Κοιλιακή διάταση και πόνος

Συχνά, εμφανίζεται κοιλιακή διάταση και μη έντονος πόνος κατά την υπερκατανάλωση τροφής. Αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται μέσα σε μία ώρα. Αυτή η φορά θα χρειαστεί ώστε το στομάχι να ελευθερωθεί μερικώς και ένα μέρος της τροφής να εισέλθει στο δωδεκαδάκτυλο, όπου η διαδικασία διαίρεσης συνεχίζεται και ξεκινά η απορρόφηση.

Η σοβαρότητα του στομάχου μπορεί να γίνει αισθητή μετά από ορισμένα τρόφιμα ή αν χρησιμοποιείτε ασυμβίβαστα πιάτα, για παράδειγμα, πιείτε ρέγγα με γάλα. Αλλά αν το στομάχι είναι πρησμένο και πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό ή τα συμπτώματα δεν σχετίζονται με το φαγητό, αυτό δείχνει την ανάπτυξη της παθολογίας του πεπτικού συστήματος. Όσο νωρίτερα ανιχνεύεται η αιτία αύξησης του αερίου, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος επιπλοκών.

Από όπου στο αέριο του πεπτικού συστήματος

Ο μετεωρισμός σε μετάφραση από την ελληνική σημαίνει "ανύψωση", "φούσκωμα", ως συνώνυμα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν οι έννοιες "τυχαία" ή "πρήξιμο". Αυτοί οι όροι νοούνται ως υπερβολική συσσώρευση αερίων στην κοιλιακή κοιλότητα, κάτι που συμβαίνει όταν σχηματίζεται πολύ αέριο ή δεν μπορεί να αποβληθεί αποτελεσματικά από το σώμα.

Κανονικά, η ποσότητα αερίου στα εντερικά τμήματα ποικίλλει ανάλογα με τη διατροφή, τη δραστηριότητα, την ηλικία και άλλους παράγοντες. Τα αέρια είναι συνήθως στο στομάχι και στον τόπο περιστροφής του παχέος εντέρου, πολύ λιγότερα από αυτά συγκεντρώνονται στο σιγμοειδές και το τυφλό και πολύ λίγα στην νήστιδα.

Τα αέρια στο στομάχι εμφανίζονται:

• κατά την κατάποση.
• εκκρίνονται κατά τη διαδικασία της πέψης (περισσότερο).
• ενώ εξουδετερώνουν τις πεπτικές εκκρίσεις με διττανθρακικά άλατα.
• ένας μικρός όγκος μπορεί να εισέλθει στο έντερο από το αίμα.

Αιτίες της φούσκας

Ένας από τους συνηθέστερους λόγους για τους οποίους το στομάχι είναι πρησμένο και επώδυνο είναι η λάθος δίαιτα. Ορισμένα προϊόντα συμβάλλουν στην αύξηση του σχηματισμού αερίου. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί πολλά προϊόντα αλεύρου και προϊόντα που περιέχουν μαγιά, καθώς και λάχανο σε οποιαδήποτε μορφή ή όσπρια, τότε το σχίσιμο τους παράγει πολύ αέριο, το οποίο οδηγεί σε τέντωμα των τοιχωμάτων του οργάνου και κοιλιακό άλγος.

Κανονικά, τα αβγά τα συστατικά τροφίμων δεν πρέπει να εισέρχονται στο παχύ έντερο:

• οι υδατάνθρακες αρχίζουν να διασπώνται ακόμη και στο στόμα υπό τη δράση των ενζύμων του σάλιου (αμυλάση και μαλτάση). Η διαδικασία συνεχίζεται στο στομάχι και στο λεπτό έντερο, όπου οι υδατάνθρακες διασπώνται στη γλυκόζη, που διεισδύει στο κύτταρο και οξειδώνεται στο νερό και το διοξείδιο του άνθρακα ή μετατρέπεται σε λίπος ή γλυκογόνο.
• Οι πρωτεΐνες στο στομάχι εκτίθενται στο υδροχλωρικό οξύ, προκαλώντας διόγκωση και μετουσίωση. Στη συνέχεια η πεψίνη τους διασπά σε αμινοξέα, τα οποία διεισδύουν στο αίμα και μετατρέπονται από τα κύτταρα στα απαραίτητα πρωτεϊνικά μόρια.
• Ένα μικρό μέρος του λίπους καταρρέει στο στομάχι κάτω από τη δράση της λιπάσης. Η κύρια διαδικασία πέψης λαμβάνει χώρα στο λεπτό έντερο λόγω των επιδράσεων των οξέων και των ενζύμων.

Έτσι, όλα τα τρόφιμα πρέπει να χωριστούν ακόμη και πριν εισέλθουν στο παχύ έντερο. Σε αμετάβλητη μορφή, διεισδύουν εδώ μόνο νερό, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και μη εύπεπτες ουσίες (για παράδειγμα, κυτταρίνη).

Εάν στη διατροφή του ανθρώπου πάρα πολλοί υδατάνθρακες και δεν μπορούν να χωριστούν κατά τη διάρκεια του χρόνου που περνούν το στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο, τότε μια φορά στο παχύ έντερο, αρχίζουν να ζυμώνουν. Αλκοόλη, οργανικά οξέα, ακετόνη, διοξείδιο του άνθρακα, υδρογόνο και άλλες οργανικές ενώσεις σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ζύμωσης.

Εάν οι πρωτεΐνες διεισδύσουν στο παχύ έντερο, αρχίζουν να σαπίζουν υπό τη δράση βακτηριακών ενζύμων, με αποτέλεσμα το μεθάνιο, το διοξείδιο του άνθρακα, το υδρογόνο, το οξικό και το γαλακτικό οξύ και τις τοξίνες. Αυτές οι ενώσεις επηρεάζουν δυσμενώς τον εντερικό βλεννογόνο και οδηγούν στο γεγονός ότι το στομάχι πονάει από τα προκύπτοντα αέρια.

Όσο περισσότερη τροφή έχουν τα βακτηρίδια στίγματος, τόσο ταχύτερα θα εξαναγκάσουν την ωφέλιμη εντερική χλωρίδα (θα αναπτυχθεί η δυσβαστορίωση). Παραβιάζοντας την κατανομή των λιπών, που μπορεί να οφείλεται σε ορμονικό υπόβαθρο, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες υποβάλλονται σε λίγη πέψη, καθώς το λίπος περιβάλλει τα μόρια των τροφίμων και εμποδίζει τα ένζυμα να τα επηρεάσουν.

Η ζύμωση και η αποσύνθεση μπορεί να συμβούν όχι μόνο στο παχύ έντερο, αλλά η διαδικασία μπορεί επίσης να ξεκινήσει στο στομάχι, εάν απελευθερωθούν ανεπαρκείς ποσότητες υδροχλωρικού οξέος και τρυψίνης. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται στην άνω κοιλιακή χώρα και η νόσος συνοδεύεται από δυσπεπτικές διαταραχές.

Είναι σήψη και ζύμωση που οδηγεί στο σχηματισμό αερίου στην κοιλιακή κοιλότητα, αλλά οι λόγοι για τους οποίους διεξάγονται αυτές οι διεργασίες είναι διαφορετικοί.

Η διείσδυση πρωτεϊνών και υδατανθράκων στο κόλον μπορεί να προκληθεί από την ανάπτυξη οργανικής ή λειτουργικής παθολογίας, καθώς και ως παραλλαγή του κανόνα.

Εάν μειωθεί η κινητικότητα, τότε η σήψη και η ζύμωση αρχίζουν στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο, καθώς το φαγητό παραμένει στάσιμο. Εάν αυξηθεί η περισταλτικότητα, τα ένζυμα δεν έχουν χρόνο να χωρίσουν τα συστατικά προτού εισέλθουν στο κόλον.

Ακόμη και αν δεν υπάρχουν ασθένειες της γαστρεντερικής οδού (GIT) με υπερκατανάλωση τροφής, κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή μια μη ισορροπημένη διατροφή, θα υπάρξουν πρήξιμο και κοιλιακό άλγος.

Μέρος του αέρα που βρίσκεται στο στομάχι καταπίπτει κατά το πλύσιμο ή την κατανάλωση τροφής. Κανονικά, βγαίνει από το στόμα όταν χτυπάει με αέρα. Αλλά εάν υπάρχει μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα ή ένα αέριο με ξινή μυρωδιά, τότε αυτό δείχνει σοβαρές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα σε μια σοβαρή οργανική παθολογία, στην οποία διαταράσσεται η δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη απαραίτητων ενζύμων για τη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών ή υδατανθράκων.

Όταν η παθολογία της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος, του στομάχου ή των εντέρων δεν συνθέτουν ένζυμα ή ορμόνες, οι οποίες θα πρέπει να αφομοιώσουν τα τρόφιμα ή να συμβάλουν στη διαδικασία αυτή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν φούσκωμα και κοιλιακό άλγος.

