Η δυσβαστορία δεν είναι ασθένεια, αλλά συνέπεια οποιασδήποτε ασθένειας, ακατάλληλης θεραπείας ή διατροφής. Πρόκειται για παραβίαση της μικροβιακής ισορροπίας στο σώμα, έλλειψη ευεργετικών μικροοργανισμών. Η δίαιτα με δυσβολικóτητα είναι πολύ σημαντική. Η συμμόρφωσή του βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας του στομάχου και των εντέρων.

Αιτίες δυσβολίας

Η δυσβαστορίωση εκδηλώνεται στην παραβίαση της πεπτικής οδού. Προκαλεί κοιλιακό άλγος, βουτιά, φούσκωμα, καούρα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία.

Αιτίες της βακτηριακής ανισορροπίας:

• δυσλειτουργία του στομάχου, του παγκρέατος, του ήπατος.
• η επίδραση της αναισθησίας, χειρουργική?
• άγχος, νευρική ένταση.
• ελκωτικές και φλεγμονώδεις ασθένειες της πεπτικής οδού.
• μη ισορροπημένες δίαιτες, δραστική απώλεια βάρους.
• αντιβιοτικά ·
• την παρουσία παρασιτικών οργανισμών (σαλμονέλλα, ελμινθώσεις) ·
• γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα.

Για να αποκατασταθεί η ισορροπία μικροχλωρίδας, οι γιατροί συνταγογραφούν ένα σύνολο προβιοτικών και πρεβιοτικών. Αυτό σημαίνει τη μορφή σκόνης, καψουλών ή δισκίων που περιέχουν αυξημένη ποσότητα ωφέλιμων βακτηρίων και ζωντανών μικροκαλλιεργειών. Ομαλοποιούν τη βιολογική δραστηριότητα και αποκαθιστούν τη φυσική υγιή σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Αρχές διατροφής

Εκτός από τη λήψη βιολογικών συμπληρωμάτων και προβιοτικών, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια δίαιτα για δυσβολικóτητα. Σε περίπτωση μικρής διαταραχής, η διατροφική συμμόρφωση αντικαθιστά οποιαδήποτε πρόσθετη θεραπεία.

Η επιλογή των προϊόντων για τη ραβδοβακτηρίωση, ο αριθμός και ο συνδυασμός τους πραγματοποιούνται από γιατρό. Η διατροφή του ασθενούς εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του, τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων. Υπάρχουν όμως γενικές συστάσεις και αντενδείξεις.

1. Η αύξηση των επιβλαβών μικροοργανισμών αυξάνεται με την αύξηση της κατανάλωσης λιπαρών, τηγανισμένων τροφίμων και την έλλειψη τροφίμων που περιέχουν φυτικές ίνες.
2. Η μείωση της ποσότητας των γλυκών, των γλυκών, των υποκατάστατων ζάχαρης επηρεάζει ευνοϊκά το πεπτικό σύστημα, αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και των ευεργετικών βακτηρίων.
3. Τα προϊόντα που περιέχουν μαρινάδα, ζύμη, αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγονται. Αυτό μειώνει την πιθανότητα της διαδικασίας ζύμωσης και του ερεθισμού της βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων.
4. Κατά τη θεραπεία της δυσβαστορίωσης, τα αιχμηρά, καπνισμένα πιάτα και η συντήρηση αποκλείονται από τη διατροφή.
   
5. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση των ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων - κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι, cottage τυρί.
6. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε το μέγεθος των μερίδων (μην υπερφορτώνετε το στομάχι) και να παρατηρείτε τον τρόπο κατανάλωσης: το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο πρέπει να είναι ταυτόχρονα.

Η λειτουργία της δίαιτας είναι να δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων, για να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα και διάρροια, να εξαλείψουμε την πιθανότητα τροφικών αλλεργιών και υποβιταμίνωσης.

Ισχύς

Η δίαιτα για την εντερική δυσβολία εξαλείφει τρόφιμα που προκαλούν ατομική δυσανεξία και αποτελείται από προϊόντα που αντισταθμίζουν την έλλειψη ενζύμων και βιταμινών.

• Η βάση του μενού διατροφής - βραστά και ψητά πιάτα. Κρέας, ψάρι, λαχανικά είναι καλύτερα να μην τηγανίζουμε, έτσι ώστε να μην διογκώσουμε το σώμα με λίπος.
• Τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι χυμοί γάλακτος, ζυμαρικά από σκληρό σίτο είναι ευπρόσδεκτα, καθώς το αλεύρι συχνά προκαλεί φούσκωμα και ζύμωση.
  
• Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή ωμά καρότα, λάχανο, χόρτα, φρούτα και μούρα.
• Οι ζωμοί κοτόπουλου και ψαριών, τα αφεψήματα βοτάνων έχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη στη δυσβαστορίωση.

Όσο ισχυρότερα τα κυριότερα συμπτώματα εκδηλώνονται, τόσο πιο αυστηρή είναι η διατροφή για δυσβαστορίωση.

• Μειώστε μετεωρισμός και την ανακούφιση τσάι βοηθά τον πόνο χαμομήλι, καλέντουλα, σπόρους μάραθου, μέντα και μπαχαρικά συμπληρωμάτων, όπως μάραθο, κύμινο, φασκόμηλο.
• Για την αντιβακτηριακή δράση των στομαχικών διαταραχών πρέπει να τρώνε μήλα, τα σμέουρα, τα βατόμουρα, τα ραπανάκια, ραπανάκια, έγχυση αυξήθηκαν τα ισχία και τα πιάτα καρύκευμα χρένο, γαρύφαλλο, δάφνη, κανέλα.

Επιλογές μενού

Η ανισορροπία της μικροχλωρίδας οδηγεί συχνά σε δυσκοιλιότητα ή, αντιθέτως, σε διάρροια. Μια τέτοια εκδήλωση της διαταραχής μπορεί να διαρκέσει για ημέρες, εβδομάδες - μέχρι να απαλλαγούμε από δυσβολία.

Για να μετριάσετε την κατάσταση της δυσκοιλιότητας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Πρωινό: φαγόπυρο ή κουάκερ κολοκύθα, βραστά αυγά, βραστό ψάρι ή πουλερικά, ντομάτες σαλάτα και τα λαχανικά, τεμαχισμένα καρότα με μήλο και ένα κουταλάκι του φυτικού ελαίου, ελαφρύ τσάι, γιαούρτι, φρέσκο ​​χυμό μήλου, αποξηραμένα φρούτα.
2. Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με πατάτα, κρεμμύδι και καρότο, σούπα λαχανικών, βραστό κρέας, τυρί cottage, σαλάτα, κομπόστα ή έγχυση του αυξήθηκαν τα ισχία, γιαούρτι.
   
3. Δείπνο: τυρί cottage ή φυτικά gratin, στιφάδο λαχανικών, κολοκύθα ή πουρέ πατάτας, σαλάτα τεύτλων ή φύκια, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, τσάι και μια φέτα ψωμί σίκαλης με βούτυρο.
4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά, να τρώτε φρούτα, να αποφεύγετε προϊόντα αλευριού.

Το μενού για τη δυσψευκτορία, συνοδευόμενο από διάρροια, περιλαμβάνει τα ακόλουθα πιάτα:

1. Πρωινό: ρύζι ή πλιγούρι βρώμης στο νερό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ζελέ μούρων, μπισκότα galetny, χαλαρά πουτίγκες, ισχυρό τσάι.
2. Μεσημεριανό: φαγόπυρο ή ρύζι κόκκους, άπαχο ζωμό κρέατος, χωρίς κρέας σούπα λαχανικών, βραστά κοτόπουλο, κεφτεδάκια με ατμό ή παϊδάκια κοτόπουλο, βραστό αυγό, ζελέ.
3. Δείπνο: πολτοποιημένα πατάτες στο νερό, ομελέτα ατμού, ψητά κυδώνια ή μήλο, κροτίδες, τσάι χωρίς ζάχαρη, ζωμός αχλάδι.
4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποκλείστε τα φρούτα και τους χυμούς. Σνακ καλύτερα galetnym μπισκότα.

Τέτοιες δίαιτες παρατηρούνται κατά την περίοδο οξείας διαταραχής. Δεν μπορείτε να περιορίσετε τη διατροφή σας σε πολλά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα - ο οργανισμός θα λάβει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και δεν θα είναι σε θέση να εργαστεί πλήρως.

Σπιτικά γαλακτοκομικά προϊόντα

Εκτός από τη δίαιτα με δυσβαστορία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κορεστείτε το σώμα με ευεργετική μικροχλωρίδα και να δημιουργήσετε ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή των απαραίτητων βακτηρίων.

1. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε πώς να μαγειρεύουν σπιτικό γιαούρτι, τυρί cottage, ryazhenku. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αγοράσετε το απαραίτητο ζάχαρο στο φαρμακείο, να το αναμίξετε με ζεστό γάλα και να τυλίξετε το δοχείο με το μείγμα καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμοστάτη. Το Billet επιμένει από 6 έως 9 ώρες, ανάλογα με τη συνημμένη συνταγή. Το τελικό προϊόν καταναλώνεται καθημερινά με άδειο στομάχι.
2. Το σπιτικό τυρί, το κεφίρ ή ο ορός γάλακτος μπορούν να παρασκευαστούν χωρίς ειδικά ζυμώσεις σύμφωνα με τις παλιές συνταγές λαϊκής τέχνης. Αρκεί να αφήσει το γάλα ξινή σε θερμότητα, και σε μια μέρα το κεφίρ θα είναι έτοιμο.
3. Εάν το δοχείο με κεφίρ τοποθετηθεί σε ζεστό νερό, τότε θα διαχωριστεί ο χρήσιμος ορός, ο οποίος θα πρέπει να καταναλωθεί 2-3 φορές την ημέρα, 2 κουταλιές της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
4. Για να μαγειρέψετε το τυρί cottage, πρέπει να ζεσταίνετε ελαφρώς το νωπό γάλα και να το αφήσετε ξινό σε ένα ζεστό μέρος. Μετά τον διαχωρισμό του ορού, αποστραγγίστε τη μάζα σε έναν πορώδη ιστό (είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τη γάζα διπλωμένη σε 3-4 στρώματα) και αφήστε το υγρό να στραγγίσει τελείως. Η μάζα σε τυρόπηγμα μπορεί να καταναλωθεί αμέσως μετά το μαγείρεμα.

Εάν η δυσβολία συνοδεύεται από φούσκωμα, κολικό και φλεγμονή, τα αφεψήματα των βοτάνων θα βοηθήσουν. Πριν από τη χρήση φυτικών συστατικών, πρέπει να αποκλειστούν αλλεργικές αντιδράσεις. Μην ξεχνάτε ότι με τη μακρά χρήση των βότανα παρενέργειες εμφανίζονται. Επιπλέον, σε ασθένειες των νεφρών, του ήπατος, του ουρογεννητικού συστήματος, πολλές από αυτές αντενδείκνυνται. Επομένως, η ανεξάρτητη ανεξέλεγκτη θεραπεία είναι απαράδεκτη. Οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Βέλτιστη ανθρώπινη διατροφή

Προσοχή! Δεν δίνουμε συστάσεις για σωστή διατροφή. Εδώ υπολογίζεται το ελάχιστο κόστος ενός συνόλου προϊόντων, που εξασφαλίζει την κατανάλωση της απαιτούμενης ποσότητας θρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα), με βάση τη μαθηματική επεξεργασία δεδομένων σχετικά με το περιεχόμενο αυτών των θρεπτικών ουσιών στα προϊόντα.

Στο πρώτο στάδιο, υπολογίζεται το ελάχιστο κόστος ενός συνόλου προϊόντων (μπορείτε επίσης να εισάγετε τα προϊόντα της διατροφής σας). Στο δεύτερο στάδιο, μπορείτε να προσαρμόσετε την παραληφθείσα διατροφή και να δείτε ένα παράδειγμα υπολογισμού της πραγματικής δίαιτας. Για λεπτομέρειες, ανατρέξτε στην ενότητα "Πώς να χρησιμοποιήσετε τον υπολογισμό".

Η εξάρτηση του προσδόκιμου ζωής από διάφορους παράγοντες - εδώ.

Διατροφή για εντερική δυσβολία

Η δυσβαστορία είναι παραβίαση της αναλογίας ευεργετικών και υπό όρους παθογόνων βακτηρίων. Η δίαιτα για εντερική δυσβολία σε πολύπλοκη θεραπεία είναι υψίστης σημασίας. Ένας αυξανόμενος αριθμός ειδικών πιστεύει ότι η παραβίαση της σύνθεσης της μικροχλωρίδας στο σώμα οδηγεί σε διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, ανάπτυξη δερματικών παθήσεων, ανεπάρκεια βιταμίνης Α και άλλες παθολογικές καταστάσεις.

Γιατί η ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο

Η δυσβαστορία είναι πάντα μια συνέπεια τέτοιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως:

• χολοκυστίτιδα,
• παγκρεατίτιδα,
• γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα,
• πεπτικό έλκος και 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος,
• καταστάσεις που σχετίζονται με χειρουργική επέμβαση στα όργανα της γαστρεντερικής οδού,
• Όλοι οι τύποι οξείας εντερικής λοιμώξεων που σχετίζονται με διάρροια και έμετο.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν για την ανάπτυξη της εντερικής δυσβολίας σε ενήλικες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• θεραπεία με αντιβακτηριακά φάρμακα,
• ορμονικές αλλαγές στο φόντο της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης,
• λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών,
• σοβαρές λοιμώξεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα,
• όλα τα είδη ανοσοπαθειών, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης από τον ιό HIV.

Η εντερική δυσβαστορία σε ένα παιδί μπορεί να προκληθεί από την απόρριψη του θηλασμού.

Η σωστή διατροφή για δυσμπακτηρίωση

Η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από τα προϊόντα που ένα άτομο καταναλώνει. Η κατάλληλα επιλεγμένη τροφή συμβάλλει στην επανάληψη της ανάπτυξης ευεργετικών μικροοργανισμών.
Αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, άγχος και υπερβολικό βάρος.

Η διατροφή για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας δεν συνεπάγεται εξωτικά και δυσπρόσιτα προϊόντα. Τα πλεονεκτήματά του είναι τα εξής:

• πλήρη ισορροπία της διατροφής,
• βέλτιστη θρεπτική αξία,
• έλλειψη πείνας,
• βελτίωση της συνολικής ευεξίας,
• ανακούφιση των συμπτωμάτων δυσβαστορίας: εντερικός κολικός, κοιλιακή διαταραχή, διαταραχή κλπ.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι πρόσφατα προετοιμασμένα, επιθετική επεξεργασία τροφίμων, για παράδειγμα, τηγανητό, δεν επιτρέπεται.

Ο ατμός, το ψήσιμο στο φούρνο, ο βρασμός είναι αυτοί οι τρόποι που σας επιτρέπουν να επιτύχετε τη μέγιστη διατήρηση των βιταμινών, των θρεπτικών ουσιών και συμβάλλετε στην εξομάλυνση της πέψης. Το αλάτι θα πρέπει να είναι το ελάχιστο. Γεύμα συχνά, μέχρι 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Είναι καλύτερα να τρώτε την ίδια στιγμή: θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε ένα αντανακλαστικό στη σύνθεση των ενζύμων και των χωνευτικών χυμών, τα οποία βοηθούν στην πέψη των τροφίμων.

Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα: και τα δύο είναι εξίσου επιβλαβή για το ερεθισμένο γαστρεντερικό σωλήνα.

Εάν κυριαρχεί η σήψη στο έντερο, περιορίστε τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά τρόφιμα και προτιμάτε τα πιάτα και τα δημητριακά.

Η μετεωρισμός μπορεί να νικήσει αν παραιτηθεί από το γάλα, τους υδατάνθρακες (γλυκά και γλυκά) και τα ωμά λαχανικά.

Μερικές γενικές διατροφικές συστάσεις για εντερική δυσβολία: τι είναι δυνατόν και τι δεν είναι

1. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και μέλι.
2. Λαχανικά με κρέας ή ψάρια ψήνουν καλύτερα χωρίς λάδι, αν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας ελιά ή άλλο φυτικό έλαιο.
3. Το βούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια τη φορά.
4. Επιτρέπονται όξινα μούρα.
5. Διάρκεια της διατροφής - 2-3 εβδομάδες. Μετά την εξομάλυνση της εντερικής χλωρίδας και την ανακούφιση των φαινομένων της δυσβαστορίωσης, τα προϊόντα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή, σε μικρές ποσότητες. Δώστε προσοχή στην αντίδραση του εντέρου και τη γενική ευημερία.
6. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά και πρεβιοτικά (ευβιοτικά), τα οποία είτε περιέχουν ευεργετικά βακτήρια είτε συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους. Τα φυσικά ευβιοτικά περιλαμβάνουν όλα τα προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Προϊόντα που πρέπει να απορριφθούν

Συχνά η αιτία της δυσβολίας είναι μια ζύμη από το γένος Candida Albicans. Τα αγαπημένα του προϊόντα αναπαραγωγής είναι μαγιά, γάλα και ζάχαρη. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή είναι να γνωρίζετε ποιοι μικροοργανισμοί προκάλεσαν συγκεκριμένα δυσβαστορίωση, αλλά γι 'αυτό πρέπει να περάσετε το βιοϋλικό για τη χλωρίδα.

