Βιταμινούχο ποτό από φύτρο σίτου

Βρώμη σίτος - μια αποθήκη βιταμινών. Περιέχει είκοσι αμινοξέα, οκτώ από τα οποία είναι μοναδικά. Το ποτό από τα μικρόβια του φύτρου σιταριού χρησιμοποιείται σε πολλές δίαιτες και αθλητική διατροφή.

Η σύνθεση αυτού του ποτού περιέχει μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, απαραίτητη για την απόκτηση μυϊκής μάζας, καθώς και φυτικές ίνες. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό και αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Τα αμινοξέα που περιέχονται στα φύτρα σίτου δρουν ως ροφητικά.

Δείτε επίσης το άρθρο: Bulgur - τι είναι;

Βάζουμε το σιτάρι

Προκειμένου να παρασκευαστεί ένα ποτό από φύτρο σίτου, τα δημητριακά πρέπει να βλαστήσουν. Για αυτό, οι σπόροι είναι εμποτισμένοι για μια ημέρα. Τότε πρέπει:

• Μεταφέρετε τη βύνη στο πλαστικό δίσκο.
• Ξεπλύνετε το σιτάρι.
• βάλτε ένα μπολ σιταριού στο περβάζι.

Τις πρώτες τρεις ημέρες μετά την εμβάπτιση των κόκκων, η βύνη πλένεται με κρύο νερό. Μετά από τρεις ημέρες το σιτάρι δεν πλένεται. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία της βλάστησης των δημητριακών, τοποθετούνται στο περβάζι παραθύρου του νότιου παραθύρου.

Παρασκευή ποτού

Μέσα σε δύο εβδομάδες, το σιτάρι θα δώσει ισχυρούς βλαστούς. Όταν το ύψος τους φθάνει τα 10 cm, τα λάχανα των δημητριακών κόβονται με ψαλίδι. Κάνουν τη βάση για ένα βιταμινούχο ποτό. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το φύτρο σιταριού σε μπλέντερ, προσθέστε 200 ml νερού και αλέστε τα πάντα.

Όταν η βάση για το ποτό είναι έτοιμη, προστίθενται λαχανικά και ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε σέλινο κολοκύθας και καρότα. Για τη γλυκύτητα του ποτού, μπορείτε να προσθέσετε ένα πράσινο μήλο στο μείγμα.

Ο χυμός ρίζας του σέλινου περιέχει βιταμίνες Β και τα καρότα περιέχουν καροτένιο, που εξομαλύνει την καρδιακή λειτουργία. Φρούτα ή καρύδια μπορούν να προστεθούν στο ποτό. Το φουντούκι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης.

Το ποτό από το φύτρο σιταριού πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από παθήσεις των νεφρών και του ήπατος. Το φύτρο σίτου περιέχει αμινοξέα που διαλύουν τις πέτρες στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη.

Το ποτό από φύτρο σιταριού χρησιμοποιείται για την παρασκευή παρασκευασμάτων βιταμινών και φαρμάκων που εξομαλύνουν τον μεταβολισμό.

Στην λαϊκή ιατρική, αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται ευρέως για την απώλεια βάρους. Σε ένα συγκρότημα με αθλητικά επαγγέλματα η χρήση αυτού του ποτού είναι πολύ αποτελεσματική.

Το πλεονέκτημα αυτού του ποτού είναι η ουδέτερη γεύση και η υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών. Χάρη σε αυτό, υπάρχει μια μακρά αίσθηση κορεσμού, οπότε το βιταμινούχο ποτό από φύτρο σίτου έχει ευρεία εφαρμογή στη διαιτολογία.

Πώς να φτιάξετε χυμό από λάχανα σίτου στο σπίτι

Για την κανονική λειτουργία του σώματος απαιτείται να χρησιμοποιεί όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Ο χυμός του Wheatgrass είναι μια αποθήκη ουσιών που είναι ωφέλιμες για τον άνθρωπο. Έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος, δηλαδή, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, απομακρύνει τοξικές ουσίες, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης κλπ.

Η θετική επίδραση του χυμού στο σώμα

Ο χυμός του Wheatgrass έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Περιέχει βιταμίνες A, B, C, E, χλωροφύλλη, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο κλπ. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Κατά την κατανάλωση χυμού σίτου, το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών (μέχρι 32 τύπους). Τα λάχανα περιέχουν περισσότερα από 450 διαφορετικά ένζυμα που:

• να διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης και να μειώσουν έτσι το φορτίο στο πάγκρεας.
• βελτιώνουν τη διατροφή των οργάνων με οξυγόνο και μεταβολισμό, εξουδετερώνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα,
• έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Η τακτική κατανάλωση του ποτού έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος. Οι ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες του χυμού είναι γνωστές:

• καθαρίζει το σώμα από επιβλαβείς ουσίες.
• ομαλοποιεί το ήπαρ και την εντερική μικροχλωρίδα (ανακουφίζει από την καούρα, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα).
• βοηθά να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος (καταστέλλει την πείνα)?
• βελτιώνει το θυρεοειδή και το πάγκρεας.
• θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, μειώνει το επίπεδο της ζάχαρης στο σώμα, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία της χοληστερόλης και των αθηροσκληρωτικών πλακών.
• μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
• βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
• μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
• βοηθά στην αντιμετώπιση της ανικανότητας.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• ενισχύει τα δόντια και τα ούλα.
• βελτιώνει τον ύπνο, την όραση, απομακρύνει από μια αγχωτική κατάσταση.

Ο χυμός είναι χρήσιμος παρουσία χρόνιων ασθενειών, διαφόρων λοιμώξεων, κιρσών. Χρησιμοποιείται ως πρόληψη και θεραπεία της ογκολογίας, της ουρολιθίας και των νόσων της ΟΝT.

Το Wheatgrass χρησιμοποιείται στην παρασκευή καλλυντικών για την περιποίηση του δέρματος. Έχουν αντιοξειδωτικό, προστατευτικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Το έλαιο από σιτάρι θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα, καθαρίζει τους πόρους και βελτιώνει την ελαστικότητα.

Πώς να καλλιεργήσουν βλαστούς σίτου στο σπίτι

Μπορείτε να ετοιμάσετε το χυμό από φύτρο σίτου στο σπίτι. Για να ξεκινήσετε είναι να αγοράσετε ποιοτικούς σπόρους (οργανικά). Μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα που ειδικεύονται στην υγιεινή διατροφή ή μέσω του Διαδικτύου.

Προκειμένου οι σπόροι να ανέβουν, θα πρέπει να είναι ενυδατωμένοι στο νερό μέχρι οι σπόροι να πάρουν τη σπονδυλική στήλη (διαρκεί περίπου 3 ημέρες). Στη συνέχεια, οι σπόροι φυτεύονται σε ένα μικρό δοχείο στο έδαφος, κατανέμοντάς το ομοιόμορφα πάνω στην επιφάνεια. Τις πρώτες μέρες μετά τη φύτευση, το νερό θα πρέπει να διατηρείται υγρό (γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να στραγγίξουν τους σπόρους 2 φορές την ημέρα). Δεν πρέπει να βάλετε ένα δοχείο με φυτεμένο σιτάρι στην ηλιόλουστη πλευρά.

Οι νεαροί βλαστοί είναι συνήθως έτοιμοι να φάνε την 10η ημέρα μετά τη φύτευση (τα σπορόφυτα πρέπει να είναι περίπου 10-12 cm). Συνιστάται η προετοιμασία του χυμού από φρέσκα βότανα. Οι κόκκοι μπορούν να δώσουν μια δεύτερη συγκομιδή, οπότε θα πρέπει να συνεχίσετε να τους νερό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χυμό των φύτρων σίτου

Για να κάνετε τον χυμό να έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε ένα ποτό από φύλλα σιταριού και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Μαγειρέψτε το καλύτερα σε μπλέντερ. Ο καθαρός χυμός θα έχει ξινή γεύση από βότανα, ώστε να μπορείτε να το διαφοροποιήσετε προσθέτοντας τον χυμό λαχανικών ή φρούτων: μήλο, ασβέστη, λάχανο, σπανάκι, ανανά, λεμόνι, πορτοκάλι κλπ.

Ο χυμός του Wheatgrass πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι 30 ml. Αρχικά, μέχρι το σώμα να συνηθίσει σε αυτό, μπορείτε να αραιώσετε τον καθαρό χυμό με νερό, μειώνοντας σταδιακά την ποσότητα του. Το ποτό μπορεί να είναι 3 φορές την ημέρα (μέγιστο). Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό χυμό πάνω από 100 mg την ημέρα - μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία.

Κατά την πρώτη λήψη, μπορεί να εμφανιστούν δυσφορία, κάψιμο, αδυναμία, ζάλη και χαλαρά κόπρανα. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στη διαδικασία καθαρισμού. Συνιστάται να συνεχίσετε τη θεραπεία για έως 6 εβδομάδες (μέγιστο - 6 μήνες).

Ο χυμός του Wheatgrass μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξωτερικός παράγοντας. Βοηθά στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ως απολυμαντικό για κοψίματα και γρατζουνιές.
• με ηλιακά εγκαύματα ως ηρεμιστικό και θεραπευτικό μέσο.
• αντιμετωπίζει έλκη στο στόμα (μπορείτε να μασήσετε βλαστάρια ή να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ποτό)?
• με πονόλαιμο (γαργάρες).

Το παρασκευασμένο ποτό θα είναι χρήσιμο στους ανθρώπους που ασχολούνται με τον επαγγελματικό αθλητισμό. Απορροφάται γρήγορα από το σώμα, επιτρέποντάς του να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά το συντομότερο δυνατόν. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορούν να προστεθούν νεαρά χόρτα στις σαλάτες.

Αντενδείξεις για τη χρήση

Ο χυμός του Wheatgrass είναι ένα όφελος για το ανθρώπινο σώμα. Για να αισθανθείτε ένα θετικό αποτέλεσμα είναι δυνατό με τη μακροχρόνια χρήση του ποτού (ήδη στη δεύτερη εβδομάδα χρήσης). Ωστόσο, όπως κάθε προϊόν διατροφής, ο χυμός από wheatgrass έχει αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ατομική δυσανεξία του προϊόντος ·
• αλλεργική αντίδραση.
• εγκυμοσύνη ·
• σοβαρό βρογχικό άσθμα.
• έλκος στομάχου.

Μην χορηγείτε χυμό σε παιδιά κάτω των 12 ετών. Δεν συνιστάται παράλληλα να χρησιμοποιείτε το μέλι, την πρόπολη, τη μούμια, το ginseng και τη χρυσή ρίζα ως φαρμακευτική θεραπεία (αυτό μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες στο σώμα και να οδηγήσει σε επιπλοκές). Μην τρώτε χυμό σίτου μαζί με γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα (αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την πέψη).