Για πρακτικούς λόγους, υπάρχουν:

• Τροφοδοτικό μετεωρισμό. Αναπτύχθηκε λόγω της διάσπασης των προϊόντων που προάγουν τον αυξημένο σχηματισμό αερίων. Πολλά αέρια εκπέμπονται με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και άμυλο. Αυτά είναι όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές, ρεβίθια, φιστίκια), πατάτες, μαύρο ψωμί, λάχανο.
• Μετεωρισμός που προκύπτει από διαταραχή της πεπτικής λειτουργίας. Η έλλειψη ενζύμου, η υποβάθμιση της λειτουργίας απορρόφησης, η δυσβολία οδηγούν σε σήψη και ζύμωση στο πεπτικό σύστημα. Με αυτές τις διαδικασίες, απελευθερώνεται πολύ αέριο, το στομάχι μπορεί να διογκωθεί μετά το φαγητό.
• Μηχανική φούσκωμα. Αναπτύχθηκε λόγω της υποβάθμισης της λειτουργίας εκκένωσης. Δηλαδή, τα αέρια συσσωρεύονται σε ένα ορισμένο μέρος του εντέρου, αφού δεν μπορούν να περάσουν περαιτέρω εξαιτίας της παρουσίας κάποιου είδους εμποδίου. Μπορεί να είναι αιχμές, όγκοι, στένωση, πέτρες κοπράνων.
• Δυναμική μετεωρισμός. Παρουσιάζεται λόγω παραβίασης της γαστρεντερικής κινητικότητας. Τα αέρια απεκκρίνονται ελάχιστα στην περιτονίτιδα, την αεροφαγία, τις οξείες μολύνσεις και τη δηλητηρίαση, μετά τον τοκετό ή την κοιλιακή τομή. Αυτή η μορφή περιλαμβάνει τη μετεωρολογία της γεροντικής και της παιδικής ηλικίας, καθώς και το αντανακλαστικό, το οποίο εμφανίζεται κατά τη συμπίεση του μεσεντερίου.
• Μετεωρισμός του κυκλοφορικού. Εμφανίζεται επειδή υπάρχουν γενικές ή τοπικές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος (για παράδειγμα, λόγω στασιμότητας αίματος στις φλέβες των εντέρων), οι οποίες οδηγούν σε μείωση της απορρόφησης αερίου από τα έντερα στο αίμα και αύξηση της ροής αερίου από το κυκλοφορικό σύστημα στο έντερο.
• Ψυχογενής μετεωρισμός. Αναπτύχθηκε λόγω ψυχικών διαταραχών που επηρεάζουν τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, για παράδειγμα, με υστερία.

Συχνά, οι έγκυες υποφέρουν από μετεωρισμός. Προκαλείται από την πίεση της διευρυμένης μήτρας στα εντερικά τοιχώματα και τη δράση της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία οδηγεί στη χαλάρωση των λείων μυών του οργάνου και αναστέλλει την περισταλτική. Αυτό οδηγεί σε διακοπή της κίνησης των κοπράνων και εξασθένηση της λειτουργίας απορρόφησης.

Τα μικρά παιδιά συχνά έχουν κοιλιακή διάταση, αφού ο πεπτικός σωλήνας δεν έχει ακόμη πλήρως σχηματιστεί, τα ένζυμα δεν είναι επαρκώς δραστικά και ο γαστρικός χυμός είναι λιγότερο ξινός. Όσο πιο ποικίλη είναι η διατροφή του παιδιού, τόσο πιο γρήγορα το ενζυματικό του σύστημα θα εξασφαλίσει την κανονική διαδικασία πέψης.

Τα συμπτώματα όπως ο φούσκωμα και ο περιορισμός του κοιλιακού άλγους μπορεί να υποδεικνύουν εντερική απόφραξη, η οποία απαιτεί τη χειρουργική επέμβαση έκτακτης ανάγκης για την επίλυση. Στην παθολογία υπάρχει παραβίαση του περάσματος των εντερικών περιεχομένων λόγω της στένωσης του εντερικού αυλού ως αποτέλεσμα της αιμοδυναμικής διαταραχής, της εννεύρωσης, της συμπίεσης ή του σπασμού.

Πρησμένο στομάχι και το στομάχι πονάει τι πρέπει να κάνει

Η κοιλιακή διάταση μπορεί να υποδηλώνει τόσο απλή συσσώρευση αερίου όσο και σοβαρές παθολογίες, όπως ασκίτη.

Όταν το στομάχι είναι πρησμένο και επώδυνο, αυτή η κατάσταση δημιουργεί μια αίσθηση στενότητας και πληρότητας στην κοιλιά και αποτελεί πηγή μεγάλης δυσφορίας.

Υπάρχουν πολλές αιτίες για φούσκωμα, οι πιο συχνές είναι ο υποσιτισμός ή η πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η βαριά πρόσληψη τροφής, η υπερβολική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, η κατάποση πάρα πολύ αέρα και η κατανάλωση τροφίμων που συμβάλλουν στον ενεργό σχηματισμό αερίου.

Αιτίες και συμπτώματα εάν το στομάχι είναι πρησμένο

Ο όρος «πρήξιμο» χρησιμοποιείται για να περιγράψει διάφορες πιθανές καταστάσεις που σχετίζονται με την κατανόηση του πόσο διογκώνεται στο στομάχι, καθώς και για τον πραγματικό φυσικό μετεωρισμό και τον αυξημένο σχηματισμό αερίου με αισθητή αύξηση του μεγέθους του στομάχου.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών ασθενειών που αποτελούν πραγματικό κίνδυνο για την υγεία και μικρών προβλημάτων που δεν θεωρούνται απειλητικά για τη ζωή.

Ο σχηματισμός αερίου δεν είναι πάντα οδυνηρός, αλλά μπορεί να προκαλέσει κάποια ταλαιπωρία. Αν η κατάσταση οφείλεται σε κάτι πιο σοβαρό (για παράδειγμα, σε μια ασθένεια), ο σοβαρός πόνος στην περίπτωση αυτή δεν είναι ασυνήθιστος.

Το εντερικό αέριο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατάποσης του αέρα, καθώς και η ατελής πέψη ορισμένων τροφίμων.

Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα μετά από το φαγητό, το οποίο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της υπερκατανάλωσης, της δυσπεψίας και της μισαλλοδοξίας σε ορισμένα τρόφιμα.

Σε πολλές περιπτώσεις, η κοιλιακή διάταση μπορεί επίσης να προκληθεί από την αύξηση του σωματικού βάρους ή από την παχυσαρκία. Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να παρατηρήσουν αυτή την κατάσταση πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Εάν η μετεωρισμός διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθενειών όπως:

1. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (διάρροια, δυσκοιλιότητα, ακανόνιστα κόπρανα).
2. Μη εισβολές σε ορισμένα τρόφιμα.
3. Τροφικές αλλεργίες.
4. Εντερική απόφραξη (κακή πέψη λόγω εντερικών προβλημάτων).
5. Δυσκοιλιότητα
6. Εντερικά παράσιτα.
7. Διαβηκίτιδα (φλεγμονή σάκων στο παχύ έντερο).
8. Amebiasis (λοίμωξη που προκαλείται από αμοιβάδα).
9. Κοιλιακή νόσο (μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει το λεπτό έντερο).
10. Κολίτιδα (φλεγμονή του παχέος εντέρου).
11. Τη νόσο του Crohn.
12. Κύηση ωοθηκών (κυστικός καλοήθης όγκος των ωοθηκών).
13. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (κοινή ενδοκρινική νόσο των ωοθηκών).
14. Ο καρκίνος των ωοθηκών (ένας καρκινικός όγκος που σχηματίζεται μέσα στους ιστούς των ωοθηκών).
15. Όγκος στην κοιλιακή κοιλότητα.
16. Ινομυώματα της μήτρας (μη καρκινικός όγκος στις ωοθήκες κατά τη διάρκεια της εργασίας).
17. Περιτονίτιδα (φλεγμονή του περιτόνιου).
18. Ασκίτες (συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα).
19. Γαστροπάρεση (μερική παράλυση των μυών του στομάχου, προκαλώντας αργή γαστρική εκκένωση).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αυξημένος σχηματισμός αερίου προκαλείται από κάποιο μικρό πρόβλημα της πέψης.

Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αφομοιώσουν ορισμένα τρόφιμα, δηλαδή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, και μπορεί να αισθάνονται ότι το στομάχι τους είναι υποτονικό ή μπορεί ακόμη και να παρουσιάσει μικρή αύξηση στο μέγεθος της κοιλιάς.

Αυτό συμβαίνει επειδή παράγεται περισσότερο αέριο όταν το σώμα αφομοιώνει τρόφιμα που δεν είναι ιδιαίτερα εύκολο να επεξεργαστούν.

Παρά το γεγονός ότι αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίων, πολλά από αυτά θεωρούνται πολύ χρήσιμα και όταν το υπερβολικό αέριο βγαίνει από το πρήξιμο, τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Μερικές φορές η φούσκωμα μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν τρόφιμα που είναι συνήθως πολύ εύκολα αφομοιώνονται. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος, ειδικά εάν εμφανίζεται χρόνια.

Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το οποίο είναι μια πολύ σοβαρή χρόνια πεπτική κατάσταση που συχνά οδηγεί σε μακροχρόνιες επιθέσεις με μετεωρισμό.