Με την εντερική δυσβολία, τα προϊόντα αυτά απαγορεύονται:

• ζεστό πιπέρι, μουστάρδα, σκόρδο,
• όλα τα είδη καπνιστών κρεάτων,
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τουρσιά με ξύδι,
• ωμά λαχανικά
• οποιαδήποτε ημικατεργασμένα προϊόντα,
• να αποθηκεύετε λουκάνικα και λουκάνικα,
• ξινά φρούτα,
• σιμιγδάλι,
• κεχρί, καστανό ρύζι,
• γλυκά μαλακά γλυκά,
• ζαχαροπλαστικής που περιέχει ζύμη με περίσσεια ζάχαρης,

• Αποθήκευση χυμών,
• μανιτάρια,
• όσπρια,
• αλκοόλ οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας,
• μερικά θαλασσινά,
• λάχανο, γογγύλι,
• τηγανητά, σκληρά βραστά ωμά αυγά
• αρνί, χήνα,
• το μαγείρεμα και το ζωικό λίπος,
• μαγιονέζα,
• ισχυρό τσάι και καφέ, quass,
• πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος.

Γενικός κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων για δυσβαστορία:

• λευκό ρύζι, μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο, φακές, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι σε περιορισμένες ποσότητες, καλύτερα σε σούπες
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος, ψαριών (καραβίδα, τσίλι, κυπρίνος, πέρκα, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος),
• Πτηνά: Κοτόπουλο και γαλοπούλα, αφαιρέστε το δέρμα πριν από το μαγείρεμα.
• κουνέλι,
• ομελέτα στον ατμό, αλλά όχι περισσότερο από 2 αυγά την εβδομάδα,
• χόρτα: μαϊντανός και άνηθος,
• κολοκύθα, κολοκυθάκια, καρότα, τεύτλα, πατάτες,
• ζελέ,
• γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage, χαμηλά λιπαρά γιαούρτι, ryazhenka,
• μέλι και ζάχαρη,
• αφέψημα από χρήσιμα βότανα, άγριο τριαντάφυλλο,
• νόστιμα φρούτα,
• μη ανθρακούχο πόσιμο νερό,
• μούρα: βατόμουρο, φράουλα,
• το βούτυρο, το ghee, το λαχανικό, η μαργαρίνη είναι λιγότερο προτιμότερη.

Φυτική ιατρική - θεραπεία με βότανα και φυτά

Για την εντερική δυσβολία, χρησιμοποιούνται το βαλσαμόχορτο, το καλαμώνιο, το marshmallow, το καλέντουλα και το χαμομήλι. Ο ζωμός παρασκευάζεται σε υδατόλουτρο με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας ανά 200 ml νερού, βράζει για 5-7 λεπτά και προστίθενται άλλα 200 ml νερού. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι για γεύση.

Περίπου εβδομαδιαίο γενικό μενού για δυσβολικóτητα

Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές. Ο όγκος του υγρού είναι 150 - 200 ml, ο πρώτος δίσκος είναι 200 ​​- 250 g, ο δεύτερος είναι 200 ​​g.

Το ψωμί από το αλεύρι της πρώτης και της δεύτερης κατηγορίας, μια τραχιά άλεση, σε μια μικρή ποσότητα, είναι προτιμότερο ελαφρώς κλίση.

Η άμεση κατανάλωση τροφής δεν αξίζει τον κόπο, καθώς ο γαστρικός χυμός εξουδετερώνεται και διεγείρονται οι διαδικασίες ζύμωσης.

Πρωινό: χυλό ρυζιού στο νερό με βούτυρο και μοσχαρίσιο μπιφτέκι, τσάι με τριαντάφυλλο.

2 πρωινό: ομελέτα από ένα αυγό, μαύρο ψωμί.

Μεσημεριανό: σούπα γάδου με πατάτες, ψητά λαχανικά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: ένα ποτήρι γιαούρτι.

Δείπνο: ψημένη κολοκύθα με μοσχάρι και μαϊντανό, ψωμί, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: ζωμοί για ζωμό, marshmallows.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο με κεφτεδάκια από άπαχο χοιρινό, κομπόστα.

2 πρωινό: Kefir.

Μεσημεριανό: σούπα ρυζιού με κεφτεδάκια και άνηθο, κατσαρόλα με πατάτες και λαχανικά, ψωμί, κομπόστα.

Δείπνο: ψημένο ψάρι με λαχανικά, ψωμί, αδύναμο τσάι, marshmallows.

Για τη νύχτα: Ryazhenka και ξηρό cracker.

Πρωινό: τυρί cottage με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, ομελέτα, αδύναμο τσάι.

2 πρωινό: γιαούρτι

Μεσημεριανό: κοτόπουλο με λαχανικά και μαϊντανό, ψωμί, ρύζι με κεφτέδες, κομπόστα.

Δείπνο: Ψητό στήθος κοτόπουλου με κολοκυθάκια, φτωχό τσάι

Για τη νύχτα: μια σαλάτα από βραστά τεύτλα με φυτικό λάδι.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο και γκούλας στήθος κοτόπουλου με καρότα, τσάι.

2 πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα

Μεσημεριανό: σούπα με σούπα, ψητά λαχανικά, ψωμί, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι.

Δείπνο: πατάτες με κέικ με ατμό ψαριού, ζωμό τριαντάφυλλου.

Για τη νύχτα: γιαούρτι ή ψαροκόκαλο.

Πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα, πατάτες με ψιλοκομμένο, χυμό κολοκύθας.

2 πρωινό: γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με βόειο κρέας, πατάτες, ψητά με λαχανικά και κομμάτια κρέατος, σαλάτα από τεύτλα με καρότα, ψωμί, φρούτα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι, marshmallows.

Δείπνο: γάδος, ψημένος στο φούρνο, σαλάτα βρασμένων τεύτλων, καρότα, πατάτες, πράσινα μπιζέλια με φυτικό λάδι.

Για τη νύχτα: ζωμοί γοφών.

Πρωινό: ψητά λαχανικά κατσαρόλα με κιμά και τυρί. Κεφίρ.

2 πρωινό: χυμό καρότο και κροτίδα.

Μεσημεριανό: βοδινό κρέας, λαχανικό, σιρόπι, ψωμί, χυμό κολοκύθας.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: κεφτεδάκια με ρύζι, βραστά σαλάτα τεύτλων, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: κομπόστα με σμέουρα.

Πρωινό: στήθος κοτόπουλου με φαγόπυρο, ζελέ μούρων.

2 πρωινό: κεφίρ, ryazhenka ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με κεφτέδες, ψητή κολοκύθα με καρότα και κιμά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: βραστές πατάτες με πέρκα, τεχνητή σαλάτα από βραστά τεύτλα, καρότα, πράσινα μπιζέλια, αφέψημα από υγιή βότανα.

Για τη νύχτα: χυμός καρότου.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες με δυσκοιλιότητα

Κανονικοποιεί την κινητική του εντέρου, ίνα. Είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, έτσι ώστε η κολοκύθα, τα τεύτλα, το λάχανο και τα φρούτα δεν είναι μόνο στιφάδο και ψημένα, αλλά και ωμά. Τα ινίδια υπό τη δράση των χωνευτικών χυμών διογκώνονται στα έντερα και συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό κοπράνων. Επιπλέον, η ίνα διεγείρει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων.

Οι διατροφικοί περιορισμοί είναι πανομοιότυποι με τον γενικό κατάλογο των προϊόντων για δυσβολία.

Φαίνεται ότι πίνει περισσότερα υγρά (συμπεριλαμβανομένων των φρεσκοστυμμένων χυμών), τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.

Τα δαμάσκηνα, τα κομπόστα του ραβέντι, το πίτουρο, τα μήλα αυξάνουν τις περισταλτικές κινήσεις.

Διατροφή για εντερική δυσβολία με διάρροια

Η κατάσταση είναι ομαλοποιημένη, αν για 2 - 3 ημέρες για να δώσει ανάπαυση στο έντερο και στο στομάχι: μπορείτε να πιείτε compotes, αφέψημα, ζελέ, ζωμούς. Το φλοιό δρυός, η ρίζα Badana, τα φρούτα κερασιών κανονικοποιούν την καρέκλα, εάν προετοιμάσετε επιπλέον ένα αφέψημα από αυτά τα φυτά.

Η ζάχαρη δεν μπορεί να προστεθεί.

Στη συνέχεια, μεταβείτε στο πουρέ σε θερμοκρασία δωματίου.