Ο χυμός βρώμης σίτου είναι χρήσιμος για χρήση σε φλεγμονώδεις διεργασίες, χρόνιες ασθένειες, ως προληπτικό, τονωτικό. Το ποτό βελτιώνει την ανοσία, την αντοχή στο στρες, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, απορροφάται εύκολα στο σώμα. Μπορεί να ετοιμάζεται στο σπίτι, εάν αναπτύσσετε ανεξάρτητα βλαστούς σίτου. Νιώστε ότι η βελτίωση της συνολικής υγείας είναι δυνατή μόνο με τη μακροχρόνια χρήση του ποτού (περισσότερο από μία εβδομάδα). Οι πρώτες ημέρες θεραπείας είναι οι πιο δύσκολες: πρέπει να συνηθίσετε με το γούστο του και από την πρώτη ημέρα θα αρχίσει να καθαρίζει το σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πονοκέφαλο, παροδική διαταραχή του εντέρου κλπ. Ο χυμός σίτου έχει αρκετές αντενδείξεις που πρέπει να αναθεωρηθούν πριν ξεκινήσετε προληπτική θεραπεία

Τι είναι χρήσιμος ο χυμός βλάστησης σίτου Vitgrass, οι φαρμακευτικές ιδιότητες και πώς να το μαγειρέψουν στο σπίτι

Ένα από τα πιο δημοφιλή superfoods είναι vitgrass. Τα οφέλη του χυμού, τα οποία λαμβάνονται από σπορόφυτα σίτου, και το ίδιο το πράσινο είναι εκτεταμένα και λόγω αυτού το προϊόν μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση και αποκατάσταση της υγείας. Το κυριότερο είναι να γνωρίζουμε πώς να προετοιμάζουμε το vitgrass για φαγητό με το μέγιστο όφελος και να θυμόμαστε για πιθανές αντενδείξεις. Η καλλιέργεια vitgrass μπορεί να πραγματοποιηθεί με επιτυχία στις συνθήκες του διαμερίσματος, τοποθετώντας το στο παράθυρο. Φυσικά, γι 'αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να βλαστήσετε σιτάρι για vitgrass.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Whitgrass (wheatgrass): τι είναι αυτό

Η πιο δημοφιλής μορφή χρήσης αυτού του φυτοπροϊόντος είναι ο φρέσκος χυμός. Ως εκ τούτου, παρά την κυριολεκτική μετάφραση ("χόρτο σιταριού"), μια άλλη έννοια της λέξης Vitgrass συχνά υπονοείται - χυμός από φύτρο σίτου.

Οι βλάβες και τα οφέλη από το χόρτο σιταριού άρχισαν να συζητούνται στα μέσα του περασμένου αιώνα, χάρη στην Ann Wigmore από τις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία άρχισε να ισχυρίζεται ότι έχασε τον καρκίνο (μια υπεραισθησιακή δήλωση για το διάστημα) λόγω της χρήσης βλαστημένων δημητριακών σιταριού. Στο μέλλον, ο Vignor δημοσίευσε αρκετές δεκάδες βιβλία σχετικά με αυτό το θέμα και κέρδισε πολλούς εκατομμύρια στρατιώτες οπαδών.

Σήμερα, το ποτό Vitgrass είναι ένα λατρευτικό ποτό που έχει δημιουργηθεί ως ελιξίριο, για όσους ασκούν γιόγκα και προωθούν την υγιεινή διατροφή. Για το ευρύτατο ευεργετικό της αποτέλεσμα, αναφέρεται στη νεοσυσταθείσα κατηγορία «superfoods» - προϊόντα και ποτά με ασύγκριτα οφέλη για τον οργανισμό.

Χρήσιμες ιδιότητες του Vitgrass

Ο χυμός από το πράσινο φύτρο σιταριού έχει διαφορετική σύνθεση, η οποία έχει πραγματικά ευρείες ευεργετικές επιδράσεις. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων καθιστά δυνατή την κάλυψη της ανεπάρκειας αυτών των θρεπτικών συστατικών και την αύξηση της αποτελεσματικότητας των μεμονωμένων οργάνων και συστημάτων.

Whitgrass - χρήση σε αριθμούς:

• η ποσότητα του ασκορβικού οξέος είναι 7 φορές υψηλότερη από ό, τι στα εσπεριδοειδή.
• 30 φορές περισσότερες βιταμίνες Β1-Β12 από ό, τι στο γάλα.
• 6,5 φορές υψηλότερη κερατίνη από ότι το σπανάκι.
• 7 φορές υψηλότερη ποσότητα σιδήρου από ό, τι στα μήλα.
• η περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι 11 φορές υψηλότερη σε σχέση με το νωπό γάλα.
• στη σύνθεση υπάρχουν περισσότερα από 17 βασικά και μη απαραίτητα αμινοξέα.
• περισσότερα από 400 ένζυμα.
• Το vitgrass φέρνει στο σώμα 92 από τις 115 βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα.

Όταν πίνετε χυμό Vitgrass, υπάρχει ένας επιταχυνόμενος και αποτελεσματικός καθαρισμός του σώματος. Αυτό οφείλεται στην παρουσία πολλών απορροφητικών ουσιών στη σύνθεση του. Αφαιρούν τις τοξίνες, τα προϊόντα οξείδωσης και άλλες σκωρίες.

Λόγω του ορυκτού εμπλουτισμού του σώματος, ενεργοποιείται το ενδοκρινικό, αναπαραγωγικό σύστημα, αυξάνεται η αποτελεσματικότητα των νεφρών, του ήπατος και των πνευμόνων. Η αιματοποιητική διαδικασία σταθεροποιείται επίσης, λαμβάνει χώρα αντισηπτική θεραπεία της σύνθεσης του αίματος και βελτιώνεται η λειτουργία μεταφοράς.

Whitgrass - Χυμός από Wheatgrass: Εφαρμογή

Τόσο τα χόρτα όσο και το vitgrass είναι ο πιο ισχυρός ανοσορρυθμιστής που δίνεται στον άνθρωπο από τη φύση. Υπάρχουν πολλές βιολογικές ουσίες που εμποδίζουν την εμφάνιση και την εξάπλωση των παθολογιών του καρκίνου. Πιστεύεται ότι δεν έχει μόνο προληπτική, αλλά και άμεση επούλωση αποτελεσματικότητα κατά του καρκίνου. Επιπλέον, πολυάριθμα αντιοξειδωτικά επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, διασφαλίζοντας τη νεολαία, τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική.

Όταν το wheatgrass είναι χρήσιμο:

• για να σωθεί η υγεία με βαριά φορτία του πνευματικού ή φυσικού επιπέδου, άγχος, ασταθής και κακή διατροφή.
• για την πρόληψη και την ταχεία ανάκαμψη από κρυολογήματα, γρίπη και παρόμοιες ασθένειες.
• στη θεραπεία της αστάθειας του γαστρεντερικού σωλήνα, της κολίτιδας, της γαστρίτιδας,
• ενώ χάνουν βάρος και θεραπεύουν την παχυσαρκία.
• να αυξήσει την ποιότητα της εγκεφαλικής δραστηριότητας, να ενισχύσει τη μνήμη, την προσοχή?
• για την άμβλυνση της δυσφορίας κατά τη διάρκεια του πόνου και των διαταραχών του κύκλου.
• για την τόνωση της ανοσίας στην τρίτη ηλικία.
• για γρήγορη και αποτελεσματική ανάκτηση από τη θεραπεία με αντιβιοτικά, χημειοθεραπεία.
• για τον εμπλουτισμό με ορυκτά και βιταμίνες των χορτοφαγικών, χορτοφαγικών, ωμών τροφών και λιπαρών μερίδων.
• για τη βελτίωση της θεραπείας του καρκίνου, της αθηροσκλήρωσης, του διαβήτη, των αγγειακών παθολογιών, των ηπατικών ασθενειών, της αρθρίτιδας.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το αν παιδιά vitgrass. Ναι, αυτός ο χυμός μπορεί να δώσει στο σώμα του παιδιού πολλές ουσίες απαραίτητες για ισχυρή ανάπτυξη και ανάπτυξη στο φυσικό επίπεδο. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα της νευρικής και της εγκεφαλικής δραστηριότητας θα προσφέρει υψηλό επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης.

Οι ερευνητές του φύτρου σίτου ισχυρίζονται ότι με τον όγκο των εισερχόμενων θρεπτικών συστατικών, τα 30 ml χυμού ισοδυναμούν με την κατανάλωση ενός και μισού κιλού διαφόρων λαχανικών.

Πώς να πάρετε

Η καλύτερη στιγμή για να πάρετε ένα κοκτέιλ βιταμινών είναι το πρωί. Συνιστάται να το πίνετε μετά το ξύπνημα και τις πρωινές αθλητικές και υγιεινές διαδικασίες με άδειο στομάχι, αλλά όχι αργότερα από 15 λεπτά πριν το πρωινό. Το πρωί, η πέψη και ο μεταβολισμός είναι πολύ δραστήριοι, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά από το ποτό να απορροφούνται καλύτερα πριν το φαγητό εισέλθει στο στομάχι.

Συνιστώμενες ημερήσιες αποζημιώσεις:

• για προφύλαξη και τον τόνο - 30 ml.
• για θεραπεία και ανάκτηση μετά από ασθένειες, επεμβάσεις, θεραπευτικά μαθήματα - 60-120 ml.
• για τους αθλητές και εκείνους που ασκούν έντονη σωματική ή πνευματική εργασία - 90 ml μετά την προπόνηση και τη δραστηριότητα.
• Παιδιά κάτω των 12 ετών - 30 ml.

Αφού πιείτε ένα μέρος του κοκτέιλ, συνιστάται να το πιείτε με ένα ποτήρι νερό. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί ο ερεθισμός των τοιχωμάτων του στομάχου λόγω υπερβολικά όξινο περιβάλλον.

Είναι απαραίτητο να πιέσετε το χυμό από τα λάχανα αμέσως πριν τη λήψη. Κατά τη διάρκεια των 15 λεπτών μετά τη συμπίεση, φρέσκο ​​χυμό πρέπει να καταναλώνεται. Τα κατεψυγμένα Vitgrass πρέπει να πίνουν μέσα σε 10 λεπτά μετά την απόψυξη.

Πώς να πάρετε vitgrass

Αντενδείξεις

Η απαγόρευση της χρήσης χυμού σιταριού μπορεί να είναι η παρουσία μεμονωμένης αρνητικής αντίδρασης. Η χρήση του πρέπει να ξεκινά με μικρές μερίδες, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο του ποτού. Ακόμα και με την κανονική απορρόφηση στα πρώτα βήματα, είναι δυνατόν ναυτία ή άλλα κακά συναισθήματα. Έτσι το σώμα εκδηλώνεται με την τόνωση της παραγωγής τοξινών.

Συχνότερα, η χρήση αυτού του προϊόντος δεν συνιστάται για βρογχικό άσθμα, αν και ο γιατρός μπορεί να απαγορεύσει άλλες ασθένειες. Συνιστάται ιδιαίτερα η διαβούλευση με έναν ειδικό, καθώς η σύνθεση του χυμού είναι πλούσια και μπορεί να εκφραστεί με διάφορες συνέπειες. Η χρήση vitgrass συνιστάται επίσης να δοθεί σε εκείνους που λαμβάνουν κορτικοστεροειδή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Whitgrass: πώς να μαγειρεύουν στο σπίτι

Αποχυμωτής για vitgrass μπορεί να είναι οποιοδήποτε. Το κύριο πράγμα είναι καλή δύναμη, καθώς το χορτάρι έχει πυκνή δομή. Εάν δεν υπάρχει αποχυμωτής στο αγρόκτημα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μπλέντερ, αλλά στο ποτό θα υπάρχουν περισσότερες φυλλώδεις ίνες. Το σιτάρι είναι επίσης καλύτερο να κοπεί σε μικρά κομμάτια, αντί να ρίξει το σύνολο μέσα στο μηχάνημα.

