρακτηριστικά της δίαιτας με δυσμπακτηρίωση με δυσκοιλιότητα και διάρροια

Ποια φρούτα και αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται για δυσκοιλιότητα με δυσκοιλιότητα; Η δίαιτα για ενήλικες με δυσκοιλιώδη δυσκοιλιότητα πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα (παντζάρια, κολοκύθα, αχλάδι, μπανάνα), καθώς και αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες). Πούλι φρούτων, λαχανικά στιφάδο και βραστά, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση των περιττωμάτων και την εύκολη εκκένωση.

Μπορείτε να προσθέσετε στο πίτουρο διαίτης, εμπλουτισμένο με φυτικές ίνες, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν μετεωρισμός και κοιλιακό άλγος. Προκειμένου να βελτιωθεί η περισταλτικότητα και η μετακίνηση των τροφίμων στα έντερα, συνιστώνται πιάτα με προσθήκη εσπεριδοειδών, ραβέντι. Το αφέψημα των δαμάσκηνων, του άγριου τριαντάφυλλου και του φλοιού του κουταβιού έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.

Τι μπορείτε να φάτε με δυσκκωριοποίηση με διάρροια;

Όταν η δυσρυκτηρίαση με διάρροια στους ενήλικες συνιστάται να χρησιμοποιείτε το φαγόπυρο, το ρύζι, το κολοκύθα, τα καρότα. Πουρές πατάτας και βρασμένο ρύζι θα σας βοηθήσει να διορθώσετε χαλαρά κόπρανα. Ρόδια και άγριες μπανάνες έχουν μια επίδραση σταθεροποίησης στα φρούτα.

Για να αντισταθμιστεί η απώλεια υγρών, είναι απαραίτητο να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, τσάι από βότανα, μούρα και αφεψήματα φρούτων, ζελέ. Με αντενδείξεις, όπως με τη διάρροια, και με τη δυσκοιλιότητα, μην συμπεριλάβετε τα αυγά. Τα αυγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή ωοληψίας ατμού ή μαλακού βρασμού, και μόνο σε μικρές ποσότητες.

Δυσβακτηρίωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

Πολύ συχνά, η δυσβολία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Στις αρχικές μορφές ανάπτυξης της νόσου, μια ασφαλής μέθοδος θεραπείας είναι η σωστή διατροφή, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, 5-7 φορές την ημέρα. Αυτή η διατροφή θα επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα εξομαλύνει την εργασία του πεπτικού συστήματος.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας;

Για εγκύους και θηλάζουσες ασθενείς με εντερική δυσβαστορίωση, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, χόρτων, βραστό κρέας και διάφορα δημητριακά θεωρείται ωφέλιμη. Το μητρικό γάλα περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ενζύμων και καλά βακτήρια που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Η συμμόρφωση με τη σωστή διατροφή συμβάλλει στην ανάπτυξη υψηλής ποιότητας και θρεπτικού μητρικού γάλακτος.

Πρέπει να θυμόμαστε! Η εντερική δυσβολία κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύ επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Κατά τα πρώτα σημάδια αυτής της ασθένειας, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η αυτεπαγωγή της δυσφυΐωσης απαγορεύεται αυστηρά.

Βελτίωση της πέψης και ομαλοποίηση της ισορροπίας της μικροχλωρίδας θα βοηθήσει:

1. το μέλι, το πίτουρο, το μάνγκο, οι τομάτες περιέχουν πρεβιοτικά, ανανεώνοντας την ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο,
2. καρότα, μήλα, αχλάδια, τεύτλα, σμέουρα, σταφίδες, βερίκοκα διεγείρουν την έκκριση του γαστρικού χυμού.
3. οι μπανάνες, οι αγκινάρες, το κιχώριο περιέχουν ίνες, που προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου.
4. δημητριακά σιταριού, πλιγούρι βρώμης, σύκα εμπλουτίζονται με υδατάνθρακες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών.
5. φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών, σόγια περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για bifidobacteria.

Χρήσιμες και νόστιμες συνταγές

Η διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες μπορεί να είναι όχι μόνο ωφέλιμη, αλλά και νόστιμη.

Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε το μενού:

1. πρώτα μαθήματα:

• ελαφριά σούπα Κόψτε το καρότο, το πιπέρι και το αγγούρι σε λωρίδες. Βάλτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε ένα δροσερό κεφίρ και ανακατέψτε την προκύπτουσα μάζα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά μη πικάντικα καρυκεύματα στη γεύση.
• υγρό πουρέ. Είναι απαραίτητο να τηγανίζουμε ελαφρώς τα κρεμμύδια με τα καρότα. Κόψτε τις πατάτες και το μπρόκολο, προσθέστε το ψητό και προσθέστε νερό. Αφήστε τη φωτιά για μισή ώρα. Μετά το ψήσιμο του πιάτου, συνθλίψτε το σε μπλέντερ μέχρι να εξομαλυνθεί. Πριν από τη χρήση, μπορείτε να προσθέσετε κροτίδες.

1. δεύτερα μαθήματα:

• διατροφή plov. Το κοτόπουλο και το βόειο κρέας είναι στραγγισμένα σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τις ντομάτες σε φέτες κρέατος, καρότα, πιπεριές, μελιτζάνα. Κατόπιν ξεπλένεται το ρύζι σε όλα τα προϊόντα. Τα πάντα είναι μικτά, ελαφρώς αλατισμένα, καλυμμένα με καπάκι και μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα.
• πουτίγκα Το κρέας είναι αλεσμένο σε μπλέντερ. Στο κιμά προστίθεται το σιμιγδάλι και το ωμό αυγό. Η προκύπτουσα μάζα αναμειγνύεται, τοποθετείται σε ένα ταψί και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά.

1. επιδόρπιο:

• βιταμίνες smoothies. Για την παραγωγή smoothies χρειάζονται κεφίρ, τυρί cottage, μούρα και αποξηραμένα βερίκοκα. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα προϊόντα σε μπλέντερ και να τα αλέσετε μέχρι να λείψουν. Εάν είναι επιθυμητό, ​​πασπαλίζετε με παξιμάδια.

Λαϊκές θεραπείες

Λαϊκές θεραπείες μπορούν να προστεθούν στη διαιτητική δίαιτα για εντερική δυσβαστορίωση. Πριν χρησιμοποιήσετε διαφορετικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές για τη θεραπεία της δυσβολίας σε ενήλικες:

• χυμό πατάτας. Οι πατάτες περιέχουν άμυλο, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής των τοιχωμάτων του στομάχου. Φρέσκο ​​χυμό πατάτας πρέπει να πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι, 60-70 ml. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσβολίας, που συνοδεύεται από γαστρίτιδα.
• ξηρούς καρπούς και πλιγούρι βρώμης. 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά γεμάτη με βραστό νερό και εγχύεται για 15 λεπτά. Αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες μαλακώνουν σε βραστό νερό. Ανακατεύουμε βρώμη με ξηρούς καρπούς σε ατμό. Χρησιμοποιήστε το μείγμα για μισή ώρα πριν το πρωινό.
• σέλινο Η ρίζα του σέλινου πρέπει να αποφλοιωθεί και να παραλειφθεί μέσω αποχυμωτή. Ο προκύπτων χυμός για να πιει 2 κουταλιές της σούπας 2-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια μαθήματος 7-10 ημέρες. Μετά από ένα μήνα, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί.
• μαϊντανό, άνηθο, μάραθο. Οι πράσινοι είναι πολύ χρήσιμοι για τη δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Προσθέτοντας χόρτα σε σούπες, δευτερόλεπτα ή φρέσκια κατανάλωση ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, καθαρίζει το στομάχι και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• σπόρους λίνου. Λάδι σπόρων λιναριού καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιείτε 1 κουτ. λιναρόσπορο το πρωί πριν από τα γεύματα.
• χαμομήλι. 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια χόρτου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, στέλεχος και δροσερό. Ο ζωμός θα πρέπει να είναι μεθυσμένος σε ένα τέταρτο γυαλί με αιχμηρά πόνους στο στομάχι.
• σπόρους κολοκύθας. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιού αποξηραμένων σπόρων κολοκύθας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 3 εβδομάδες.