Συστάσεις σχετικά με τις επιλογές τροφίμων και τις αρχές διατροφής, που παραθέσαμε παραπάνω.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε παιδιά

Τα γεύματα θα εξαρτηθούν από την ηλικία του παιδιού. Εάν το μωρό θηλάζει, τότε η μητέρα πρέπει να πάει σε δίαιτα. Ίσως ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κεφάλαια για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, για παράδειγμα, bifiliz. Το φάρμακο επιτρέπεται να λαμβάνεται από τη γέννηση.

Εάν το μωρό βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση, ο παιδίατρος θα δώσει συστάσεις για την αντικατάσταση του γάλακτος με το ξινόγαλα.

Μεγαλύτερη διάρροια παιδιών θα περάσει εάν χρησιμοποιήσετε τη γενική δίαιτα που δίνεται για εντερική δυσβαστορίωση.

Τροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

✓ Το άρθρο επαληθεύεται από γιατρό

Η δυσβαστορία είναι παραβίαση της ποσοτικής ισορροπίας της σύνθεσης μικροοργανισμών στην εντερική μικροχλωρίδα. Η ασθένεια είναι επιρρεπής σε άτομα διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών. Λόγω της ασθενούς έκφρασης των συμπτωμάτων σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, η διάγνωση και η θεραπεία της παθολογίας είναι περίπλοκη. Ένας τεράστιος ρόλος στην επιτυχία της αποκατάστασης της εντερικής μικροχλωρίδας παίζει σωστή διατροφή.

Τροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

Τι είναι η δισμπακτηρίωση;

Λόγω των βακτηρίων που κατοικούν στην πεπτική οδό, απορροφάται το φαγητό και απορροφάται τα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία. Στην κοιλότητα του στομάχου δεν υπάρχουν τέτοια βακτήρια - αποικίζουν το παχύ έντερο.

Υπάρχουν περισσότερα από 500 από αυτά και, λόγω της βέλτιστης αναλογίας τους, τα έντερα μπορούν να λειτουργήσουν στη σωστή λειτουργία. Συνθέτουν μερικές βιταμίνες και προάγουν την απορρόφηση ορυκτών. Τα εντερικά βακτήρια αφαιρούν τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα.

Χρήσιμα βακτήρια περιλαμβάνουν:

Με σημαντική μείωση στα ευεργετικά βακτήρια, η παθογόνος χλωρίδα, η οποία υπάρχει επίσης στο σώμα μας - ο μύκητας του γένους Candida, οι στρεπτόκοκκοι, η αφιλοκοκκή και η πρωτεΐνη - αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Η ανισορροπία οδηγεί στην αναπαραγωγή τους, η οποία είναι η αιτία διάφορων ασθενειών του σώματος.

Τι είναι η δισμπακτηρίωση

Είναι σημαντικό! Η εντερική μικροχλωρίδα παρέχει μεταβολισμό χοληστερόλης, λίπους, υδατάνθρακα και πρωτεΐνης.

Αιτίες δυσβολίας

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν ειδικοί λόγοι που να προκαλούν την ασθένεια. Ωστόσο, διαπιστωμένοι παράγοντες που την προκαλούν:

1. Λήψη αντιβιοτικών.
2. Ακατάλληλη διατροφή.
3. Συχνές στρες και προβλήματα του νευρικού συστήματος.
4. Οποιεσδήποτε ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
5. Χειρουργική.
6. Αλλεργία.
7. Η παρουσία παρασίτων στο σώμα.
8. Θεραπεία με ορμόνες και αντι-μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
9. Εντερική λοίμωξη.
10. Ιογενείς ασθένειες.

Το μόνο που μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και να οδηγήσει σε αποδυνάμωση του, επηρεάζει αρνητικά το εντερικό έργο. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε άμεσα τις φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες, να παρακολουθείτε το έργο των εντέρων και να τρώτε σωστά.

Είναι σημαντικό! Με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος να νοσήσει κανείς με δυσβολικóτητα.

Συμπτώματα της νόσου

Υπάρχουν τέσσερα στάδια της νόσου, καθένα από τα οποία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά:

1. 1ο στάδιο. Χαρακτηρίζεται από μια μικρή αλλαγή στον αριθμό των ευεργετικών και παθογόνων μικροοργανισμών. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει λόγω των αντιβιοτικών ή της αλλαγής στη διατροφή. Σε αυτό το στάδιο, η ταλαιπωρία μπορεί να εκδηλωθεί μόνο με τρεμούλιασμα στο στομάχι. Μετά την εξάλειψη του παράγοντα που επηρέασε αρνητικά τη μικροχλωρίδα, είναι δυνατό να το αποκαταστήσει μόνη της.
2. 2ο στάδιο. Υπάρχει μείωση της όρεξης, σχηματισμός αερίου στο έντερο και μεταλλική γεύση στο στόμα. Πολύ συχνά υπάρχει δυσκοιλιότητα ή διάρροια, η οποία μπορεί να εναλλάσσεται. Εκδηλώσεις εμφανίζονται στο δέρμα που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.
3. 3ο στάδιο. Αναπτύξτε την εντερική φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε σοβαρό κοιλιακό πόνο. Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το δεύτερο στάδιο προχωρούν. Κατά τη διαδικασία της αφόδευσης, μπορείτε να παρατηρήσετε τα απομεινάρια των αχρωματοποιημένων τροφίμων. Απαιτείται υποχρεωτική ιατρική περίθαλψη.
4. 4ο στάδιο. Τα παθογόνα σχεδόν αποικίζουν πλήρως τα έντερα. Χρήσιμα στοιχεία που εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα δεν μπορούν να απορροφηθούν, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη του beriberi και της αναιμίας. Ένα άτομο αισθάνεται μια συνεχή κατανομή, κατάθλιψη, ο ύπνος διαταράσσεται. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από την ταχεία ανάπτυξη λοιμωδών και φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου.

Η θεραπεία πρέπει να γίνεται από ειδικό. Πρόκειται για μια αρκετά σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μόνο στο πρώτο στάδιο είναι δυνατή η θεραπεία στο σπίτι, η οποία θα συνίσταται στη λήψη προβιοτικών και δίαιτας.

Διάγνωση της νόσου

Ο γαστρεντερολόγος ασχολείται με τη θεραπεία της δυσβολικώσεως. Στην περίπτωση εντερικών λοιμώξεων, είναι απαραίτητη η βοήθεια ενός ειδικού για λοιμώδη νοσήματα. Ο διαιτολόγος μπορεί να επιλέξει μια υγιεινή διατροφή. Για να εντοπίσετε τη δυσβολία, πρέπει:

1. Η μελέτη των περιττωμάτων για δυσβολία.
2. Διαγνωστικά PCR.
3. Μελέτη της κορολογίας.
4. Υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας.

Μέθοδοι θεραπείας για δυσβολία

Το σημαντικότερο μέρος της θεραπείας είναι η ομαλοποίηση της διατροφής. Η ταχύτητα ανάκτησης της ευεργετικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από αυτό. Απαιτείται να ακολουθήσετε μια δίαιτα που αποκλείει εντελώς τις τροφές που οδηγούν στον σχηματισμό αερίων και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών.

Συμβουλή! Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια.

Η αντιβακτηριακή θεραπεία είναι σημαντική μόνο στα τελικά στάδια της δυσβολίας, όταν υπάρχει παραβίαση της απορρόφησης των ωφέλιμων στοιχείων. Με την ανάπτυξη εντερικών λοιμώξεων, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά:

Στάδια θεραπείας της δυσβολίας

Η αντιβιοτική θεραπεία δεν διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες, μετά την οποία είναι απαραίτητο να ληφθούν ροφητικά που θα επιτρέψουν στο έντερο να καθαριστεί από νεκρά παθογόνα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Ενεργός άνθρακας.

Μικροβιακή εξάλειψη στη δυσβαστορία

Προκειμένου να βελτιωθούν τα παρασκευάσματα ενζύμων που προδιαγράφονται στην πέψη

• Creon;
• Festal;
• Gastrofarm

Για δυσκοιλιότητα και διάρροια, εμφανίζονται ιατρικά φάρμακα για την αποκατάσταση της εντερικής κινητικότητας - Trimedat ή Imudon.

Η μεγαλύτερη σημασία δίνεται στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας. Για αυτή τη χρήση:

Κανονικοποίηση της μικροχλωρίδας στη θεραπεία της εντερικής δυσβολίας

Τα προβιοτικά είναι παρασκευάσματα που περιέχουν μικροοργανισμούς που στη συνέχεια αποικίζουν τα έντερα. Τα πρεβιοτικά είναι ειδικές ουσίες που διεγείρουν το σώμα να παράγει από μόνο του ευεργετικά βακτήρια. Τα συνδιόριστα είναι φάρμακα που περιέχουν πρεβιοτικά και προβιοτικά.