Μετά τη φόρτωση του μπλέντερ με πράσινα, θα πρέπει να προσθέσετε λίγο καθαρό κρύο νερό εκεί, γιατί δεν υπάρχει αρκετό υγρό στο ίδιο το χορτάρι. Χωρίς νερό, θα πάρετε πολτό πολτού. Για να συμπιεστεί το υγρό από την προκύπτουσα μάζα πρέπει να χρησιμοποιηθεί διπλωμένο αρκετές φορές ο πολτός.

Εάν το σιτάρι είναι πολύ μικρό για μια κανονική σερβίρισμα κοκτέιλ, μπορείτε να ανακατέψετε το βιτάγκο με οποιοδήποτε φρεσκοστυμμένο χυμό από λαχανικά ή φρούτα. Τις πρώτες εβδομάδες είναι ακόμη απαραίτητο. Μια χρήσιμη και προσιτή επιλογή θα ήταν μήλα, αγγούρια, καρότα ή πορτοκάλια.

Whitgrass: πώς να αυξηθεί

Πριν βλάστηση σιτάρι για vitgrass, θα πρέπει να αγοράσετε ποιοτικές πρώτες ύλες. Το γεγονός είναι ότι τα συνηθισμένα δημητριακά φύτευσης δεν είναι κατάλληλα για το σκοπό αυτό. Μετά τη συλλογή, αντιμετωπίζονται με χημικά που προστατεύουν από τρωκτικά και ασθένειες. Αυτό δεν επηρεάζει την ποιότητα της συγκομιδής που λαμβάνεται από έναν τέτοιο κόκκο, αλλά τα λάχανα θα τραβήξουν χημικά μέσα τους. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικό σιτάρι για βλάστηση. Πωλήστε το στο Διαδίκτυο και εξειδικευμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Ένας καλός κόκκος πρέπει να είναι στερεός, χωρίς ζημιές και ρωγμές.

Πώς να βλαστήσετε το σιτάρι για vitgrass

1. Πλένετε σχολαστικά τους κόκκους και βάζετε ένα στρώμα με πιατάκια 2-3 τεμαχίων.
2. Ρίχνουμε νερό από σιτάρι πάνω από τους κορυφαίους κόκκους.
3. Η εμβάπτιση διαρκεί 2-3 ημέρες με την αντικατάσταση του νερού κάθε 8-10 ώρες. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή το νερό μπορεί να εξασθενίσει και το προϊόν θα επιδεινωθεί.
4. Είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί η βλάστηση όταν εμφανίζονται λευκοί βλαστοί στους σπόρους. Λένε ότι οι κόκκοι είναι έτοιμοι για φύτευση.

Αρχικά, πρέπει να τοποθετηθεί υγροσκοπικό χαρτί ή χαρτόνι στον πυθμένα του δοχείου και να τοποθετηθεί επάνω του ένα στρώμα εδάφους 5 cm. Η γη δεν είναι απαραίτητη. Μετά από αυτό, οι βλαστημένοι κόκκοι πρέπει να διασκορπιστούν πάνω στην επιφάνεια της γης. Μπορείτε να τα πασπαλίζετε ή να τα εμβαθύνετε λίγο. Μετά από αυτό, θα πρέπει να τα υγραίνετε. Ο πιο βολικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι με ένα μπουκάλι ψεκασμού. Η διαδικασία αυτή θα πρέπει να επαναληφθεί στη διαδικασία ανάπτυξης δύο φορές την ημέρα. Μετά την ανάπτυξη αρκετών εκατοστών χορτοσυλλέκτη, η ένταση του ποτίσματος μπορεί να μειωθεί κατά το ήμισυ.

Για τη διατήρηση του υγρού περιβάλλοντος των κόκκων μπορεί να καλυφθεί με χαρτί, βαμβάκι ή λινό ύφασμα. Το αναπτυσσόμενο δοχείο δεν πρέπει να βρίσκεται κάτω από το ηλιακό φως - η υγρασία είναι σημαντική. Υπό τις σωστές συνθήκες, τα λάχανα εμφανίζονται την τρίτη ημέρα, και μετά από 5-6 ημέρες μετά τη φύτευση, μπορούν ήδη να κοπούν. Πολλοί συμβουλεύουν μετά την κοπή 10 εκατοστών βλαστών συνεχίζουν να νερό το σιτάρι για την περαιτέρω καλλιέργεια χόρτα.

Whitgrass: πώς να αναπτυχθεί χωρίς γη

Η καλλιέργεια του vitgrass για χυμούς ή κοκτέιλ μπορεί να δοκιμαστεί για να πραγματοποιηθεί από χωρίς γη. Για να γίνει αυτό, οι βλαστήσιμοι κόκκοι πρέπει να μετατοπιστούν σε ένα δοχείο με ευρύ επίπεδο πυθμένα και να τεθούν σε ζεστό μέρος. Ένα περβάζι παραθύρου είναι κατάλληλο για το διαμέρισμα - το καλοκαίρι θερμαίνεται από τον ήλιο, και το χειμώνα - από μπαταρίες. Κορυφαίοι κόκκοι μπορούν να πασπαλίσουν με πριονίδι και τύρφη. Συνεχίζοντας να υγράνετε τους σπόρους δύο φορές την ημέρα, την τρίτη ημέρα μπορείτε να δείτε τα πρώτα λευκά βλαστάρια, τα οποία εξέρχονται από το εκχύλισμα.

Η βλάστηση των σιτηρών και η αρχική ανάπτυξη της πράσινης μάζας συμβαίνει λόγω των ουσιών που είναι ενσωματωμένες στο σιτάρι, έτσι vitgrass μπορεί να αυξηθεί όχι μόνο στο έδαφος. Είναι σημαντικό μόνο να δημιουργηθούν συνθήκες κοντά σε εκείνες που παρατηρούνται στο έδαφος την άνοιξη, αφού λειώσει το χιόνι.

Κατεψυγμένο υαλοστάσιο

Το καλύτερο είναι να πίνετε νωπό χυμό νωπό, αμέσως μετά την προετοιμασία. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, κάθε πρωί θα πρέπει να δαπανήσει για αυτή τη διαδικασία για περίπου το ένα τρίτο της ώρας. Εδώ η αποθήκευση του κατεψυγμένου vitgrass είναι πιο κατάλληλη. Χυμός που πρέπει απλώς να χύσετε σε ένα δοχείο για πάγωμα πάγου και να το στείλετε στην κατάψυξη.

• ο χυμός μπορεί να αποθηκευτεί για έως και 12 μήνες.
• βολικό, γρήγορο και πρακτικό.
• ο πάγος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καλλυντικό και να προστεθεί σε μάσκες, κρέμες κτλ.

Το μείον του κατεψυγμένου προϊόντος είναι ότι περίπου το ένα τρίτο των χρήσιμων ουσιών χάνονται ως αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας. Ωστόσο, αυτό που παραμένει είναι ακόμα περισσότερο από αρκετό για να διατηρηθεί ο τόνος και η ισχυρή ανοσία.

Πόσα vitgrass σε κατεψυγμένη μορφή χρειάζεστε ανά ημέρα (με όγκο 1 κύβο 14 ml):

• 1 κύβος - για να διατηρηθεί η ασυλία, η καλή διάθεση και η γενική ευημερία.
• 2 ζάρια - για ενεργειακό εφοδιασμό για όλη την ημέρα και πρόληψη ασθενειών.
• 4 κύβους - να προετοιμαστείτε για γυμναστήριο, με ψυχική ή σωματική δραστηριότητα, για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το σώμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
• 6 κύβους - για να επιταχύνετε τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων, με υψηλά πνευματικά και φυσικά φορτία, για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες.

Θεραπεία με Vitgrass: διάρκεια της πορείας

Εμπειρογνώμονες που μελετούν την επίδραση του χυμού wheatgrass στο σώμα συνιστούν καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ για τη θεραπεία των ακόλουθων νόσων:

• 2-3 μέρες είναι αρκετές για να ανακάμψουν από το άγχος και να απαλλαγούν από μελαγχολία, απουσία, ευερεθιστότητα, μέχρι να επιτευχθεί ένα ορατό αποτέλεσμα.
• η αποτοξίνωση του σώματος με vitgrass διαρκεί 2-3 εβδομάδες.
• απαιτείται εβδομάδα για τη μείωση του βάρους στο επίπεδο του 0,3-1,5% του αρχικού δείκτη.
• για αναγέννηση ιστών και ανάκτηση από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις, πρέπει να πιείτε το ποτό 2-4 εβδομάδες.
• για να απαλλαγούμε από ανεπάρκεια βιταμινών, τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, την αποκατάσταση της όρασης και τη θεραπεία της αναιμίας, θα χρειαστούν 20-40 ημέρες πρόσληψης.
• για την πρόληψη των νεφρικών και ηπατικών ασθενειών, το ποτό πρέπει να πιει για 14-25 ημέρες.
• για την ανάρρωση μετά από χημειοθεραπεία και αγωγή με αντιβιοτικά, διαρκεί από 10 έως 55 ημέρες εισόδου.
• κατά τη θεραπεία της ψωρίασης, του εκζέματος και άλλων δερματικών παθήσεων, η λήψη θα πρέπει να πραγματοποιείται για 1-6 μήνες.
• Για να απαλλαγείτε από φαλάκρα και γκριζάρισμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Vitgrass μέχρι έξι μήνες.

Έτσι, ο χυμός vitgrass του βλαστημένου σίτου μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό προϊόν για την ενίσχυση της υγείας και τη βελτίωση της ανοσολογικής ικανότητας του σώματος. Και δεδομένου ότι δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη και είναι χρήσιμη σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, η Vitgrass δικαιώνει πλήρως τον περήφανο τίτλο των superfood.

Wheatgrass - χυμός σιταριού - υγιές νέκταρ της υγείας

Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας αυτό: ξανά άρχισα να πίνω τακτικά χυμό σίτου, που ονομάζεται επίσης Vitgrass με διαφορετικό τρόπο!

Το περιεχόμενο δεν είναι η σωστή λέξη! ☺

Το έπιζα για μεγάλο χρονικό διάστημα και, παρεμπιπτόντως, ήταν πολύ, πολύ ευχαριστημένος με την επίδρασή του στο σώμα! Και έπειτα με κάποιο τρόπο εγκατέλειψα για κάποιο λόγο και δεν μπορούσα να ξαναρχίσω... Λοιπόν, ξέρετε πώς συμβαίνει

Και τώρα η Άνοιξη είναι σε πλήρη εξέλιξη, ήρθε η ώρα να θυμηθούμε τέτοια ισχυρά εργαλεία για την ασυλία και για όλη την υγεία εν γένει, για τη νεολαία και την ομορφιά, για αρκετή ενέργεια.