Οι τροφικές αλλεργίες, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη, μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρά κοιλιακά προβλήματα και μετεωρισμό, τα οποία εμφανίζονται ανά πάσα στιγμή μετά την κατάποση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Την παραμονή ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πολλές γυναίκες εμφανίζουν ένα αίσθημα πόνου στο στομάχι, μαζί με μια πραγματική φυσική κοιλιακή διάταση λόγω της τάσης του σώματος να συγκρατεί το νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Η διόγκωση που σχετίζεται με τους κύκλους της εμμήνου ρύσεως, όπως πιστεύουν οι ειδικοί, δεν θεωρείται επικίνδυνη. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν την επιτυχή χρήση συμπληρωμάτων πολυβιταμινών για να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου ο σχηματισμός αερίου συνδέεται με μια ιδιαίτερα σοβαρή κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από χολόλιθους, αυτός ή αυτή μπορεί να αισθάνεται φούσκωμα μαζί με έντονο πόνο, έμετο και πυρετό.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι η συμφορητική καρδιακή νόσο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών στο σώμα, η οποία οδηγεί σε αύξηση του κοιλιακού όγκου λόγω του υγρού σε αυτό, καθώς και προβλήματα αναπνοής και άλλα συμπτώματα.

Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με τη φούσκωμα. Οι κυριότερες περιγράφονται παρακάτω.

Όταν το στομάχι πονάει και υπάρχει οίδημα, μπορούμε να μιλήσουμε για κοιλιοκάκη, η οποία είναι μια ανεπιθύμητη αντίδραση στη γλουτένη που υπάρχει στη σίκαλη, το σιτάρι, το κριθάρι κλπ.

Σε αυτήν την αυτοάνοση κατάσταση, η μεμβράνη του λεπτού εντέρου έχει υποστεί βλάβη, γεγονός που επηρεάζει τελικά την ικανότητα απορρόφησης θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.

Οι ορμονικές διακυμάνσεις παίζουν επίσης ρόλο στην εμφάνιση του φούσκωμα.

Αμέσως πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης αυξάνονται, λόγω του ό, τι επιβραδύνει την κινητικότητα του εντέρου, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κοιλιά και την κατάστασή του.

Ως αποτέλεσμα, η τροφή περνά αργά μέσω του πεπτικού συστήματος και αυτό οδηγεί σε σχηματισμό αερίου.

Ωστόσο, η μετεωρισμός μπορεί να αντιμετωπιστεί με τακτική άσκηση, κατανάλωση άφθονων υγρών, κατανάλωση φρούτων, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τροφές ολικής αλέσεως.

Το φούσκωμα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του καρκίνου των ωοθηκών. Σύμφωνα με τη μελέτη, τα κύρια συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών είναι πολύ επίμονα, περιλαμβάνουν μετεωρισμό, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι το στομάχι αυξάνεται σε μέγεθος και πόνο, συμπτώματα ούρων, καθώς και προβλήματα κατά την κατανάλωση τροφής.

Είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε σωστή εξέταση εάν συμβεί κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.

Τα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν τη φούσκωμα:

• υπερβολική ριπή και μετεωρισμός.
• διάρροια;
• δυσκοιλιότητα.
• αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο στο σώμα.
• έλλειψη εμμηνόρροιας στις γυναίκες.
• αισθάνεται ότι το στομάχι είναι γεμάτο?
• συχνή ούρηση τη νύχτα.
• εμετός.
• ναυτία;
• ευερεθιστότητα.

Όταν το στομάχι διογκώνεται και πονάει, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτό το σύμπτωμα, το οποίο βασίζεται στην αναγνώριση της αιτίας της νόσου.

Μια ακριβής διάγνωση μπορεί να είναι έμπειρος ιατρός-γαστρεντερολόγος. Επιπλέον, θα σας πει τι πρέπει να κάνετε στον ασθενή και πώς να κάνετε τη θεραπεία σωστά.

Μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας

Οι γιατροί συχνά ανακρίνουν τους ασθενείς για τα πρώιμα σημάδια και να πραγματοποιήσει μια λεπτομερή ιατρική εξέταση για να προσδιοριστεί η αιτία της κοιλιακή διάταση και να διαπιστώσει αν είναι το αποτέλεσμα μιας απλής εξέλιξη του φυσικού αερίου και τη δυσπεψία, ή οποιαδήποτε άλλη παθολογική κατάσταση.

Εάν η φούσκωμα είναι ασταθής, συνήθως σχετίζεται με αύξηση του εντερικού αερίου.

Ωστόσο, ο συνεχής σχηματισμός ενεργού αερίου στην κοιλία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Αυτός ο όρος απαιτεί ορισμένες διεξοδικές διαγνωστικές εξετάσεις, όπως ακτίνες Χ του στομάχου και των εντέρων, MRI, CT και υπερηχογράφημα των κοιλιακών οργάνων, καθώς και ορισμένες ειδικές εξετάσεις για την ανίχνευση δυσαπορρόφησης και δυσανεξίας σε τρόφιμα.

Η θεραπεία θα ποικίλει ανάλογα με τις υποκείμενες αιτίες της πάθησης.

Η κατάσταση, συνοδευόμενη από αυξημένη παραγωγή εντερικού αερίου και δυσπεψία μπορεί να εξαλειφθεί κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφική συμμόρφωση.

Είναι απαραίτητο να τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, επειδή μια πλούσια σε ίνες διατροφή μπορεί να ανακουφίσει γαστρεντερικά προβλήματα που επηρεάζουν το στομάχι και την κατάστασή του.

Είναι σημαντικό να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση fast food, καθώς και λιπαρά τρόφιμα, τα οποία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του μετεωρισμού.

Εάν το πρόβλημα επιμένει μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε τακτικές ασκήσεις και να είστε βέβαιος να επιμείνετε σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Το πόσιμο νερό μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση από τα συμπτώματα αυξημένου αερίου, μετεωρισμός και μετεωρισμός.

Ωστόσο, εάν το στομάχι είναι τεντωμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και μετεωρισμός που συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, διάρροια, έμετο και αιμορραγία από το ορθό, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας που είναι πιο σοβαρή και, ως εκ τούτου, πρέπει να αξιολογηθεί και να θεραπευτεί σωστά.

Μην ξεχάσετε τις δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας.

Τα παρακάτω βότανα είναι πολύ χρήσιμα για τη θεραπεία των φουσκωτών συμπτωμάτων:

1. Τζίντζερ Θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές φυτικές θεραπείες για τη συμπτωματολογία όταν το στομάχι είναι πρησμένο. Όπως γνωρίζετε, φρέσκο, προστίθεται στο τσάι και χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μια μικρή ποσότητα μέλι. Το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με μέλι. Η τακτική χρήση τσαγιού τζίντζερ είναι πολύ ωφέλιμη για τη διαδικασία πέψης, μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό αερίου και να επιτρέψει να φύγει φυσιολογικά από το σώμα.
2. Νομισματοκοπείο Μπορείτε να κάνετε το τσάι από μέντα, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό φυτικό φάρμακο για την τέντωμα του στομάχου κατά τη διάρκεια του ενεργού σχηματισμού αερίου. Αυτό το βότανο έχει αντιφλεγμονώδεις και καρμπονιακές ιδιότητες που βοηθούν στην απαλότητα των ερεθισμένων εντερικών μεμβρανών.
3. Σπόρους μάραθου. Αυτό είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο για φούσκωμα και μετεωρισμός. Μπορείτε απλά να μασήσετε τους σπόρους αυτού του φυτού, αυτό θα βοηθήσει να ωθήσει το αέριο και να μειώσει την ταλαιπωρία που επηρεάζει το στομάχι. Ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτούς τους σπόρους μετά από κάθε γεύμα θα ανακουφίσει το πιθανό πρήξιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, καθώς και μια διατροφή που περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των γαστρεντερικών προβλημάτων.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η σωστή αναγνώριση της υποκείμενης κατάστασης είναι πρωταρχικής σημασίας για την σωστή παρακολούθηση της κατάστασης του πεπτικού συστήματος.

Εάν η μετεωρισμός εμφανίζεται σπάνια, ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα με μέτρια άσκηση και άσκηση μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή.

Αλλά αν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα, και συνοδεύονται από άλλες πιο σοβαρές επιπλοκές, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αμέσως, ο οποίος θα απαντήσει στο ερώτημα του τι πρέπει να κάνουν υπομονή και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή.

Γιατί puchit κοιλιά - οι κύριες αιτίες της φούσκωμα και ισχυρό αέριο

Ο αυξημένος σχηματισμός αερίου, που συνοδεύεται από δυσφορία και αύξηση του όγκου της κοιλίας, σηματοδοτεί μια διαταραχή των πεπτικών διεργασιών και πιθανές ανωμαλίες των κοιλιακών οργάνων. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα αίτια και τη θεραπεία της φούσκας και επίσης θα μάθετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα δυσάρεστο σύμπτωμα με τη βοήθεια φαρμάκων και λαϊκών θεραπειών.