Είναι σημαντικό! Στη διαδικασία θεραπείας είναι απαραίτητο να εμπλακεί στην αύξηση της αντοχής του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η σημασία της σωστής διατροφής

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και να αποκλείουν τρόφιμα που οδηγούν στο σχηματισμό αερίων στα έντερα. Πρέπει να φάτε 5-7 φορές την ημέρα. Δεν μπορείτε να υπερκατανάλωση και να φάτε μια μεγάλη ποσότητα λαχανικών ή φρούτων. Κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της νόσου, αντενδείκνυται. Πολύ σημαντικό:

1. Να αποκλείσετε από τη διατροφή λιπαρών και πικάντικων τροφίμων. Συμβάλλει στην εξάπλωση των παθογόνων βακτηρίων και επηρεάζει αρνητικά την κινητική του εντέρου.
2. Με τη διάρροια και τα προϊόντα μετεωρισμού που προκαλούν τη ζύμωση αντενδείκνυνται.
3. Το αλκοόλ απαγορεύεται πλήρως.
4. Αντενδείκνυται ζάχαρη και είδη ζαχαροπλαστικής.
5. Η κατανάλωση τσαγιού μετά από γεύμα δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 30 λεπτά.
6. Ως θερμική επεξεργασία, αντί για τηγάνισμα, χρησιμοποιήστε σβέση ή βρασμό.
7. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι τρόφιμα πλούσια σε lacto και bifidobacteria. Αυτά περιλαμβάνουν Ayran, κεφίρ, Bifidok.
8. Δεν πρέπει να τρώτε τα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό.
9. Απαγορεύεται να πίνετε καφέ και αεριούχα ποτά.
10. Προσπαθήστε να αρνηθείτε τα προϊόντα με την προσθήκη ενισχυτών γεύσης.

Διατροφή για δυσβολικóτητα

Κατά τη διάρκεια της δυσθυμίας, τα τρόφιμα θα πρέπει να υποβάλλονται σε σχολαστική επεξεργασία. Σε ακατέργαστη μορφή επιτρέπεται να τρώνε μόνο αγγούρια. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε τα πιάτα με ατμό. Η βάση της διατροφής θα είναι φρέσκα και λιπαρά τρόφιμα. Μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, είναι δυνατή η προσθήκη μικρής ποσότητας αλατιού.

Χρήσιμα προϊόντα

Η διατροφή θα πρέπει να είναι υγιεινά τρόφιμα που παρέχουν στο σώμα όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Τα φυτικά αφέψημα που έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό είναι ευεργετικά.

Διατροφή για εντερική δυσβολία - τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί

Η δίαιτα για εντερική δυσβολία είναι η ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος αποκατάστασης της φυσιολογικής ισορροπίας της μικροχλωρίδας, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Η συμμόρφωση με τη διατροφή, η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής συμβάλλει στην οργάνωση της εργασίας των πεπτικών οργάνων και αντισταθμίζει την απώλεια καλών βακτηρίων. Κατά την κατάρτιση του μενού διατροφής, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς, βάσει των οποίων είναι δυνατόν να διορθωθεί η βέλτιστη και ευεργετική διατροφή.

Διαταραχή του εντέρου: Αιτίες και συμπτώματα

Η αποτυχία που παραβιάζει την ποιοτική και ποσοτική σύνθεση των ευεργετικών μικροοργανισμών στην εντερική μικροχλωρίδα ονομάζεται δυσβαστορίωση. Τα αίτια αυτής της νόσου μπορεί να είναι η ανθυγιεινή διατροφή, οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, η κακή οικολογία. Επίσης, η εντερική δυσβολία μπορεί να εμφανιστεί μετά από μακροχρόνια αντιβιοτικά και άγχος.

Μια ανισορροπία της μικροχλωρίδας διαταράσσει την πεπτική λειτουργία του εντέρου, η οποία οδηγεί σε μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Η εντερική δυσβολία συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• καψίματα?
• κοιλιακή διάταση;
• αυξημένο σχηματισμό αερίου.
• ναυτία;
• καούρα?
• διάρροια;
• δυσκοιλιότητα.
• δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα?
• οξεία παροξυσμικός πόνος στην κοιλιά.

Προσοχή! Πολύ συχνά, η εντερική δυσβολία εκδηλώνεται με εξανθήματα ή φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, αν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σχετικά βίντεο

Διάγνωση και θεραπεία

Η δυσβαστορία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες όπως μεταβολική διαταραχή, γαστρίτιδα, κολίτιδα, αναιμία. Για να προσδιορίσετε την ασθένεια, πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.

Μετά την εξέταση του ασθενούς και την εξέταση του ιστορικού, ο γαστρεντερολόγος προδιαγράφει διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες:

1. Κοιλιακό υπερηχογράφημα.
2. γενική και σκαθολογική ανάλυση των περιττωμάτων.
3. εξέταση αίματος για τη βιοχημεία.
4. Διαγνωστικά PCR (αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης).
5. ιόν και χρωματογραφία αερίου-υγρού.

Εάν η εξέταση αποκάλυψε την ύπαρξη δυσβαστορίωσης, ο γιατρός συνταγογραφεί κατάλληλη θεραπεία. Το θεραπευτικό σχήμα εξαρτάται από το στάδιο και την εξέλιξη της νόσου. Για τη δυσβαστορία σε ενήλικες σε πρώιμο στάδιο, συνιστάται η λήψη προβιοτικών και διατροφής. Ένας διαιτολόγος μπορεί να ρυθμίσει τη σωστή και αποτελεσματική δίαιτα. Θα σας πει πώς να φάτε και να κάνετε ένα μενού διατροφής για την εβδομάδα για να αποκαταστήσετε την κανονική εντερική μικροχλωρίδα.

Σύνταξη διατροφής

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά παράβαση της μικροχλωρίδας βοηθά στην προστασία των εντέρων από τη μηχανική, χημική και θερμική βλάβη, καθώς και στη βελτίωση της υγείας και στην ομαλοποίηση της ισορροπίας των ευεργετικών μικροοργανισμών στα έντερα.

Κατά την κατάρτιση του μενού διατροφής, λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ασθενών:

• στάδιο της νόσου. Στα πρώτα στάδια της δυσβολίας, μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία με φάρμακα. Στα μεταγενέστερα στάδια, συνταγογραφείται η αντιβιοτική θεραπεία.
• ηλικία Η δίαιτα για δυσψευκτορία για έναν ενήλικα θα είναι διαφορετική από τη δίαιτα του παιδιού.
• την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κύριο θεραπευτικό εργαλείο που μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα.
• τροφική αλλεργία ή ιδιοσυγκρασία οποιουδήποτε προϊόντος.
• μετεωρισμός, διάρροια, δυσκοιλιότητα. Επιλέγονται προϊόντα που δεν προκαλούν εντερική αναστάτωση.

Είναι σημαντικό! Η βελτίωση της λειτουργίας της πεπτικής οδού και η αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας με δυσβαστορίωση σε ενήλικες είναι δυνατή μόνο με αυστηρή τήρηση της διατροφής. Είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή πολλά επιβλαβή προϊόντα, καθώς και να παραιτηθεί από το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Διατροφική πρόσληψη

Η δίαιτα σε ενήλικες με δυσβαστορία πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της κινητικότητας και στην ομαλοποίηση της εντερικής εκκριτικής λειτουργίας. Τα προϊόντα που παράγουν αέρια θα πρέπει να εξαιρούνται από το μενού.

Σε περίπτωση παραβίασης της εντερικής μικροχλωρίδας, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

1. Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 5 - 8 φορές την ημέρα, ταυτόχρονα, προσεκτικά μάσημα τα τρόφιμα. Δεν μπορείτε να υπερφαγιάσετε. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
2. πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως.
3. το τσάι μπορεί να πιει τουλάχιστον μισή ώρα μετά τα γεύματα.
4. δεν μπορείτε να φάτε πάρα πολλά λαχανικά ή φρούτα, τα οποία αντενδείκνυται στην επιδείνωση της δυσβολίας.
5. προσθέστε στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν lacto και bifidobacteria: κεφίρ, airan, bifidok?
6. εγκαταλείπουν πικάντικα, καπνισμένα και αλμυρά τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό.
7. να αποκλειστεί από τη διατροφή η ζάχαρη, τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
8. αντικαταστήστε τα τηγανισμένα πιάτα με βρασμένο και στιφάδο. Μπορείτε να μαγειρέψετε πιάτα για ένα ζευγάρι.
9. Εάν είναι δυνατόν, μην χρησιμοποιείτε καρυκεύματα.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Ιδιότητες χρήσιμων προϊόντων:

1. άπαχο κρέας - είναι η κύρια πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης.
2. δημητριακά - περιέχουν ωφέλιμα ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του εντέρου.
3. πιάτα λαχανικών - βελτιώνουν το μεταβολισμό και παρέχουν στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα ινών.
4. ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - να διατηρήσουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή ευεργετικών βακτηρίων.
5. φρέσκους χυμούς - συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Σχετικά βίντεο:

Χαρακτηριστικά της δίαιτας με δυσμπακτηρίωση με δυσκοιλιότητα και διάρροια

Ποια φρούτα και αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται για δυσκοιλιότητα με δυσκοιλιότητα; Η δίαιτα για ενήλικες με δυσκοιλιώδη δυσκοιλιότητα πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα (παντζάρια, κολοκύθα, αχλάδι, μπανάνα), καθώς και αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες). Πούλι φρούτων, λαχανικά στιφάδο και βραστά, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση των περιττωμάτων και την εύκολη εκκένωση.