Όλα αυτά (χωρίς υπερβολή, φίλοι!) Μπορούν να ληφθούν εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αυτό το θαυμαστό πράσινο χυμό!

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Χυμός βιταμπούζης-σίτου

Ο Whitgrass δεν είναι για τίποτα που ονομάζεται Ελιξίριο της Νεολαίας.

Βοήθησε πραγματικά έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων να αποκτήσουν, πέρα ​​από την καλή υγεία, μια λεπτή φιγούρα, λαμπερά μαλλιά, άψογη επιδερμίδα. Και όλα αυτά με φόντο ένα τεράστιο ποσό ενέργειας, που φαινόταν σαν «ξαφνικά από το πουθενά»... ☺

Η επίδραση του χυμού στο σώμα

Η μακροχρόνια πρακτική χρήσης αυτού του χυμού ως θεραπευτικού παράγοντα έχει αποδειχθεί από το παράδειγμα πολλών χιλιάδων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο ότι μπορεί να θεραπεύσει απολύτως όλες τις ασθένειες!

Ακόμα και πολύ παραμελημένη.

Αυτή η σωτηρία είναι ακόμη και για εκείνους των οποίων η θεραπεία έχει ήδη απορριφθεί από την επίσημη ιατρική.

• Από την πρώτη γουλιά αρχίζει ένας πολύ ισχυρός καθαρισμός του σώματος.
• Οι τοξίνες και τα δηλητήρια αρχίζουν να εμφανίζονται ενεργά.
• Τα νεφρά, το ήπαρ και οι πνεύμονες περιλαμβάνονται άμεσα στην εργασία. Εμφανίζεται ο πιο ισχυρός καθαρισμός αίματος
• Το σώμα παίρνει ένα πραγματικό συμπύκνωμα βιταμινών, μετάλλων και απολύτως όλων των αμινοξέων - απαραίτητο και αναντικατάστατο!

Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα

• Η δημοτικότητα του Vitgrass σε όλο τον κόσμο.
• Είναι απίστευτα ψηλός! Ειδικά σε εκείνες τις χώρες όπου η υγεία ενός ατόμου και ολόκληρου του έθνους είναι χτισμένη σχεδόν στο πλαίσιο μιας λατρείας.
• Σχεδόν σε όλες τις χώρες της Ευρώπης, στις ΗΠΑ, κλπ. χυμοί και πράσινα λάχανα σίτου πωλούνται, τα οποία, αν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε και να προετοιμάσετε τον χυμό σας.
• Όχι πολύ καιρό πριν, η χρήση του vitgrass ήταν κάτι παρόμοιο με το εξωτικό. Αλλά αυτή τη στιγμή, η χρήση της τόσο σταθερά ταιριάζει στη ζωή, η οποία έχει γίνει κάτι "αυτονόητου" τύπου.
• Σχεδόν όλα τα αστέρια του κινηματογράφου και της επίδειξης επιχειρήσεων, γνωστά για τον υγιεινό τρόπο ζωής τους και την όμορφη εμφάνισή τους, τα χρησιμοποιούν τακτικά.
• Τώρα το ποτό αυτό έχει γίνει "μοντέρνο" σε πολλά κοσμικά κόμματα και "λατρεία" - σε πολλά κέντρα γιόγκα και πνευματική ανάπτυξη.

Γιατί ο χυμός σιταριού είναι τόσο υγιής;

• Περιέχει περισσότερο από 80% χλωροφύλλη, ο χημικός τύπος του οποίου είναι σχεδόν πανομοιότυπος με αυτόν της αιμοσφαιρίνης.
• Είναι σε θέση να διαλύσει στους πνεύμονες επιβλαβή ιζήματα, τα οποία σχηματίζονται εκεί ως αποτέλεσμα της εισπνοής επιβλαβών αερίων από τον αέρα. - Παρέχει οξυγόνο στα κύτταρα.
• Είναι ένα ισχυρό αντι-καρκινογόνο που μπορεί να θεραπεύσει ακόμα και τον καρκίνο σε προχωρημένα στάδια!
• Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και εκατοντάδες ένζυμα που δεν υπάρχουν πάντα σε άλλα προϊόντα, ειδικά σε μια τέτοια ενεργή μορφή, στην οποία βρίσκονται σε πράσινο χυμό.
• Είναι ένας φυσικός φυσικός βιοδιεγέρτης που οφείλεται σε φυτικά βλαστοκύτταρα, τα οποία βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε μπουμπούκια, βλαστοί και φυτάρια.
• Ικανός να κινητοποιήσει τις προστατευτικές δυνάμεις του ανθρώπινου σώματος.
  Δεν έχει ίση δύναμη στην ενίσχυση της ανθρώπινης ανοσίας!
• Αντιμετωπίζει, θεραπεύει, αναζωογονεί όλα τα συστήματα του σώματος: ενδοκρινικό, νευρικό, κυκλοφορικό, λεμφικό, πεπτικό, αναπνευστικό, αποβολικό, αναπαραγωγικό, ενεργειακό, μυοσκελετικό και ούτω καθεξής.
• Εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες αγγειοδιασταλτικό.
• Βοηθάει σε σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Καθαρίζει τέλεια το ήπαρ, τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη.
• Προάγει την απορρόφηση των όγκων, συμπεριλαμβανομένων κακοηθών.
• Αντιμετωπίζει όλες τις δυσμπαρξεώσεις, ομαλοποιώντας την εντερική μικροχλωρίδα. - Περάστε τη δυσκοιλιότητα, χάρη στην εξομάλυνση της εντερικής κινητικότητας.
• Απομακρύνει από το σώμα τα προϊόντα αποσύνθεσης της κυτταρικής δραστηριότητας, τοξίνες, δηλητήρια, χοληστερόλη, ανόργανες, φαρμακευτικές ουσίες.
• Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σταδιακά το φέρνει σε τέλεια υγιή κατάσταση.
• Εξαλείφει τα εύθραυστα νύχια, την τριχόπτωση και τα εύθραυστα μαλλιά, αποκαθιστούν το χρώμα και τη φυσική τους πυκνότητα.
• Αποτρέπει την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών και μειώνει την ήδη υπάρχουσα ποσότητα γκρίζων μαλλιών.
• Ο ιδανικός τρόπος για την ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων!
• Δεν έχει σχεδόν καμία ισορροπία στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και την αναζωογόνηση του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο!
• Ένα απαραίτητο εργαλείο για τους αθλητές, καθώς βοηθάει στην αύξηση του επιπέδου ενέργειας αρκετές εκατοντάδες φορές!
• Για τους bodybuilders, καθώς περιέχει μια τεράστια ποσότητα πρωτεϊνών.
• Το Vitgrass είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες, τις μητέρες που θηλάζουν, τους ηλικιωμένους που αποδυναμώνουν μετά από ασθένειες και χειρουργικές επεμβάσεις και τα παιδιά για ενεργό ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Μέθοδος χρήσης Vitgrass

• Προληπτική δόση - 30 ml. καθημερινά με άδειο στομάχι.
• Ιατρική - από 60 έως 120 ml. τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου.
• Για αθλητές και bodybuilders (για την οικοδόμηση μυών) - 90 ml. αμέσως μετά την προπόνηση. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας - κατά βούληση.
• Παιδιά κάτω των 12 ετών - 30 ml. ανά ημέρα.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιήσετε το vitgrass για καλύτερη απορρόφηση, αραιώνοντάς το σε 100 ml. νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Μερικά προσωπικά και ενδιαφέροντα

Στην πραγματικότητα, φίλοι, αυτό το ποτό έχει πολύ πιο χρήσιμες ιδιότητες! Κατά την εμπειρία μου, ήμουν πεπεισμένος για την αξιοσημείωτη επίδρασή της στο σώμα!

Εγώ προσωπικά βελτίωσα την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών, εμφανίστηκε πολλή ενέργεια. Φαίνεται ότι όλα τα συστήματα του σώματος έχουν κερδίσει κάτι με ένα νέο τρόπο, πολύ ισχυρό.

Όταν το πίνετε τακτικά, αισθάνεστε ότι είστε ηλεκτροκίνητο βοηθητικό πρόγραμμα με μπαταρία που μπορεί να κάνει εκατοντάδες φορές περισσότερη δουλειά απ 'ό, τι πριν και δεν είστε ακόμα κουρασμένος απολαύστε τη ζωή! ☺

Η φίλη μου δουλεύει στο κέντρο για την καλλιέργεια και την πώληση φυτωρίων σπόρων σιταριού, βλαστών και χυμών από αυτά. Είναι εκεί που αγοράζω βλαστάρια, για να φτιάξω το χυμό στο σπίτι.

Φίλοι, πόσες εκπληκτικές ιστορίες των πελατών τους για να απαλλαγούμε από τις πιο σοβαρές ασθένειες που μου είπε, θα το ξέρετε!

Πόσα καταπληκτικά σχόλια και ευχαριστίες διάβασα ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ στο βιβλίο τους ειδικά ιδρυμένο για αυτό! Και αυτές είναι πραγματικές, αληθινές ιστορίες πραγματικών ανθρώπων που είδε ο φίλος μου, όπως λένε, ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ!

Λοιπόν, αν είστε πολύ τεμπέλης για να προετοιμάσετε το χυμό από το φύτρο σιταριού, δοκιμάστε αυτό το αποξηραμένο ένα, το οποίο μπορεί να προστεθεί στους χυμούς και τα λιωμένα.

Σας εύχομαι ειλικρινά όλοι να πίνουν Vitgrass τακτικά και να είναι πάντα Υγιείς, Ενεργειακοί και Νέοι.

Με σας ήσασταν η Αλυόνα Γιασλέβα, όλοι!

ΣΥΝΔΕΣΤΕ ΤΑ ΟΜΑΔΑ ΜΟΥ ΣΕ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

Πράσινο κοκτέιλ σιταριού

Σήμερα θέλω να μοιραστώ πώς προετοιμάζουμε το WITGRASS, πώς είναι χρήσιμο και πώς αλλιώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

Το Whitgrass είναι χυμός από το πράσινο του σποροκαλλιεργημένου σίτου. Αυτό το πράσινο κοκτέιλ περιέχει βιταμίνη C περισσότερο από πορτοκάλι, περισσότερο ασβέστιο, σίδηρο και καροτίνη από το σπανάκι, περισσότερη βιταμίνη Β από το νωπό γάλα, καθώς και χλωροφύλλη, ένζυμα, μεταξύ των οποίων αξίζει να τονιστεί το ένζυμο της νεολαίας και περισσότερα από 90 μέταλλα. Αυτό το φυσικό κοκτέιλ ονομάζεται vitgrass.

Μια μικρή ιστορία για το χλοοτάπητα

Η χρήση αυτού του θαυματουργικού ποτού στο δυτικό κόσμο ξεκίνησε στη δεκαετία του 1930 ως αποτέλεσμα πειραμάτων που διεξήγαγε ένας γεωργός χημικός Δρ Charles F. Schnabel. Το πείραμα ήταν τόσο επιτυχές που δύο μεγάλες εταιρείες, Quaker Oats και American Dairies Inc, επένδυσαν εκατομμύρια δολάρια στην περαιτέρω έρευνα, ανάπτυξη και παραγωγή φυτικών προϊόντων της F.Schnabel για ζώα και ανθρώπους. Μέχρι τη δεκαετία του 1940, τα προϊόντα Schnabel, συμπεριλαμβανομένου του χυμού σιταριού, πωλούνταν σε μεγάλα φαρμακεία σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά.