Φυσιολογία ή παθολογία;

Ο σχηματισμός αερίων στο έντερο συμβαίνει συνεχώς, αυτή η διαδικασία θεωρείται ο φυσιολογικός κανόνας για ένα υγιές άτομο. Ο όγκος των αερίων του εντέρου που εκπέμπονται ανά ημέρα κυμαίνεται από 700 ml έως 1,5 λίτρα. Τα αέρια αποτελούνται από μεθάνιο, άζωτο, πτητικό υδρογονάνθρακα και διοξείδιο του άνθρακα. Η διαμόρφωσή τους συμβάλλει στον αέρα που εισέρχεται στο στομάχι, εάν στη διαδικασία της κατανάλωσης ενός ατόμου μιλάει ενεργά. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος των αερίων εκπέμπουν βακτήρια που κατοικούν στα έντερα, κατά τη διαδικασία της πέψης και του διαχωρισμού των εισερχόμενων τροφίμων.

Στο μέλλον, οι αέριες ενώσεις εξέρχονται από το σώμα με τη μορφή πρηξίματος και εν μέρει απορροφούνται στο αίμα μέσω των αγγείων, αλλά το κύριο μέρος εκκρίνεται μέσω του ορθού. Εάν ένα άτομο είναι υγιές και οι πεπτικές διαδικασίες συμβαίνουν χωρίς αποκλίσεις, η απελευθέρωση του αερίου εμφανίζεται απαρατήρητη, χωρίς να συνοδεύεται από μια δυσάρεστη οσμή και χαρακτηριστικούς ήχους.

Αλλά όταν το πεπτικό σύστημα παρουσιάζει δυσλειτουργίες, εμφανίζονται φούσκωμα, μετεωρισμός και αυξημένος σχηματισμός αερίων. Ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία, σχίσιμο, τρεμούλιασμα και βαρύτητα στο στομάχι. Μετά το φαγητό, υπάρχει μια έντονη εκκένωση των αερίων με μια δυσάρεστη οσμή, οι επώδυνοι σπασμοί που προκαλούνται από τέντωμα των εντερικών τοιχωμάτων εμφανίζονται, καταιγισμό με μια δυσάρεστη γεύση, ναυτία, αναστατωμένο σκαμνί εμφανίζεται. Αλλά η ταλαιπωρία συνήθως περνάει γρήγορα μετά από μια κίνηση του εντέρου. Γιατί το στομάχι διογκώνεται, τι προκαλεί μια τέτοια κατάσταση; Ας το κάνουμε ψηλά.

Αιτίες της κοιλιακής διαταραχής - γιατί η κοιλιά είναι συνεχώς διογκωμένη;

Πιστεύεται ότι η κοιλιακή διάταση και ο αυξημένος σχηματισμός αερίων μπορεί να προκληθούν από μία ανώμαλη διατροφή ή από σχετιζόμενες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές, αρκεί να ρυθμίσουμε τη διατροφή έτσι ώστε να εξαφανιστούν τα δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με το μετεωρισμό. Όλα τα προϊόντα διατροφής, από τα οποία το στομάχι γίνεται φλεγμονώδες και ο σχηματισμός αερίων αυξάνεται, μπορεί να χωριστεί σε διάφορες ομάδες:

• προϊόντα που περιέχουν χονδροειδείς ίνες. Αυξημένος σχηματισμός αερίου προκαλεί την κατανάλωση οσπρίων (μπιζέλια, φασόλια), λευκό λάχανο, κρεμμύδια, ντομάτες, μήλα, σταφύλια, βουλγαρικό πιπέρι, γογγύλια, ραπανάκια.
• προϊόντα που συμβάλλουν στη βελτίωση των διεργασιών ζύμωσης και σβόσης στα έντερα (μικρές ζύμες, ψωμί σίκαλης) ·
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη (δημητριακά, λουκάνικα, σάλτσες) ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα με έλλειψη συγκεκριμένου πεπτικού ενζύμου υπεύθυνου για την πέψη της λακτόζης.

Επιπλέον, η ταλαιπωρία και η φούσκωμα προκαλούν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε "γρήγορους υδατάνθρακες" (γλυκά, σοκολάτα), γλυκά ποτά, μπύρα, κουάζ. Οι διατροφικές διαταραχές διευκολύνεται από το σνακ "στο τρέξιμο", μιλώντας ενώ τρώει, υπερκατανάλωση, τρώει βαριά, πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα.

Η αιτία του φούσκωμα και του σχηματισμού αερίου μπορεί να είναι το χρόνιο στρες, το ψυχο-συναισθηματικό στρες, οι νευρικές βλάβες. Όλες οι διαδικασίες στο σώμα ελέγχονται από το νευρικό σύστημα και η παραβίαση των λειτουργιών του επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση του σώματος προκαλώντας δυσλειτουργίες στο πεπτικό σύστημα και σε άλλες παθολογικές καταστάσεις.

Στις γυναίκες, η αιτία αυτής της πάθησης μπορεί να είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) ή η καθυστερημένη εγκυμοσύνη, όταν το έμβρυο ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα και διαταράσσει τα έντερα.

Πρωινή μετεωρισμός, που προκαλείται από τη δυσκολία του μετεωρισμού σε μια συγκεκριμένη θέση ότι ένα άτομο παίρνει ένα όνειρο, θεωρείται ότι είναι ένα εντελώς ακίνδυνο φαινόμενο. Μετά το ξύπνημα, όταν το σώμα επιστρέψει στην ενεργό λειτουργία, τα φαινόμενα αυτά εξαφανίζονται.

Κοιλιακή διάταση

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος, εκτός από τη φούσκωμα, συνοδεύονται από μια σειρά χαρακτηριστικών συμπτωμάτων: ναυτία, έμετο, αναστατωμένο σκαμνί, κοιλιακό άλγος και αίσθημα πικρίας στο στόμα. Οι ειδικοί εντοπίζουν διάφορες ομάδες ασθενειών που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίου:

• Παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με την εξασθενημένη πέψη, την ενζυματική ανεπάρκεια, τη μειωμένη παραγωγή χολικών οξέων και τη στάση της χολής. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα υποβάλλονται σε πέψη και απορροφούνται ελάχιστα, οι διαδικασίες ζύμωσης και αποσύνθεσης εντείνεται στο έντερο, συνοδευόμενη από τον αυξημένο σχηματισμό αερίων.
• Μηχανική φούσκωμα. Παρουσιάζεται σε παραβίαση της εντερικής διείσδυσης που προκαλείται από μια διαδικασία όγκου, συμφύσεις ή στένωση (στένωση των τοιχωμάτων της).
• Δυναμική μετεωρισμός. Αναπτύσσεται κατά παράβαση της λειτουργίας του εντέρου κινητήρα. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια ανθυγιεινή διατροφή, έναν καθιστό τρόπο ζωής, μια φλεγμονώδη διαδικασία, σοβαρές λοιμώξεις και δηλητηρίαση του σώματος.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες των εντέρων και των κοιλιακών οργάνων (ηπατίτιδα, κίρρωση, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, νόσο του Crohn, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κολίτιδα διαφόρων αιτιολογιών).
• Μια συχνή αιτία δυσφορίας είναι η παραβίαση της απορρόφησης αερίων στο αίμα λόγω οίδημα και φλεγμονή των εντερικών τοιχωμάτων ή μπλοκάρισμα των αιμοφόρων αγγείων με θρόμβους αίματος.

Η διαρκής κοιλιακή διάταση, η οποία είναι συνέπεια της νόσου, δεν εξαφανίζεται μετά την προσαρμογή της διατροφής. Με την πάροδο του χρόνου, η υγεία ενός ατόμου επιδεινώνεται και εμφανίζονται και άλλα συμπτώματα:

1. χρόνια δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
2. κοιλιακό άλγος ποικίλου βαθμού έντασης.
3. έλλειψη όρεξης.
4. ναυτία, έμετος.
5. πρήξιμο, καούρα.
6. δυσάρεστη γεύση στο στόμα, πλάκα στη γλώσσα.

Εάν η φούσκωμα συνοδεύεται από διάρροια, η αιτία αυτής της πάθησης μπορεί να είναι:

• δυσβαστορία,
• ελμινθικές εισβολές,
• αλλεργική εντεροκολίτιδα,
• εντερικές λοιμώξεις.

Αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου ή σοβαρής ηπατικής βλάβης (κίρρωση).

Φούσκωμα ως σύμπτωμα

Εάν η κοιλιακή διάταση και ο σχηματισμός αερίων συμβαίνουν ταυτόχρονα με τον πόνο, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι των ακόλουθων παθολογιών:

• γυναικολογικές παθήσεις (φλεγμονή των εξαρτημάτων, μυώματα, ενδομητρίωση, έκτοπη κύηση).
• χρόνια εντεροκολίτιδα.
• Τη νόσο του Crohn.
• περιτονίτιδα (φλεγμονή του περιτόνιου).
• οξεία εντερική απόφραξη.
• δυσκινησία των χοληφόρων.
• επιδείνωση της παγκρεατίτιδας, χολοκυστίτιδα, ασθένεια χολόλιθου.