Μπορείτε να προσθέσετε στο πίτουρο διαίτης, εμπλουτισμένο με φυτικές ίνες, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν μετεωρισμός και κοιλιακό άλγος. Προκειμένου να βελτιωθεί η περισταλτικότητα και η μετακίνηση των τροφίμων στα έντερα, συνιστώνται πιάτα με προσθήκη εσπεριδοειδών, ραβέντι. Το αφέψημα των δαμάσκηνων, του άγριου τριαντάφυλλου και του φλοιού του κουταβιού έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.

Τι μπορείτε να φάτε με δυσκκωριοποίηση με διάρροια;

Όταν η δυσρυκτηρίαση με διάρροια στους ενήλικες συνιστάται να χρησιμοποιείτε το φαγόπυρο, το ρύζι, το κολοκύθα, τα καρότα. Πουρές πατάτας και βρασμένο ρύζι θα σας βοηθήσει να διορθώσετε χαλαρά κόπρανα. Ρόδια και άγριες μπανάνες έχουν μια επίδραση σταθεροποίησης στα φρούτα.

Για να αντισταθμιστεί η απώλεια υγρών, είναι απαραίτητο να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, τσάι από βότανα, μούρα και αφεψήματα φρούτων, ζελέ. Με αντενδείξεις, όπως με τη διάρροια, και με τη δυσκοιλιότητα, μην συμπεριλάβετε τα αυγά. Τα αυγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή ωοληψίας ατμού ή μαλακού βρασμού, και μόνο σε μικρές ποσότητες.

Δυσβακτηρίωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

Πολύ συχνά, η δυσβολία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Στις αρχικές μορφές ανάπτυξης της νόσου, μια ασφαλής μέθοδος θεραπείας είναι η σωστή διατροφή, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, 5-7 φορές την ημέρα. Αυτή η διατροφή θα επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα εξομαλύνει την εργασία του πεπτικού συστήματος.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας;

Για εγκύους και θηλάζουσες ασθενείς με εντερική δυσβαστορίωση, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, χόρτων, βραστό κρέας και διάφορα δημητριακά θεωρείται ωφέλιμη. Το μητρικό γάλα περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ενζύμων και καλά βακτήρια που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Η συμμόρφωση με τη σωστή διατροφή συμβάλλει στην ανάπτυξη υψηλής ποιότητας και θρεπτικού μητρικού γάλακτος.

Πρέπει να θυμόμαστε! Η εντερική δυσβολία κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύ επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Κατά τα πρώτα σημάδια αυτής της ασθένειας, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η αυτεπαγωγή της δυσφυΐωσης απαγορεύεται αυστηρά.

Βελτίωση της πέψης και ομαλοποίηση της ισορροπίας της μικροχλωρίδας θα βοηθήσει:

1. το μέλι, το πίτουρο, το μάνγκο, οι τομάτες περιέχουν πρεβιοτικά, ανανεώνοντας την ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο,
2. καρότα, μήλα, αχλάδια, τεύτλα, σμέουρα, σταφίδες, βερίκοκα διεγείρουν την έκκριση του γαστρικού χυμού.
3. οι μπανάνες, οι αγκινάρες, το κιχώριο περιέχουν ίνες, που προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου.
4. δημητριακά σιταριού, πλιγούρι βρώμης, σύκα εμπλουτίζονται με υδατάνθρακες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών.
5. φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών, σόγια περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για bifidobacteria.

Χρήσιμες και νόστιμες συνταγές

Η διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες μπορεί να είναι όχι μόνο ωφέλιμη, αλλά και νόστιμη.

Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε το μενού:

1. πρώτα μαθήματα:

• ελαφριά σούπα Κόψτε το καρότο, το πιπέρι και το αγγούρι σε λωρίδες. Βάλτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε ένα δροσερό κεφίρ και ανακατέψτε την προκύπτουσα μάζα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά μη πικάντικα καρυκεύματα στη γεύση.
• υγρό πουρέ. Είναι απαραίτητο να τηγανίζουμε ελαφρώς τα κρεμμύδια με τα καρότα. Κόψτε τις πατάτες και το μπρόκολο, προσθέστε το ψητό και προσθέστε νερό. Αφήστε τη φωτιά για μισή ώρα. Μετά το ψήσιμο του πιάτου, συνθλίψτε το σε μπλέντερ μέχρι να εξομαλυνθεί. Πριν από τη χρήση, μπορείτε να προσθέσετε κροτίδες.

1. δεύτερα μαθήματα:

• διατροφή plov. Το κοτόπουλο και το βόειο κρέας είναι στραγγισμένα σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τις ντομάτες σε φέτες κρέατος, καρότα, πιπεριές, μελιτζάνα. Κατόπιν ξεπλένεται το ρύζι σε όλα τα προϊόντα. Τα πάντα είναι μικτά, ελαφρώς αλατισμένα, καλυμμένα με καπάκι και μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα.
• πουτίγκα Το κρέας είναι αλεσμένο σε μπλέντερ. Στο κιμά προστίθεται το σιμιγδάλι και το ωμό αυγό. Η προκύπτουσα μάζα αναμειγνύεται, τοποθετείται σε ένα ταψί και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά.

1. επιδόρπιο:

• βιταμίνες smoothies. Για την παραγωγή smoothies χρειάζονται κεφίρ, τυρί cottage, μούρα και αποξηραμένα βερίκοκα. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα προϊόντα σε μπλέντερ και να τα αλέσετε μέχρι να λείψουν. Εάν είναι επιθυμητό, ​​πασπαλίζετε με παξιμάδια.

Λαϊκές θεραπείες

Λαϊκές θεραπείες μπορούν να προστεθούν στη διαιτητική δίαιτα για εντερική δυσβαστορίωση. Πριν χρησιμοποιήσετε διαφορετικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές για τη θεραπεία της δυσβολίας σε ενήλικες:

• χυμό πατάτας. Οι πατάτες περιέχουν άμυλο, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής των τοιχωμάτων του στομάχου. Φρέσκο ​​χυμό πατάτας πρέπει να πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι, 60-70 ml. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσβολίας, που συνοδεύεται από γαστρίτιδα.
• ξηρούς καρπούς και πλιγούρι βρώμης. 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά γεμάτη με βραστό νερό και εγχύεται για 15 λεπτά. Αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες μαλακώνουν σε βραστό νερό. Ανακατεύουμε βρώμη με ξηρούς καρπούς σε ατμό. Χρησιμοποιήστε το μείγμα για μισή ώρα πριν το πρωινό.
• σέλινο Η ρίζα του σέλινου πρέπει να αποφλοιωθεί και να παραλειφθεί μέσω αποχυμωτή. Ο προκύπτων χυμός για να πιει 2 κουταλιές της σούπας 2-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια μαθήματος 7-10 ημέρες. Μετά από ένα μήνα, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί.
• μαϊντανό, άνηθο, μάραθο. Οι πράσινοι είναι πολύ χρήσιμοι για τη δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Προσθέτοντας χόρτα σε σούπες, δευτερόλεπτα ή φρέσκια κατανάλωση ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, καθαρίζει το στομάχι και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• σπόρους λίνου. Λάδι σπόρων λιναριού καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιείτε 1 κουτ. λιναρόσπορο το πρωί πριν από τα γεύματα.
• χαμομήλι. 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια χόρτου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, στέλεχος και δροσερό. Ο ζωμός θα πρέπει να είναι μεθυσμένος σε ένα τέταρτο γυαλί με αιχμηρά πόνους στο στομάχι.
• σπόρους κολοκύθας. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιού αποξηραμένων σπόρων κολοκύθας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 3 εβδομάδες.