WITGRASS BENEFIT

Η πρακτική της χρήσης αυτού του ποτού αποκάλυψε πολλές θαυματουργές ιδιότητες, χάρη στις οποίες άρχισαν να ονομάζονται ελιξίριο της νεολαίας. Ο χυμός Wheatgrass βοηθά να κερδίσει, εκτός από την υγεία, ένα λεπτό σχήμα, άψογο δέρμα, λαμπερά μαλλιά, κυρίως λόγω ορισμένων αμινοξέων που περιέχονται σε αυτό στην πιο εύπεπτη μορφή - αυτά είναι η λυσίνη και η τρυπτοφάνη, που εμπλέκονται στη διατροφή και την αναζωογόνηση των κυττάρων και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και τα μαλλιά.

Είναι πολύ σημαντικό το vitgrass να μην αποτελεί τεχνητό μείγμα διαφορετικών συστατικών, όπως πολλά συμπληρώματα διατροφής. Η σύνθεση της είναι ισορροπημένη από τη φύση και επομένως είναι πλήρως προετοιμασμένη για την καλύτερη απορρόφηση. Περιέχει σχεδόν 70% χλωροφύλλη, την καλύτερη ενέργεια στον κόσμο. Μόλις βρεθεί στο σώμα, καθαρίζει και αφαιρεί τα κύτταρα, κυριολεκτικά πλένει τις τοξίνες. Σύμφωνα με μελέτες, ο χυμός αυξάνει την αντοχή, καθαρίζει το αίμα και τη λέμφου, αποτρέπει την απώλεια μαλλιών και χρησιμεύει για την πρόληψη ενός τεράστιου αριθμού ασθενειών - από τις κιρσούς μέχρι τον διαβήτη. Τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο, το vitgrass παρέχει ισχυρή διατροφή στο δέρμα, το καθαρίζει και θεωρείται ακόμη και μία από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του έκζεμα και της ψωρίασης.

Ο Whitgrass μελετάται σοβαρά όχι μόνο στο εξωτερικό, αλλά και στη Ρωσία. Για παράδειγμα, στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Ογκολογίας. N.N. Ο Petrov βρέθηκε ότι έχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα όπως η επιβράδυνση της ανάπτυξης του όγκου και η μείωση της μετάστασης. Ο καθηγητής Stoleshnikov καλεί το χυμό πράσινου σιταριού να είναι ένας ισχυρός ενισχυτής ανοσίας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε vitgrass

Όπως η γεύση οποιωνδήποτε χόρτων, το ποτό αυτό έχει μια πολύ συγκεκριμένη, αλλά γενικά ανεκτή γεύση. Από την άλλη πλευρά, ένα υγιές άτομο χρειάζεται μόνο 2 κουταλιές της σούπας χυμό την ημέρα, ως συμπλήρωμα στη φυσιολογική διατροφή. Για αποτοξίνωση ή θεραπεία ασθενειών, η πρόσληψη μπορεί να αυξηθεί έως και 3-4 φορές την ημέρα. Ο χυμός συνιστάται να πίνετε με άδειο στομάχι 15 λεπτά πριν από τα γεύματα και κατά προτίμηση το πρωί λόγω του ισχυρού τονωτικού αποτελέσματος.

Πώς να μαγειρεύουν vitgrass

Στην αρχή της βλάστησης των σπόρων οικολογικού σιταριού. Έτσι ώστε το πράσινο ήταν από 5-20cm. Στη συνέχεια κόψτε μερικά πράσινα και με! Πολύ κρύο! Βάλτε με μπλέντερ. Στερεώστε το γρασίδι από το προκύπτον πράσινο κοκτέιλ και χρησιμοποιήστε το φρέσκο ​​για 15 λεπτά. Τα παιδιά μου δεν μου άρεσε η γεύση του κοκτέιλ και αποφάσισα να φτιάξω μια λειοτρίβηση με βάση το βιτάγκο. (Συνταγή Smoothie που διαβάζεται κάτω από το βίντεο)

Συνταγή Vitgrass Smoothie

Γυαλί 1 ποτήρι

2 κουταλιές της σούπας. κουκουνάρια αποφλοιωμένα

Χτυπάτε τα πάντα. Smoothie έτοιμο.

Με ένα τέτοιο κοκτέιλ, ποτίζα ακόμα και μια κόρη δέκα μηνών. Και το κύριο πράγμα που έπινε και το smoothie και το ίδιο το κοκτέιλ με μεγάλη ευχαρίστηση!

Και τα παιδιά θέλουν πραγματικά να καλλιεργήσουν το ίδιο το σιτάρι. Περιμένουν τα λάχανα, ελέγχοντας την κάθε μέρα. Ποτίζονται, ψεκάζονται. Και έπειτα κόβονται. Εδώ είναι ένα τόσο μικρό κήπο στο σπίτι τώρα!

Πιείτε vitgrass και να είστε υγιείς!

Αγορά ECO σιτάρι, βρώμη, πράσινο φαγόπυρο, το λινάρι, αμάραντος και άλλα προϊόντα για τη βλάστηση μπορείτε στο τμήμα μας σε Kurgan δρόμο Savelyev 56 (είσοδος όπου ProSvyaz)

Χυμός σιταριού: τα οφέλη και η βλάβη, ειδικά το μαγείρεμα

Μια υγιεινή διατροφή είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς φύτρο σιταριού και τα προϊόντα που παράγονται από αυτά - σαλάτες, έλαια, χυμούς. Από το λάδι που λαμβάνεται από φύτρες σίτου, για πρώτη φορά στην ιστορία της ανθρωπότητας, απομονώθηκε τοκοφερόλη - βιταμίνη Ε. Αξίζει να εξετάσουμε λεπτομερέστερα ένα από τα προϊόντα - χυμό.

Τι είναι αυτό;

Η ανακάλυψη των μοναδικών χρήσιμων ιδιοτήτων του vitgrass (χυμός σιταριού) πρέπει να υποχρεωθεί στον αγροχημικό Charles Schnobel. Τρέφει αρσενικά κοτόπουλα με βλαστήριο σιτάρι και γρήγορα έγινε πεπεισμένος ότι τα πουλιά είχαν ανακάμψει και άρχισαν να σπεύδουν με διπλασιασμένη δύναμη - οι υγιείς φυλές τους δεν μπορούσαν να καυχηθούν με τόσα πολλά αυγά. Αυτό συνέβη το 1930. Μετά από αυτό, οι κάτοικοι και οι γιατροί παρατήρησαν τα βλαστάρια του καλλιεργημένου σίτου. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο χυμός του σιταριού χρησιμοποιήθηκε επισήμως από τους γιατρούς στην πρακτική της θεραπείας της φυματίωσης και του καρκίνου. Για τις γυναίκες συνιστάται ένας πράσινος και αδιαφανής χυμός ως μέσο παράτασης της νεολαίας και αναβολής της γήρανσης.

Ο χυμός Vitgrass μπορεί να είναι φυσικός, δηλαδή να λαμβάνεται αμέσως πριν από τη χρήση ή μπορεί να πιεστεί. Ο ξηρός χυμός ονομάζεται εξάχνωση. Μοιάζει με ένα πράσινο χάπι που χρειάζεται να πίνετε. Αυτή η επιλογή θεωρείται προτιμητέα για όσους δεν αγαπούν πολύ την πικάντικη και ιδιότυπη γεύση του φρέσκου χυμού Vitgrass.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η γεύση του ποτού είναι πραγματικά ασυνήθιστη. Δεν θα το αρέσει ο καθένας.

Αλλά όσοι τους αρέσει, είναι δύσκολο να αντισταθούν στον πειρασμό να πίνουν ένα τέτοιο ποτό. Για το λόγο αυτό δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να βλαστήσουν βλαστοί και να κάνουν χυμό, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο, για παράδειγμα, το εμπορικό σήμα "Vitavim". Η εταιρεία ήταν μια από τις πρώτες εταιρείες στη Ρωσία για να παράγει ένα τέτοιο προϊόν και σήμερα είναι κατεψυγμένο σε μικρούς κύβους ή σε μικρά μπουκάλια.

Κατά την προετοιμασία του χυμού είναι απλή και πόσο χρήσιμη εξαρτάται η πρώτη ύλη για την παρασκευή του είναι πόσο χρήσιμο θα είναι το τελικό προϊόν. Υπάρχουν λίγοι περιορισμοί στη χρήση - ο χυμός δεν συνιστάται μόνο για έγκυες γυναίκες, αλλεργίες, άτομα με βαριές μορφές βρογχικού άσθματος, καθώς και με έλκος στομάχου και παιδιά κάτω των 12 ετών.

Σύνθεση

Είναι δύσκολο να βρεθεί ένας δεύτερος τέτοιος χυμός λαχανικών ή φρούτων, ο οποίος μπορεί να συγκριθεί σε σύνθεση με το χυμό ενός vitgrass. Η φύση έχει γενναιόδωρα προικισμένους σπόρους με βιταμίνες, μέταλλα, οργανικά οξέα, "υγιείς" υδατάνθρακες, ίνες και διαιτητικές ίνες. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη, προκειμένου να μετατραπούν σε ένα ισχυρό, πλήρες και πολύ σημαντικό εργοστάσιο στην αλυσίδα τροφίμων.

Όμως, όσο μεγαλύτερο είναι το σιτάρι, τόσο λιγότερο χυμός σε αυτό, τόσο πιο φτωχή είναι η σύνθεσή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χυμός των νεαρών βλαστών εκτιμάται ιδιαίτερα. Μόνο 30 γραμμάρια του ποτού σε τελική χρήση μπορούν να αντικαταστήσουν για ένα άτομο 2 κιλά από τα πιο χρήσιμα φρούτα και λαχανικά.

Ως μέρος του ποτού περιέχει μια εντυπωσιακή λίστα βιταμινών - Α, Ε, C, Κ, ομάδα Β. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη είναι η βιταμίνη Β8 - ινοσιτόλη. Περιέχεται στο χυμό των φύτρων σίτου περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο προϊόν. Αν μιλάμε για μεταλλικές ουσίες, των 100 γνωστών στην επιστήμη, ο χυμός των φύτρων σίτου περιέχει 92 ουσίες. Μεταξύ των κυριότερων είναι το ασβέστιο, ο σίδηρος, οι μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, φωσφόρου, χαλκού, φθορίου, καλίου, νατρίου, ψευδαργύρου, σεληνίου και μαγγανίου.

Οι ειδικές ιδιότητες του χυμού vitgrass δίνονται από τα αμινοξέα, μεταξύ των οποίων η λυσίνη, η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη, η αργινίνη και η τυροσίνη είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα. Αλλά ο πραγματικός πλούτος του προϊόντος είναι η χλωροφύλλη, η οποία αντιπροσωπεύει πάνω από το 70% του όγκου του τελικού ποτού. Πρόκειται για ένα ισχυρό φυσικό ενεργειακό, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει ακόμα και τα κρυμμένα αποθέματα του ανθρώπινου σώματος.