Εάν η κοιλιακή διαταραχή συνοδεύεται από πρήξιμο, έμετο, δυσκοιλιότητα, οι παθολογίες που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να αποτελέσουν αιτία προβλημάτων ή επιδείνωσης της χρόνιας κολίτιδας, γαστρίτιδας, οισοφαγικής απόφραξης, χολολιθίασης, σοβαρής βλάβης στο ήπαρ ή στο πάγκρεας.

Σε ασθένειες του λεπτού εντέρου, ο πόνος εμφανίζεται στον ομφαλό, και τα προκύπτοντα αέρια διογκώνουν το στομάχι από μέσα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά το φαγητό και συνοδεύονται από γαστρίτιδα του στομάχου και μετεωρισμός.

Κατά την έξαρση της εντερίτιδας, εμφανίζεται υγρό κόπρανα, η τροφή ουσιαστικά δεν απορροφάται, η κατάσταση του δέρματος και η τρίχα επιδεινώνεται και ο ασθενής χάνει βάρος. Υπάρχει έντονη ευερεθιστότητα, το στομάχι διογκώνεται και πονάει, υπάρχει μια πικρία με μια δυσάρεστη γεύση. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στα έντερα και η κολίτιδα συνοδεύονται επίσης από διάρροια, επώδυνες σπασμοί, αύξηση του όγκου της κοιλίας.

Όταν η δυσκινησία της χολής διαταράσσει την εντερική κινητικότητα, υπάρχει ατονική δυσκοιλιότητα, συμπτώματα δηλητηρίασης του σώματος, κίτρινη κηλίδα, το στομάχι διογκώνεται και βράζει, κατά τη διάρκεια της αφόδευσης υπάρχει αίσθηση ατελούς εκκενώσεως του εντέρου. Η υπερκατανάλωση, η διαταραχή της διατροφής, οι παράγοντες άγχους μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα.

Στη χολοκυστίτιδα, η ηπατίτιδα, η κίρρωση, η έλλειψη χολικής παραγωγής και η διακοπή της εκροής της από τη χοληδόχο κύστη γίνονται αιτία φούσκας. Η κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών τροφών προκαλεί χαρακτηριστικά συμπτώματα (φούσκωμα, μετεωρισμός, διάρροια, πόνο στο σωστό υποχώδωνα).
Παρακολουθήστε ένα βίντεο 2 λεπτών όπου ο γιατρός μιλά ειδικά για τις αιτίες του φούσκωμα και πώς να θεραπεύσει αυτή την κατάσταση.

Τι να κάνετε όταν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα και δυσφορία που συνοδεύουν φούσκωμα;

Είναι απαραίτητο να ζητήσετε συμβουλές από ειδικό (θεραπευτή, γαστρεντερολόγο), να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση και να προσδιορίσετε την αιτία αυτής της πάθησης. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, χρήση δημοφιλών συνταγών, προσαρμογή τρόπου ζωής και διατροφής.

Κολπική διορθωτική θεραπεία - σωστή θεραπεία

Η κοιλιακή διάταση, συνοδευόμενη από έμετο, οξεία κοιλιακό άλγος, καθυστέρηση αερίου και κόπρανα, αιμορραγία από τον πρωκτό, απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης ή απώλεια συνείδησης υποδηλώνει μια κατάσταση που οι γιατροί ονομάζουν "οξεία κοιλιά". Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο για να νοσηλευτείτε τον ασθενή στο νοσοκομείο, όπου, κατά πάσα πιθανότητα, ο ασθενής θα χειρουργηθεί.

• Προσροφητικά. Αυτά είναι φάρμακα που απορροφούν τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες, εξαλείφουν αυξημένο σχηματισμό αερίων και φούσκωμα. Τα δημοφιλή προϊόντα είναι ενεργός άνθρακας, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Τα φάρμακα λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες, ενεργός άνθρακας - με ρυθμό 1 δισκίο ανά 10 kg βάρους.
• Φάρμακα που εξαλείφουν τον μετεωρισμό (τα αποκαλούμενα αντιαφριστικά). Σε αυτή τη λίστα βρίσκονται οι Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Οι δραστικές ουσίες των φαρμάκων εξαλείφουν τον αυξημένο σχηματισμό αερίων, διευκολύνουν την απορρόφηση αερίων στο αίμα και την απομάκρυνσή τους από το ορθό.
• Φυτικά φάρμακα με καρμπυραναίο αποτέλεσμα. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε "Ανεμογεννήτρια συγκομιδή", "άνηθο άνηθο", βάμμα μάραθου και φρούτα κύμινου, τα οποία μειώνουν το σχηματισμό αερίου στα έντερα.
• Αντιπλημμυρικά. Εάν ο φούσκωμα συνοδεύεται από επώδυνους σπασμούς, μπορείτε να πάρετε φάρμακα - αντισπασμωδικά (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Τα παρασκευάσματα ενζύμων (Pancreatin, Creon, Festal) θα βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και την εξάλειψη των μετεωρισμών.

Εάν η δυσβαστορία είναι η αιτία της φούσκας, πάρτε προβιοτικά (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ευεργετικά βακτηρίδια γαλακτικού οξέος, τα οποία θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ευεργετικής μικροχλωρίδας και θα εξομαλύνουν τις πεπτικές διαδικασίες.

Λαϊκές θεραπείες για φούσκωμα

Για τη θεραπεία της αυξημένης μετεωρίωσης και της φούσκας στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δοκιμασμένες λαϊκές συνταγές με βάση το χρόνο:

1. Έγχυση από τους σπόρους άνηθο ή μάραθο. Για την παρασκευή του 1 κουτ. σπόροι ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό, επιμείνουμε 20 λεπτά, φιλτράρουμε. Πίνετε αυτόν τον όγκο έγχυσης πριν από κάθε γεύμα για 10 ημέρες, μετά από την οποία πραγματοποιείται διάλειμμα 7 ημερών και επαναλαμβάνεται η θεραπεία.
2. Μαϊντανός έγχυση. Για την προετοιμασία ενός φαρμάκου, πρέπει να παίρνετε φρέσκα φύλλα μαϊντανού (μια μικρή δέσμη είναι αρκετή), ψιλοκόψτε, ρίχνετε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνετε να εγχυθεί για 8 ώρες. Η τελική έγχυση φιλτράρεται και παίρνει 1/2 φλιτζάνι μετά τα γεύματα.
3. Τσάι με μέντα και τζίντζερ. Το Peppermint έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και το τζίντζερ προσφέρει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Το φαρμακευτικό ποτό παρασκευάζεται με βάση φύλλα δυόσμου και ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ, που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες (1 κουταλάκι του γλυκού). Χύνονται 250 ml βραστό νερό, επιμένουν μισή ώρα κάτω από ένα κλειστό καπάκι, φιλτράρουν και πίνουν αυτό το ποτό πριν από κάθε γεύμα.

Ένα καλό φάρμακο που μειώνει τον μετεωρισμό στα έντερα είναι το αφέψημα των σπόρων κολοκύθας, το τσάι με χαμομήλι, το αλάτι του Αγίου Ιωάννη ή το φασκόμηλο, το αφέψημα των φρούτων κεράσι, τα φύλλα της μητέρας - και η μητέρα ή η πλαγιά. Για να μην προκαλέσετε ανεπιθύμητες επιπλοκές, πριν χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές συνταγές, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διατροφική θεραπεία

Η διατροφή για φούσκωμα πρέπει να είναι κλασματική. Τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται συχνά (5-6 φορές την ημέρα), σε μικρές μερίδες, κατά προτίμηση ταυτόχρονα. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία της διαδικασίας πέψης και θα βελτιώσει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα θα υποστούν καλύτερη πέψη και οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης στο έντερο, προκαλώντας αυξημένο σχηματισμό αερίου, θα μειωθούν. Μεταξύ των γευμάτων, θα πρέπει να υπάρχει ένα χάσμα τριών ωρών. Συχνά σνακ με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε "γρήγορους υδατάνθρακες (αρτοσκευάσματα, αρτοσκευάσματα) πρέπει να αποκλείονται, καθώς αυξάνουν τη ζύμωση στα έντερα.

Τα τρόφιμα θα πρέπει να μασήνονται καλά, σεβόμενοι τον γνωστό κανόνα: «Ενώ τρώω, είμαι κωφός και χαζός». Δηλαδή, δεν πρέπει να μιλάτε με το στόμα σας γεμάτο, επειδή ο αέρας θα ρέει στον οισοφάγο, ο οποίος, αναμειγνύοντας με τα εντερικά αέρια, θα προκαλέσει φούσκωμα. Τα τρόφιμα θα πρέπει να εξυπηρετούνται με τη μορφή της θερμότητας, οι προτιμώμενες μέθοδοι θερμικής επεξεργασίας των πιάτων - το βράσιμο, το βρασμό, τον ατμό. Τέτοια πιάτα, σε αντίθεση με τα τηγανητά, απορροφώνται ταχύτερα και δεν προκαλούν αίσθηση βαρύτητας. Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, συνιστάται η παρακολούθηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ και η κατανάλωση τουλάχιστον 1,5 - 2 λίτρων την ημέρα.

Στο καθημερινό μενού είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε προϊόντα που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα. Αυτά είναι βραστά ή ψητά λαχανικά, σαλάτες φρούτων και λαχανικών, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά ποτά, εύθραυστα δημητριακά, διαιτητικά κρέατα, άπαχο ψάρι.