Γενικοί κανόνες της διατροφής για ενήλικες με εντερική δυσβαστορία, απαγορευμένα και επιτρεπόμενα τρόφιμα

Η δυσβαστορία είναι μια ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας. Αυτή η κατάσταση είναι εγγενής σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία αυτής της παθολογίας. Η σωστή διατροφή σε πρώιμο στάδιο της εντερικής δυσβολίας μπορεί να εξαλείψει το πρόβλημα χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξετάσετε αυστηρά την επιλογή των προϊόντων και να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Είναι η διατροφή που είναι ο κύριος παράγοντας που εξομαλύνει την ισορροπία των βακτηριδίων στα έντερα.

Γενικοί κανόνες διατροφής

Πολλοί παράγοντες μπορούν να διαταράξουν την εντερική χλωρίδα. Τα κυριότερα είναι η ανθυγιεινή τροφή, η συχνή χρήση συντηρητικών και τροφίμων ευκολίας, η κατανάλωση πολύ ζεστών και πικάντικων πιάτων, η κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών.

Η αλλαγή στην αναλογία ευεργετικών και επιβλαβών μικροοργανισμών που αποτελούν την εντερική χλωρίδα εκδηλώνεται από μια σειρά δυσάρεστων συμπτωμάτων. Ακόμη και μετά από τα αντιβιοτικά, είναι αδύνατο να αποκατασταθεί η ισορροπία της μικροχλωρίδας χωρίς να γίνουν αλλαγές στη διατροφή.

Οι ασθενείς δεν πρέπει να φοβούνται, η διατροφή δεν απαιτεί αυστηρούς περιορισμούς για εντερική δυσβαστορίωση σε ενήλικες. Αυτό συνεπάγεται μόνο τη διόρθωση των τροφίμων με εξαίρεση τα επιβλαβή προϊόντα από τη διατροφή και τη χρήση υγιεινών.

1. Ο βασικός κανόνας της διατροφής είναι η εξομάλυνση της διατροφής · είναι απαραίτητο να τρώμε κλασματικά και τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που διατίθεται για το γεύμα.
2. Η δεύτερη αρχή της διατροφής είναι να διατηρηθεί μια ισορροπία μεταξύ των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων που καταναλώνονται με τα προϊόντα.
3. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος όταν υπάρχει ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας. Τα υγρά κατανάλωσης θα πρέπει να είναι μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή δύο ώρες μετά.
4. Πρέπει να δοθεί προσοχή σε τρόφιμα πλούσια σε μεγάλες ποσότητες βιταμινών, δεδομένου ότι η δυσψία οδηγεί σε ανεπάρκειες των βιταμινών και μειωμένη ανοσία.

Διόρθωση του τρόπου ζωής

Κάνοντας μια δίαιτα για κάθε ασθενή είναι το καθήκον ενός διατροφολόγου. Η δίαιτα θα πρέπει να βοηθήσει στην εξάλειψη των ακόλουθων παραγόντων:

• πρόληψη συμπτωμάτων δυσπεψίας.
• εξάλειψη της υποσιταμίνωσης και των αλλεργιών.
• δημιουργώντας συνθήκες για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας ·
• κόψιμο κοπράνων.

Η δίαιτα γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα, την ηλικία του ασθενούς και την ατομική δυσανεξία των προϊόντων.

1. Όταν εμφανίζεται μετεωρισμός κατά τη διάρκεια της εντερικής δυσβολίας, πρέπει να εγκαταλείψετε το πλήρες γάλα, τα ωμά λαχανικά και τα φρούτα και να μειώσετε την κατανάλωση υδατανθράκων. Συνιστάται να κάνετε μια δίαιτα με βάση προϊόντα με μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών.
2. Εάν η σήψη εμφανίζεται στο έντερο, η απαγόρευση ισχύει για τα προϊόντα με βάση το κρέας. Η διατροφή πρέπει να αποτελείται από δημητριακά, βραστά λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Εάν ένα άτομο πάσχει από δυσκοιλιότητα, τότε η δίαιτα πρέπει να εμπλουτιστεί με ίνες που περιέχονται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
4. Σε περίπτωση διάρροιας, συνιστάται η χρήση ζεστών πιάτων μαγειρεμένων σε διπλό λέβητα και μαγειρέματος. Θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει το σύμπτωμα ενός αφέψημα από κεράσι, βατόμουρο, φλούδες ροδιού και φλοιό δρυός.

Η δίαιτα επιλέγεται ανάλογα με τα συμπτώματα στον άνθρωπο.

Η δίαιτα με μια ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας είναι μια χρήσιμη άσκηση που έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις αρχές και τις οδηγίες, αλλιώς το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν μπορεί ποτέ να επιτευχθεί. Οι βασικές αρχές της δίαιτας είναι οι εξής:

1. Πλήρης απόρριψη αλκοόλ, σόδα και αγορασθέντων χυμών.
2. Εξαιρούνται λιπαρά, τουρσί, πικάντικα, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα.
3. Μειώστε την ποσότητα του γλυκού και του αλεύρου, συμπεριλαμβανομένου του λευκού ψωμιού.
4. Η δίαιτα πρέπει να εμπλουτίζεται με πρωτεϊνικές τροφές.

Η θεραπεία ενάντια στην ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας περιλαμβάνει τη χρήση προβιοτικών. Αποτελούνται από βιφτοβακτήρια και γαλακτοβακίλλους, επιταχύνοντας την αποκατάσταση της υγιούς μικροχλωρίδας. Τα πρεβιοτικά συμβάλλουν στη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την ανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών. Μια υγιής εντερική μικροχλωρίδα προλαμβάνει φυσικά την ανάπτυξη της νόσου, εξαλείφοντας τη δυσβολία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Εάν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες και κανονισμούς που ορίζονται από το γιατρό, η επίδραση της δίαιτας θα αρχίσει να γίνεται αισθητή αρκετά γρήγορα. Τα πλεονεκτήματα της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της δυσψιμίας είναι τα εξής:

• σταματώντας τον κοιλιακό πόνο και την ταλαιπωρία.
• δημιουργώντας μια καρέκλα.
• να απαλλαγούμε από καούρα, φούσκωμα, κουνέλια και διάρροια.
• απώλεια επιπλέον κιλών.

Τα σωστά τρόφιμα εμπλουτίζουν το σώμα με επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, επηρεάζοντας θετικά τη γενική ευημερία ενός ατόμου. Επιπλέον, η δίαιτα δεν απαιτεί τεράστιες ποσότητες τροφής.

Βελτίωση των εντέρων μετά την ομαλοποίηση της δίαιτας

Από τις αδυναμίες, είναι δυνατόν να σημειωθεί μόνο η ανάγκη για αυστηρή τήρηση της διατροφής, συμπεριλαμβανομένου ενός ορισμένου χρόνου που διατίθεται για κατανάλωση, η οποία δεν πρέπει να αλλάξει. Επιπλέον, η προετοιμασία ενός πλήρους μενού απαιτεί χρόνο.

Η απαίτηση για μια ατομικά διατυπωμένη δίαιτα, που επιλέγεται ειδικά για έναν συγκεκριμένο ασθενή, ανάλογα με την αιτία της δυσβολίας και την πορεία της νόσου, μπορεί επίσης να ονομαστεί ένα δευτερεύον μειονέκτημα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η δίαιτα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας με δυσμπωριώδωση πρέπει να αποτελείται από προϊόντα που κορεάζουν το ανθρώπινο σώμα με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Συνιστάται στα υγρά να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Χρήσιμο θα είναι η χρήση κομπόστας, αφέψημα μούρων, φιλέτου, φρέσκων χυμών, που έχουν ιδιότητες για την απομάκρυνση τοξινών και αλλεργιογόνων από τα έντερα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα εμπλουτίζουν τα έντερα με ευεργετικούς μικροοργανισμούς, δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ύπαρξη και την αναπαραγωγή τους. Τι μπορείτε να φάτε:

• κεφίρ.
• ξινόγαλα ·
• κουmiss;
• φυσικό γιαούρτι?
• ryazhenka;
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα?
• τυρί cottage.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλά για τα έντερα.

Οι χυλός είναι κορεσμένοι με μεγάλο αριθμό μικροστοιχείων που εξομαλύνουν την εργασία των εντέρων, οπότε πρέπει να συμπεριληφθούν στον πίνακα διατροφής για δυσβολικóτητα. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στη λίστα των χρήσιμων εγκεκριμένων προϊόντων, όπως:

Μπορούν να προετοιμαστούν για πρωινό, επιτρέπεται να γεμίσουν με ένα κομμάτι βούτυρο.

Τα λευκά ψάρια με ελάχιστο λίπος και άπαχο κρέας αποτελούν πηγή πρωτεϊνών και ενέργειας. Αυτά περιλαμβάνουν:

Τα πιάτα λαχανικών περιέχουν ίνες, συμβάλλοντας στη διαδικασία της πέψης των τροφίμων. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε από αυτά τα λαχανικά:

Επιτρέπεται η χρήση φρούτων:

Μερικοί επωφελούνται από την ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας θα φέρει ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς: αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα.