Ωφέλεια και βλάβη

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των φύτρων σίτου και του χυμού από αυτά οφείλονται στη σύνθεση, δεν μπορεί να είναι διαφορετική. Οι βιταμίνες στη σύνθεσή τους είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων, και συγκεκριμένα:

• Η βιταμίνη Ε, η οποία φυτρώνει είναι πλούσια, συμβάλλει στην απομάκρυνση ανεπιθύμητων μεταβολικών προϊόντων, καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα, έχει θετική επίδραση στο σχηματισμό αίματος και στην κυκλοφορία του αίματος.
• η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι απαραίτητη για προβλήματα με την όραση και το δέρμα.
• Βιταμίνες Β απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, για την πρόληψη και τη θεραπεία των φλεγμονωδών ασθενειών, της κατάθλιψης.
• η βιταμίνη Β8 καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, οπότε το ποτό σίγουρα συνιστάται για την αθηροσκλήρωση.
• Η βιταμίνη C ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Τα αμινοξέα εμπλέκονται σε μεταβολικές διεργασίες, βοηθώντας το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες και σκωρίες. Αυτή η ιδιότητα διευκολύνει το έργο της ανοσίας σε σοβαρές συστηματικές αλλεργικές αντιδράσεις. Ο χυμός χρησιμοποιείται στη θεραπεία της φυματίωσης και της ογκολογίας, αλλά όχι ως φάρμακο, αλλά ως ένα χρήσιμο συμπλήρωμα διατροφής που ενισχύει την ανοσία και βελτιώνει την κατάσταση του ασθενούς. Και πιστεύεται επίσης ότι ο χυμός vitgrass είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη των νεοπλασμάτων.

Τα ορυκτά χρειάζονται για πολλές βιοχημικές διεργασίες, και συγκεκριμένα:

• το ασβέστιο εμπλέκεται στο σχηματισμό αίματος και είναι υπεύθυνο για την αντοχή των οστών, των δοντιών και των μαλλιών.
• ο σίδηρος ρυθμίζει τον κορεσμό του αίματος με αιμοσφαιρίνη.
• Το μαγνήσιο χρειάζεται στο νευρικό σύστημα.
• Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο χρειάζονται από τα ζευγάρια που σχεδιάζουν να συλλάβουν - αυτές οι ουσίες επηρεάζουν τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων, ως αποτέλεσμα, οι άνδρες βελτιώνουν τη σπερματογένεση και τις στυτικές λειτουργίες, ενώ οι γυναίκες βελτιώνουν την ποιότητα των αυγών και εξομαλύνουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Ο χυμός του Wheatgrass θα είναι απαραίτητος βοηθός σε μια γυναίκα αδυνατίσματος, έναν επαγγελματία αθλητή ή ερασιτέχνη γυμναστή, έναν έφηβο σε μια ταραχώδη και ταραχώδη περίοδο της εφηβείας. Το προϊόν βοηθά να αντισταθεί στο στρες, την ένταση, τη νεύρωση. Βελτιώνει την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου, ακόμα και για όσους συνήθως κοιμούνται ευαισθητοποιημένα και ανήσυχα. Το προϊόν βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα, αν το ποτό είναι τόσο υγιές, γιατί υπάρχουν ακόμα αντενδείξεις σε αυτό; Για παράδειγμα, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες γυναίκες, αυτό το προϊόν δεν συνιστάται. Με πιθανή βλάβη, είναι πολύ απλό. Το Wheatgrass απορροφά όλα όσα ποτίζονται από ότι καλλιεργούν το έδαφος. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι τους φροντίζετε σωστά και με καλή πίστη, ότι δεν χρησιμοποιείτε επικίνδυνες χημικές ουσίες, καλό είναι να μην πίνετε χυμό, ειδικά για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Η σύνθεση του ποτού είναι τέτοια που ορισμένες ουσίες δημιουργούν δεσμούς και αντιδράσεις που είναι ανεπιθύμητες σε ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις. Ο χυμός Vitgrass δεν μπορεί να ληφθεί μετά τη χειρουργική επέμβαση, με μακροχρόνια και αναγκαία λήψη γλυκοκορτικοστεροειδών φαρμάκων, με ατομική δυσανεξία στη γλουτένη. Ένα έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου είναι επίσης μια άμεση αντένδειξη λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού αμινοξέων.

Στο σώμα των παιδιών μέχρι μια ορισμένη ηλικία (έως 12 ετών) απλά δεν υπάρχει ένα τέτοιο αριθμό ενζύμων που θα βοηθήσουν στην πέψη όλων των χρήσιμων ουσιών και ενώσεων. Και η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη. Εάν πάρετε περισσότερα από 120 ml προϊόντος την ημέρα, μπορεί να σταματήσει άσχημα για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους.

Είναι σημαντικό! Λόγω της ιδιαίτερης χημικής σύνθεσης του χυμού vitgrass, πριν από την πρώτη χρήση ενός τέτοιου προϊόντος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή, έναν διατροφολόγο ή έναν εξειδικευμένο ειδικό με τον οποίο είναι εγγεγραμμένος. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών.

Πώς να κάνετε στο σπίτι;

Για το σπιτικό ποτό θα πρέπει να μάθετε πώς να βλαστήσετε σωστά τους σπόρους σιταριού. Αυτό είναι ένα σημαντικό στάδιο για την απόκτηση χυμού υψηλής ποιότητας. Για αυτούς τους σκοπούς, χρειάζεστε μόνο σπόρους υψηλής ποιότητας, μεγάλους και μεγάλους. Με την παραμικρή μη τήρηση των απαιτήσεων αναφοράς (υπάρχουν παραμορφώσεις, ασυνήθιστη οσμή, σκουρόχρωμα, ο κόκκος είναι πολύ υγρός ή πολύ ξηρός) οι σπόροι αρνούνται.

Οι επιλεγμένοι σπόροι πρέπει να πλυθούν με κρύο νερό που τρέχει. Βάλτε τους πλυμένους σπόρους σε γυαλί ή πήλινα σκεύη (το πλαστικό και το μέταλλο θα πρέπει να αποκλείονται) και ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από αυτό ώστε να καλύπτει πλήρως τους σπόρους. Αυτοί οι σπόροι που επιπλέουν μέσα σε μία ώρα πρέπει να αφαιρεθούν, είναι άκαρπες. Το υπόλοιπο πρέπει να παραμείνει στο νερό για 12 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, αξίζει να ρίχνουμε το νερό από το μπολ και να ρίχνουμε φρέσκο ​​νερό. Μαζί με αυτό το νερό, οι κόκκοι θα απαλλαγούν από όλες τις ουσίες που δεν μπορούν να ονομαστούν χρήσιμες. Αξίζει να σημειωθεί ότι το στραγγισμένο υγρό θα έχει μια θολή εμφάνιση, ένα σκοτεινό χρώμα σκουριάς και πικρία. Μετά την αντικατάσταση του νερού, ξεκινά η πραγματική διαδικασία βλάστησης, η οποία διαρκεί περίπου 12 ώρες.

Είναι σημαντικό! Εάν υπάρχει η επιθυμία να βλαστήσουν κόκκους σε υγρή γάζα, όπως συνιστούν ορισμένοι, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι το ύφασμα θα πρέπει να αλλάζει συχνά και να εξασφαλίζει συνεχώς ότι δεν στεγνώνει, παραμένει υγρό, διαφορετικά οι σπόροι δεν θα βλαστήσουν.

Μόλις οι κόκκοι "εκκολάψουν", θα πρέπει να μεταμοσχευθούν στο έδαφος. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε το έδαφος στο δίσκο ή το κιβώτιο, να απλώσετε τους κόκκους και να καλύψετε το υπόλοιπο έδαφος στην κορυφή, έτσι ώστε το ανώτερο στρώμα εδάφους να μην υπερβαίνει τα 2 εκατοστά. Μετά το ρίχνετε και καλύψτε με ένα υγρό πανί ή με ένα υγρό πανί. Μετά από λίγες μέρες, οι βλαστοί θα ανέβουν πάνω από το έδαφος και μπορεί να αφαιρεθεί μια χαρτοπετσέτα ή ένα πανί.

Πότισμα πότισμα πρέπει να είναι δύο φορές την ημέρα, αλλά δεν τους υπερπληρώ. Μόλις τα βλαστάρια φτάσουν σε ύψος 14-16 εκατοστά, μπορούν να αποκοπούν και αμέσως να αρχίσουν να προετοιμάζουν το χυμό. Για την επόμενη φύτευση, πρέπει να εφαρμόσετε ένα διαφορετικό έδαφος, η χρησιμοποιούμενη παραλλαγή πρέπει να πεταχτεί, καθώς το σιτάρι εξαντλεί το έδαφος στο όριο.

Ο χυμός παρασκευάζεται καλύτερα με έναν αποχυμωτή τύπου κοχλία. Μοιάζει με ένα μικρό μύλο κρέατος, ο σχεδιασμός του προορίζεται για την άλεση σκληρών και πολύ σκληρών μίσχων και λαχανικών. Στην περίπτωση αυτή, ο χυμός θα πέσει μέσα στο δοχείο για τη συλλογή και το κέικ θα παραμείνει στην άλλη πλευρά του φίλτρου. Αυτό θα δώσει ένα ποτό στο οποίο δεν θα υπάρξουν επιπλέον ακαθαρσίες. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε από αυτό χυμό vitgrass - γι 'αυτό το λόγο, ο χυμός πρέπει να χυθεί σε φόρμες και να τοποθετηθεί στην κατάψυξη. Τότε θα είναι δυνατόν, όπως είναι απαραίτητο, να πάρουμε ένα μέρος, να ξεπαγώσουμε και να πίνουμε.

Η δεύτερη μέθοδος σας επιτρέπει να πάρετε το χυμό "με πολτό", το πλουσιότερο σε χλωροφύλλη. Για να το αποκτήσετε απλά πρέπει να τοποθετήσετε τα πλυμένα βλαστάρια σε ένα μπλέντερ και να τα αλέσετε καλά. Εάν ο παχύς χυμός δεν είναι στη γεύση σας, πριν από τη χρήση, πρέπει να στραγγίξετε την πράσινη μάζα που λαμβάνεται μέσω γάζας ή πλαστικού κόσκινου. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να το παγώσετε. Εάν κάποιος πίνει χυμό vitgrass για πρώτη φορά, θα πρέπει να περιορίζεται σε μια μερίδα 1-2 κουταλάκια του γλυκού.

Αξίζει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν δεν εμφανιστούν οι αρνητικές αντιδράσεις του σώματος, μπορείτε να αυξήσετε πρώτα το τμήμα σε 2-3 κουταλιές της σούπας και στη συνέχεια στην ημερήσια δόση των ενηλίκων που είναι περίπου 90-120 ml.

Είναι σημαντικό! Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μεταλλικά σκεύη στη διαδικασία παρασκευής χυμού, επειδή πολλές βιταμίνες, καθώς και οργανικά οξέα αντιδρούν με μέταλλα, το ποτό θα οξειδωθεί και θα χάσει το μερίδιο των λοβών από τις ευεργετικές ουσίες του.