Αποκλείστε από τη διατροφή

Προϊόντα που αυξάνουν τη ζύμωση και προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίου εξαιρούνται από τη διατροφή:

• λιπαρά κρέατα (αρνί, χοιρινό, χήνα) ·
• όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές) ·
• φρέσκα αρτοσκευάσματα, muffins, είδη ζαχαροπλαστικής.
• γλυκά, σοκολάτα, παγωτά,
• πλήρες γάλα, κρέμα, ξινή κρέμα.
• ακατέργαστα λαχανικά με χονδροειδή ίνα (λάχανο, φρούτα, ραπανάκια, ραπανάκια)
• φρούτα και μούρα (μήλα, σταφύλια, σύκα, φραγκοστάφυλα, ημερομηνίες).
• γλυκό σόδα, kvass?
• αλκοόλ, μπύρα.

Δεν μπορείτε να φάτε ασυμβίβαστα προϊόντα, να αποφύγετε την υπερκατανάλωση ή να παρατείνετε τη νηστεία. Η συμμόρφωση με αυτές τις συστάσεις, η κατάλληλη ανάπαυση, η επαρκής φυσική δραστηριότητα, η απουσία παράγοντα στρες θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής πέψης και θα εξαλείψει τη φούσκωμα.

Υποφέρετε από τη φούσκωμα; 10 λόγοι για τους οποίους οι στομαχικές ρουφηξίες και τι να κάνουν

Επί του παρόντος, η κοιλιακή διάταση είναι τόσο συνηθισμένη σε άτομα διαφορετικών ηλικιών, που έχει κάτι παρόμοιο με μια "επιδημία". Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι από την ακατάλληλη διατροφή, τα υψηλά επίπεδα στρες, τη λήψη διαφόρων φαρμάκων και την καθημερινή αλληλεπίδραση με τοξικές εκπομπές στο περιβάλλον, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότερο το πρόβλημα αυτό πρόσωπο με πρόσωπο.

Όταν το στομάχι είναι πρησμένο, το άτομο αισθάνεται άβολα, μερικές φορές ενοχλητικό, καθώς αρχίζει απότομα να βράζει στο στομάχι ή να βυθίζει απότομα στην τουαλέτα, αλλά όλα μπορούν να είναι πολύ πιο σοβαρά από ό, τι νομίζετε. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποια σοβαρή ασθένεια που είναι συγκαλυμμένη ως μετεωρισμός. Η κοιλιακή διόγκωση είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της καντιντίασης, σε μερικές περιπτώσεις συνδέεται επίσης με πεπτικές διαταραχές, αυτοάνοσες αντιδράσεις, αλλεργίες και ακόμη και καρκίνο.

Συμπτώματα του φούσκωμα

Με απλά λόγια, "φούσκωμα" σημαίνει την αίσθηση του συσσωρευμένου αερίου στο πεπτικό σύστημα, αυτή η συσσώρευση φουσκώνει το στομάχι σε δυσάρεστα μεγάλα μεγέθη. Μερικά ανέκδοτα καλούν μια τέτοια φουσκωμένη κοιλιά «έγκυος», αλλά δεν υπάρχει τίποτα να γελάσει κανείς. Η κοιλιακή διαστολή είναι διαφορετική από τις καταθέσεις λίπους στην κοιλιακή χώρα, επειδή είναι προσωρινή και προκαλείται κυρίως από το συσσωρευμένο αέριο, το οποίο τείνει τα τοιχώματα της κοιλιάς, προκαλώντας το να διογκωθεί και να ξεφύγει.

Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, μην ανησυχείτε για τη φούσκωμα. Μπορείτε να το απαλλαγείτε από μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, αν και όχι πάντα. Για ένα αίσθημα υπερπληθυσμού, μετεωρισμού και κοιλιακού πόνου, κάτι μεγάλο μπορεί να κρυφτεί. Εάν καταφέρετε να βρείτε την αιτία του φούσκωμα, τότε θα πρέπει να αποφασίσετε αν είναι αρκετό για να δείτε έναν γιατρό.

Για κοιλιακή διάταση, ελέγξτε για άλλα συμπτώματα, όπως:

• υψηλή θερμοκρασία
• δερματικό εξάνθημα ή κνίδωση
• δακρυϊκά μάτια, πονόλαιμο ή άλλα συμπτώματα αλλεργίας
• δυσκοιλιότητα ή διάρροια
• ναυτία ή έμετο
• αίμα στα ούρα ή τα κόπρανα
• ανεξήγητη απώλεια βάρους
• προβλήματα με τη χρήση της τουαλέτας
• πόνος στην ψηλάφηση των λεμφογαγγλίων στη βουβωνική χώρα, στο λαιμό ή στις μασχάλες
• κόπωση
• προβλήματα με προσοχή και θολή εγκεφάλου
• ακανόνιστες κρίσιμες ημέρες
• αιμορροΐδες

Τι προκαλεί φούσκωμα και αέριο;

Ίσως αναρωτιέστε τι προκαλεί φούσκωμα. Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές αιτίες μετεωρισμού - αλλεργικές αντιδράσεις, ορμονικές ανισορροπίες, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, εντερικά προβλήματα και πολλά άλλα. Ο αριθμός των λόγων είναι μεγάλος, αλλά συγκεντρώνοντας περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ανταπόκριση του οργανισμού σε διαφορετικά τρόφιμα και περιστάσεις, θα είναι ευκολότερο να επιλέξετε αυτό που προκαλεί τα συμπτώματα διόγκωσης σε σας.

Η διόγκωση είναι συνέπεια των προβλημάτων του πεπτικού συστήματος. Αυτό που προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη σύγχυση είναι το γεγονός ότι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία των εντέρων, την ικανότητά τους να αφομοιώνουν σωστά τα τρόφιμα και την ικανότητα του οργανισμού να απαλλαγεί από τα απόβλητα. Τόσοι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε φούσκωμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που φαινομενικά εντελώς άσχετα με το πρόβλημα των μετεωρισμών, όπως η ποιότητα του ύπνου και το στρες, για παράδειγμα. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει όλους σε οποιαδήποτε στιγμή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπερδεύουν με υπερβολική λιπώδη ιστό ή οίδημα, αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο πράγμα. Το υγρό δεν παραμένει στο στομάχι, εκτός εάν έχετε οίδημα στο πρόσωπο, τους αστραγάλους και τα πόδια και φούσκωμα ταυτόχρονα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, προκαλεί αυξημένη παραγωγή αερίου στο έντερο είναι κακή πέψη των πρωτεϊνών (πρωτεΐνη γεύμα δεν χωνεύεται σωστά και ξεκινά τη διαδικασία της ζύμωσης), η αδυναμία να διασπάσει πλήρως τη ζάχαρη και οι υδατάνθρακες (για την πέψη ορισμένων σύνθετων ενώσεων ζάχαρη αναγκαία ένζυμα τα οποία δεν μπορεί να αρκεί) και την ανισορροπία των εντερικών μικροχλωρίδα. Στο πεπτικό σύστημα κατοικείται από τρισεκατομμύρια χρήσιμες και όχι τόσο τα βακτήρια που συνεχώς αγωνίζονται, και όταν τα «κακά βακτήρια» είναι πάρα πολύ για τον ένα ή τον άλλο λόγο, έρχεται μια προσωρινή ανισορροπία που μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα λόγω του σχηματισμού υπερβολικά αέρια.

Εάν το στομάχι σας είναι συνεχώς διογκωμένο και τα αέρια σας, πρέπει να αναζητήσετε μια αρχή και να καθορίσετε το πολύ πρόβλημα υγείας που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.

Τι κάνει την κοιλιά μιας ενήλικης ρουφηξιάς: 10 πιθανές αιτίες

1. Πεπτικές διαταραχές

Τα άτομα με λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γλουτένη, κοιλιοκάκη και η ελκώδης κολίτιδα, τα πιο κοινά συμπτώματα - φούσκωμα, μετεωρισμός, μεγάλη κοιλιά. Σύμφωνα με έρευνες, το φούσκωμα εμφανίζεται στο 23-96% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το 50% αυτών που πάσχουν από λειτουργική δυσπεψία και το 56% με χρόνια δυσκοιλιότητα.

2. Κατακράτηση υγρών (ονομάζεται οίδημα ή ασκίτης)

Συμβαίνει ότι τα σωματικά υγρά αρχίζουν να συσσωρεύονται σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της κοιλίας και της λεκάνης, γεγονός που προκαλεί υπερβολική φούσκωμα και αύξηση βάρους. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι μερικές διακοσμήσεις και ρούχα έχουν γίνει μικρές σε σας, ή έχετε αρχίσει να ιδρώνετε περισσότερο, και οι αρθρώσεις σας πόνο, το δέρμα σας έχει γίνει πυκνό στην αφή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ηπατική νόσο ή ακόμα και σε σπάνιες περιπτώσεις καρκίνου, μπορεί επίσης να είναι σημάδι ηπατικής ανεπάρκειας ή ηπατίτιδας, τα συμπτώματα των οποίων είναι κιτρίνισμα του δέρματος (ίκτερος), πρωτεΐνες ματιών και κοιλιακό άλγος.