Από το αλεύρι και τη ζύμη επιτρέπεται να φάει:

• σιμιγδάλι, σίκαλη, πίτουρο, δημητριακά ολικής αλέσεως,
• βρώμη ή βούτυρο βούτυρο από σκληρό σιτάρι, κράκερ, μαρμελάδα, ζελέ, μαρμελάδα, marshmallow.

Μαρμελάδα

Όταν η εντερική δυσβολία, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να γίνουν προκάτοχοι αλλεργιών, πρέπει να εντοπιστούν και να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή.

Απαγορευμένα προϊόντα

Με χρήσιμα προϊόντα για τη δυσβαστορίωση έχουν καταλάβει, τώρα ο κατάλογος των απαγορευμένων παθολογιών του εντέρου:

• καπνιστά, πικάντικα και πικάντικα πιάτα, διάφορα μπαχαρικά.
• τηγανητά και λιπαρά πιάτα.
• πίτουρο ·
• ζυμαρικά μαγιάς ·
• κρεμμύδια, σκόρδο, πιπέρι, μουστάρδα, όλα τα είδη σάλτσας?
• κονσερβοποιημένα και τουρσί τρόφιμα?
• λουκάνικα ·
• ξινολάχανο ·
• γλυκά και αρτοσκευάσματα.
• μανιτάρια σε οποιαδήποτε μορφή.
• ημερομηνίες;
• τυριά ·
• πλήρες γάλα ·
• μπιζέλια.
• ραπανάκι ·
• εσπεριδοειδές;
• αλκοολούχα ποτά, σόδα.

Η προτίμηση στο μαγείρεμα πρέπει να δίνεται στο βρασμένο ή στον ατμό τροφή. Εξαιρετική για σούπες dysbacteriosis, σούπες και ζωμούς χαμηλών λιπαρών κρέατος και ψαριών.

Αυτός ο κατάλογος παρέχει μια κατά προσέγγιση παρουσίαση των προϊόντων που μπορούν και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για δυσβολία. Για κάθε ασθενή, ο γιατρός κάνει μια ατομική δίαιτα, καθώς τα χαρακτηριστικά κάθε ατόμου είναι διαφορετικά, η εντερική δυσβολία εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους και συμβαίνει για διάφορους λόγους.

Μετά την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας απαιτείται επίσης η διατήρηση του εντέρου και η διατροφή.

Δείγμα μενού για έναν ενήλικα για να ομαλοποιήσει το έργο του εντέρου

Με τη δυσβολία, το σώμα χρειάζεται μια δίαιτα. Η δίαιτα προετοιμάζεται από τον θεράποντα γιατρό, προκειμένου να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα και να βελτιωθεί η κατάσταση των εντέρων. Το μενού για την εβδομάδα μπορεί να είναι:

χυλό 200 γρ. αδέσποτος αφέψημα?

σούπα 250 γρ. βραστό κοτόπουλο

με καρύδι

150 γρ. μήλο κομπόστα?

ζωμός με κεφτεδάκια 250 γραμ. άσπρο ρύζι 150g.

βούτυρο κουάκερ

σαλάτα καρότο με σταφίδες

250 γρ. πατάτα

με ψητό κρέας

200 γρ. χυμός φρούτων ·

150 γρ. σαλάτα καρότο με αγγούρια

200 γρ. σούπας μάζας

σούπα με κριθάρι

200 γρ., Πατάτες

150 γρ. befstroga-

νέα 100 γρ. κιχώριο ·

250 γρ. ψωμάκια

150 γρ. σαλάτα λαχανικών;

200 γρ. c / s ψωμί με βούτυρο, κεφίρ?

250 γρ. καπνιστό

250 γρ. χυλό αραβοσίτου με s / f

200 γρ. κοτόπουλο γκούλας

Όπως φαίνεται από τον πίνακα, η σωστή κατανάλωση δεν σημαίνει ότι τηρούνται αυστηροί περιορισμοί. Η διατροφή ρυθμίζει μόνο τη διατροφή, κάνει το φαγητό κλασματικό και ισορροπημένο, έτσι αισθάνεται ότι το αίσθημα της πείνας δεν είναι απαραίτητο.

Μην ξεχνάτε έναν από τους βασικούς κανόνες της δίαιτας για δυσβολία: δεν μπορείτε να πιείτε κατά τη διάρκεια του γεύματος, πρέπει να γίνει για μισή ώρα ή δύο ώρες μετά. Με τη λήψη του γεύματος, το υγρό εμποδίζει την ανάπτυξη μιας κανονικής ποσότητας γαστρικού χυμού, μειώνοντας έτσι την ποιότητα της πεπτικής διαδικασίας και αυξάνοντας το φορτίο στα έντερα. Τουλάχιστον 2 λίτρα νερού και άλλα ποτά πρέπει να καταναλώνονται ανά ημέρα.

Μετά την ανασκόπηση των καταλόγων των απαγορευμένων και χρήσιμων προϊόντων, έχοντας μελετήσει τις αρχές της διατροφής κατά τη διάρκεια της εντερικής δυσθυμίας, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας μενού.

Πρόληψη της δυσβολίας

Για την πρόληψη της δυσβιόυσης μπορεί να ισχύουν οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Πάρτε τα αντιβιοτικά μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας και εάν είναι απαραίτητο. Η υπερβολική χρήση αντιβακτηριακής θεραπείας έχει επιζήμια αποτελέσματα όχι μόνο στους επιβλαβείς αλλά και ευεργετικούς μικροοργανισμούς που υπάρχουν στο έντερο.
2. Αποκλείστε από τη δίαιτα επιβλαβή τρόφιμα που ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα και καταστρέφουν τη φυσική μικροχλωρίδα: κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αλκοόλ, τηγανητά, καπνιστά, πικάντικα. Μειώστε την κατανάλωση γλυκών, καθώς η ζάχαρη δημιουργεί ένα άνετο περιβάλλον για τα παθογόνα βακτήρια.
3. Πρέπει να τρώτε κλασματικά, τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα, αυστηρά σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Τα προϊόντα πρέπει να ποικίλουν για να παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες: πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες.
4. Η υγιεινή είναι εξίσου σημαντική. Η παραμέληση της καθαριότητας ή η υπερβολική χρήση των διαδικασιών υγιεινής μπορεί να προκαλέσει εντερική δυσβολία. Για παράδειγμα, πριν το γεύμα πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας έτσι ώστε να μην μεταφέρετε τη λοίμωξη και η χρήση των αντισηπτικών φαρμάκων από το ορθό θα καταστρέψει όλους τους μικροοργανισμούς στο σώμα.
5. Εάν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει αντιβακτηριακή θεραπεία, τότε παράλληλα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προβιοτικά και pribiotics, γαλακτοκομικά προϊόντα, υποστηρίζοντας το έργο του εντέρου.
6. Η αιτία της εντερικής δυσβολίας μπορεί να είναι η έλλειψη θεραπείας χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα. Επομένως, θα πρέπει να διεξάγεται έγκαιρα, χωρίς να ξεκινά η διαδικασία και χωρίς να προκαλούνται επιπλοκές.
7. Η πρόληψη της δυσβολίας σε βρέφη θηλάζει, αφού μόνο το μητρικό γάλα μπορεί να σχηματίσει στο παιδί τη σωστή μικροχλωρίδα στο έντερο.

Θηλασμός

Η θεραπευτική διατροφή είναι ένας από τους τομείς θεραπείας για διάφορες ασθένειες. Σκοπός του είναι η προσαρμογή της διατροφής, με στόχο την φυσική επούλωση του σώματος. Περιορισμοί στα τρόφιμα δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε όλα τα νόστιμα και να πάτε σε άγευστο φαγητό. Το μενού περιλαμβάνει υγιεινές και νόστιμες συνταγές, οι οποίες δεν είναι μόνο ευχάριστες αλλά και χρήσιμες για τα έντερα και για ολόκληρο τον οργανισμό.

Όταν η δυσβαστορία, η συμμόρφωση με τις αρχές της σωστής διατροφής είναι το κλειδί για την ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας. Η διατροφή σας επιτρέπει να επιστρέψετε στην κανονική υγεία και να εξαλείψετε τα συμπτώματα της δυσβολίας.

Οι γιατροί συστήνουν την έναρξη της θεραπείας όσο το δυνατόν νωρίτερα, όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια μιας διαταραχής. Όσο νωρίτερα αρχίζουν τα μέτρα θεραπείας, τόσο λιγότερο χρόνο θα χρειαστεί.