Κριτικές

Παρά την απαγόρευση του ποτού στην ηλικία των παιδιών έως 12 ετών, πολλοί γονείς, σύμφωνα με κριτικές, σε μικρές ποσότητες εξακολουθούν να διακινδυνεύουν να δώσουν το προϊόν σε παιδιά ηλικίας 4-5 ετών. Σημειώνουν ότι τα παιδιά αρχίζουν να αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Με την ίδια επιτυχία, παίρνουν το χυμό και τις θηλάζουσες μητέρες, και ειδικά έτσι ώστε το παιδί παίρνει επίσης ένα μέρος από υγιείς ουσίες με το μητρικό γάλα. Το να διακινδυνεύσετε ή όχι, αγνοώντας τις αντενδείξεις, εξαρτάται από όλους. Αλλά ο γιατρός είναι ακόμα καλύτερα να συμβουλευτεί.

Πολλοί λένε ότι η χλοοτάπητη γεύση του ποτού είναι κάπως δυσάρεστη. Αλλά αυτό δεν σταματούν όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με κριτικές, με μια ισορροπημένη διατροφή και ημερήσια πρόσληψη 90 ml χυμού vitgrass για ένα μήνα, πολλοί κατάφεραν να χάσουν από 5 έως 7 κιλά ακόμη και χωρίς εξαντλητικές ασκήσεις στο γυμναστήριο. Πολλές αναθεωρήσεις αφήνουν τους ασθενείς με καρκίνο.

Τις περισσότερες φορές λαμβάνουν το προϊόν στο στάδιο της ανάρρωσης μετά τη χημειοθεραπεία. Η κατάσταση της υγείας γίνεται πολύ καλύτερη και είναι δυνατόν να αφαιρεθούν ταχύτερα οι τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη θεραπεία του καρκίνου.

Για το όφελος και τη βλάβη του χυμού σιταριού, δείτε το παρακάτω βίντεο.

Σφάλμα 404

Δεν βρέθηκε τίποτα στην αιτούμενη διεύθυνση = (

Βεβαιωθείτε ότι η διεύθυνση URL είναι σωστή ή ξεκινήστε από την κύρια σελίδα.

Yandex Διαφήμιση

Νέες φωτογραφίες

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας και παρακολουθείτε όλες τις ειδήσεις του έργου!

PDF έκδοση του περιοδικού "Εδώ και εκεί"

• Καταρράκτες Iguazu
• Φωτογραφήστε έναν καταρράκτη
• Καλύτερο
• Από τη ζωή των καταρρακτών
• Κατακτητές του Νιαγάρα

• Εθνικά Πάρκα των ΗΠΑ
• Νησιά - Πάρκα
• Ταξιδέψτε στην Κένυα
• Πάρκα δύο κεφαλαίων
• Αξιολόγηση των πιο ασυνήθιστων πάρκων στον πλανήτη

• Μαραθώνιος
• Crossfit
• Γιόγκα με εκπαιδευτή
• Kite spots
• Τα επτά καλύτερα αθλήματα

Whitgrass - η αλήθεια, η βλάβη και τα οφέλη από το ποτό σιταριού

Το Whitgrass είναι ένας θαυματουργός φρέσκος χυμός σιταριού. Το χόρτο σιταριού μεταφράζεται ως "χόρτο σιταριού", αλλά πιο συχνά το νόημα της λέξης υπονοείται, όπως ο χυμός φύτρων σιταριού.

Το ποτό από σιτάρι είναι ένα 100% αποτελεσματικό φάρμακο για την πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών. Το ποτό από το βλαστημένο σιτάρι βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, αφαιρεί τις τοξίνες και τα δηλητήρια, καθαρίζει το αίμα, το συκώτι, τα νεφρά, τον γαστρεντερικό σωλήνα και τους πνεύμονες. Μετά την εφαρμογή αυτού του ποτού, το σώμα λαμβάνει ένα σύμπλεγμα μεταλλικών στοιχείων, πρωτεϊνών και αμινοξέων.

Η ιστορία του Vitgras

Η ιστορία της κατανάλωσης φυτωρίων σίτου είναι εκπληκτική. Στα αρχαία χειρόγραφα λέγεται ότι πολλά έθνη δεν χρησιμοποίησαν μόνο φύτρες σίτου για φαγητό, αλλά επίσης έκαναν φάρμακα με τη βοήθειά τους. Στα βιβλία που έχουν περιέλθει σε μας, αναφέρονται οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύτρων σίτου. Πολλοί ερευνητές έχουν σημειώσει στα γραπτά τους τις ευεργετικές επιδράσεις των ποτών από βλαστάρια βλαστημένων σπόρων. Ο Βρετανός πλοηγός James Cook ήταν ο πρώτος που βίωσε το αντισηπτικό αποτέλεσμα των βλαστών. Κατά τη διάρκεια των τριών ετών θαλάσσιων ταξιδιών, κανένα μέλος της ομάδας του δεν σκοτώθηκε από σκορβούτο.

Τα επόμενα χρόνια, διεξήχθησαν πολλές επιστημονικές μελέτες, από τις οποίες διαπιστώθηκε ότι ο χυμός σίτου περιέχει πολλές φυσιολογικά δραστικές ουσίες. Για παράδειγμα, η χλωροφύλλη, η οποία είναι στην πραγματικότητα το κύριο στοιχείο της ζωής κάθε φυτού. Επίσης, στο ποτό σιταριού βρέθηκαν πολλές διαφορετικές βιταμίνες, ένζυμα και μέταλλα. Αυτό εξηγεί την προέλευση των θεραπευτικών ιδιοτήτων του vitgrass και αναγνωρίστηκε ως φάρμακο.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του χυμού σίτου

Τα σπορόφυτα σίτου έχουν μεγάλη ποσότητα ενζύμων και κάθε ένα από αυτά παίζει κάποιο ρόλο μέσα στο σώμα. Επιπλέον, τα λάχανα περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τον άνθρωπο που είναι επωφελείς για το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, το ποτό σιταριού είναι μια πηγή ίνας, η οποία είναι απαραίτητη για τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα και περιέχει επίσης ενεργό σίδηρο και απαιτείται από τον οργανισμό να συνθέσει τα κύτταρα του αίματος και να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση.

Αυτό το όμορφο σμαραγδένιο πράσινο ποτό όχι μόνο καθαρίζει το σώμα, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην εμφάνιση. Το Whitgrass αναζωογονεί το δέρμα και δίνει λάμψη στα μαλλιά. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, διότι περιέχει αμινοξέα όπως η λυσίνη και η τρυπτοφάνη και συμμετέχουν άμεσα στη διαδικασία της κυτταρικής αναζωογόνησης. Έτσι ο χυμός σίτου μπορεί πραγματικά να ονομαστεί το ελιξίριο της νεολαίας.

Επιπλέον, αυτό το ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί να ξεπλύνετε τα μαλλιά. Ωστόσο, μετά από μια τέτοια θεραπεία, τα μαλλιά μπορεί να σκουρύνουν ελαφρώς, οπότε είναι καλύτερα για τους ιδιοκτήτες ξανθών μαλλιών να σκέφτονται αρκετές φορές πριν χρησιμοποιήσουν χυμό σίτου με αυτόν τον τρόπο.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αμινοξέα, το χόρτο σιταριού έχει θετική επίδραση στο δέρμα και βοηθά στις δερματολογικές παθήσεις όπως η ψωρίαση ή οι διευρυμένοι πόροι.

Φυσικά, ένα ποτό που παράγεται από φύτρο σίτου δεν μπορεί να αντικαταστήσει εντελώς τα παραδοσιακά παρασκευάσματα, αλλά ως πρόσθετη θεραπεία, πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκτησης πολλές φορές. Συχνά χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο και για τον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες. Αλλά αυτό δεν είναι όλο αυτό το χυμό σίτου μπορεί να βοηθήσει. Παρακάτω είναι οι περιπτώσεις στις οποίες συνιστάται η χρήση του vitgrass:

• Βοήθεια για φαλάκρα. Ο χυμός περιέχει πολλή βιταμίνη Ε, η οποία σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τη δυστροφία των τριχοειδών αγγείων.
• Βοήθεια για την παχυσαρκία. Διεγείρει τη σύνθεση του γαστρικού υγρού, δεν αφομοιώνει επιβλαβή χοληστερόλη, καθαρίζει τα έντερα.
• Βοήθεια στην αναζωογόνηση. Με την καθημερινή κατανάλωση χυμού βοηθάει στην επιβράδυνση των διαδικασιών, φυσικών και προκαλούμενων από αρνητικές περιβαλλοντικές συνθήκες. Αποτρέπει την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών.
• Βοήθεια με άγχος. Αυξάνει τον τόνο και βελτιώνει τη διάθεση, διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
• Ενίσχυση της ασυλίας. Όταν πίνετε χυμό σίτου, το σώμα λαμβάνει φυσικούς ανοσοδιαμορφωτές και καθαρίζει τα έντερα από τις τοξίνες. Στη συνέχεια, οι βιταμίνες απορροφώνται ενεργά από την βλεννογόνο μεμβράνη και αποκαθιστούν την άμυνα του οργανισμού.
• Βοήθεια με την αναιμία. Βοηθά στη σημαντική βελτίωση της σύνθεσης του αίματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Βοηθήστε στην καταπολέμηση του καρκίνου. Θεωρείται αποτελεσματική πρόληψη του καρκίνου.
• Ανακούφιση υψηλής πίεσης. Μειώνει τον αριθμό των τοξινών και προμηθεύει σίδηρο στο αίμα, γεγονός που αυξάνει την κυκλοφορία του.
• Η χρήση και η εξωτερική χρήση βοηθάει στις μολυσματικές κολπικές ασθένειες.
• Βοηθά στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών.
• Εάν έχετε πονόλαιμο, αποτρέπει τη μόλυνση με έκπλυση.
• Βοηθήστε με τη δυσκοιλιότητα.
• Με τη βοήθεια των συμπιεσμάτων έχει μια θεραπευτική επίδραση στις δερματικές παθήσεις, την ακμή, τις εγκαυματικές λοιμώξεις, θεραπεύει τα σημάδια. Πήγαινε

Τι είναι το vitgrass

Η σύνθεση του Vitgrass είναι σε αναλογία 30 ml:

• Σίδηρος 0,66 ml.
• Ασβέστιο 7,2 ml.
• Κάλιο 42 ml.
• Μαγνήσιο 21 ml.
• Φωσφόρος 21 ml.
• Βιταμίνη C 1 ml.
• Βιταμίνη Ε 7,2 ml.
• Βιταμίνη Β12 0,3 μικρογραμμάρια.
• Βήτα καροτίνη 72 mcg.
• Πρωτεΐνη 860 ml.

Καλλιέργεια ενός Vitgrass

Για να προετοιμάσετε αυτό το υπέροχο ποτό στο σπίτι, πρέπει να αγοράσετε σπόρους σίτου υψηλής ποιότητας. Πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και ηλεκτρονικά καταστήματα. Οι σπόροι θα πρέπει να παραμένουν ανέγγιχτοι από χημικές ενώσεις.