3. Αφυδάτωση

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι εάν φάγατε αλμυρό φαγητό χθες και πίνετε αλκοόλ, σήμερα έχετε συμπτώματα αφυδάτωσης και φούσκωμα ως αποτέλεσμα; Όμως, όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο λιγότερες πιθανότητες φούσκας. Η αφυδάτωση και η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών εμποδίζουν την πέψη και οδηγούν σε μετεωρισμό.

Όταν το σώμα προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης, αρχίζει να αποθηκεύει νερό σε περίπτωση που συμβεί και πάλι η κατάσταση, συν να έχετε δυσκοιλιότητα. Αυτό σημαίνει ότι μόλις αρχίσετε να πίνετε κανονικά, όλο το υγρό αρχίζει να συσσωρεύεται στην κοιλιά και στους μηρούς και κοιτάτε ελαφρώς πρησμένο.

4. Δυσκοιλιότητα

Ίσως αυτός είναι ο πιο προφανής λόγος για φούσκωμα - πρέπει να πάτε στην τουαλέτα! Με ένα ακανόνιστο σκαμνίβο, μπορεί συχνά να εμφανιστεί βαρύτητα του στομάχου, πόνος, δυσφορία και φούσκωμα. Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι η κακή διατροφή, οι ελάχιστες ίνες στη διατροφή, η μικρή ποσότητα πρόσληψης υγρών, ο καθιστικός ή ανενεργός τρόπος ζωής και το άγχος.

5. Τροφικές αλλεργίες

Συχνά, τροφικές αλλεργίες, ευαισθησίες ή δυσανεξίες (για παράδειγμα η λακτόζη) είναι οι κύριες αιτίες του μετεωρισμού και της φούσκας. Τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, θεωρούνται ότι είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη (ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά, δημητριακά, κλπ) και μερικά υδατάνθρακες που ονομάζεται fodmap (ζυμώσιμα ολιγοσακχαρίτες, δι-, μονοσακχαρίτες και πολυόλες).

Υπάρχουν δεκάδες άλλες πιθανές τροφικές αλλεργίες (οστρακοειδή, ξηροί καρποί, αυγά) και εάν το σώμα σας δεν παίρνει ένα από αυτά, θα σας ενημερώσει για αυτό. Οι υδατάνθρακες FODMAP είναι δύσκολο να εξαλειφθούν από τη διατροφή, επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί από αυτούς και κάθε ένα από αυτά είναι μοναδικό από την άποψη της φορητότητας. Μια δίαιτα εξάλειψης θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες τροφές προκαλούν φούσκωμα (μήλα, αβοκάντο, για παράδειγμα), επειδή δεν είναι εντελώς αποσπασματικά και αφομοιωμένα.

6. Σύνδρομο περίσσειας βακτηριακής ανάπτυξης στο λεπτό έντερο

Σύνδρομο της βακτηριακής υπερανάπτυξης στο λεπτό έντερο που προκαλείται από την ανώμαλη υψηλά επίπεδα των βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα, συνήθως ζουν στο έντερο (dysbiosis), όπου μπορούν να συσσωρεύονται λόγω της χρήσης των αντιβιοτικών, πεπτικές διαταραχές ή φλεγμονή. Κατά κανόνα, τα διάφορα στελέχη των βακτηρίων ζουν στο παχύ έντερο σε μια αυστηρή ισορροπία, η οποία βοηθά την απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, αλλά όταν τα κακά βακτήρια μεγαλώνει, υπάρχουν διάφορες μικρές υλικές ζημιές του εντερικού τοιχώματος και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική ανάπτυξη κακών βακτηρίων, τα οποία, με τη σειρά τους, πολλαπλασιάζοντας και ρίχνοντας τα προϊόντα επιβίωσής τους απευθείας στα έντερα, οδηγούν σε πεπτικές διαταραχές και υπερβολικό σχηματισμό αερίων.

7. Λοίμωξη

Κοιλιακή διαταραχή και διόγκωση μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων ειδών λοιμώξεων που προκαλούν φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα και τα πυελικά όργανα και την παραγωγή μεγάλου αριθμού λευκών αιμοσφαιρίων. Μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα λοίμωξης, όπως πυρετός, ερυθρότητα και πόνος, διόγκωση των λεμφαδένων, που υποδηλώνουν την ύπαρξη σοβαρής λοίμωξης στο σώμα.

8. Απόφραξη του εντέρου

Μερικές φορές σοβαρή κοιλιακή διάταση, μαζί με δυσκοιλιότητα, ναυτία και έμετο, μπορεί να υποδεικνύει εντερική απόφραξη, η οποία σχηματίζεται λόγω της παρουσίας ιστού ουλής ή όγκου. Όταν μεγαλώνουν και αρχίζουν να ασκούν πίεση στα έντερα, εμφανίζεται "συμφόρηση" και τα υγρά και τα κόπρανα δεν βρίσκουν φυσική διέξοδο. Αν συναντήσετε αυτό, τότε δεν θα συγχέουμε αυτή την ασθένεια με τίποτα, γιατί κάθε ταξίδι στην τουαλέτα μετατρέπεται σε βασανιστήρια.

9. Ορμονικές αλλαγές

Το PMS είναι γνωστό ότι προκαλεί φούσκωμα και πεπτικά προβλήματα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξάνεται η πιθανότητα δυσκοιλιότητας και κατακράτησης υγρών. Αυτό είναι κοινό και δεν αποτελεί πρόβλημα μέχρι να εμφανιστούν άλλα σοβαρά συμπτώματα, όπως ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος, ινομυώματα ή σοβαρές κράμπες. Η κοιλιακή φούσκωμα πριν ή κατά τη διάρκεια ενός κύκλου είναι πολύ συχνή, καθώς και κατακράτηση νερού περίπου δύο εβδομάδες πριν.

Τι προκαλεί φούσκωμα στις γυναίκες πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τις κρίσιμες ημέρες; Στις πρώτες ημέρες του θηλυκού κύκλου, το λεγόμενο θυλακοειδές στάδιο, το επίπεδο οιστρογόνου αυξάνεται και τα τοιχώματα της μήτρας παχύνουν. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η κοιλιακή διαταραχή μπορεί να γίνει ακόμα πιο δυνατή καθώς αυξάνεται η ποσότητα του αίματος και του υγρού στο σώμα. Εάν όλα λειτουργούν κανονικά στο αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας, τότε η κοιλιακή διάταση θα περάσει μαζί με την περίσσεια συσσωρευμένου υγρού, αίματος και νεκρού ιστού.

10. Καρκίνος

Ο καρκίνος δεν είναι η κύρια αιτία του φούσκωμα, αλλά ένα από τα σημάδια του καρκίνου της μήτρας και του παχέος εντέρου είναι ακριβώς μετεωρισμός. Γι 'αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας αν έχετε δοκιμάσει δεκάδες τρόπους για να απαλλαγείτε από τα φούσκωμα και τα πεπτικά προβλήματα, αλλά ακόμα δεν έχετε επιτύχει απτά αποτελέσματα και δεν έχετε βρει το λόγο για τον οποίο το στομάχι είναι πρησμένο.

Τροφή που προκαλεί μετεωρισμός

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη ρύθμιση του πόσο αέρα και τρόφιμα θα βρίσκονται μέσα στο πεπτικό σας σύστημα. Τι να κάνετε με το φούσκωμα; Για να μπορέσουν τα πάντα να πάνε ομαλά, η διατροφή θα πρέπει να αποτελείται από τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, 25-30 γραμμάρια των οποίων θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή καθημερινά. Δεν είναι δύσκολο αν υπάρχει πλήρης τροφή στη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, των φρούτων, των καρπών με κέλυφος, των σπόρων, των σιτηρών και των όσπριων. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος σε ένα συγκεκριμένο προϊόν και να βρείτε αυτό που προκαλεί μετεωρισμός. Θυμηθείτε ότι η φούσκωμα εξαρτάται από τον τρόπο ζωής σας στο σύνολό του και όχι μόνο από το φαγητό στο πιάτο σας, αν σκεφτήκατε ότι μόνο μετά το φαγητό στο στομάχι πρήζεται.

Προϊόντα που βοηθούν στην καταπολέμηση της φούσκας:

• Προβιοτικά: Τα «καλά βακτήρια», που ονομάζονται προβιοτικά, κατοικούν στον ανθρώπινο πεπτικό σωλήνα και καταπολεμούν τα «κακά βακτήρια» που μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα και διάφορες ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα διατροφής, αλλά η τροφή που είναι πλούσια σε αυτά θεωρείται η καλύτερη πηγή προβιοτικών, δηλαδή κεφίρ, γιαούρτι, kimchi, ζυμωμένο λάχανο και kombucha.
• Φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα: Συνιστώ πάντα να τρώω όλα τα φυσικά, αυτό ισχύει και για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Φυσικά, είναι συνηθισμένο να αγοράζετε τα πάντα στο σούπερ μάρκετ, αλλά όλα παστεριώνονται και ομογενοποιούνται. Στη διαδικασία παραγωγής, τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την σωστή πέψη θανατωθούν, ακόμη και φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα συνιστώνται ακόμη και σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Είναι προτιμότερο να μην αγοράζετε γιαούρτι με τεχνητά συστατικά, να επιλέξετε ώριμες ποικιλίες τυριών και τυρί cottage αντί για τυρί κρέμας, κεφίρ και φυσικό γιαούρτι αντί για γάλα, καθώς περιέχουν λιγότερη λακτόζη.
• Βρώσιμα φρούτα και λαχανικά: Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν νερό, σημαντικούς ηλεκτρολύτες και ευεργετικά ένζυμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του φούσκωμα με φυσικό τρόπο. Τρώτε περισσότερα φρέσκα και μαγειρεμένα φυλλώδη πράσινα, αγγούρια, σέλινο, άνηθο, αγκινάρες, καρπούζια και πεπόνια, μούρα με ατμό και λαχανικά.
• Βότανα, Καρυκεύματα και Τσάι: Φυσικά, καταπραϋντικά και βοηθητικά στην πέψη βότανα και φαρμακευτικά φυτά όπως τζίντζερ, πικραλίδα, αλόη βέρα και μάραθο έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιετίες για να καταπραΰνουν την «οργισμένη» κοιλιά. Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά λειτουργούν ως διουρητικά και βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από το υπερβολικό υγρό, ενώ άλλα, με τη σειρά του, όπως το τζίντζερ, για παράδειγμα, χαλαρώνουν τους μυς στο πεπτικό σύστημα και συμβάλλουν στη φυσική απελευθέρωση των αποβλήτων, δηλαδή βοηθούν στη δυσκοιλιότητα. Τρώτε φρέσκα βότανα όλων των ειδών: μαϊντανό, ρίγανη, δεντρολίβανο, αποφλοιωμένη ρίζα τζίντζερ, χυμό αλόης βέρα, τσάι βοτάνων και αιθέρια έλαια. Μην ξεχνάτε μια τέτοια δημοφιλής μέθοδος θεραπείας όχι μόνο για το κοινό κρυολόγημα, αλλά και για τα έντερα, όπως το κολοκυθάκι και το πράσινο τσάι.

Τώρα που έχετε μάθει τι πρέπει να κάνετε εάν το στομάχι σας είναι πρησμένο και είστε εξοικειωμένοι με τη λίστα των τροφίμων που πρέπει να φάτε για να ξεπεραστεί η μετεωρισμός, ας μιλήσουμε για τα τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αρχικά, η αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν για κάθε άτομο μπορεί να είναι διαφορετική και δεν υπάρχει τέτοιος κατάλογος στον οποίο συμπεριλαμβάνονται όλοι. Ωστόσο, τα ακόλουθα προϊόντα προκαλούν συχνότερα φούσκωμα στους περισσότερους ανθρώπους:

• ζάχαρη και γλυκά: η ζάχαρη αρχίζει εύκολα να ζυμώνει στα έντερα, γεγονός που μπορεί να προάγει την ανάπτυξη μανιταριών Candida και να προκαλέσει φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα: συμπεριλαμβανομένων των αρωματισμένων γιαουρτιών με ζάχαρη και τεχνητά συστατικά και πολλά άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, στην παραγωγική διαδικασία των οποίων χάνονται τα ευεργετικά ένζυμα και οι μικροοργανισμοί.
• βελτιωμένους κόκκους και προϊόντα δημητριακών: η γλουτένη είναι δύσκολο να αφομοιωθεί για τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς και σε καλαμπόκι, βρώμη και άλλα δημητριακά σε ορισμένες περιπτώσεις.
• Μεταξύ των λαχανικών, δεν είναι εύκολο να χωνέψετε το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα κρεμμύδια και ακόμη και το σκόρδο: περιέχουν θείο και μερικούς τύπους υδατανθράκων.
• τα όσπρια συμβάλλουν στον σχηματισμό αερίου.
• ανθρακούχα ποτά.
• τσίχλες.
• σε ορισμένες περιπτώσεις, φρούτα που προωθούν τη ζύμωση, όπως τα μήλα, τα ροδάκινα και άλλα φρούτα χωρίς καρπούς, αβοκάντο.
• τεχνητά γλυκαντικά και γλυκά είδη αλκοόλης που περιέχουν ασπαρτάμη, σορβιτόλη, μαννιτόλη και ξυλιτόλη.

Λίγα περισσότερες συμβουλές για την αντιμετώπιση του μετεωρισμού:

1. Συζητήστε με το γιατρό

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την κύρια αιτία του φούσκωμα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα διεξάγει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις για να βρει το σωστό από εκατοντάδες παράγοντες, ασθένειες και διαταραχές. Πώς να αντιμετωπίσετε τη φούσκωμα και το αέριο; Υπάρχουν πολλά διαφορετικά διαγνωστικά τεστ που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός για να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει: περιττώματα, εξετάσεις αίματος, δοκιμές υπερήχων για συμφόρηση, εντερικό, στομάχι, κλύσμα, οισοφαγική μανομετρία, δοκιμασία αναπνοής, ενδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση. βιοψία. Γνωρίζοντας τα αίτια και τη θεραπεία εκεί!

2. Παίξτε ένα άθλημα

Ένας ενεργός τρόπος ζωής βοηθάει το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει άριστα, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση της φούσκας, αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία του λεμφικού υγρού σε όλο το σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία κάθαρση του σώματος από τα απόβλητα. Απολαύστε όλα τα οφέλη από την άσκηση και την πρακτική περίπου 3-4 φορές την εβδομάδα για 30-60 λεπτά. Μετά την προπόνηση δεν πίνουν γλυκά αθλητικά ποτά!

Αλλά μπορεί η κατάρτιση να κάνει τα πράγματα χειρότερα; Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί, ειδικά εάν έχει υπερκινηθεί. Η υπερβολική προπόνηση μετατρέπει το σώμα σε μια αγχωτική κατάσταση στην οποία τα επινεφρίδια παράγουν ενεργά μια ορμόνη στρες - κορτιζόλη. Η κατάρτιση θα πρέπει να χρησιμεύσει για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και τη βελτίωση της ευημερίας, αντί να επιδεινώσει τη συνολική κατάσταση, το έργο του πεπτικού συστήματος και να προσθέσει περισσότερο άγχος.

3. Πίνετε πολλά υγρά.

Προκειμένου οι ίνες να κάνουν σωστά τη δουλειά τους, θα πρέπει επίσης να πίνετε πολλά υγρά για να αντιμετωπίσετε το μετεωρισμό. Για κάθε άτομο, η ποσότητα του υγρού μεθυσμένος ανά ημέρα είναι διαφορετική, αλλά αξίζει να ξεκινήσετε όμως με 6-8 ποτήρια την ημέρα. Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι σημαντική για τον αποτελεσματικό έλεγχο της κοιλιακής διόγκωσης, η επιλογή των ποτών θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.

Τα ανθρακούχα ποτά με τεχνητά χρώματα, γεύσεις και πρόσθετα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της φούσκας. Το αλκοόλ οδηγεί επίσης σε μετεωρισμό, καθώς και στα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Είναι καλύτερα να πίνετε καθαρό νερό, βάμματα με φρέσκα κομμάτια φρούτων ή βότανα (λεμόνι, γκρέιπφρουτ, βασιλικό) ή τσάι βοτάνων.

4. Μειώστε το άγχος

Όλοι γνωρίζουν ότι όταν ένα άτομο είναι ερεθισμένο, κουρασμένο, λυπημένο ή υπερβολικό, εμφανίζονται δυσλειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων δυσλειτουργιών του πεπτικού συστήματος. Το άγχος και η κόπωση έχουν τεράστια επίδραση στην πέψη. Αυτό συμβαίνει επειδή το έργο των εντέρων και του εγκεφάλου είναι στενά συνδεδεμένο μεταξύ τους από το νεύρο του πνεύμονα. Στα τοιχώματα της γαστρεντερικής οδού υπάρχει ένα ολόκληρο δίκτυο υποδοχέων που συλλέγουν, αναλύουν ορμονικές και χημικές αλλαγές και στέλνουν αναφορές στο κεντρικό νευρικό σύστημα ενός ατόμου ή μάλλον σε εκείνο το τμήμα του που είναι υπεύθυνο για τα έντερα. Ο εγκέφαλος λαμβάνει αυτά τα μηνύματα, τις επεξεργάζεται και αρχίζει το έργο των εντέρων, το οποίο με τη σειρά του παράγει τα ένζυμα, το σάλιο και την έκκριση που είναι απαραίτητα για μια κανονική διαδικασία πέψης, ελέγχει επίσης την παραγωγή ορμονών υπεύθυνων για την όρεξη.

Οι ερεθισμοί και οι αγχωτικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές σε αυτό το δίκτυο επικοινωνιών και να αποσπάσουν τον εγκέφαλο από την πεπτική διαδικασία για να εξοικονομήσουν ενέργεια και να τους στείλουν σε άλλο κανάλι. Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, αλλάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επηρεάζει την παραγωγή άλλων ορμονών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια συνεχή αίσθηση πείνας, δυσκοιλιότητας ή οίδημα.