Ξεπλύνετε τους κόκκους καλά, απολαύστε με φιλτραρισμένο, κρύο νερό και τα βάζετε σε ένα πιάτο για 24 ώρες. Τις επόμενες 2-3 ημέρες επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία. Οι εμβολιασμένοι σπόροι προάγουν την ταχεία βλάστηση των φύτρων σίτου. Μετά από τρεις ημέρες, θα εμφανιστούν μικρά βλαστάρια και αυτό θα σημαίνει ότι είναι καιρός να φυτέψουμε τους σπόρους στο έδαφος.

Για να γίνει αυτό, στραγγίστε το νερό και βάλτε τους σπόρους σε μια χαρτοπετσέτα. Βρείτε ένα κατάλληλο δοχείο, όπως ένα δοχείο. Στο κάτω μέρος του δοχείου θα πρέπει να βάλει μια χαρτοπετσέτα, στη συνέχεια ρίξτε ένα στρώμα του εδάφους. Στη συνέχεια, κατανέμετε τα σπορόφυτα σε ολόκληρη την επιφάνεια του εδάφους, ρίχνετε νερό και καλύπτετε το δοχείο με γάζα ή καπάκι με μικρές οπές για κυκλοφορία αέρα. Τις πρώτες δύο ημέρες θα είναι απαραίτητο να υγρανθεί το έδαφος. Μετά από τέσσερις ημέρες, μπορείτε να αφαιρέσετε την ανώτερη προστασία και πότισμα μία φορά την ημέρα. Τα λάχανα σίτου καλλιεργούνται καλύτερα σε σκιερό μέρος. Μόλις το πράσινο φύτρο σιταριού φθάσει σε ένα ορισμένο ύψος, μπορεί να γίνει χυμός από αυτά.

Ο χυμός εξάγεται από τους μίσχους, αντίστοιχα, οι μίσχοι πρέπει να κοπούν, ψιλοκομμένοι, και στη συνέχεια να στείλουν σε ένα βαθύ δοχείο. Για την περιστροφή είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ και όχι έναν αποχυμωτή, καθώς φράζει και αυτό μπορεί να προκαλέσει θραύση. Είναι καλύτερα να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα κρύου νερού, διαφορετικά το μείγμα θα είναι πολύ στεγνό. Πάρτε φρέσκο ​​χυμό με άδειο στομάχι 30 ml. Η καλύτερη στιγμή για να πάρετε αυτό το ποτό είναι χωρίς αμφιβολία το πρωί. Από το χυμό σιταριού μπορείτε να κάνετε ένα κοκτέιλ για μια καλύτερη αντίληψη της γεύσης. Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο ​​χυμό μήλου σε αυτό, καθώς και καλαμπόκι, σπανάκι και ασβέστη.

Ο ιδρυτής της ιδέας για τη διατροφή των φύτρων σίτου είναι η Ann Wigmore, ένας Αμερικανός πρωτοπόρος και πρώην εξερευνητής τροφίμων. Στα πενήντα, διαγνώστηκε με καρκίνο και οι γιατροί είπαν ότι δεν ζούσε περισσότεροι από δύο από αυτούς. Όμως, η Ann Wigmore αποφάσισε να αγωνιστεί για τη ζωή της και συνέχισε να τρώει από φύτρο σίτου και σπόρους, και έπειτα πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή της. Στο βιβλίο της Ann Wigmore δημοσιεύονται επίσης υπέροχες και απλές συνταγές για υγιεινό πρωινό, το οποίο δεν θα πάρει πολύ χρόνο για να προετοιμαστεί. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Νόστιμο πρωινό μελιού

Πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας. κουταλάκι σπόρου σιταριού, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ψιλοκομμένα ή ψιλοκομμένα καρύδια. Τα βλαστοί πράσινοι λάκκοι πλένονται καλά και ψιλοκομμένα σε ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Ανακατέψτε καλά τη μάζα του θραυσμένου σίτου με μέλι και φρυγμένα καρύδια.

Πρωινό "Βιταμίνη"

Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι σπόρους βλάστησης, 0,5 φλιτζάνια σίκαλης, 0,5 φλιτζάνια σπορόφυτα σουσάμι, 1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι προ-εμποτισμένο κουκουνάρι - και το υγιεινό πρωινό σας είναι έτοιμο.

Κουάκερ με αποξηραμένα βερίκοκα

Πάρτε 1 φλιτζάνι γάλα (2,5% λιπαρά), 0,5-0,3 φλιτζάνι σπόρων που έχουν βλαστήσει, 5 τεμ. αποξηραμένα βερίκοκα ή 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια σταφίδας, 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, ζάχαρη και αλάτι - για γεύση.

Πραγματικά υπέροχες συνταγές, περιέχουν όχι μόνο αναμφισβήτητα χρήσιμα συστατικά, αλλά και νόστιμα και θρεπτικά τρόφιμα. Σε συνταγές από το σπορόφυτο σιτάρι, υπάρχουν επίσης σούπες, μαλακά τυριά και ακόμη και νόστιμα γιαούρτι που αγαπά ο καθένας. Αυτή είναι η μόνη περίπτωση κατά την οποία στο προϊόν τόσο η σύνθεση των ενζύμων όσο και η μετατροπή σύνθετων ουσιών σε απλές εμφανίζονται γρήγορα. Αυτό είναι ένα πολύ ελαφρύ φαγητό. Με την αφομοίωση του φορτίου από το σώμα μας αφαιρείται κατά περίπου 90%.

Καλλιέργεια χωρίς χώμα

Το Vitgrass μπορεί να καλλιεργηθεί χωρίς χώμα, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ήδη βλαστημένους κόκκους στον πυθμένα ενός ευρέος δοχείου και βάλτε το σε ένα ζεστό μέρος. Οι κορυφαίοι κόκκοι πρέπει να πασπαλίσουν με μεγάλα πριονίδια και τύρφη. Είναι απαραίτητο να μαλακώσετε τους σπόρους δύο φορές την ημέρα. Ήδη την τρίτη ημέρα θα εμφανιστούν λευκοί βλαστοί. Η ανάπτυξη κόκκων οφείλεται σε ουσίες που ενσωματώνονται στους ίδιους τους κόκκους. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε συνθήκες που είναι κοντά σε αυτό που βλέπουμε στη φύση μετά το λειωμένο χιόνι.

Κατάψυξη vitgrass

Το Whitgrass παγώνει στις μείον θερμοκρασίες χωρίς κανένα πρόβλημα. Έτσι, αν έχετε την επιθυμία να παγώσετε τα αποθέματα χυμού σίτου, τότε απλά χύστε τα σε δοχεία και στείλτε τα στην κατάψυξη.

Τα κύρια πλεονεκτήματα της κατάψυξης:

• Η διάρκεια ζωής του χυμού επεκτείνεται σε 12 μήνες.
• Εξοικονομήστε χρόνο μαγειρέματος για καθημερινή χρήση.
• Η δυνατότητα χρήσης κατεψυγμένων κύβων χυμού σίτου για καλλυντικές μάσκες και κρέμες.

Για ιατρικούς σκοπούς, συνιστάται να παίρνετε μόνο φρέσκο ​​ποτό, περιέχει τον μεγαλύτερο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων. Όταν καταψύχονται, μόνο το ένα τρίτο από αυτά παραμένουν.

Αντενδείξεις Χυμός Σίτου

Οποιαδήποτε ουσία, ακόμη και φυσική, έχει αρκετές αντενδείξεις. Το Whitgrass δεν αποτελεί εξαίρεση, οπότε θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά αυτό το τμήμα και, εάν χρειάζεται, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Δεν συνιστάται η κατανάλωση χυμού σίτου για περιπτώσεις βρογχικού άσθματος, αλλεργιών και δυσανεξίας στο σιτάρι, καθώς και για μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών. Μην χρησιμοποιείτε το ποτό σε άτομα που πάσχουν από υψηλή οξύτητα και ελκωτικές αλλοιώσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και γαστρίτιδα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με χυμό σίτου, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στην απομάκρυνση των τοξινών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορεί να παρουσιαστεί δυσφορία. Μην πανικοβληθείτε. Ο καθαρισμός του σώματος διαρκεί πολύ και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να δίνεται προσοχή στις διαδικασίες υγιεινής. Η αποβολή των τοξινών και των σκωριών αποβάλλεται μέσω του συστήματος αποβολής. Μπορεί να βρείτε μια πλάκα στη γλώσσα σας, πρέπει να την αφαιρέσετε με ειδικά εργαλεία. Κατά τη λήψη του χυμού μπορείτε να αισθανθείτε άρρωστος, αυτή είναι και η αντίδραση του σώματος.

Κριτικές πελατών

Πήρα το Whitgrass για περισσότερο από τρεις εβδομάδες και θα ήθελα να ευχαριστήσω τους φίλους μου για την παροχή συμβουλών και για να μου πείτε για αυτό το υπέροχο ποτό. Υπήρχε μια ελαφρότητα στο σώμα, κάθε πρωί σηκώθηκα χωρίς πονοκεφάλους, που με κρατούσαν συνεχώς. Σας ευχαριστώ!

Γεια σας, θέλω να μοιραστώ τα σχόλιά σας. Για ένα ολόκληρο μήνα, έκανε χυμό από φύτρο σιταριού, 15 ml την ημέρα και το έδωσε στο παιδί της. Είναι ηλικίας τεσσάρων ετών. Το αποτέλεσμα ξεπέρασε όλες τις προσδοκίες! Ο χυμός έδωσε για να βελτιώσει την ανοσία και ως πρόσθετη πηγή βιταμινών. Το δεύτερο παιδί μου πριν από δύο χρόνια είχε κονδυλώματα στα χέρια του. Έπινα ένα ποτό για ένα μήνα και παρατήρησα ότι οι κονδυλωμάτων είχαν φύγει και αναρρώνει! Θα συνεχίσουμε να πίνουμε!

Μου συνέστησε αυτό το υγιεινό ρόφημα ο συνάδελφός μου. Ειλικρινά, αρχικά σκέφτηκα: "Πώς τρώει αυτό το χορτάρι και θαυμάζει;" Γέλασε την. Αλλά όταν με άρπαξε με αυτόν τον τρόπο και δεν μπορούσα να κάνω τίποτα με το στομάχι μου, θυμήθηκα τα λόγια της.

Άρχισε να παίρνει έντονα χυμό από τα λάχανα. Απαλή, ελαφρώς βοτανική γεύση, ευκολία στο στομάχι και φυσιολογική πέψη. Τώρα χρησιμοποιώ πάντα σπόρους δημητριακών σπόρων.

Τον τελευταίο καιρό, λόγω της παγκόσμιας ρύπανσης του περιβάλλοντος, των μεταβαλλόμενων καιρικών συνθηκών και του αυξανόμενου αριθμού μολυσματικών ασθενειών, η δημοτικότητα των φυτωρίων σίτου αυξάνεται και όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να πίνουν Vitgrass. Η καλλιέργεια και η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος μας επιτρέπει να αναλάβουμε ευθύνη για έναν τόσο σημαντικό πόρο όπως η υγεία μας.